Imagem por Herbert Aust
Acordei esta manhã com o céu cinzento. O vento uivou a noite toda e tudo estava molhado. O vento ainda soprava, embora a chuva tivesse parado. Meu primeiro pensamento foi "Uh, um dia cinzento!" seguido por "Acho que vou pular minha caminhada esta manhã".
Felizmente, eu lembrei da minha promessa a mim mesmo para fazer uma caminhada todas as manhãs, independentemente do que o tempo parecia. Minha experiência é que, embora o tempo "parece" icky, muitas vezes, uma vez que eu estou andando, a beleza da Natureza e da paz e prazer de andar substituir as noções preconcebidas que eu tenho sobre o céu cinzento e chuva.
Então me vesti, coloquei minha jaqueta de chuva e botas de cano alto à prova d'água e fui embora. Peguei a trilha pela floresta e fiquei maravilhada com a beleza das samambaias brilhando com a umidade e as árvores sacudindo as gotas de chuva. Não havia sol, mas era incrivelmente lindo.
Enquanto caminhava, percebi - mais uma vez - que o céu azul e o sol não são pré-requisitos para a beleza da Natureza e para o seu desfrute. Sim, a grama estava molhada, sim gotas caíam dos galhos enquanto o vento farfalhava as folhas, sim o céu estava cinza enquanto as nuvens passavam correndo, mas era tudo tão lindo!
Encontre apenas uma coisa boa sobre o dia
Ocorreu-me que talvez fosse melhor eu acordar de manhã para descobrir apenas uma coisa boa sobre o dia ... em vez de focar na falta de sol ou de céu azul. Só uma coisa boa ... que a chuva tinha parado, que o tempo estava quente mesmo que úmido, que eu tinha o lazer de fazer uma caminhada matinal antes de começar a trabalhar todos os dias ... Tantas coisas a agradecer!
E se ainda estivesse chovendo, se o tempo estivesse frio, se eu tivesse acordado tarde demais para dar uma caminhada, ainda poderia ser grato por ter tido uma boa noite de sono, ou por viver em tal bela parte do mundo, ou que estou saudável ... ou simplesmente, que estou viva!
Tantas coisas boas ao nosso redor. Certamente, podemos encontrar apenas uma coisa boa a cada manhã pela qual ser gratos! O truque é lembrar de fazê-lo com frequência suficiente até que se torne um hábito ... Atitudes são hábitos, e é por isso que tendemos a descrever as pessoas que conhecemos como "despreocupadas", "rabugentas" ou "mentirosas" , ou "alegre", etc. Não é que essas pessoas sejam assim cem por cento do tempo, mas sim que esta é sua atitude predominante. Essa é a atitude que é seu hábito mais arraigado.
Mudando o tom das reclamações para a gratidão
Ainda assim, é fácil cair no hábito de reclamar, especialmente quando tantos ao nosso redor parecem apanhados nele! Os apresentadores se concentram em eventos negativos, até mesmo amigos e familiares se concentram no que está acontecendo de errado com eles - oh minha artrite! oh meus joelhos machucados! Oh meu! Oh meu...! - de modo que às vezes é muito fácil cair na armadilha.
No entanto, podemos mudar o tom das conversas ... ou, pelo menos, podemos mudar a nossa parte nelas, concentrando-se em apenas uma coisa boa .. e depois outra ... e outra ... Até criamos um hábito em nós mesmos de sempre à procura de uma coisa boa, e depois outro, e outro ...
Portanto, hoje desejo-lhe o prazer de se concentrar em apenas uma coisa boa para definir o tom do seu dia ... Assim que começar a fazer isso todas as manhãs, você descobrirá que não só cria hábitos, é um hábito é realmente agradável ... e isso é uma coisa muito boa!
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Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
