As pressões da idade adulta jovem, juntamente com as demandas de universitários licenciados em risco de sintomas depressivos. De fato, quase 30% dos alunos de graduação sofrem de sintomas depressivos, que é três vezes maior do que a população geral.
Como aconteceu, nossa ninhada atual nasceu ontem, domingo, no último dia do nosso retiro de orientação! Se eu pudesse ter planejado o pior momento possível para a nossa Gracie dar à luz, teria sido esse dia! Nós esperávamos que a ninhada dela começasse nos próximos dias.
Você é jogado fora por complicações imprevistas? Você está desesperado para cumprir prazos ou metas? Você odeia esperar? Você é escravo do relógio? Bem, o preço que você paga é enorme. Em primeiro lugar, o seu ritmo apressado e desconforto roubá-lo de ...
Após o banquete de Natal, janeiro é um período de desintoxicação e autonegação. É quando as pessoas iniciam novas dietas, iniciam novos regimes de exercícios e fazem resoluções de ano novo.
Em nossos papéis de acadêmicos, jovens batem em nossas portas quase todos os dias. Eles são tipicamente ambiciosos, brilhantes e trabalhadores.
Conformidade é como fomos condicionados a participar de uma falsa sensação de segurança que resulta em estarmos fora de integridade com nós mesmos. Em um nível profundo e inconsciente, estamos conscientes disso e essa consciência informa amplamente nosso sofrimento.
- By John Bowers
Às vezes, tentar o seu melhor não é suficiente; quando a situação exige, você precisa ser perfeito.
A vergonha é uma emoção saudável e extremamente tóxico que faz uma pessoa dentro de muito doente. Ele joga fora nas famílias e na sociedade de um modo auto-destrutivo e violento, e que está na raiz do vício, bem como todas as formas de abuso. Você pode curar sua vergonha ...
- By Anne Tucker
Parte da sua vida não está funcionando. A parte da sua vida da qual estou falando é onde a insatisfação e a dúvida estão fazendo você girar em círculos, sentindo-se insatisfeito com o que quer que tenha ou sem saber o que fazer. Onde em sua vida você se sente assim?
A gigante agência fotográfica global, Getty Images, anunciou que planeja proibir o retoque de imagens de modelos “para torná-los mais finos ou maiores”.
Viver com ansiedade e medo cria infelicidade e desespero em todos os nossos relacionamentos. No entanto, a maioria de nós sofre de ansiedade e medo demais, principalmente porque nossas comunicações provocam essas emoções destrutivas por meio de críticas, acusações, punições e humilhações. Reduzindo assim a ansiedade e o medo causados por ...
Os esquilos da raposa são muito mais organizados do que pensávamos - armazenando seus esconderijos por variedade, qualidade e possivelmente até por preferência. Um novo estudo é o primeiro a mostrar evidências de que os esquilos organizam suas recompensas - pelo menos 3,000 para 10,000 nozes por ano - usando "chunking" ...
A obesidade é uma condição altamente estigmatizada. Quem tem obesidade é frequentemente alvo de preconceito e ridículo em casa, na escola, no trabalho e até mesmo por parte dos profissionais de saúde.
A depressão é listada como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No entanto, pesquisas mostram que a depressão é muito mais prevalente em culturas ocidentais, como EUA, Canadá, França, Alemanha e Nova Zelândia, do que em culturas orientais, como Taiwan, Coréia, Japão e China.
Nós temos pouco controle sobre o futuro. E o futuro é que nós tendemos a olhar para a nossa segurança, buscando a garantia de que tudo vai dar certo. A ilusão é que temos controle sobre muitas variáveis em nossa vida diária e que ...
- By Sam Bennett
O perfeccionismo é um demônio insidioso que deve ser combatido com todas as armas que você tem. Aqui está o que é tão complicado sobre o perfeccionismo: ele (mais ou menos) transforma a procrastinação em uma virtude. Porque é bom ter altos padrões, certo? E é bom esperar o melhor de si mesmo, certo?
Ser autocrítico demais é desenfreado em nossa sociedade. Batemos em cima de imperfeições reais e imaginadas. Sempre que nos criticamos, agravamos a questão. Transformamos um problema em dois - há o erro social, uma má decisão financeira ou um olhar de desaprovação no espelho - e a humilhação que se segue.
- By Karen Casey
A aceitação de seus companheiros de viagem tem o poder de mudar a jornada de todos que você conhece hoje. Seu poder não se restringe apenas ao intercâmbio entre dois indivíduos. Ela permeia os encontros que esses indivíduos têm com ...
Nos meus anos de juventude, concentrei-me em questões sem importância, pontuadas por preocupação e ansiedade. Minha atitude perfeccionista e o medo de cometer erros me forçaram a assegurar que tudo estava em ordem, muitas vezes priorizando eventos sem importância, pois eu estava preocupado sobre como minha vida parecia para os outros. Eu não estou orgulhoso do meu foco, mas é a verdade.
Para parar de apontar as falhas dos outros, temos que trabalhar em nosso hábito mental subjacente de julgar os outros. Mesmo se não dissermos nada a respeito deles, enquanto estivermos mentalmente destruindo alguém, é provável que comuniquemos isso através de ...
A comparação é uma das maneiras pelas quais o ego se solidifica - fazendo-nos sentir especiais ou pequenos, que são as duas faces da mesma moeda. Thomas Jefferson captou isso em uma frase sucinta: Lembre-se de que ninguém é melhor que você, mas você é melhor que ninguém.
Organização é um grande negócio. Quer nossas vidas - todas essas caixas de entrada e calendários - ou como as empresas são estruturadas, uma indústria multibilionária ajuda a atender a essa necessidade.
Ao contrário da crença popular, você é mais do que suas realizações. E, inversamente, você é mais do que seus fracassos. Anexar sua autoconfiança ao resultado de suas ações é como anexá-lo ao tempo ...