Felicidade e Sucesso

O único dia fácil foi ontem

O único dia fácil foi ontem
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Narrado por Marie T. Russell.

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 Amanhã sempre virá.
Depende de você estar pronto para isso,
para moldá-lo e torná-lo o que será.

                                         - Jason Redman

Emboscadas não acontecem apenas em combate. Nos negócios e na vida, uma emboscada é um evento catastrófico que deixa cicatrizes físicas, emocionais e mentais. Pode ser uma crise de saúde, divórcio, falência comercial, doença com risco de vida ou um acidente horrível afetando você ou pessoas próximas a você, mas não se engane: parece que você foi pego em um pesadelo. Sem alívio, sem fuga e sem esperança.

Assim como uma emboscada inimiga, uma emboscada de vida danifica quase todos os sistemas do corpo e freqüentemente resulta em respostas negativas e improdutivas. Se você sobreviver, provavelmente estará fisicamente, mentalmente e emocionalmente ferido, ferido ou incapacitado de alguma outra forma. Você pode estar enfrentando uma emergência médica depois de ignorar os sinais de alerta, acreditando que tinha mais tempo ou poderia apenas consertar o problema com soluções de curto prazo. Em uma crise de negócios, você pode estar enfrentando uma aquisição, uma falha catastrófica ou uma falência ou processo que ameace sua solvência e reputação.

Ansiedade, vergonha, tristeza, raiva e depressão sobrecarregam sua capacidade de agir. Você pode ser pego alternadamente entre o desejo de agachar-se e a esperança de que ele vá embora, e de correr direto para as armadilhas que o prendem ainda mais na dificuldade.

As relações pessoais e profissionais podem estar repletas de conflitos, comunicação caótica ou ineficaz e credibilidade danificada. As pessoas ao seu redor podem sentir o impacto de sua crise e podem se mover em sua direção ou se afastar de você, dependendo de sua condição e resposta.

Você pode sentir que nada pode mudar, que você está preso em suas circunstâncias. Muitas pessoas nas emboscadas da vida optam por se automedicar com drogas, álcool, sexo ou outros comportamentos de risco para fugir do limite ou escapar da realidade da crise, aprofundando ainda mais o sentimento de auto-fracasso.

Pior de tudo, você pode se sentir vazio e sem valor, como se a vida tivesse perdido o sentido. Quando você se sente oprimido, desamparado, paralisado ou esmagado, sabendo que algo em sua vida mudou irrevogavelmente para sempre, você provavelmente está em uma emboscada vitalícia.

RESPOSTAS TÍPICAS

Todos os cinco sentidos estão sobrecarregados em uma emboscada. Em um tiroteio, fumaça ou choque podem embaçar a visão. Em uma emboscada na vida, é a onda emocional em que você está surfando que distorce sua visão. Sua freqüência cardíaca está elevada. A explosão emocional da onda de estresse incapacita o movimento e o pensamento claro. O barulho e o caos torna difícil ouvir. Cada sistema no corpo desliga atividades não essenciais para colocar todos os recursos no modo lutar ou fugir e proteger o que resta.

Como parece não haver saída, você pode sentir a necessidade de desmaiar ou procurar abrigo. Você pode estar atordoado em descrença ou ativo em sua negação do que aconteceu. Dependendo da emboscada da vida, você pode ter ferimentos que requerem atenção imediata, mas você se sente oprimido ou incapaz de lidar com eles.

Depois de uma perda, a negação é uma forma de manter afastado o impacto total do luto por um tempo. Ele permite que você o processe de forma incremental. Eu experimentei isso logo após meus ferimentos no campo de batalha. No hospital, tentei me convencer de que era tudo um sonho e que acordaria a qualquer minuto e estaria na minha cama no Iraque. Infelizmente, não foi esse o caso. Eu estava em negação. Embora possa ser uma parte normal do processo de luto, a negação apenas impede que você faça progressos.

Muitas pessoas respondem a uma emboscada com culpa, atacando qualquer um e todos ao alcance da voz. É normal questionar os papéis de todos os envolvidos, no entanto, nem encontrar alguém para culpar nem fazer acusações o tirará da crise imediatamente.

As pessoas em uma emboscada farão de tudo para aliviar a dor e a pressão, mesmo que isso signifique piorar a situação. Quando o processo nos atingiu, comecei a me automedicar bebendo para entorpecer a dor que sentia todas as noites enquanto navegava no pesadelo. Sem surpresa, não funcionou.

Álcool ou drogas podem parecer aliviar uma situação difícil, mas não podem ajudá-lo. Resista ao impulso de descer em espiral no caminho da automedicação. Você terá apenas outro problema para resolver, como eu. Tive de controlar isso no inverno de 2015. Limitei estritamente o meu consumo de álcool desde então.

Uma das piores coisas que vejo - e isso acontece com frequência - é que as pessoas se sentem confortáveis ​​chafurdando em sua miséria. Você pode obter todos os conselhos do mundo, mas a questão que ainda precisa enfrentar é: Não consigo me mover ou não quero? Isso é realmente o que se trata. Se você não quer, você se sente confortável em sua miséria.

Mantendo a Perspectiva

Você deve manter a perspectiva ao enfrentar cada dia após uma emboscada. Sua perda, fracasso ou tristeza podem ser profundos e paralisantes, mas você pode manter a esperança de compreender melhor a fragilidade da vida por causa de suas experiências. Você tem mais a oferecer ao mundo por causa do que você sobreviveu. Não será fácil, mas posso garantir que você ficará mais forte. Você só tem que manter isso Superar a mentalidade com cada evolução da vida.

A mudança acontece. Algumas coisas serão boas. Alguns serão ruins. Alguns serão incrivelmente dolorosos. Se você não vencer todos os dias, o mundo vai vencer você

O único dia fácil foi ontem

Há um ditado nas equipes SEAL: O único dia fácil foi ontem. Isso não significa que as coisas fáceis ficaram para trás. Isso significa que sempre há mais desafios pela frente. Ontem só parece fácil por causa da maneira como você está se esforçando hoje.

A maioria das pessoas espera tornar suas vidas mais confortáveis ​​a cada dia. Eles querem fazer as coisas da maneira que sempre fizeram. O que eles não sabem é que, se você estiver confortável, estará em perigo e provavelmente não estará pronto para a próxima emboscada no horizonte.

O conforto é um mito, uma tentação. Isso só vai te derrubar. O Superar a mentalidade requer um desafio perpétuo. Resista se contentando com o que é fácil. Pergunte a si mesmo:

* Como faço para me esforçar um pouco mais?
* Como faço as coisas um pouco melhor?
* Como posso fazer uma pequena melhoria em uma área da minha vida hoje?

As equipes SEAL constantemente mudam nossas táticas, porque sabemos que o conforto e o status quo são nossos inimigos. Às vezes, entrávamos em uma situação em que o que estávamos fazendo antes não funcionava mais. Tivemos que nos adaptar e mudar. Você também pode.

Se você fizer isso direito, estará sempre pressionando, nunca atingindo o pico. Você está constantemente tentando mudar. E a mudança é uma merda. Ninguém gosta de mudanças, porque mudar é difícil. É preciso trabalho e paciência, e é desconfortável.

Mas é isso que os sobreviventes da emboscada fazem. É assim que eles superam.

Copyright 2020 de Jason Redman. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Center Street,
a divn. do Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Fonte do artigo

Superar: esmagar adversidades com as técnicas de liderança dos guerreiros mais resistentes da América
por Jason Redman

capa do livro: Superar: Esmagar Adversidade com as Técnicas de Liderança dos Guerreiros Mais Resistentes da América por Jason RedmanTriunfe sobre a adversidade usando hábitos e mentalidades comprovados de Operações Especiais com este guia inspirador do SEAL da Marinha aposentado e New York Times autor do best-seller Jason Redman.  

A adversidade muitas vezes pode pegá-lo de surpresa e deixá-lo sem saber o que fazer a seguir. E se você pudesse enfrentar qualquer adversidade, desde os maiores desafios - a perda do emprego, divórcio, problemas de saúde, falência - até os desafios diários normais - um voo atrasado, um telefonema decepcionante, uma promoção perdida, um dia ruim - e não apenas sobreviver, mas prosperar depois?

Jason Redman foi terrivelmente ferido no Iraque em 2007. Ele voltou dessa experiência mais forte do que nunca - apesar de carregar cicatrizes e ferimentos que terá pelo resto de sua vida. Ele lançou duas empresas de sucesso e fala por todo o país sobre como construir líderes melhores por meio de sua mentalidade Superar.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui.

Sobre o autor

foto de: Jason RedmanJason Redman é um tenente aposentado da Marinha que passou onze anos como um SEAL alistado e quase dez anos como um oficial SEAL. Ele foi premiado com a Medalha de Estrela de Bronze com Valor, o Coração Púrpura, a Medalha de Serviço Meritório de Defesa, a Medalha de Louvor da Marinha, a Medalha de Conquista de Serviço Conjunto, cinco Medalhas de Conquista da Marinha e duas Fitas de Ação de Combate.

Depois de ser gravemente ferido no Iraque em 2007, Jason voltou ao serviço ativo antes de se aposentar em 2013. Ele é o fundador da Combat Wounded Coalition, uma corporação sem fins lucrativos que inspira guerreiros a superar adversidades por meio de cursos de liderança, eventos e oportunidades. Ele fala sobre motivação e liderança em todo o país. Ele é o autor do New York Times livro de memórias best-seller O Tridente
 

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