Imagem por Gerd Altmann
Tudo está conectado para formar o Processo. Você pode provar isso por si mesmo com alguns exemplos simples. Suponho que você esteja vestido agora enquanto lê este livro. Olhe as roupas que você está vestindo. Como eles chegaram lá? Provavelmente porque você se vestiu mais cedo. Vestir-se era um processo. Lembre-se de um político. Como ele ou ela foi eleito? Mais uma vez, através de um processo. Se ético ou corrupto, ainda era um processo. Uma sequência de eventos que levaram a um resultado.
Às vezes, você pode evidenciar um processo diretamente, como no exemplo da roupa. E às vezes você pode inferir isso. Por exemplo, se houver poças em todos os lugares do lado de fora, geralmente é seguro supor que esteja chovendo. Isso é inferência. Em alguns casos, como no exemplo político, para a maioria de nós, você pode apenas imaginar ou assumir o que poderia ter acontecido. Mesmo que você não possa provar ou explicar as coisas em detalhes, sempre há um processo menor envolvido em tudo que faz parte do Processo.
O processo é o grande processo; o processo universal.
O que é o "processo"
Tudo está conectado. Isso faz com que isso aconteça. Isso faz com que isso aconteça. Causa e efeito. Todas as coisas agradáveis. Todas as coisas desagradáveis. Todas as coisas neutras. Todas as sensações, pensamentos e sentimentos corporais das aproximadamente oito bilhões de pessoas que vivem neste planeta fazem parte do Processo. Toda a natureza faz parte do processo. Vai além disso. Os bilhões de galáxias, planetas e todos os átomos que residem neles fazem parte do Processo. É enorme!
Há um número infinito de processos. A sequência de eventos que você realiza para obter um passaporte é um processo. Seu corpo segue um processo desde o nascimento até a morte. A Terra pode ser vista como um processo com sua criação, existência e destruição final. São todos processos. Tudo o que acontece faz parte de muitos processos e também parte do processo.
Quando me refiro a um processo ou processos com um pequeno "p", quero dizer processos menores que se conectam e operam em diferentes níveis. Quando me refiro ao “Processo”, quero dizer o processo universal geral, do qual todos os processos menores fazem parte. Todos os processos menores são conectados juntos, direta ou indiretamente, para formar o Processo. O processo é universal e infinito. Não tem começo nem fim. Está conectado a uma fonte infinita.
Seu corpo consiste em forma e faz parte do processo. A maioria das pessoas acredita que há algo fixo sobre elas. Algum tipo de identidade fixa. Isso é falso. Não há nada consertado sobre nenhum de nós. Somos todos temporários e mudamos a cada momento. A cada poucos anos, todas as células do nosso corpo mudam. Somos processos minuciosos no processo.
Quem é o dono do processo?
Se houvesse uma pessoa em sua cidade ou cidade que criasse, sustentasse e destruísse tudo, elas seriam consideradas importantes. O que estou discutindo aqui é o processo abrangente que inclui tudo. Abrange todo o universo. Em última análise, é importante devido à sua escala e poder infinitos. Faz sentido entender o Processo e respeitá-lo.
Até o momento, não conseguimos provar cientificamente quem é o proprietário do Processo. Existem muitas teorias e descrições que você encontrará em filosofias e religiões. É possuído ou possui a si próprio? Como pode ser possuído algo infinito? Se é de propriedade, quem ou o que é proprietário do proprietário?
Algumas pessoas acreditam que fazemos parte de uma simulação em computador. É uma hipótese interessante. E um que eu não descarto. Alguns anos atrás, não teríamos sonhado com o quão poderosos são os computadores hoje em dia, com aproximadamente nove trilhões de mensagens de texto sendo enviadas a cada ano, mais de um bilhão de vídeos visualizados diariamente em dispositivos móveis e o aumento da tecnologia de realidade virtual. As estatísticas são impressionantes. Tenho certeza de que eles serão diminuídos logo após a publicação deste livro.
O fato de que algo do tamanho de um cérebro pode proporcionar uma experiência de realidade virtual de alta definição na forma de sonhos, sempre que dormimos, mostra que seria possível fazer parte de uma simulação em computador. Na maioria das vezes, quando estamos sonhando, a simulação parece ser tão real que nem sabemos que estamos sonhando!
Um sonho é como uma simulação de computador, com o computador sendo nossa mente. Como sabemos que não há um computador maior que controla todos os computadores menores?
Se fazemos parte de uma simulação em computador, quem é o dono da simulação? Eles fazem parte de alguma simulação mais ampla? Qualquer simulação de computador como essa teria que fazer parte de uma simulação ou processo maior, o que nos leva de volta ao processo. Se você acredita que fazemos parte de uma simulação, tudo bem e você ainda se beneficiará do que vou compartilhar com você.
Não sei se alguém é dono do processo. O que eu sei é que o Processo existe porque pode ser claramente evidenciado. Para o que está a seguir neste livro, não precisamos nos preocupar com o proprietário do Processo.
Quem sou eu?
Se o processo consiste em tudo, quem é você? Agora vou lhe dizer uma coisa que você pode achar difícil de digerir. A combinação única de forma que você pode associar com quem você é, existe apenas no momento presente. Então o que havia lá se foi. É substituído por algo novo no próximo momento.
Isso é contrário ao que a maioria das pessoas acredita - que há algo fixo sobre elas, que elas levam pela vida. Não há. Sua mente e seu corpo são exemplos de pequenos processos dentro do Processo. O que você vê quando se olha no espelho é um processo. Quando você sente sensações em seu corpo, este é um processo. As emoções são um processo. Todos os pensamentos que surgem em sua mente são processos. Sua mente e seu corpo podem ser vistos como um único processo ou uma coleção de processos.
Nos referimos a nós mesmos, aos outros e às coisas, usando nomes. Quando fazemos isso, estamos conceituando e rotulando processos temporários. Esse nível de pensamento conceitual e rotulagem é necessário para funcionar no mundo. Ao fazer isso, é útil ter em mente que você, outras pessoas e tudo mais, é um processo temporário. O que você pensa e se refere são conceitos e rótulos gerados pela mente, não entidades fixas.
Quando digo isso às pessoas, elas às vezes reagem negativamente, que é o ego delas reagindo. Existem muitas definições do que é o nosso ego. O ego ao qual estou me referindo aqui é o seu falso senso de identidade que identifica e se liga a muitas das mudanças que estão contidas no Processo. O ego iludido acredita que, coletivamente, essas coisas representam algum tipo de existência fixa baseada na forma.
Religiões e filosofias têm opiniões diferentes sobre quem realmente é uma pessoa em sua essência sem forma. Pessoalmente, eu sabemos que quem eu sou transcende a forma. Posso descrever quem sou como a inteligência dentro do Processo.
Gostaria de garantir que os ensinamentos deste livro são altamente benéficos, independentemente de quem você pensa que pode ser. Também apontarei agora que, ao ler o livro, sua visão de quem você pensa que pode ser pode mudar.
Refletindo sobre o processo
Ao reler o processo, retornamos ao momento presente e nos tornamos atentos. Estar atento significa estar atento e aceitar as sensações corporais, objetos que entram nos sentidos, pensamentos e sentimentos. De um local de presença ou atenção plena, agimos com sabedoria. Tudo isso se liga. Você pode refletir sobre o processo a qualquer momento.
Existem muitas técnicas que você pode usar para habilitar isso. Vou apresentar alguns deles para você aqui:
1. Observe um objeto e considere o processo que o criou
Por exemplo, você pode olhar para o seu telefone e pensar em como ele pode ter sido concebido, projetado e produzido. Então, como é enviado para você. Se houver pequenos arranhões ou marcas nele, você pode refletir sobre como eles chegaram lá. Entendeu a ideia? Você consegue ver quanta história está por trás de algo tão simples quanto um telefone? Você pode continuar com este exercício indo cada vez mais no tempo. Apenas um ou dois minutos são necessários para refletir sobre o processo, embora você possa fazer mais, se achar agradável. Pensar dessa maneira pode ajudá-lo a apreciar as coisas e praticar a gratidão. No exemplo anterior, a verdadeira gratidão não está no telefone, nas pessoas ou nos eventos que o levaram à sua posse. Na verdade, é gratidão pelo processo. É por isso que a gratidão é tão boa. O processo recompensa você por apreciá-lo.
2. Visualizar o processo em um objeto móvel ou variável
O oceano é um ótimo exemplo disso. Quando você observa ou até imagina um oceano, pode examinar as ondas e como elas estão todas conectadas. Você percebe que a luz brilhante nas ondas é causada pelo reflexo do sol. Ao observar tudo isso, ajuda você a refletir sobre o processo. Observar uma pessoa caminhar ou os galhos de uma árvore balançando, são outros exemplos dessa prática.
3. Torne-se consciente do que está causando pensamentos e sentimentos
Torne-se consciente de um pensamento ou sentimento. Então veja se você consegue descobrir o que causou isso. Foi outro pensamento ou sentimento? Algo entrando nos sentidos? Exemplos simples incluem estar ciente de quando você está se sentindo cansado ou excitado. O que causou isso? Você se lembra do rosto de um velho amigo. Por que isso aconteceu? Isso pode ser feito espontaneamente, enquanto reflete ou em uma sessão de meditação formal.
4. Recite uma frase que o lembre do processo
Os exemplos aqui podem ser: "Eu sei que faço parte de um processo maior" ou "Tudo acontece por um motivo".
5. Examine sua respiração como um processo
Esta é uma das minhas maneiras favoritas de refletir sobre o processo. Você simplesmente traz consciência à sua respiração e observa todas as suas partes constituintes. Onde começa, termina, sua textura, velocidade, profundidade, impacto no corpo e assim por diante. Você pode fazer isso espontaneamente ou como parte de uma prática de meditação. As pessoas meditam sobre a respiração há milhares de anos. Esta forma de meditação aumenta a concentração e cultiva uma mente pacífica.
6. Reflita sobre os diferentes níveis do processo
Olhe para uma planta em sua casa. Pode ter terminado lá através de um processo óbvio. Talvez você tenha comprado em uma loja e levado para casa. Agora reflita sobre os processos mais sutis associados à planta. Você pode refletir sobre como está usando a energia da luz solar para conduzir um processo para produzir seus próprios alimentos. Outro exemplo disso é refletir sobre como a energia de uma bateria reduz lentamente dentro de um dispositivo elétrico.
7. Medite sobre como você está conectado
Para começar, siga uma técnica básica de meditação por alguns minutos. A concentração na respiração é uma boa opção para a maioria das pessoas. Quando sua mente se estabelecer, continue meditando, mas pense em como você está conectado ao universo. Investigue o ar que entra e sai do seu corpo; que você depende para viver. Reconheça o impacto que a temperatura externa está causando no seu corpo. Compreenda que as memórias armazenadas em sua mente se devem a eventos passados que envolveram coisas e pessoas externas a você. Considere como você foi afetado por outras pessoas e situações. Além disso, como você afeta outras pessoas ou situações. Reconheça que você não é verdadeiramente independente ou fixo, mas parte de um processo.
A técnica de reflexão final é poderosa. Se você puder fazer perguntas assim quando estiver alerta e relaxado, ficará surpreso com o que acontece. A maioria das pessoas entende que são afetadas por condições externas. E que suas ações afetam condições externas. É obvio. Nós não somos verdadeiramente independentes ou imutáveis. No entanto, a maioria das pessoas passa muito tempo se vendo separada. É uma forma de ilusão.
Contemplar a verdade de que você faz parte de um processo durante a meditação aprofundará seu 'conhecimento' dessa verdade.
Estou fazendo minhas próprias escolhas?
Se tudo é um processo, você pode estar se perguntando se tem alguma opção real na vida. Toda escolha que você faz é informada por:
1. Conhecimento que você acumulou com seu condicionamento passado
Por exemplo, você pode ter aprendido a não colocar a mão no fogo por se queimar anteriormente.
2. Habilidades psicológicas que você desenvolveu
Você pode ter aprendido a determinar quais tarefas concluir durante o dia, através da habilidade de priorizar. Outro exemplo é a capacidade de avaliar como alguém pode estar se sentindo com base em sua aparência ou comportamento. Essas são duas habilidades psicológicas.
3. Acessando a inteligência infinita do Processo
Esta é a fonte criativa para escolhas verdadeiras. Esta é a sua oportunidade de ir além do conhecimento condicionado e das habilidades psicológicas. As escolhas que você faz usando essa inteligência vêm de uma fonte não condicionada. Essas escolhas são espiritualmente perfeitas.
O paradoxo dentro desta teoria
O interessante dessa teoria é que ela contém um paradoxo. Quando você acessa a inteligência infinita, não depende de condicionamentos passados. No entanto, são necessárias condições e tempo para permitir que você evolua para que você possa acessar a inteligência infinita com mais frequência. É por isso que as pessoas seguem práticas espirituais há milhares de anos.
A prática espiritual, que inclui você lendo este livro agora, é uma manifestação de condições no tempo, ajudando a acessar o incondicionado e o atemporal. Da mesma forma, não consigo explicar o que é a inteligência infinita com as palavras, mas minhas palavras podem guiá-lo a conhecê-la.
Você é realmente parte do processo. Não há nada consertado em você. É bom pensar em si mesmo como existente para funcionar conceitualmente, desde que você também tenha em mente que sua existência é apenas um conceito mental; uma imagem ou história que a mente criou. Se você puder ver as coisas dessa maneira, será libertado. Embora também saiba que não existe um eu para libertar!
Copyright 2019 por Darren Cockburn. Todos os direitos reservados.
Editora: Findhorn Press, uma impressão de
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Fonte do artigo
Vivendo uma vida de harmonia: sete diretrizes para cultivar a paz e a bondade
de Darren Cockburn
O autor explora como as diretrizes de fácil prática do 7 nos ajudam a obter uma compreensão mais profunda do processo universal da vida, bem como fornecer um conjunto de ferramentas para nos ajudar a lidar com os altos e baixos da vida com mais habilidade. Eles nos permitem encarar a vida fortalecida e confiante, observar pacificamente e aceitar o que a vida nos apresenta, cultivar a compaixão e a bondade, bem como disseminar a atenção plena para aqueles que nos rodeiam. Praticadas juntas, essas diretrizes fornecem uma bússola simples, mas poderosa, para guiá-lo a uma mente pacífica e uma vida harmoniosa, muito necessária no mundo de hoje.
Sobre o autor
Darren Cockburn vem praticando meditação e mindfulness por mais de 20 anos, estudando com uma variedade de professores de diferentes religiões. Como treinador e professor, ele tem apoiado centenas de pessoas em meditação, atenção plena e encontrando uma conexão com a espiritualidade, com foco na aplicação de ensinamentos espirituais na vida cotidiana para cultivar uma mente pacífica. Darren é também o autor de Sendo presente. Visite seu Web site em https://darrencockburn.com/
