atuação

"I'll Do It Tomorrow" - A areia movediça da procrastinação (Vídeo)

Escrito por Jude Bijou e narrado por Marie T. Russell.

Quase todo mundo procrastina. Geralmente fazemos isso para evitar uma tarefa desagradável ou assustadora. Algumas coisas são amplas e exigem muito tempo e esforço, e podem envolver a mudança de comportamentos ou crenças de longa data. Outros são trabalhos pontuais muito específicos. Quando a procrastinação começa a interferir em nossa qualidade de vida, fazendo com que nos sintamos preocupados, culpados, preguiçosos, em pânico ou irresponsáveis, é hora de seguir em frente.

Pense em impostos, um telefonema difícil ou cumprir uma promessa feita às pressas ou por obrigação.

Eu estabeleci alguns passos para sair da areia movediça da procrastinação e colher inúmeros benefícios, que incluem maior produtividade, melhor humor, menos estresse, melhores relacionamentos, uma sensação de realização e sentir-se mais bem-sucedido na vida.

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Música da Caffeine Creek Band, Pixabay

© 2022 por Jude Bijou, MA, MFT
Todos os direitos reservados.

Reserve por este autor:

Reconstrução de Atitude

Reconstrução de Atitudes: Um Plano para Construir uma Vida Melhore
por Jude Bijou, MA, MFT

capa do livro: Reconstrução de Atitude: Um Projeto para Construir uma Vida Melhor por Jude Bijou, MA, MFTCom ferramentas práticas e exemplos da vida real, este livro pode ajudá-lo a parar de se conformar com a tristeza, a raiva e o medo e a infundir alegria, amor e paz em sua vida. O projeto abrangente de Jude Bijou irá ensiná-lo a: ?? lidar com os conselhos não solicitados de membros da família, curar a indecisão com sua intuição, lidar com o medo expressando-o fisicamente, criar proximidade falando e ouvindo verdadeiramente, melhorar sua vida social, aumentar o moral da equipe em apenas cinco minutos por dia, lidar com o sarcasmo visualizando-o voando, reserve mais tempo para si mesmo esclarecendo suas prioridades, peça um aumento e ganhe, pare de lutar por meio de duas etapas fáceis, cure os acessos de raiva das crianças de forma construtiva. Você pode integrar a Reconstrução de Atitude em sua rotina diária, independentemente de seu caminho espiritual, formação cultural, idade ou educação.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

foto de: Jude Bijou é uma terapeuta matrimonial e familiar licenciada (MFT)

Jude Bijou é um terapeuta licenciado em casamento e família (MFT), educador em Santa Bárbara, Califórnia, e autor de Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor.

Em 1982, Jude lançou uma clínica privada de psicoterapia e começou a trabalhar com indivíduos, casais e grupos. Ela também começou a ministrar cursos de comunicação por meio da Educação de Adultos da Santa Barbara City College.

Visite seu website em AttitudeReconstruction.com/ 
  

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