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Podemos ler livros inspiradores e ir a workshops maravilhosos, ter insights, experiências e mudanças, mas o que realmente transforma nosso potencial em potência é a prática diária. Ao fazer isso, você aumentará sua capacidade de acessar as informações sutis dentro e ao seu redor e estará a caminho de realizar seu potencial como uma célula valiosa dentro do corpo da vida. Potência é uma qualidade de atenção relaxada, pronta para agir em alinhamento com nossos sentidos, corpo e ambiente aqui e agora.

Liberte sua imaginação

Imaginar é um ato de fé, co-criando nosso mundo à medida que avançamos. Como não temos o hábito de usar nossa imaginação, podemos precisar praticar o uso dela, como praticar um instrumento musical ou meditação, ou construir músculos. Podemos usar a imaginação ativa e passivamente.

Para usar sua imaginação passiva

Permita-se algum espaço para divagar, sonhar acordado e imaginar. Simplesmente olhe pela janela, olhe para o nada, ouça música, deite-se ou dê um passeio. . . Não faça nada por um tempo. Deixe sua mente vagar, mudar e se maravilhar. . . Este pode ser um momento rico à medida que os pensamentos surgem e se sintetizam. (JK Rowling disse que a ideia de Harry Potter surgiu enquanto ela estava em uma viagem de trem.)

Observe as imagens que surgem. O que chama sua atenção? Talvez uma memória, imagem, cheiro, música, imagem visual ou impulso. Você pode estar curioso sobre o que essas imagens recebidas podem significar para você? Inclua sensações, associações ou sentimentos. . . O que você sabe"? 

Para usar sua imaginação ativa

Tente imaginar o seu dia com antecedência. Há algo sobre isso que é útil e facilita o movimento entre pessoas, lugares e atividades. Quando a imaginação traça o caminho, o corpo segue tranquilo.

Tente imaginar algo que você gostaria que acontecesse, como estar em um relacionamento com um parceiro ou seu negócio indo bem. Você pode vê-lo, senti-lo, ouvi-lo, prová-lo, senti-lo? O que seu coração deseja? O que seria diferente em sua vida e como seria sua vida se você a tivesse?

Visionboards são uma forma divertida de brincar e combinar a imaginação ativa e passiva. Pegue uma pilha de revistas velhas, jornais e papel de embrulho. Navegue por eles, cortando coisas que atraem você sem necessariamente saber por quê. Cole as imagens e palavras em um pedaço de papel e observe o que você criou. O que você tem revelado a si mesmo?

Co-criar nosso mundo

A imaginação é necessária para nos imaginarmos no lugar do outro. É uma faculdade moral. Você pode imaginar como sua mãe ou pai, avô ou avó, chefe, funcionário, cliente, filho ou filha, inimigo ou parceiro pode estar se sentindo? Você consegue imaginar, no meio de uma discussão ou conflito com alguém, como essa pessoa pode estar se sentindo? Você pode imaginar outras pessoas cheias de beleza da alma? Você consegue “ver” suas perdas, sofrimentos e desafios? Ou visualize sua abertura, amorosidade, potencial e alegrias?

Imagine algo agora. Quase não importa o quê. Imagine. Sinta. E deixe ir. Tome uma atitude diante das imagens que chegarem: siga as “pistas” para ligar para a pessoa que você pensou, entenda a mensagem da música em sua mente, vá até o local que você continua vendo ou atenda ao que a sensação na sua perna precisa. Esteja desperto para a experiência e o significado.

Tente imaginar que o mundo é animado, inteligente, sensual e relacional. Não é apenas uma coisa sólida, acabada e fixa; está constantemente sendo criado, em co-criação conosco. Isso pode parecer estranho a princípio, mas tente imaginar que o que você costuma pensar como meros objetos está realmente imbuído de uma sensualidade viva e inteligente. Tente se relacionar com os objetos dessa maneira. Isso não significa necessariamente “falar” com eles, mas conectar-se com a imaginação, sentir como tudo se comunica à sua maneira. É uma mudança de atenção para apreciar a vivacidade “sutil” do sofá em que você está sentado, da parede oposta ou das plantas no canto.

Você consegue imaginar que o espaço que você costuma pensar como vazio está cheio de vida? Cheio de micróbios, cheio de potencial não realizado, cheio de presença, cheio de amor? Qual é a sensação do ar em seu corpo quando você se senta ou caminha? Ele está tentando te dizer algo?

Você consegue imaginar o mundo como um ser radiante, em comunicação e contato direto com você? Para você, mas não só para você. Como um ato de generosidade e co-criação, juntos vamos sonhar que o mundo existe. Podemos acessar isso, podemos ligá-lo! Nós podemos responder!

Cultive sua atenção

Cultivar a atenção, mesmo por um curto período de tempo, desenvolve nossa vontade, foco e paz.

Você consegue prestar atenção naquilo que não é habitual para você? Você sempre atende o telefone com a mão direita, sempre cruza a perna esquerda, aperta as mãos da mesma forma? Tente fazer o contrário. Será desajeitadamente desconhecido no início, mas persevere para se reequilibrar.

Quais são os seus pontos fortes e fracos? Quais qualidades poderiam ser mais desenvolvidas? Experimente: por exemplo, se você acha difícil expressar agressividade, experimente o kick-boxing; se você acha que não é criativo, tente desenhar ao vivo; se você estiver fluindo naturalmente, tente algo estruturado como uma dança a dois; se você for naturalmente estruturado, experimente uma dança de expressão livre.

Permita-se experimentar tudo

Nós realmente não “temos” telefone, vestido, carro ou casa; o que realmente temos é nossa experiência de tê-los. Você pode se permitir “ter” completamente sua experiência única? Você pode reconhecer o que está aqui agora para você?

Como prática diária, permita-se reconhecer seu desconforto tanto quanto seu conforto, tanto a eca quanto a delícia. Talvez seu joelho esquerdo doa e você se sinta ansioso sem saber por quê, ou talvez sua garganta doa ou você esteja preocupado com um desentendimento com um amigo, ou você se sinta desapontado, frustrado ou com raiva de si mesmo por alguma coisa. . .

Se pudermos nos permitir aceitar a nós mesmos e ser como somos, a potencialidade se abre. Tudo é possível. Uma espécie de mágica acontece quando você reconhece o que é, sem fingir que não é. Ocorre um relaxamento surpreendente e uma abertura para um maior senso de realidade e de si mesmo. . . Permitir integra as várias divisões em nossa consciência em uma experiência unificada.

Você pode permitir que seu corpo sensível trema em resposta ao mundo ao seu redor? Qual é a contribuição do seu corpo vibracionalmente para o mundo sensorial? É uma música discordante ou harmoniosa que estamos tocando juntos?

Seja receptivo

Nosso corpo é uma antena trêmula sintonizada com a vibração da veracidade e integridade. Nós “sabemos” quando alguém está nos dizendo a verdade e quando alguém está nos enganando. Nós sentimos isso em nosso corpo. Sentimos quando alguém ou algo está “desligado” e quando estamos “ligados”, entusiasmados e abertos.

Nosso trabalho é sintonizar o “violino” de nosso corpo-alma, ouvir profundamente a música que nosso corpo está revelando agora sobre o estado de nossa verdade pessoal imediata e nossa resposta ao ambiente externo, bem como ao ambiente interno de nós mesmos.

Todos os sintomas e doenças são tentativas do Universo da Delícia de se comunicar conosco, de chamar nossa atenção, de corrigir nosso curso de ação. A doença geralmente ocorre depois que sintomas menores (ou acidentes) foram repetidamente ignorados.

A religião chama essa forma de comunicação de pequena voz do coração. Trata-se de sintonizar para ouvir e atender a vida através das formas únicas em que individualmente experimentamos a intuição, o instinto e a inspiração – que podem ser auditivas, visuais, sensoriais, cinestésicas, gustativas, olfativas ou outras. Não é necessariamente uma mensagem verbal real, mas uma transmissão sutil, imaginativa e delicada. Surge em sugestões e sussurros, pistas e sugestões, surgindo sensações e palpites, sentimentos e conhecimento. . .tudo isso nos encoraja a aceitar nossa humanidade vulnerável e mutável.

Nossa sensibilidade é nossa força, e ouvi-la é nosso sistema de navegação diário. Nosso corpo nos diz qual é a ação sábia para nós neste momento. O que significa para você quando seus ombros doem ou suas gengivas sangram? Aprenda a entender como seu corpo se comunica com você.

Seja grato

Começamos a ser gratos suspendendo nosso julgamento dos outros como melhores ou piores do que nós. Quando você conhecer alguém, deixe a primeira coisa que você pensa ser: "Eu te desejo felicidade." Isso é simples, mas pode transformar relacionamentos. Embora possa ser fácil com amigos e familiares, tente com as pessoas que você considera desafiadoras. Isso pode ser difícil de fazer, pois você é tentado a julgá-los, rotulá-los e categorizá-los - mas ainda assim pode desejar-lhes felicidades. . .

Precisamos aceitar que cada pessoa é única, e as outras pessoas são diferentes de nós e umas das outras. Podemos olhar para um estranho no trem, um mendigo na rua, alguém em um carro caro, uma pessoa de gênero ou sexualidade diferente, que tem ou não filhos, e ao invés de projetar nossa crítica interior, ódio ou desejo neles, olhar e aceitá-los exatamente como são?

Conecte-se conscientemente com alguém diferente de você. Você pode reconhecê-los de humano para humano? Você consegue sorrir para alguém que torce para um time de futebol adversário ou cujas roupas, fala e comida são muito diferentes das suas? A pessoa no trabalho ou na rua que realmente te irrita? Você pode encontrar algo sobre eles, mesmo algo pequeno, que você possa apreciar?

Lembre-se de uma época em que você se sentiu realmente amado, apreciado e reconhecido. Talvez por um pai, professor, amigo, amante ou animal. Permita-se sentir isso em seu corpo e coração. Você se sente mais seguro, relaxado e macio? Convide as sensações a crescerem até que você esteja envolvido em um grande campo de amor. Em seguida, permita que seus sentimentos de calor, abertura e amor se estendam para outras pessoas, reconhecendo que todos têm seus fardos, o que pode não ser óbvio. Assim como você, eles também estão fazendo o seu melhor. . .Que passo criativo em direção à conexão você pode dar?

Escolha ver integridade, saúde e equilíbrio indivisos, e permanecer neutro e não contribuir para fofocas socialmente aceitáveis, cliques e depreciações. Podemos respeitar os outros, como também parte do Big All? Podemos sentir a terra sob nossos pés, as árvores e o céu acima, para também fazer parte do Grande Tudo?

Ao longo do nosso dia, podemos considerar todas as informações presentes como de interesse real – da nossa cabeça, coração e corpo, de dentro de nós mesmos e do mundo exterior?

Participe ativamente do mundo

O que você realmente gostaria de ver no mundo? Se você tivesse o desejo do seu coração, como seria e como seria? Você pode participar ativamente de seu desenvolvimento contínuo?

Este não é um exercício de manifestação. Não se trata de desejo ou realização de vontade. Trata-se de reconhecer a imensidão da vida, dentro da qual todos vivemos. Não apenas “minha vida”, mas a própria Vida, dentro da qual estou.

A vida não é apenas algo que nos acontece. É algo que co-criamos. É como pensamos, rezamos, sentimos, compreendemos, imaginamos e interagimos com ela. . . conforme aceitamos e nos envolvemos com ela.

Você pode honrar a selvagem liberdade sensual nos outros e na terra, nas rochas, nas árvores, nos rios, como se eles pudessem nos ouvir, como se essa reciprocidade fosse real e essencial? Você pode honrar tudo com louvor, gratidão e consideração, com canto, dança, toque e escuta? Você pode se relacionar com a vivacidade de absolutamente tudo?

Quando imaginamos algo, quando o sentimos, cheiramos, provamos, sentimos em nosso corpo, estamos ativando algo profundo, profundo, profundo no universo. Estamos conscientemente sonhando algo na criação. Estamos no Universo das Delícias. Sentimo-nos iluminados, ligados, ligados.

 Como você vai integrar tudo isso em sua vida diária? O que você escolhe trazer vivo agora?

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Impresso com permissão da editora.

Fonte do artigo:

LIVRO: O poder de cura do prazer

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por Julia Paulette Hollenbery

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Sobre o autor

Julia Paulette Hollenbery é uma fisiculturista, terapeuta, mística, curadora e facilitadora. Por mais de 25 anos, ela tem guiado inúmeros clientes em profunda confiança e auto-autoridade. Apaixonada por compartilhar seu amor ao longo da vida pelo mistério, relacionamento sensual real e a vida do corpo, Julia vive e trabalha em Londres.

Site do autor: UniverseOfDeliciousness.com/