Mudanças de vida

Podemos ser muito velhos?

jogador de beisebol com cabelo branco
Imagem por Keith Johnston

Todos nós conhecemos a expressão: "Você é tão velho quanto pensa ou sente". Sim, há uma realidade física no envelhecimento, mas ainda mais importante, há uma realidade emocional e espiritual. Muitas pessoas desistem de atividades apenas por causa da idade. O perigo real aqui é desistir da vida porque estamos muito velhos.
 
Joyce e eu temos 76 anos. Não podemos mais fisicamente fazer algumas das coisas que costumávamos fazer. Joyce é jardineira. Ela cultiva as flores mais bonitas ao redor de nossa casa. Mas ela não tem mais resistência física para trabalhar no jardim tanto quanto antes. Então ela escolhe os trabalhos que mais lhe trazem alegria e deixa nosso amado jardineiro (um refugiado de El Salvador) que vem uma vez por mês, fazer o resto, especialmente as coisas difíceis.

O ponto "doce"

Verdadeira confissão: eu amo softball! Eu amo a sensação da bola arremessada encontrando o ponto "doce" no bastão e acertando um remate de linha para o campo externo. Não tenho mais forças para acertar a bola por cima da cabeça do defensor externo ou por cima da cerca para um home run. Mas um hit de base limpa realmente faz isso por mim. E eu adoro colocar a bola em campo, ficar sob o arco longo no campo externo e ouvir o estalo da bola batendo na luva (especialmente quando ela fica na luva). Talvez o meu favorito seja jogar infield e a sensação de reflexos rápidos para parar um grounder ou um line drive.

Desisti do softball há seis anos, quando tive muita dor no joelho. Então fiz uma substituição do joelho e me disseram que correr colocaria muito estresse no novo joelho. Mas eu perdi o softball demais para desistir completamente. No ano passado, tentei treinar com uma liga local de 55 anos ou mais, o Santa Cruz Irregulars, mas rapidamente percebi que a maioria dos jogadores estava mais perto de 55 do que de 76. Eles eram competitivos demais para mim.

Então eu coloquei um anúncio no Craigslist para jogadores de softball não competitivos, homens ou mulheres, de qualquer nível de habilidade. Inicialmente, cometi um erro e intitulei o anúncio, "Softball Just for Fun". Recebi algumas respostas legítimas, mas também recebi respostas de pessoas querendo se divertir de outras maneiras. Você tem que ter cuidado com o que você coloca no Craigslist. Mudei rapidamente o anúncio para "Softbol Não Competitivo" e obtive respostas mais apropriadas.

Um dos socorristas, que agora se tornou regular, é um homem na casa dos cinquenta anos que teve um derrame. Antes de sua tacada, ele era um excelente e competitivo jogador de bola. Agora ele ainda pode correr para chegar rapidamente à bola, ele bate melhor e mais longe do que o resto de nós, mas seu arremesso é o mais afetado pela tacada. Ele adora sair conosco e fazer o que ainda pode fazer.

Atenção aos seus limites

Eu mencionei o que eu amo no softball. Agora preciso compartilhar minhas limitações. Eu sou de longe a pessoa mais velha em campo. Adoro rebater, mas não consigo rebater tantas bolas quanto os outros jogadores. Temos talvez 75 bolas em várias caixas e baldes para arremessar. Além dos arremessos ruins, são muitas oscilações. Tenho que prestar muita atenção no meu limite e parar quando meu corpo mandar parar.

Então há fielding. Eu posso correr, mas devagar e por apenas uma curta distância. Uma bola voadora para o campo externo deve ser cuidadosamente avaliada. Se eu conseguir passar por baixo sem machucar meus joelhos correndo muito longe ou muito rápido, ótimo! Se eu não posso, e a parte mais jovem e competitiva de mim diz "vai em frente, não importa o que aconteça", eu tenho que escolher o caminho mais sábio e apenas deixar que a bola encontre a grama em vez da minha luva. Ninguém está administrando as bases. Ninguém vai me julgar ou me xingar. Não há competição.

E é o mesmo quando eu jogo em campo. Há ainda menos tempo para chegar à bola antes que ela veleje ou passe por mim. As mesmas regras se aplicam. Se eu conseguir colocar minha luva na bola sem estressar e, portanto, machucar meu corpo, aí está a vitória – e a sensação maravilhosa. No último sábado em que treinei, uma bola de chão foi rebatida fora do meu alcance. Instintivamente, eu rapidamente tirei minha luva e joguei na bola. Milagrosamente, a bola foi pega pela luva voadora para os gritos de todos os presentes. Foi o "jogo do dia!"

Estar disposto a modificar suas atividades

Ok, chega de softball. Estou incentivando os mais velhos entre nós a simplesmente modificar as atividades que amamos, em vez de abandoná-las completamente ou dizer "Estou velho demais para isso". Nosso corpo precisa de exercício físico. O truque é combinar o exercício físico com algo que você ama, e aí o exercício físico deixa de ser uma tarefa árdua.

Eu ainda amo rafting em rios, mas agora escolho rios mais fáceis. Eu amo mochilar no deserto, mas encontro as maneiras mais fáceis e rápidas de entrar nas áreas selvagens. Uma amiga nossa adora suas aulas de Zumba. Ela tem quase a nossa idade, vai quase todos os dias, faz os movimentos que funcionam para o corpo dela e se diverte muito!


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Além da atividade física, existem atividades mentais, emocionais e espirituais. Não fique tentado a dar a idade avançada como desculpa para desistir de escrever, arte, música, cantar, aprender coisas novas, desenvolver um novo hobby (ou continuar um já existente). Joyce e eu esperamos sinceramente que possamos continuar liderando nossos queridos retiros, aconselhando nossos clientes, escrevendo e gravando nossos vídeos semanais por muitos mais anos.
 
Você pode ser muito velho? Eu não acho.

* Legendas por InnerSelf
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Livro deste autor (es)

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor
por Joyce e Barry Vissell.

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor por Joyce e Barry Vissell.Heartfulness significa muito mais do que sentimentalismo ou schmaltz. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre a parte inferior do corpo e a parte superior do corpo, ou entre o corpo e o espírito. Portanto, habitar em seu coração é estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores aos três superiores.

Nosso objetivo é levá-lo ao seu coração. Nosso objetivo é dar-lhe uma experiência de sentimento do coração em suas muitas dimensões. Poderíamos dizer que cada peça vai fazer você se sentir bem. E isso pode ser verdade. Mas cada um também irá desafiá-lo a crescer em consciência espiritual, pois muitas vezes há um certo risco que deve ser assumido antes que o coração possa se abrir. Às vezes precisamos sair da nossa zona de conforto para realmente viver com o coração.

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Sobre os autores)

foto de: Joyce & Barry VissellJoyce e Barry Vissell, casal de enfermeiros / terapeutas e psiquiatras desde 1964, são conselheiros, perto de Santa Cruz CA, apaixonados pelo relacionamento consciente e crescimento pessoal-espiritual. Eles são os autores de 9 livros e um novo álbum de áudio gratuito de canções e cânticos sagrados. Ligue para 831-684-2130 para obter mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone, on-line ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua programação de palestras e workshops.

Visite o site SharedHeart.org por sua livre mensal e-heartletter, seu cronograma atualizado, e inspirando últimos artigos sobre muitos temas sobre relacionamento e vida com o coração.

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