Mudanças de vida

Hábitos e mentalidades valiosos para reinventar sua vida

uma pessoa sentada na grama escrevendo em um caderno
Imagem por StockSnap 

Se você sentir a necessidade de criar mudanças em sua vida e deixar uma marca melhor no mundo, precisará cultivar uma nova mentalidade. Colocar-se nessa mentalidade começa com a visualização clara do resultado que você espera alcançar. 

Prever o resultado final que você está buscando tem um efeito poderoso na sua capacidade de fazer acontecer. Manter essa visão em sua mente torna mais fácil evitar distrações e seguir em frente. A cada passo que o leva mais perto de sua fruição, você vai além de apenas aspirar, e de fato percebe a nova realidade que está criando.  

Em meu trabalho como executivo e coach de criatividade, tive a chance de trabalhar com artistas e líderes empresariais que precisam regularmente aproveitar sua criatividade central. As mentalidades e hábitos que eles empregam podem servir de inspiração ao embarcar em uma jornada para reinventar sua vida. 

O seguinte é uma compilação do meu livro, Criatividade central: a maneira consciente de desbloquear seu eu criativo, dessas mentalidades e hábitos para empregar em sua própria busca: 

  1. Concentre-se na solução, não no problema.

    Para muitas pessoas, o padrão é focar nos problemas. Vem do nosso viés de negatividade arraigado. Rejeite essa maneira de pensar e, em vez disso, adote uma orientação para a solução. Isso significa focar no que você gostaria de criar e experimentar, e elaborar uma visão que o inspire mesmo quando você se deparar com desafios e obstáculos. 
  1. Identifique uma fórmula vencedora para utilizar.

    Encontre um plano para o sucesso do qual você ou outra pessoa que você conhece tenha se beneficiado e coloque-o em prática. Altere ou ajuste sua estrutura conforme necessário para que ela se aplique à sua ideia de reinvenção. Faça o seu plano de jogo para se manter motivado, criar algo novo e abrir as portas para novas possibilidades. 
  1. Use rituais para ajudá-lo a permanecer no caminho certo.

    Um bom ritual para começar o dia é começar visualizando-se realizando o que você está planejando fazer. Imagine-se focando em suas três ou quatro tarefas mais difíceis e importantes. Você sabe o que eles são todos os dias? Identificá-los pode ajudá-lo a evitar se sentir disperso e improdutivo e mantê-lo no caminho certo.
  1. Saia da sua zona de conforto e assuma riscos.

    Pessoas criativas não têm medo de quebrar as regras. Uma das regras que você pode quebrar como parte de sua reinvenção é a de “ficar na sua pista”. Grandes músicos, por exemplo, são conhecidos por se aventurar no cinema, na pintura e na escultura. Não teríamos gravação multi-track ou guitarras elétricas se não fosse pelo guitarrista Les Paul saindo de sua pista. 
  1. Reconheça e capture momentos de inspiração.

    Muitas vezes, as ideias vêm como meros fragmentos. Quando nado no oceano, muitas vezes recebo downloads de ideias. Assim que saio da água, antes mesmo de me enxugar, eu as gravo. Uma ideia que parece muito breve e sem detalhes pode ser construída e pode se tornar um caminho criativo completo se você dedicar tempo e atenção. 
  1. Transforme quaisquer falhas ou contratempos em oportunidades de aprendizado.

    Se você estiver disposto a se desapegar de sua frustração ou sentimento de fracasso se seus planos derem errado ou você chegar a um beco sem saída, você descobrirá que seus erros podem ser vistos como “erros”. Assim como um diretor diz a um ator “Vamos fazer outro take”, você pode dizer a si mesmo para dar outro “take”, mas desta vez integrando as lições aprendidas com o erro anterior. 
  1. Reconheça seus sucessos para manter a motivação.

    Quando você concluir um projeto ou superar um obstáculo desafiador, reserve um tempo para deleitar-se com o sentimento de satisfação e orgulho. Faça um diário sobre seus sucessos criativos, capturando tudo o que você fez certo. Compartilhe sua conquista com pessoas de apoio que reconhecerão seu progresso e criatividade e lhe darão incentivo.

Aplicar essas mentalidades e hábitos de pessoas altamente criativas o ajudará a entrar no que chamo de “mente aberta” para que você possa acessar sua criatividade central. Com essa mentalidade, você poderá ver o caminho a seguir à medida que reinventar sua vida de uma maneira que lhe traga maior alegria e satisfação.  

Copyright 2022. Todos os direitos reservados.
Impresso com permissão do autor..

Fonte do artigo:

LIVRO: Criatividade Central

Criatividade central: a maneira consciente de desbloquear seu eu criativo
por Ronaldo Alexandre

Capa do livro Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self de Ronald AlexanderCriatividade Central emprega histórias de pessoas comuns, mas altamente criativas, juntamente com as pesquisas mais recentes que ajudam as pessoas a se libertarem. Muitas vezes, o sinal Wi-Fi da mente é muito fraco para que as grandes ideias sejam carregadas, mas Criatividade Central oferece aos leitores ajuda para estabelecer uma prática de atenção plena; exercícios para aumentar a criatividade e promover uma melhor tomada de decisão; principais insights de entrevistas pessoais com artistas altamente criativos, incluindo o produtor musical Val Garay, a diretora Amy Ziering e o ator Dennis Quaid; e orientação para recuperar seu eu criativo para que você possa alcançar uma transformação profunda.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

foto de Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, é psicoterapeuta, instrutor internacional e coach de criatividade, negócios e liderança. Ele tem uma prática privada de psicoterapia e coaching executivo em Santa Monica, Califórnia. Ele é o diretor executivo do OpenMind® Training Program, que oferece programas de treinamento pessoal e profissional em terapias baseadas em mindfulness, liderança transformacional e meditação.

Dr. Ron é o autor do livro altamente aclamado, Mente Sábia, Mente Aberta: Encontrando Propósito e Significado em Tempos de Crise, Perda e Mudança (2009), e o novo livro, Criatividade central: a maneira consciente de desbloquear seu eu criativo (Rowman & Littlefield, 21 de junho de 2022). Saiba mais em www.CoreCreativity.com.  
 

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