Finalmente acreditando em si mesmo: ame-se, ame a vida, ame os outros
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Muitas pessoas sofrem de Síndrome do Impostor. Mesmo aqueles que têm as mais altas realizações acadêmicas, artísticas e comerciais sofrem de sentimentos de indignidade. O reconhecimento público não deveria fazer as pessoas se sentirem bem consigo mesmas? No entanto, muitas vezes isso não acontece e eles não o fazem.

O que vai demorar? Ganhando um Oscar? Existem muitos vencedores do Oscar miseráveis. Escalando o Monte Everest? Tudo bem, mas o que você faz quando não há montanhas mais altas para conquistar? 

Eu costumava pensar que, se ao menos alcançasse o próximo objetivo, recebesse os elogios daquele músico que admirava, recebesse aquela crítica positiva, finalmente me sentiria bem. No entanto, quando esses desejos foram atendidos, não demorou muito para que eu voltasse à minha antiga linha de base de me sentir assustado e indigno. Foi enlouquecedor. Por que não poderia simplesmente me sentir melhor? Agora eu sei o que estava acontecendo: Nunca me atrevi a ser realizada. Nunca me permiti dizer "bom trabalho!" para mim mesmo. E esse ato aparentemente pequeno é crucial se quisermos levar uma vida alegre e criativa.

Ame a si mesmo, ame a vida, ame os outros

Ao acreditar em si mesmo, você passa a amar a si mesmo sinceramente com inocência e humildade, incorporando a maravilha que é a mente de iniciante. E não somos todos iniciantes nesta grande universidade da vida?

A realização nos mostra que, se você quiser amar, primeiro deve começar por amar a si mesmo. And As Above, So Below: ao amar a si mesmo, seus sentimentos se irradiam para incluir aqueles ao seu redor e, por extensão, o mundo inteiro. Aqui está o mais incrível: você nem precisa tentar! Na verdade, não tente; apenas brilhe como o sol, e todos nós o sentiremos. Queremos sentir o seu amor; precisamos do seu amor. Aqui está: precisamos sentir o seu da conexão. E começa com você amando a si mesmo, o que facilita a realização.


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Ao se valorizar, você valoriza mais os outros. Você se torna corajoso e mais disposto a mostrar a eles como se sente. Isso os ajuda a florescer e, por sua vez, todos crescem. Conforme você se apaixona por si mesmo, você se apaixona pelo mundo novamente.

Já vi isso acontecer inúmeras vezes. Minha amiga e colaboradora, a cantora Jennifer Paulino, compartilhou com entusiasmo seu recente avanço no ensino comigo. Quando ela se concentrava no amor em particular, usando um método semelhante ao de se harmonizar com você, antes seus alunos chegaram, seus alunos automaticamente começaram a cantar melhor. Eles atingem facilmente as notas que antes se esforçavam. Sua expressão tornou-se direta e apaixonada. Quando Jennifer se concentrou no quadro geral - da conexão - incrivelmente, os detalhes práticos também se encaixaram. É assim que a satisfação se parece na vida real.

Quando eu pratiquei a realização pela primeira vez, as coisas também começaram a se alinhar para mim. Ganhei fé de que poderia ir mais longe, assumir riscos maiores, confiar mais, cometer erros e me recuperar, criar mais. Minhas performances melhoraram. Anteriormente, eu costumava subir ao palco sem palavras, recitar cada peça sem comentários, fazer uma reverência e sair. Eu estava com muito medo de falar! Ganhando confiança por meio da realização, percebi: "Espere um minuto, eu queremos para compartilhar o que essa música significa para mim e de onde veio. ” Agora, conversar com meu público é uma marca registrada de minhas performances. Isso tornou eventos muito mais íntimos, emocionantes e memoráveis, se é que posso dizer isso, e recomendo que você experimente também. Fale sobre como encontrar sua voz!

Meu ensino também melhorou. Não me preocupei mais com os meus alunos ficarem assustados por cometer erros. Nós dois rimos muito das idiotas e nos unimos em histórias de guerra de desempenho. “Erros” foram colocados em seus devidos lugares como aliados, não inimigos.

Cumprimento: Antídoto para Burnout, Elixir de Criatividade

Mesmo que você já acredite em si mesmo, fazer uma pausa e refletir com satisfação sobre suas conquistas é fundamental. Se você não parar um momento para diminuir o ritmo e se aquecer no prazer do que conquistou, o esgotamento acabará cobrando seu preço. Caminhando de meta em meta sem pausa, as pessoas muitas vezes acabam se sentindo como uma máquina produzindo produtos, sem nenhuma visão do processo. E todos nós sabemos onde isso leva.

A realização é um rito de passagem. Você conseguiu! Comemoro! Uma nova era criativa está prestes a despontar para você.

Conecte e dê vida a todos com espírito e comunidade

Olhando para trás em sua jornada, você pode perceber que uma força invisível como a gravidade, um espírito benevolente, que tudo permeia, foi aliado com você esse tempo todo. Ele esperou calmamente nos bastidores, proporcionando amor incondicional e não dito nos momentos bons e ruins. Este espírito infundiu em seu caminho um significado além das palavras.

Este espírito é o seu verdadeiro eu. Você é esse espírito. E também existe ao seu redor como força vital absoluta. Este espírito é da conexão. É comunidade: a comunhão de forças que afirmam a vida, reunidas a serviço do amor.

No início de nossas jornadas criativas, muitas vezes queremos ser originais ou disruptivos. Compreendo; queremos deixar nossa marca, ser vistos, compartilhar algo de valor indiscutível. Aqui está a coisa; Você são coisas de valor único. Tudo já existe em nosso universo como matéria-prima. Estamos todos brincando com esses mesmos materiais, reciclando-os de novas maneiras para refletir novos tempos.

Tentar ser totalmente original é uma ilusão. A única coisa verdadeiramente original é você sua alma. Você brilha em nosso mundo como um casamento único de corpo e espírito que nunca será exatamente reproduzido. Sua preciosa alma se envolve com a vida de forma criativa, afetando tudo com que ela interage: esta é a sua contribuição mais poderosa para a vida. E embora possa parecer grande demais para segurar, sua alma tem uma personificação que o orienta de forma confiável no mundo real: seu propósito.

ATIVIDADE DA MANEIRA BRILHANTE: Conecte o coração e a mente

Em última análise, esta jornada é sobre o casamento de seu corpo-mente-espírito para que você se torne inteiro novamente.

Vamos comemorar com este exercício: coloque uma das mãos no coração e a outra no terceiro olho (o espaço entre as sobrancelhas). Respirar. Examine seu corpo em busca de bloqueios de energia. Respire em qualquer lugar apertado. Sinta-se presente e confortável.

Agora volte a atenção para as mãos, conectando o coração e a cabeça. Você sente seu coração e sua mente se comunicando? Você sente a energia cintilante saltando para frente e para trás entre eles, a comunhão de coração e cabeça?

Acredito que essa é uma das melhores maneiras de sentir seu espírito fisicamente. Como é isso para você? Que emoções isso traz à tona?

A energia invisível do Espírito infunde nossa criatividade com força vital. Quando deixamos nosso espírito fluir em nosso trabalho, tudo se conecta e ganha vida. Nosso trabalho vai além da habilidade, magia e manifestação, para o transcendente.

Gratidão, conexão e colaboração

Às vezes, as pessoas temem que celebrar a si mesmas as diferencie de outras pessoas ou talvez até as exclua da comunidade. Todos nós já ouvimos a admoestação “papoula alta é cortada”.

Comemorar suas conquistas não é uma forma de se gabar. Na verdade, você pode optar por celebrar em silêncio para si mesmo enquanto escreve suas realizações e sorri em reconhecimento e posse delas. Talvez você decida compartilhar suas descobertas com amigos próximos, e talvez de forma mais ampla.

Aqui está a coisa mágica: como você genuinamente possui suas realizações, você chega a maior apreciação das forças que o ajudaram a chegar lá. Você fica grato quando lembra dos rostos de todos os que o apoiaram e inspiraram, as figuras imponentes do passado que abriram caminho para você hoje, todos os seus aliados. Em vez de cultivar a presunção, comemorar suas realizações abre a porta para honrar os outros. Você percebe o quanto de sua criatividade é construída sobre aqueles que vieram antes de você, bem como aqueles ao seu redor agora.

Eu costumava ser péssimo em aceitar elogios, espantando-os como moscas. Eu me desviaria, dizendo à outra pessoa o quanto ela era melhor do que eu, que minha realização não era grande coisa, e eu especularia sobre sua morte iminente. Então, um dia, um amigo explodiu de frustração: “Quando eu lhe faço um elogio e você o ignora, é um insulto. Você está jogando meu presente fora. Eu quero dar este presente. Eu quero que você aproveite. Quero me sentir bem em dar isso, e você está me negando isso. Basta pegar, já! ”

Esta é a sagrada reciprocidade: alguém dá e você dá em troca. Lembra como você se sentiu da última vez que deu a alguém um presente que ela amava? Você não se sentiu maravilhoso, talvez tão maravilhoso quanto o destinatário?

ATIVIDADE DO BRIGHT WAY: Aceitando elogios

Quando as pessoas elogiarem você, aceite o presente com gratidão. Isso não precisa parecer dramático; apenas sorria sinceramente e diga obrigado. Acredite que eles querem dizer o que dizem, sem segundas intenções.

Fique relaxado e confortável durante esse processo - isso permite que seu admirador saiba que ele fez você se sentir feliz, não estranho. Receba a energia amorosa que vem até você. Reflita isso de volta na Reciprocidade Sagrada.

A satisfação alimenta o poderoso estado de gratidão, uma das emoções mais positivas que podemos experimentar. Alguns até acreditam que é o segredo da felicidade. Como um bônus enorme, é praticamente impossível sentir medo quando nos sentimos gratos.

Gratidão significa que vivemos de um lugar de amor. E, criatividade é amor - da conexão - manifestado. Amor e criatividade se alimentam em um ciclo de Reciprocidade Sagrada.

ATIVIDADE DO BRIGHT WAY: Elogie Alguém

Gratidão, conexão e colaboração podem ser praticadas de uma só vez por meio de uma das minhas maneiras favoritas de cultivar a comunidade: elogiar alguém por seu trabalho criativo. Não precisa ser nada importante; talvez mencione o quanto você gostou de um e-mail bem elaborado, uma piada engraçada, uma bela refeição ou simplesmente de ser ouvido.

Ao praticar a gratidão, sinta o fluxo de colaboração. Experimente esta prática doce agora.

Como nós espiralamos juntos: você não está sozinho

Sentindo gratidão por todos os que contribuíram para a criação deste livro, pondero: onde termino e eles começam? O que é “meu” e o que é de outra pessoa começa a se sobrepor. Isso é uma coisa linda! Como mencionei, não há nada novo neste universo, exceto nossas almas criativas. Eu não possuo nada disso, exceto minha própria voz, minha própria criatividade. E isso é mais do que suficiente!

Sou grato a nossos ancestrais, nossas comunidades antigas, e sei em meus ossos que eles fazem parte de mim. Ao ver meus alunos crescerem, sinto-me humilde em ver que me tornei parte deles. Minha aluna Susan diz: “Você sempre fará parte da minha vida e da minha mentalidade. Seja seguindo sua filosofia ou fazendo exercícios de ioga, praticando, escrevendo em meu diário de harpa e meu livro de gratidão diário, aí está você! Sua voz e personalidade fazem parte de mim agora. ”

Estamos realmente sozinhos?

Podemos nos sentir desconectados, mas isso é uma ilusão. Não podemos deixar de estar conectados. Nós “somos”, elabora Thich Nhat Hanh, conectados de maneiras infinitas em dimensões infinitas. Existimos e funcionamos devido à assistência visível e invisível de muitos outros. Mesmo assim, muitas pessoas se sentem solitárias. Eles se sentem isolados e acreditam que lutam sozinhos.

Sabemos que essa dor é real. Como podemos sentir nossa conexão novamente? Como podemos perceber que, de fato, já estamos profundamente conectados?

Quando nos envolvemos diretamente na vida - sendo criativo - todas as conexões que já existe iluminar. Nos encontramos novamente em comunidade e, misteriosamente, descobrimos que é onde estivemos o tempo todo. A ilusão é que já estivemos separados. Reconhecemos que somos um e nosso espírito é restaurado. E assim, criamos abundantemente para celebrar a conexão em nosso mundo.

© 2020 por Diana Rowan. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do livro: O Caminho Brilhante
Editora: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

O caminho brilhante: cinco etapas para liberar o criativo interior
de Diana Rowan

The Bright Way: Cinco Passos para Liberar o Criativo Interior por Diana RowanEmbora a criatividade possa parecer um luxo para o lazer, é na verdade o motor do avanço cultural. Todas as inovações humanas, desde a pintura em cavernas até a Internet, foram alimentadas pelas idéias e pelo acompanhamento de alguém. Nossos atos criativos exigem mais do que apenas idéias; requerem também engenhosidade e perseverança, confiança e coragem, capacidade de sonhar e do. O Caminho Brilhante ajuda você a cultivar tudo isso. Um programa simples, porém profundo, de inspiração e ação, projetado para uma vida inteira de uso, o Bright Way System permite que você acesse a motivação e faça progressos, encontre alegria em desenvolver suas habilidades e compartilhe corajosamente seu trabalho com o mundo.

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Sobre o autor

Diana RowanA alquimista criativa Diana Rowan é fundadora da Bright Way Guild, um ambiente de aprendizado virtual dedicado a transformar e inspirar uma comunidade global de criativos. Ela também é música e compositora, apresentando e ensinando na área da baía de São Francisco e em todo o mundo. Visite o site dela em DianaRowan. com/

Vídeo / apresentação com Diana Rowan: Alguém pode ser criativo?
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