atuação

Alegria e resiliência: um antídoto consciente para o estresse

um nadador em grande extensão de água
Imagem por Fotos Grátis de P

Versão de áudio
Narrado por Marie T. Russell. 

Versão de vídeo

Que hora é esta. Como muitos de vocês, sou afetado emocionalmente, fisicamente e energeticamente por tudo o que está acontecendo em meu país e em nosso mundo.

Às vezes, é simplesmente exaustivo. Muito pesado. Preocupante. Assustador. Perturbador. Irritado. Comovente.

Sabemos que estamos em um grande momento de transição, de dar à luz uma nova maneira de ser, viver e amar em nosso mundo que há muito deveria passar. E é cansativo. Vamos ser honestos sobre isso.

Perdendo meu centro?

Quando sinto que estou perdendo meu centro, minha "visão do olho de falcão", minha ancoragem e ancoragem, sei que preciso passar um tempo prolongado ao ar livre, em lugares com uma energia forte, de apoio e nutridora. Um dos meus lugares favoritos é no Rio Grande, não muito longe de minha casa, em um lindo cânion cheio de sítios antigos, pinturas rupestres e paz. Os velhos choupos gigantes, os rochedos, os sítios antigos, as mesas, o sábio, os animais e os espíritos da terra me cercam, me dêem boas-vindas, falem comigo e me alimentem.

Um domingo, enquanto me sentava empoleirado em uma rocha bem acima do rio, Observei primeiro alguns patos, depois um bando de gansos, se alimentando em um redemoinho, flutuando pacificamente rio abaixo, chamando seus amigos. Eu podia sentir que, embora eles estivessem cientes do mundo humano e fossem afetados por ele de certas maneiras, era uma pequena parte de sua realidade e consciência. Suas vidas diárias são pacíficas, conectadas, alegres e satisfatórias.

Que ensinamento e lembrete maravilhoso foi para mim ... manter meu foco na alegria, na conexão, nos assuntos da vida diária; permitindo que os eventos do mundo exterior ocupem seu devido lugar em minha consciência - não os ignorando completamente, ou negando-os, ou encobrindo-os com uma nova era de "desvio espiritual", mas também não permitindo que eles ocupem um lugar maior em minha vida e consciência do que é necessário ou útil.

Galinhas e o dom da resiliência

dois pintinhos na palma das mãosOs pintinhos que chegaram no início de agosto tiveram sua formatura do recinto da chocadeira e do bebê na minha garagem para a vida no Big Barn! Foi uma grande transição para eles e para mim.

Uma das coisas que mais amo nas galinhas é sua resiliência. Com a maioria das coisas novas, e isso definitivamente era verdade quando eles se mudaram para fora, sua primeira reação é Frango Freak-Out. "Oh meu Deus! Coisas novas! Assustador! Assustador! O que vamos fazer, o que vamos fazer?"

Eles correm um pouco, gritando como loucos, querendo escapar, querendo se esconder. Então, de repente, geralmente depois de apenas alguns minutos, alguém no bando percebe que o céu não está, de fato, caindo, então o resto percebe, e então eles sacodem seu (recém-cunhado e tão bonito) penas, acalme-se e relaxe. "Oh! Isso é bom. Uau, essa sujeira adorável! Oh! Os cheiros adoráveis! E aqui estão algumas coisas boas para comer! E aqui está uma caixa de leite para sentar!" E a vida das galinhas continua.

Cultivando alegria

Tenho cultivado a alegria de todas as maneiras que posso em minha vida, como prática espiritual e também como um antídoto consciente para as perdas pessoais e coletivas, tristezas, tensões e desafios que enfrentamos em nosso mundo.

Galinhas me fazem feliz. É impossível para mim estar na presença deles sem sentir alegria pura, simples e profunda. Eles são muito divertidos e me encantam com a perfeição de seus pequenos corpos. Eles são tão maravilhosamente adequados para suas vidas, suas atitudes, a maneira como vêem cada pequena coisa em suas vidas com alegria e prazer.

Eu quero ser mais como minhas galinhas. Quero ser tão resistente quanto eles, me acalmar rapidamente depois de enlouquecer e ser feliz cavando na terra. Quero responder com deleite e alegria a cada pequena e bela coisa em meu mundo. Eu quero ir para a cama e acordar com o sol. Quero cantar em voz alta, e freqüentemente, sobre as coisas deliciosas da vida.

Que todos nós possamos encontrar alegria em nosso mundo e nos deleitarmos com a beleza que nos rodeia!

Este artigo foi reimpresso com permissão
dos blogs de Nancy. www.nancywindheart.com 

Sobre o autor

foto de Nancy WindheartNancy Windheart é um comunicador animal internacionalmente reconhecido e professor de comunicação interespécies. Ministra cursos e programas de capacitação em comunicação interespécies tanto para leigos quanto para quem deseja exercer a profissão. Nancy também oferece consultas de comunicação com animais, sessões de cura intuitiva e energética e orientação profissional para clientes em todo o mundo. Ela também é professora-mestre de Reiki e professora certificada de Yoga.

O trabalho de Nancy foi apresentado na televisão, rádio, revista e mídia online, e ela escreveu para muitas publicações digitais e impressas. Ela é uma colaboradora do livro, O Karma dos Gatos: Sabedoria Espiritual de Nossos Amigos Felinos.

Para mais informações, visite www.nancywindheart.com.

livro relacionado:

O Karma dos Gatos: Sabedoria Espiritual de Nossos Amigos Felinos
por vários autores. (Nancy Windheart é uma das autoras que contribuem)

capa do livro: O Karma dos Gatos: Sabedoria Espiritual de Nossos Amigos Felinos, de Vários Autores.Ambos reverenciados e temidos ao longo da história, os gatos são únicos nas verdades místicas e nas lições práticas que compartilham conosco. No O Karma dos Gatos, professores e escritores espirituais refletem sobre a sabedoria e os dons que receberam de seus amigos felinos - explorando temas de respeito radical, amor incondicional, nossa natureza espiritual e muito mais. Companheiros amorosos e espíritos selvagens, nossos amigos felinos têm muito a ensinar a todos que os recebem em suas casas e em seus corações.

Com uma introdução de Seane Corn e contribuições de Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, irmão David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling “TrapKing” Davis, e muitos mais.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro de bolso. Também disponível em uma edição do Kindle.
  


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

VOZES INSEQUADAS

grupo de profissionais de saúde em torno de uma escrivaninha ou mesa
Por que a assistência médica de qualidade pode não ser tão difícil quanto parece
by Robert Jennings, Innerself.com
Os meios para alcançar cuidados de saúde de qualidade para todos estão aí. Só falta a vontade do povo ...
panorama da aurora boreal na Noruega
Horóscopo da semana atual: 25 a 31 de outubro de 2021
by Pam Younghans
Este jornal astrológico semanal é baseado em influências planetárias e oferece perspectivas e ...
uma esfera brilhante em um pingente com um envoltório de fio de cobre
Encontrando Nossas Próprias Definições de Beleza
by Allison Carmen
Definição de beleza, dicionário Merriam-Webster: "aquilo que dá o maior grau de prazer ...
jovem branco vestindo um terno parado em frente a portas fechadas
Mentores, homens e inclinados para portas fechadas
by Areva Martin
Em um trecho de seu novo livro, Senhoras, Liderança e as Mentiras que Temos sido Contadas, os direitos das mulheres ...
médico segurando um copo de líquido azul
Como a autoridade diminui: doença incurável ou falta de conhecimento?
by Pierre Pradervand
Quando eu era criança, o que o médico da família disse era verdade e ninguém teria pensado nisso ...
mãe sorridente, sentada na grama, segurando uma criança
Relacionamentos amorosos e uma alma pacífica
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Todos nós, mesmo os animais, precisamos amar e ser amados. Precisamos disso para a sobrevivência básica, precisamos para ...
logotipos de empresas de internet
Por que o Google, o Facebook e a Internet estão falhando na humanidade e pequenos bichos
by Robert Jennings, InnerSelf.com
O que está cada vez mais óbvio é o lado negro que está engolfando a internet e está se espalhando ...
garota usando uma máscara Covid do lado de fora carregando uma mochila
Você está pronto para tirar sua máscara?
by Alan Cohen
Infelizmente, a pandemia de Covid foi uma jornada difícil para muitas pessoas. Em algum momento, a viagem será ...
Como manter a calma em uma emergência ou sob estresse: um manual
Como manter a calma em uma emergência ou sob estresse: um manual
by Hersch Wilson
A ideia singular e mais importante que nos ajudará a manter a calma em uma emergência - ou em qualquer outra ...
duas garotas caminhando em um caminho
As duas estradas tomadas
by Jan Phillips
Todas as noites, depois do jantar, as pessoas se reuniam em torno de uma pequena lareira e o padre Oshida dava uma noite ...
Focando o bem nas pessoas: o poder do louvor e da bênção
Focando o bem nas pessoas: o poder do louvor e da bênção
by Barbara Berger
Em cada interação com outras pessoas, estamos sempre fazendo escolhas consciente ou inconscientemente ...

MAIS LEIA

Como morar na costa está relacionado a problemas de saúde
Como morar na costa está relacionado a problemas de saúde
by Jackie Cassell, Professora de Epidemiologia de Atenção Primária, Consultora Honorária em Saúde Pública, Brighton and Sussex Medical School
As economias precárias de muitas cidades litorâneas tradicionais diminuíram ainda mais desde o…
As questões mais comuns para os anjos da terra: amor, medo e confiança
As questões mais comuns para os anjos da terra: amor, medo e confiança
by Sonja Grace
Ao experimentar ser um anjo da terra, você descobrirá que o caminho do serviço está repleto de ...
Como posso saber o que é melhor para mim?
Como posso saber o que é melhor para mim?
by Barbara Berger
Uma das maiores coisas que descobri ao trabalhar com clientes todos os dias é como é extremamente difícil ...
Quais os papéis dos homens nas campanhas anti-sexismo dos anos 1970 podem nos ensinar sobre o consentimento
Quais os papéis dos homens nas campanhas anti-sexismo dos anos 1970 podem nos ensinar sobre o consentimento
by Lucy Delap, Universidade de Cambridge
O movimento masculino anti-sexista dos anos 1970 tinha uma infraestrutura de revistas, conferências, centros masculinos ...
Honestidade: a única esperança para novos relacionamentos
Honestidade: a única esperança para novos relacionamentos
by Susan Campbell, Ph.D.
De acordo com a maioria dos solteiros que conheci em minhas viagens, a situação típica de namoro é preocupante ...
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
by Glen Park
A dança flamenca é uma delícia de assistir. Um bom dançarino de flamenco exala uma autoconfiança exuberante ...
Desistir de toda a esperança pode ser benéfico para você
Desistir de toda a esperança pode ser benéfico para você
by Jude Bijou, MA, MFT
Se você está esperando por uma mudança e frustrado porque ela não está acontecendo, talvez seja benéfico para ...
Um astrólogo introduz os nove perigos da astrologia
Um astrólogo introduz os nove perigos da astrologia
by Marcas de Tracy
A astrologia é uma arte poderosa, capaz de melhorar nossas vidas, permitindo-nos compreender a nossa ...

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.