Criando Realidades

Espontaneidade e Gratidão como Playgrounds Criativos

Espontaneidade e Gratidão como Playgrounds Criativos
Imagem por Mohamed Chermiti 

Grandes ideias podem surgir quando você está totalmente envolvido em outra tarefa. A mente criativa não linear dá um passo à frente quando sua mente linear está tão engajada que não tem mais circuitos para suprimir a mente não linear ou está muito entediada com o que quer que você esteja fazendo que ela desliga um pouco. Qualquer situação pode ser um terreno fértil para o surgimento de ideias.

Quando uma ideia surgir, pare o que estiver fazendo assim que puder e anote o que surgiu de sua mente criativa. Mesmo pedaços de idéias não devem ser perdidos por estar muito ocupado. Pense em suas ideias como produtos: eles são melhores quando você os obtém frescos.

Continue trabalhando com seu esboço/caderno para capturar ideias, conceitos e pensamentos à medida que surgem. Discipline-se para carregá-lo em todos os lugares e usá-lo com frequência.

Além de fazer exercícios como escrever as páginas da manhã e permitir que a mente não linear fale em ambos os lados do sono, acho que definir uma abertura intencional para o meu dia é igualmente importante. Embora eu compare isso a ter um roteiro diário, não se trata de escolher um destino fixo emocional, mental ou físico, mas usar o tempo para escolher uma “estrada” que você deseja viajar.

Saindo do mapa

Esta é uma variação das viagens misteriosas que eu faria com meu avô paterno. Ele era ótimo para pegar uma estrada que nunca havia dirigido antes apenas para ver onde ela ia. Até hoje, gosto de seguir essa ideia ao fazer longas viagens. Sem consultar nenhuma orientação de aplicativos de telefone ou GPS, pego uma saída e vou vagando. Usando esse método, tropecei em ótimos restaurantes com comida caseira e atrações curiosas à beira da estrada e tive muitas aventuras memoráveis.

Escolher um caminho metafórico para viajar a cada dia pode definir um tom que conduza a experimentar a vida de maneira vital e aprimorada. Agora você pode usar este exercício para um projeto específico, mas é muito mais divertido usá-lo para sair da sua zona de conforto e sair do mapa.

Aqui estão sugestões de viagens fora do mapa.

  • Escolha estar aberto aos sinais do universo por um dia.

  • Peça a um estranho para lhe dizer algo que ele ou ela sempre quis compartilhar.

  • Use sua câmera para fotografar apenas coisas ou pessoas com nomes que começam com uma letra específica.

  • Sopre bolhas com as crianças da vizinhança.

  • Passe o dia inteiro sem usar nenhum dos seus gadgets.


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  • Escreva "Você é um milagre!" em cinquenta notas adesivas e, em seguida, poste-as sorrateiramente por toda a sua cidade sem ser pego.

  • Faça um piquenique para fazer com um amigo ao luar e escolha comidas que combinem com a ocasião (moonpies, alguém?).

  • Marque um encontro misterioso com um amigo que envolva vestir-se disfarçado.

  • Decida se envolver em algo que o tire da sua zona de conforto.

Use sua programação subconsciente noturna para solicitar qual atividade fisicamente segura, mas que destrói a zona de conforto, você pode fazer no dia seguinte. Uma vez que você tenha ouvido de seu subconsciente pela manhã, anote antes que sua mente linear desorganizada entre em ação.

Depois de capturar a ideia no papel, continue com o que você recebeu. Não se deixe enganar ao chacoalhar sua própria gaiola. Como diz o anúncio, basta fazê-lo!

A Festa da Gratidão

Como parte de definir meu caminho todas as manhãs, me envolvo em um festival de gratidão. Faço isso depois de me sentar com meu estado liminar pós-sono e anotar em meu esboço/caderno quaisquer guloseimas frescas que meus pensamentos subconscientes e não lineares me trouxeram. Posso até esperar para fazer o festival até depois de estar vestida e descer as escadas, pois então posso sair para fazer esta cerimônia. Mas sempre me abstenho de pensar na lista de tarefas do dia até terminar minha cerimônia de gratidão.

Para o meu festival de gratidão, acho muito importante falar em voz alta. Dessa forma, meu subconsciente e minha mente consciente podem me ouvir. Eu começo com algo como, “Sinto-me grato por este novo dia.” Então, muitas vezes sigo com gratidão pelos meus sentidos. Em seguida, pode ser a gratidão pela minha saúde e pela do meu parceiro. À medida que prossigo, ofereço gratidão por nosso gato, meus ancestrais (eu nomeio seus nomes e características específicas que herdei deles), minha família e amigos (novamente usando seus nomes) e nossos clientes e meus alunos.

A forma como a gratidão flui nunca é exatamente a mesma, pois permito que seja sincera e espontânea. No entanto, eu faço o final exatamente o mesmo todos os dias. Quando exauri minha gratidão, sempre termino com a frase: “E obrigado pelos milagres que experimento hoje!”

Apenas dizer essa frase me programa para reconhecer e honrar conscientemente cada presente que recebo todos os dias. O presente pode ser um novo pássaro no alimentador, um telefonema de um amigo que não tenho notícias há algum tempo, ou um cheque inesperado chegando pelo correio – mas chamar esses presentes de milagres abre uma porta em mim que fornece o universo uma maneira de entregar novas delícias.

Cerimônia de banho de gratidão matinal

Para isso você vai precisar de:

  • Seu esboço/caderno e uma caneta

  • Um pouco de alpiste ou fubá (se você estiver fazendo isso ao ar livre)

Leia as instruções antes de realizar a cerimônia.

  1. Feche os olhos e respire algumas vezes com foco em seu coração.

  2. Lembre-se de um momento no passado em que você se sentiu grato.

  3. Permita-se encher-se de sentimentos de gratidão novamente por essa experiência.

  4. Quando você estiver realmente sentindo gratidão, agradeça em voz alta por este dia e suas muitas possibilidades.

  5. Expresse em voz alta sua gratidão por estar vivo.

  6. Continue expressando sua gratidão em voz alta por tudo pelo que você é verdadeiramente grato.

  7. Quando você sentir que esgotou suas razões para ser grato, diga: “E obrigado pelos milagres que experimento hoje!”

  8. Se estiver ao ar livre, deixe um pouco de alpiste ou fubá como oferenda de concreto para selar a cerimônia e como presente para os seres da natureza ao redor de sua casa.

  9. Reserve alguns momentos para escrever o que surgiu durante esse processo em seu esboço/caderno.

  10. Agora vá sobre o seu dia!

Perguntas do processo

1. Qual foi a sensação de tomar um banho de gratidão?

2. O que aconteceu durante os dias em que você começou com gratidão?

Preste atenção a quaisquer padrões que você começar a notar enquanto continua este processo.

Praticar isso pode realmente mudar a maneira como você experimenta a vida e contribuir para o fluxo generoso de sua criatividade. Um coração agradecido abre todas as suas capacidades e, quando você está funcionando com força total, sua energia criativa pode fluir como um rio depois que a neve derrete.

Copyright 2022. Todos os direitos reservados.
Impresso com permissão do editor,
Destiny Books, uma marca de Tradições Internas Intl.

Fonte do artigo:

Criatividade Xamânica

Criatividade Xamânica: Liberte a Imaginação com Rituais, Trabalho Energético e Jornada do Espírito
por Evelyn C. Rysdyk

capa do livro de Criatividade Xamânica: Liberte a Imaginação com Rituais, Trabalho Energético e Jornada do Espírito por Evelyn C. RysdykNeste guia prático passo a passo para aumentar a energia criativa, Evelyn Rysdyk explica como, da perspectiva xamânica, a criatividade – ou energia criativa – é uma força vivificante que liberta a imaginação, apoia a inovação e desperta formas únicas de pensamento e sentimento que podem transformar sua vida. Ela explora como liberar padrões de bloqueio de criatividade, reprogramar o subconsciente, envolver o “cérebro direito”, aumentar a imaginação, superar a ansiedade e emoções destrutivas e se tornar muito mais criativo na vida cotidiana.

Examinando a energia criativa como um fenômeno natural semelhante às marés, o autor fornece sugestões para quando sua energia criativa está em maré baixa, além de oferecer técnicas xamânicas para lidar com inseguranças relacionadas a suas atividades criativas e superar percepções subconscientes disfuncionais.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

foto de Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk é uma praticante xamânica reconhecida internacionalmente e autora de vários livros, incluindo O Xamã NórdicoCaminhada Espirituale  O Caminho Xamânico Nepalês.

Junto com seus escritos, ela é uma professora apaixonada e apresentadora de destaque para Sounds True, The Shift Network e outros programas internacionais e online. Ela encontra inspiração criativa e renovação na costa do Maine.

Visite seu website em EvelynRysdyk.com

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