You Are More Than Your Story: Keeping the Ego in Its Place

O que você vê como sua história de vida é apenas uma história. É a sua experiência. Um lugar onde você cresceu com seus irmãos e seus pais. A casa e a cidade e seu professor de primeiro grau.

Nós não temos a percepção quando somos jovens para saber que o nosso espírito se senta em um corpo com um cérebro, observando cada momento que passa. O corpo serve como um veículo para explorar a experiência humana. O ego serve como uma interface entre o espírito e o mundo exterior. Sem isso, não estaríamos conscientes de nossa própria existência.

Você não é apenas sua história. Você é mais que isso. Você pode desaprender os erros que lhe causam sofrimento e estresse e libertar-se para uma vida melhor.

Aceite seus erros do passado e supere sua história de vida

Muitas vezes nos sentimos trancados e limitados pela nossa história de vida. Mas esse pensamento ou sentimento autolimitado apenas nos deixa acorrentados ao nosso passado. Muitas pessoas dizem: “O passado é passado; não há nada que você possa fazer sobre isso. ”Eu não acho que isso seja verdade.

We pode faça alguma coisa sobre o passado: podemos superar isso, entendendo que o aprendizado inicial advém de tocar fogões quentes ou tropeçar em escadas. Uma vez que compreendamos e aceitemos nossos erros e dores do passado, podemos desfrutar de um renascimento e de um radar interno, o sexto sentido, para nos guiar. Digo que podemos reunir nossos plenos poderes quando aprendermos a lidar com o estresse e o sofrimento que retêm a vida plena que o autoconhecimento mais profundo pode nos trazer.

Novas oportunidades para aprender sobre nós mesmos

Toda vez que você se surpreende com algo ao seu redor, seja o que for, você está sendo presenteado com uma nova oportunidade para aprender sobre si mesmo. Se você estiver pensando em algo que pica e é desagradável para você, tome isso como uma oportunidade indireta para você pesar a situação e encontrar ouro.


innerself subscribe graphic


Um amigo sábio me disse uma vez, quando você se encontra na cama tentando adormecer e incapaz de deixar de ir a algum evento ou insignificância que aconteceu naquele dia, ele fica lá porque tem potencial de aprendizado para você. Quaisquer que sejam as varas, elas devem ter algum significado. Um bom lugar para começar a minerar esse significado é perguntar a si mesmo: O que me incomoda sobre isso? Que parte disso é minha? Houve algum benefício oculto?

Fazendo Inventário e Assumindo Responsabilidade

You Are More Than Your Story: Keeping the Ego in Its PlaceA fim de descobrir o significado do seu transtorno, primeiro você deve fazer o inventário e, em seguida, a responsabilidade por sua parte na virada. Para começar a assumir responsabilidade, procure o botão que foi pressionado - algo que você pode não estar acostumado a fazer. Identificar qual botão foi pressionado permitirá que você comece a possuir seu comportamento. Admitir sua parte - para você ou para os outros - é difícil.

O que você está evitando? Muitas pessoas evitam apropriar-se de suas escolhas - elas temem críticas, até mesmo de si mesmas. Agarrando o "porquê" de sua falta de vontade de mudar, você enfrenta obstáculos que impedem sua meta. Uma vez que você descobre o significado de sua falta de disposição para mudar e sua parte no transtorno, você começa a ver através de sua aflição.

Esta falta de vontade pode espelhar uma crença profunda que não somos suficiente . Por que devemos defender nossa posição lutando ou ficando chateados? Somos tão dignos agora como no dia em que nascemos. Mesmo que esse sentimento de inferioridade viva apenas em nossas mentes, is uma parte viva da nossa experiência humana.

Cura e compreensão do seu "eu inferior"

Não permita que seu eu inferior fuja com você, mas prefira vê-lo como uma parte que você precisa entender e curar. Estes estados perturbados defendem-no contra uma sensação de fracasso e inutilidade. Uma vez que você perceba que a sua autoestima não depende da aprovação dos outros, mas sim da auto-aprovação, você encontrou uma grande parte da verdade.

O ego, um senso de identidade e eixo necessário para o esforço humano, obtém um mau rap quando você o vê apenas como egocentrismo. Eu vejo o ego como um ponto de passagem que permite ao meu espírito experimentar os mundos natural e humano sobre mim. Meu ego realmente pega o cheiro da taça de rosas de aniversário que eu dei a minha querida ontem à noite que ela é toda sorrisos sobre o café da manhã.

Sem um ego, não haveria "eu" e "você"; não haveria experiência de si mesmo. É a interação de dois egos, duas mentes, que cria a experiência da alegria e da dor. A rivalidade entre os egos causa muito sofrimento. Mas o ego não é o problema. O desafio está em dominar o ego, não nos livrando dele.

Desaprendendo nossos erros aprendidos: você é suficiente!

Muito do sofrimento que experimentamos vem de erros aprendidos que esperamos desaprender mais tarde. O erro esmagador que aprendemos é que algo está faltando e que, se procurarmos bastante fora de nós mesmos, encontraremos a força que falta. “Eu sou suficiente?” O ego fala conosco desde a infância e nos permite ver e nos conhecer no mundo ao nosso redor. Esse senso de auto regula-nos e oferece um feedback constante. O que o ego nos diz? Você é suficiente ou não?

Os jovens crescem eternamente, atribuindo valor a tudo, desde o batom aos cargos e competências linguísticas: Isso é "mais do que". Isso é "menos que". Quando avaliamos os valores em relação aos padrões externos e não internos, entramos em uma busca interminável de autovalorização nas conquistas externas e na perfeição que sempre nos ilude. Porque nós vemos nossas circunstâncias de vida como inacabadas e, portanto, imperfeitas, vemos nós mesmos como imperfeito. Sonhamos que algum passo certo nos levará à auto-realização.

Nossos desafios humanos são apenas isso, desafios humanos. Você é o suficiente Você sempre foi. Pausa e refaça os passos da sua mente. Não apenas reaja. O desafio confere força mesmo em épocas de escuridão. Entenda suas escolhas de ação e se liberte. Você é mais que isso.

© 2013 por Rajiv Juneja. Todos os direitos reservados,
Reproduzido com permissão do editor,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Fonte do artigo

Você é mais do que isso: um guia para abraçar o ser espiritual dentro e tornar-se totalmente humano
por Rajiv Juneja MD

You Are More Than That by Rajiv Juneja, M.D.Nossas vidas podem seguir uma história diferente daquela que nos deixa inquietos e insatisfeitos, e não precisamos repetir o comportamento que derrota o crescimento. Mesmo que possamos ficar aquém das nossas esperanças e expectativas, o Dr. Raj mostra que somos melhores do que pensamos e podemos encontrar força através de uma maior auto-compreensão. Um novo você está ao alcance do braço quando enfrentar seus medos de ficar aquém. Você é mais que isso.

Info / Ordem este livro na Amazon.

Sobre o autor

Rajiv Juneja M.D. author of: You Are More Than ThatRajiv Juneja, MD, MS, é certificado em conselho duplo em psiquiatria e medicina para adultos. Antes de frequentar a Escola de Medicina da St. George's University, ele passou por um treinamento de pós-graduação em neurociências na Northwestern University. Recentemente, o Dr. Raj completou uma bolsa de estudos na Universidade do Arizona, estudando medicina integrativa e alternativa com o Dr. Andrew Weil. Atualmente, ele preside o comitê de educação pública do capítulo de Nova Jersey da American Psychiatry Association. Dr. Raj pratica psiquiatria de adultos, psiquiatria de vício e psiquiatria integrativa e é um terapeuta individual e familiar em Nova York e Nova Jersey. Local na rede Internet: www.thedrraj.com