Domar o ego liberta seu espírito e seu coração

O Quê is o ego exatamente? O dicionário de Cambridge define o ego nos seguintes termos: "Sua idéia ou sua opinião sobre si mesmo, especialmente seu sentimento de sua importância e capacidade", bem como "Na psicanálise, a parte da mente de uma pessoa que tenta encontrar o oculto desejos do id (parte da mente inconsciente) com as exigências do mundo real ”.

Escritores e líderes espirituais concordam que, para viver uma vida livre e feliz, devemos dominar nossos egos e não deixar que nossos egos nos dominem. Deepak Chopra por exemplo, alguém que eu aprecio muito, nos dá o seguinte conselho:

“Quando o ego domina, avaliamos onde estamos, altos ou baixos, em qualquer situação. Nós sutilmente colocamos os outros em seu lugar. Sob a influência da graça, esse comportamento muda porque você genuinamente não sente nada maior e não é menor do que qualquer outra pessoa. Um tremendo alívio acompanha essa percepção. Tanta energia é desperdiçada, protegendo nossa dignidade, status, orgulho e realizações ”.

Marianne Williamson nos diz que, “Ego diz: 'Uma vez que tudo se encaixe, eu me sentirei em paz'. Espírito diz: 'Encontre a sua paz, então tudo vai se encaixar' ”. Assim, o ego é a parte do nosso eu consciente que procura controlar a realidade em vez de se render a ela. É a parte de nós que luta para provar a si mesma repetidas vezes, e é preciso muito tempo e energia para permitir que o ego governe nossas vidas.

Aqui estão algumas dicas sobre como domar seu ego. (Eu ouço você dizer, eu não tenho ego? Sim, bem, isso é ego falando aí mesmo!)

Rir de si mesmo

Na famosa famosa de Dan Millman Saga pacífica do guerreiro que li várias vezes, meu elemento favorito em seus livros é o humor. Sócrates está constantemente zombando de Dan e fazendo buracos em seu grande ego atlético.

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Dan acha que sabe tudo na vida até ter um grande acidente de moto e não poder mais treinar. Uma vez que ele atinge o fundo do poço e seu ego é esmagado por eventos infelizes, ele começa a levar seu treinamento espiritual mais a sério e seu espírito começa a assumir o controle. Durante todo o processo de quebrar o ego de Dan, Sócrates faz inúmeras piadas e constantemente ri dele. O humor é uma das maneiras mais eficazes de domar o ego.

Eu pratico rindo de mim mesmo diariamente. Se as coisas ficarem pesadas em uma área da minha vida, começo a fazer piadas sobre isso até que as coisas se aliviem. Se meus amigos me levarem muito a sério, farei uma piada sobre mim mesma e removerei a energia do ego. Quando alguém me elogia demais, começo elogiando-os demais e rimos muito. Eu também digo as verdades através de piadas para romper as barreiras do ego. O humor desarma o ego e acaricia o coração.

Quando seu ego assumir o controle e você começar a julgar os outros ou a se defender novamente, faça algo louco, como se fosse um gabarito em público ou rolaria na grama. O ego ficará tão envergonhado que se calará imediatamente e se esconderá em sua caverna enquanto o espírito dança com alegria.

Eu tento fazer coisas loucas todos os dias para chocar meu ego e fazer meu espírito subir mais alto. Meus amigos acham que sou estranho, mas com certeza adoram minha alegria sem fim!

Observe-se de perto

Domar o ego significa que você precisará recuar e olhar para si mesmo a partir de novos ângulos. Quaisquer que sejam as reações que você tenha na vida, precisará de alguma observação séria. Você não pode simplesmente andar por aí como um feixe de nervos e emoções; você precisa se ver como um personagem de filme.

Quando você conhece um personagem do filme pela primeira vez, você estuda o modo como se veste, fala e anda. Você tenta entendê-los a partir do comportamento deles, porque isso é tudo o que você tem como informações de uma tela. Você deve fazer o mesmo por si mesmo se quiser domar seu ego.

Você é agora um personagem de um filme chamado Vida, e tudo que você faz deve vir de um lugar de coração e espírito, não de ego. Isso significa que você deve pensar antes de reagir e escolher uma reação de amor e calma o mais rápido possível. Ódio, inveja, ciúmes, autopiedade - tudo isso vem do ego, não da energia do coração.

Isso não significa tornar-se robô sem sentimentos. Isso significa que você não deixa mais seus botões serem empurrados por forças externas. You controlar seus botões. Observar suas reações ilumina você em seus mecanismos de defesa e maus hábitos e libera seu espírito em vez de prendê-lo.

Encontre sua prática para desligar o ego

Quando comecei a praticar Tai Chi e Qi Gong, no começo fiz isso para o meu corpo físico. Eu queria me tornar mais saudável. Com o tempo, percebi que meu espírito estava dançando nas formas que eu estava praticando, e eu amo dançar!

Eu medito muito em Tai Chi e Qi Gong. Esta arte da meditação em movimento permite ao meu espírito respirar e assumir o controle. Isso empurra o meu ego para o lado e o torna menor. Eu acho que o Tai Chi e o Qi Gong não apenas fortalecem meu corpo e minha mente, mas meu espírito também.

Encontre sua prática para desligar o ego. Se isso é Yoga, caminhar na natureza, nadar ou respirar, encontre sua prática e faça isso todos os dias. Fortaleça seu espírito e enfraqueça seu ego em sua prática. Um dia, você acordará para descobrir que seu espírito se expandiu tanto que o ego se tornou apenas um pequeno dragão ao lado do grande dragão que é espírito.

© 2017. Nora Caron. Todos os direitos reservados.

Sobre o autor

Nora CaronNora Caron tem mestrado em literatura renascentista inglesa e fala quatro idiomas. Depois de lutar com o sistema acadêmico, ela percebeu que seu verdadeiro chamado era ajudar as pessoas a viverem de seus corações e explorar o mundo através dos olhos de seu espírito. Nora estudou com vários professores e curadores espirituais desde 2003 e pratica Medicina Energética, bem como Tai Chi e Qi Gong. Em setembro 2014, seu livro "Viagem ao Coração", recebeu a Medalha de Prata do Living Now Book Award como Melhor Ficção Inspirada. Visite o website dela em: www.noracaron.com

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