O conhecimento da psicologia básica pode ser extremamente útil em nos dar insights sobre nossa psique, para que possamos aprender as nossas verdadeiras necessidades. Anne Miller, um amigo meu, era uma mãe de cinco filhos, quando ela começou a estudar psicologia por conta própria. A partir disso, ela soube que ela queria se tornar um advogado, e assim fez. Hoje, ela é uma parceira integral em um escritório de advocacia muito bem sucedido que se especializa em direito criminal, e seus amigos continuam a se surpreender com a sua realização.
Eles pensaram que Anne foi condenado a permanecer na cozinha para o futuro previsível, particularmente porque os filhos eram pequenos, quando ela começou a faculdade de direito. No entanto, uma vez que ela sabia o que queria, ela foi capaz de obter a plena cooperação de seu marido em ajudar internamente, de modo que ela foi capaz de se tornar um estudante de direito, sem negligenciar as necessidades das crianças.
Claro, qualquer pessoa que tenha sofrido psicanálise ou psicoterapia com bons resultados certamente deve ter sido informado de seus desejos básicos. No entanto, se você não tem essa experiência, eu acredito que se você ler alguns livros básicos sobre psicologia que iria encontrá-los tão útil como o meu amigo Anne Miller fez.
Aprendendo suas verdadeiras necessidades interpretando seus sonhos
Outro assunto que vale a pena investigar é a interpretação de nossos sonhos. Na música intitulada "Desejo fará com que seja assim"por BG de Silva, nos é dito que os desejos que fazemos enquanto estamos acordados são o equivalente dos sonhos que sonhamos enquanto dormimos. Os sonhos são muitas vezes os desejos que desejamos enquanto dormimos, e um conhecimento Seu significado pode abrir muitas portas em nossa busca pelo autoconhecimento.
Se você tem dificuldade em interpretar seus sonhos, você pode pedir a um amigo para ajudá-lo. Pode ser mais fácil para alguém que você conhece muito bem para chegar ao verdadeiro significado dos seus sonhos, porque você pode estar reprimindo o que você pode não querer enfrentar sobre si mesmo. Os sonhos são uma forma conveniente de expressar tudo o que pode estar tentando esconder de nós mesmos, por isso, às vezes, inventar cenários que parecem desafiar a análise. Fazemos isso principalmente para nos proteger de sentimentos de culpa ou ansiedade. No entanto, alguns de nossos amigos podem não ser enganado pelos símbolos que usamos em nossos sonhos e pode ser surpreendentemente precisas para explicar o que eles significam.
Uma das mais claras explicações sobre o que os sonhos são é em O Significado dos seus sonhos por um querido amigo meu, Valerie Moolman. Valerie diz:
O formato do sonho é necessariamente um pouco diferente do que a do pensamento de vigília. Com a mente consciente desligado, nosso uso da linguagem é restrito. Nós sonho pensar não-verbal, em sua maior parte, o que restringe a apresentação e do assunto. Em vez de articular palavras, vemos imagens. Em vez de tornar-se consciente de conceitos ou abstrações que entram nossas cabeças, vemos formas simbólicas desses pensamentos que aparecem como se estivesse em uma tela na frente de nós ou em uma fase em torno de nós. Se uma idéia é incapaz de apresentação desta forma, talvez com um pouco de assistência de coloração de som ou emocional, nós simplesmente não sonhar com isso.
As imagens que vemos representar os nossos pensamentos, os símbolos (na forma de pessoas, criaturas, casas, objetos e assim por diante) são representações de nossas idéias abstratas ou concepções. Cada sonhador cria a sua própria história, ele parcelas e os povos ele, as emoções que são suas emoções. As ações, personagens, sentimentos, cores, matizes, são todos colocados lá por ele e só por ele, embora muitas vezes ele vai chamar-se das experiências mais casuais do dia para dar forma ao sonho coisas da noite. Mesmo a menos imaginativa de nós pode ter sonhos que parecem ser bizarro, mas não são. Eles têm uma estranheza superficial, porque não podemos facilmente desembaraçar o simbolismo e descobrir o que é que estamos a falar para nós mesmos sobre a noite. Os pensamentos da noite estão realmente escondidas pensamentos diurnos trazidos de se esconder por nossas mentes para dormir - e ainda não trouxe totalmente fora de seu esconderijo ou o choque de reconhecimento pode despertar-nos.
Os pensamentos que nos ocupam não são meras trivialidades, também. Nós não sonhar com coisas para as quais não temos absolutamente nenhuma preocupação; sonhamos problemas profundos desejos secretos de que o cumprimento da demanda, ou conflitos que importa para nós muito. Mesmo quando um sonho parece ridículo - particularmente depois - é uma representação de algo que está incomodando a gente. Também não veio simplesmente para irritar, que desfila os fatos diante de nossos olhos e muitas vezes oferece soluções para os mesmos problemas que ela apresenta.
Sonhos: uma expressão de nosso verdadeiro
De vez em quando as pessoas me dizem para parar de sonhar e acordar para a realidade. A verdade é que muitas vezes o meu sonho é a realidade, enquanto que a realidade chamado é nada mais do que um ato - um ato de passar por todas as emoções que eu sinto vai me ajudar a acomodar as pressões da sociedade. Em outras palavras, a realidade é uma farsa - um ato de hipocrisia - enquanto o sonho é uma expressão do meu verdadeiro eu, meus desejos verdadeiros, os meus desejos mais íntimos.
O ponto é este: Pode haver momentos em que é mais gentil e mais humana para jogar uma parte do que usar a verdade como se fosse uma arma mortal. No entanto, quando fazemos sombrear a verdade, devemos ter certeza de que estão plenamente conscientes de que estamos fazendo isso. Caso contrário, existe o perigo que pode acabar nos iludindo e tornar-se confusos sobre o que quer da vida.
Vendo o que desejamos Were There
Você já ouviu a expressão "A beleza está nos olhos de quem vê." Sempre que eu ouço isso, eu sempre penso em como é difícil ver as coisas como elas são e não como gostaríamos que fossem. Nos relacionamentos pessoais, isso pode causar sérios problemas. Por exemplo, suponha que você tem uma imagem na mente do tipo de pessoa que você quer de um companheiro, ou amante, ou cônjuge.
Vamos dizer que há cinco ou seis atributos que são especialmente importantes para que a pessoa tem, a fim de medir até o seu ideal. Um atributo pode ser um amor pela música clássica, ou golfe, ou andar a cavalo, outro pode ser um certo tipo de gosto em roupas ou alimentos, etc Agora, chega alguém que tem três dos cinco ou seis atributos que você está procurando. Em vez de reconhecer que, você confere todos os atributos restantes em que a pessoa, você está tão ansioso para encontrar o seu ideal que você terminar prematuramente a busca por hipnotizar-se em pensar que você encontrou tudo o que você queria.
O resultado é que, seis meses ou um ano depois você acorda e diz: "O que eu fiz ver em ele / ela?" A resposta: Você viu o que você estava procurando - não o que realmente estava lá - o que você queria ver.
Enganando a pensar que temos o que queremos
Da mesma maneira que podemos nos iludir com as pessoas através de nossa impaciência, ansiedade ou avassalador anseios interiores, podemos nos enganar pensando que temos o que queremos em outras áreas - o trabalho que temos, a casa ou o apartamento em que vivemos , a parte do país em que vivemos, etc Embora possamos estar temporariamente conteúdo deste ato de auto-ilusão, eventualmente, descobrimos que um sentimento de mal-estar começa a aparecer e começa a transformar-se em profunda infelicidade.
Como evitar que isso aconteça com a gente? Mais uma vez, testando a nós mesmos como para nossas preferências em lidar com as minúcias em nossas vidas. São essas questões aparentemente menores que nos levam o hábito de levar as coisas para concedido e entrar em uma rotina. Mas uma vez que se questionar se gostamos do som de nossa campainha, por exemplo, estamos no caminho para examinar nossas preferências em matéria de maior importância.
Aprender a viver o presente - não o passado ou o futuro
Outro hábito muito importante que devemos desenvolver, se quisermos saber o que queremos, é tentar viver o presente ao invés do passado ou o futuro. Isso pode soar estranho no começo, mas se você pensar sobre isso, você pode concordar que faz sentido.
Quando eu me deparei com essa idéia, comecei a perceber como muitos de nós vivemos em um estado de reminiscência ou um estado de expectativa sobre o futuro, em vez de estar plenamente consciente do presente, o momento em mão. Reminiscência e antecipação podem ser componentes muito importantes em trazer satisfação e felicidade em nossas vidas, mas quer enfatizar demais, ou ambos, traz um resultado infeliz: nós acabam se perguntando por que o tempo parecia voar muito rápido para nós ter feito o que queria fazer; vamos acabar com a sensação de que a vida passou por nós.
Por outro lado, se nós continuamente impressionar-nos que o presente - o momento de consciência - é o momento mais importante em nossas vidas, nós não vamos deixar escapar por descuido, mas vai saboreá-la para o que vale a pena e para como podemos tirar proveito dela. "Aproveite o dia" é uma expressão bem conhecida, mas a melhor preparação para fazer isso é fazer com que o hábito de aproveitar o momento em mãos.
Ficar focado no momento na Mão
A próxima vez que você encontrar-se gastar quinze a trinta ou mais minutos com alguém, pergunte-se quanto tempo que você passou a pensar sobre as coisas que já aconteceram, ou iam acontecer mais tarde. Não estou me referindo às conversas reais sobre o passado ou futuro. Por exemplo, se a outra pessoa perguntou o que você comeu no café da manhã no dia anterior, sua resposta vai envolver o passado, embora sua mente pode ser concentrado na conversa ocorrendo.
Refiro-me a uma situação em que você pode estar tendo uma conversa sobre o tempo, ou o seu trabalho, e enquanto ela está acontecendo, em algum lugar na parte de trás de sua cabeça você está pensando em um incidente que ocorreu um ou dois dias antes, ou você está pensando sobre a data que você está olhando para a frente para a semana seguinte. Você não está realmente focado no momento na mão, no momento presente, e que pode levar a problemas.
Claro, você vai ter sempre pensamentos fugazes sobre o passado eo futuro - você tem que como uma pessoa de inteligência com a memória e com esperanças. No entanto, há uma diferença entre a exploração do presente em perspectiva de encontro ao fundo do. Passado e do futuro, em oposição ao borrar a presente porque as preocupações passadas e futuras podem interferir E é incrível a que ponto nós fazer isso. Vamos acabar perdendo a experiência do presente e, antes que perceba, o passar dos anos.
Valorizar o presente: é o momento que você estava esperando
O presente deve ser estimado. Este é o momento que você estava esperando para toda a vida. Agora, enquanto você está lendo estas linhas, é o tempo que você deve perguntar a si mesmo: Eu estou fazendo o que eu quero? Eu sou feliz? Eu sou o que eu queria crescer para ser quando era criança? Se você não pode dar respostas positivas a essas perguntas agora, o que faz pensar que você será capaz de fazê-lo mais tarde? Talvez haja uma boa razão, mas é melhor que você procure-o imediatamente se você não sabe disso agora.
Como um exercício, tentar tratar cada momento do presente como se fosse o momento que você estava esperando por toda sua vida. Por uma questão de facto, é. Quando você ter levantado a sua consciência ao longo destas linhas, você vai encarar cada momento como se fosse uma jóia preciosa para ser guardado com sua vida. Então você vai encontrar-se ouvir melhor, ver mais claramente, vivendo uma vida de maior satisfação e gratificação, mesmo em períodos de luto. Pois então você vai estar controlando seus pensamentos, aprendendo o que é que você realmente quer, levando sua vida na mão e desejando que as coisas certas na hora certa e com a intensidade certa.
Reproduzido com permissão do editor,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
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Sobre o autor
Norman Monath era um executivo editorial em Nova York na Simon & Schuster, e foi o fundador da Cornerstone Library, uma grande casa de não ficção nos anos 60, 70 e 80. Um aclamado músico e professor, Monath escreveu um livro de exercícios intitulado Como Jogar violão popular em 10 lições fáceis (Fireside, 1984), um programa fácil de seguir para dominar o violão em questão de semanas. O livro está em sua impressão 43rd tendo vendido mais de cópias 300,000. Norman Monath nasceu em julho 3, 1920 em Toronto, Canadá e cresceu em Nova York, NY. Ele morreu dezembro 26, 2011 no Hospital JFK em Atlantis, FL.
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