Grande alma e pouca alma: encontrando o caminho de volta para casa
Imagem por Gerd Altmann

Sua Grande Alma é como o sol, constantemente irradiando seu brilho amoroso.

Da perspectiva tolteca, todo ser humano contém um raio de luz único que é sua manifestação individual de espírito em forma. Esta parte eterna de nós, ou o que chamamos de Grande Alma, lembra sua conexão com a fonte e toda a vida. Não se vê como diferente ou especial, mas como uma faceta de uma jóia multifacetada e divinamente radiante.

Seu relacionamento com sua Pequena Alma, e se ela está conectada ou desconectada de sua Grande Alma, é o fator crucial para saber se sua vida é cheia de luta e separação ou com uma facilidade alegre e um senso de integridade. Sua pequena alma é importante - é seu senso de identidade separado e sua personalidade peculiar e única. Quando sua Pequena Alma e sua Grande Alma são aliadas, você floresce no deleite de sua própria integridade, de sua própria integridade.

Você se lembra de como era viver com alegria, cheio de admiração infantil e dedicado à exploração lúdica - ou você já viu crianças jovens fazerem isso? Você também pode ter o mesmo amor pela vida, resiliência e entusiasmo que um adulto. É apenas uma questão de aprender a se reconectar.

Mas há uma razão pela qual pode ser tão difícil lembrar-se deste lugar pacífico interior, o que chamamos de personalidade do ego, ou Little Soul. Essa parte de nós acredita que somos separados e, na verdade, lutaremos para ficar sozinhos, distantes e miseráveis.


innerself assinar gráfico


Quando nossa Pequena Alma perde o caminho e se apega a pensamentos de medo (como Não sou bom o suficiente, preciso ser perfeito, or Coisas ruins vão acontecer comigo ou com as pessoas que eu amo), fica cada vez mais difícil ouvir a voz amorosa de nossa Big Soul. Para a maioria dos adultos, o círculo de nosso eu físico / mental / emocional tornou-se repleto de medos e julgamentos que obscurecem a luz de nosso sol interior.

A conexão outrora perfeita entre nossa natureza espiritual e nossa forma física é rasgada. Em vez de fazer escolhas a partir da sabedoria de nossa abundante Alma Grande, aliada à nossa personalidade egóica, começamos a nos identificar cada vez mais com os pensamentos da Pequena Alma de quem "deveríamos" ser, em vez da união entre Alma Grande e Pequena Alma de quem realmente são.

Perfurando Através da Ilusão de Separateness

Não importa o quanto você se sinta perdido, o quanto esteja sofrendo ou o quão profundamente arraigadas suas histórias ou acordos estejam, a qualquer momento, sua Pequena Alma pode escolher atravessar a ilusão da separação e voltar para casa, para a antiga e sábia orientação da sua Grande Alma. É preciso uma disposição (e uma habilidade constantemente aprimorada) para divulgar as histórias do passado e se voltar para a verdade deste momento presente. É no presente que podemos atravessar a ilusão de nossos antigos acordos baseados no medo e reconectar nossa Pequena Alma com o amor calmo, pacífico e constante de nossa Grande Alma.

O amor e o conforto que sua Pequena Alma busca não serão preenchidos pelos prazeres temporários da vida. Não importa quão bom seja o vinho, quão abundante seja o chocolate ou quantos gostos e comentários você tenha no Facebook, quando sua Pequena Alma estiver desconectada da sua Grande Alma, todo alívio é transitório. Mas mesmo nos seus momentos mais sombrios, sua Big Soul segura uma lanterna, esperando pacientemente que sua Little Soul errante volte para casa. O caminho de volta para Big Soul está lá, mas é simplesmente obscurecido pelas paredes que você construiu.

Continue saindo da perspectiva da sua pequena alma e mantenha a visão geral. Você não é sua pequena alma. Vocês não são as estruturas baseadas no medo que estão entre sua Pequena Alma e a Grande Alma. E você não é apenas sua grande alma. Vocês são Little Soul e Big Soul, ambos ansiando por se unir.

Quando você aprende a testemunhar a totalidade do seu ser físico / mental / emocional através dos olhos da Grande Alma, em vez dos olhos da Pequena Alma, tudo muda. Com essa mudança de percepção, você pode deixar de se sentir preso a estar cheio de tranquilidade, de um estado de julgamento a um de compaixão, de um estado de aborrecimento a um de aceitação. Mas aprender a estabilizar a perspectiva do Big Soul pode levar uma vida inteira. É por isso que precisamos de ferramentas como a prática do Coração do Guerreiro para nos ajudar a derrubar as paredes, primeiro tijolo por tijolo, e depois parede por parede, permitindo que nossa Pequena Alma seja libertada de sua prisão auto-imposta para que possa ver novas possibilidades e perspectivas.

Big Soul está sempre estendendo a mão

Sua Big Soul não exige impacientemente que sua Little Soul seja diferente. Sua Big Soul não é viciada em cuidar ou consertar a Little Soul. Ele sabe que a Pequena Alma acabará descobrindo seu caminho através da névoa e derrubando as paredes falsas. Lembre-se, Big Soul é como uma vovó antiga que pacientemente e docemente o convida a lembrar que você é muito mais do que suas crenças e medos.

Sua Big Soul eternamente sussurra para sua Little Soul: “Você é o suficiente exatamente do jeito que você é. Você é tudo da criação. Você é amado. Você é perfeito do jeito que é. ” Sua Big Soul está sempre estendendo a mão e dizendo: "Vamos explorar e criar neste mundo maravilhoso de sabor, toque, visão, som e sentimento!"

Enquanto sua Big Soul envia constantemente sua Little Soul, sua pequena personalidade do ego perdida, notas de amor e trilhas de migalhas de pão levando o caminho de casa, pode ser difícil ver o caminho. A voz calma e firme de sua Big Soul pode ser facilmente abafada pelo barulho de suas histórias. Os momentos de graça, as pausas pacíficas e as idéias emocionantes são frequentemente inundados rapidamente por pensamentos e reações emocionais pouco favoráveis.

É por isso que você pode ter consciência de um padrão ou hábito que deseja transformar, mas acha quase impossível mudar seu comportamento. Se você sempre quis parar de pensar em um ex, ou se abster de ficar chateado com a imprudência do seu chefe, ou ter fé, mas se sentir ansioso e preocupado com o seu futuro, você sabe o quão fixada e assustada sua Pequena Alma pode ser.

Incorporando sua escolha e presença

Ter um desejo do que você quer em sua vida é apenas um começo. Não é suficiente simplesmente entender que você não deve julgar a si mesmo ou entender intelectualmente que você está seguro, mesmo quando alguém está com raiva de você. A questão é: como você incorpora totalmente sua escolha e presença em cada momento, em vez de apenas pensar ou desejar?

Este é o caminho do Coração do Guerreiro, que ajudará a conectar as águas tempestuosas de seus pensamentos e emoções baseados no medo para reconectar sua Grande Alma e sua Pequena Alma. Em vez de lutar contra sua Pequena Alma ou tentar forçar as águas de sua mente e emoções a ficarem calmas, vamos construir uma ponte. Assim como levou tempo para construir as velhas estruturas de medo e separação, ele entrará em ação e se concentrará para estabelecer um novo caminho entre sua Grande Alma e a personalidade do ego.

Seu Coração de Guerreiro desperta no momento em que você começa a amar a jornada de reconectar sua Pequena Alma à amorosa orientação e graça de sua Grande Alma. Trata-se de aceitar tudo em você, grande ou pequeno, seja sua experiência uma expansão feliz ou uma contração dolorosa. Ser um Guerreiro do Coração traz você de volta ao alinhamento com a beleza de todos vocês, incluindo a personalidade do ego de sua Pequena Alma. É essa aceitação que limpa a fumaça e preenche a lacuna entre sua Grande Alma e sua Pequena Alma. E quando isso acontece, tudo muda à medida que você se realinha com seu eu interior verdadeiro e sábio.

Reconectando Big Soul e Little Soul

Existem duas ações principais que reconectam sua Grande Alma e sua Pequena Alma. O primeiro é fazer mais do que você ama. (Essa não é uma grande tarefa?) Fazer mais do que você ama pode ser mais difícil do que parece. Aqui está o porquê.

Quando você faz algo que ama (como caminhar ou dançar ou sonhar acordado ou correr ou tricotar ou o que quer que faça seu barco flutuar!), Você fica completa e felizmente perdido na atividade. Sua mente se acalma e, nesse espaço, sua Pequena Alma e Grande Alma estão unidas novamente, capazes de trabalhar juntas criativamente em busca de soluções ou simplesmente desfrutar do ser. Você não precisa explicar, defender, julgar ou se preocupar. Tudo está bem no mundo, porque sua Pequena Alma está no momento presente, de mãos dadas com sua Grande Alma.

Perder-se fazendo coisas que você ama é muito diferente de usar uma atividade para entorpecer ou se distrair (como beber compulsivamente ou fazer compras). A mesma ação pode reconectar sua Pequena Alma com sua Grande Alma ou criar ainda mais separação, dependendo da intenção que você está trazendo para ela.

Embora as substâncias que alteram sua consciência possam ser úteis para ultrapassar a mente e se fundir com a sua Grande Alma, elas são mais usadas como uma lanterna que indica a direção que você deseja seguir, para que possa encontrar o seu caminho por conta própria , em vez de usá-lo como uma muleta que causará mais danos.

Portanto, sua primeira tarefa é fazer mais do que você ama para tocar no lugar feliz dentro de você.

Consciência, Transformação e Intenção

Sua segunda tarefa é limpar tudo o que existe entre a Pequena Alma e a Grande Alma. Isso significa enfrentar e dissolver todos os acordos, medos, falsas crenças, traumas passados, mágoas e lugares bloqueados.

Agora, a limpeza geralmente não é considerada um empreendimento espiritual ou de cura muito glamoroso ou atraente. Preferimos que as coisas apareçam ou mudem por conta própria ou que alguém entre e limpe as coisas para nós. Ou, às vezes, esperamos que, se formos a oficinas suficientes ou vermos o curador certo ou meditarmos da maneira certa, podemos, de alguma forma, pular direto para a iluminação bem-aventurada (ou pelo menos nos livrar da loucura de nossa mente).

Nos ensinamentos toltecas, existem três níveis principais de domínio: consciência, transformação e intenção. No primeiro nível, você aprende a se tornar consciente de seus pensamentos, emoções e corpo, sem julgamento ou vitimização. À medida que sua consciência cresce, você vê e age sobre quais acordos e hábitos deseja transformar.

Em vez de ficar preso repetindo os mesmos padrões e respondendo com as mesmas reações emocionais, você começa a transformar conscientemente o modo como se comporta e pensa. Conforme você muda seu pensamento e comportamento, você se alinha mais e mais com a sabedoria da sua Grande Alma, em vez do medo da sua Pequena Alma. E, finalmente, você passa a viver com a intenção, o que significa viver em inspiração, fé e conexão com sua Grande Alma.

Minha filosofia é esta: Que possamos nos tornar imersos em fazer coisas que amamos, ou usar tudo em nossas vidas para nos ajudar a limpar o que nos impede de amar no momento em que estamos. Existem muitos desafios em nossas vidas, e evitando ou ignorar os desafios não é o caminho para a liberdade. Sua liberdade vem de aprender a enfrentar corajosamente seus desafios como oportunidades para limpar falsas crenças e emoções antigas e pesadas.

E para isso, você precisa de um coração guerreiro.

Prática

Reserve alguns minutos para escrever em um diário para ajudá-lo a descobrir as histórias da Little Soul que você conta a si mesmo. Use essas perguntas para guiá-lo. Escreva sem pensar e veja o que você aprende sobre seus acordos fundamentais e as paredes que sua Pequena Alma criou para se sentir seguro.

* Que tipo de experiências você acha que acontecem na sua vida repetidamente?

* Quais crenças ou acordos você aprendeu com seus pais?

* Como você se sente?

* Como você se sente sobre o mundo?

* Que coisas você mais julga em si mesmo?

* Como você julga os outros?

* Quais crenças ou acordos estão limitando você?

© 2020 por HeatherAsh Amara. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do livro: The Warrior Heart Practice.
Editora: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Fonte do artigo

Prática do Coração Guerreiro
por HeatherAsh Amara

Prática do Coração do Guerreiro por Heatherash AmaraUm processo revolucionário baseado nas quatro câmaras do coração e enraizado na sabedoria tolteca que traz clareza emocional, cura e liberdade. A prática do coração guerreiro é um método novo e poderoso para se reconectar com o nosso senso de autenticidade e conhecer o interior e realinhar com a nossa verdadeira natureza. Autor do livro mais vendido Treinamento de Deusa Guerreira, HeatherAsh Amara treinou extensivamente na tradição tolteca sob a tutela de don Miguel Ruiz, autor de Os Quatro Acordos. (Também disponível como uma edição Kindle, um Audiobook e um CD de áudio.)

clique para encomendar na amazon

 

 

Mais livros deste autor

Sobre o autor

Heather Ash AmaraHeather Ash Amara é o autor de vários livros, incluindo a série 'Warrior Goddess Training'. Ela traz uma visão de mundo inclusiva de coração aberto aos seus escritos e ensinamentos, que são uma rica mistura de sabedoria tolteca, xamanismo europeu, budismo e cerimônia nativa americana. Ela viaja e ensina nos Estados Unidos e também internacionalmente. Ela é a fundadora da Toci - o centro tolteca de intenção criativa. Visite o site dela para saber mais em HeatherashAmara. com

Vídeo / Entrevista com HeatherAsh Amara: Sabedoria e Autenticidade
{vembed Y = 4_eO76W3Xys}