Celebração e Liberação - Aceitação e Liberação

velas cônicas acesas, e algumas estão apagadas.
Imagem por massimo sanna 


Narrado por Marie T. Russell.

Veja a versão do vídeo aqui.

Se ouvirmos estritamente a mídia e os canais de notícias, pensaríamos que nunca há razão para celebrar a vida. Dessas fontes, ouvimos sobre assassinatos, corrupção e todos os tipos de eventos assustadores e dolorosos. Onde nessas histórias há algo para comemorar?

Celebration

Quando olhamos para a vida e sua infinidade de pequenos (e grandes) milagres, percebemos que há muito o que comemorar. E o que focamos se expande ... em outras palavras, se continuarmos olhando para a parede da falésia, tudo o que veremos é a parede da falésia. Por outro lado, se olharmos para as flores e a beleza da natureza, vemos a beleza que muitas vezes está oculta à vista de todos.

Isso me lembra uma parábola budista sobre um monge que é enfrentado por um tigre feroz. O monge recua, sabendo que logo atrás dele está um penhasco e logo abaixo desse penhasco está o mar. Ele opta por se abaixar sobre o penhasco em uma videira espessa. Ao fazer isso, ele se enche de gratidão porque a videira pode segurá-lo.

Depois de sua oração, o monge olha e vê, crescendo através da rocha no penhasco, uma videira com um morango vermelho brilhante. Ele olha para cima para ver o tigre rosnando para ele e olha para baixo para ver as ondas saltando e balançando abaixo dele. E então o monge arranca o morango da videira e o coloca na boca, saboreando a doçura. Ele optou por focar no bem que estava presente naquele momento, ao invés da possibilidade do "mal" que estava no futuro.

Vamos mudar nosso foco para o que temos que comemorar. Isso não significa que ignoramos as coisas que precisam ser consertadas (ou o tigre rosnando para nós), mas significa que não fazemos da negatividade a única coisa em que pensamos e sobre a qual falamos.

Vamos começar a procurar as boas novas, as circunstâncias felizes, os eventos cheios de amor e encorajadores. Quanto mais procuramos esses momentos, mais deles veremos e mais deles criaremos.

Determinação

Metas e sonhos são algo para comemorar. Mesmo que eles ainda não tenham se manifestado, eles estão no reino de nosso potencial. Quer tenha a ver com uma nova rotina de saúde, uma nova atitude ou um novo objetivo, a determinação é o que o manterá em movimento quando as coisas ficarem difíceis.

Haverá desafios ao longo do caminho, momentos em que você pode duvidar de si mesmo e querer desistir. É nesse momento que você precisa ter determinação para continuar na direção dos seus sonhos e para se apegar a qualquer decisão que tenha feito por si mesmo. 

Para "alimentar" sua determinação, lembre-se do "porquê" de suas escolhas, de seus objetivos, de suas visões - e seja grato pelas oportunidades que o cercam. O seu "porquê" é a sua motivação e irá ajudá-lo a permanecer no caminho que escolheu.

A gratidão ajuda você a reconhecer cada pequeno sucesso ao longo do caminho. Para persistir em qualquer caminho que tenhamos escolhido, qualquer nova atitude ou comportamento que estejamos adotando, precisamos de motivação, gratidão e determinação. 

O ventre

Pode não parecer apropriado celebrar as trevas da vida. No entanto, o escuro é uma parte necessária da vida. Na natureza, a noite é uma parte essencial do processo de crescimento, e o mesmo ocorre com os humanos. Às vezes, a escuridão serve para nos lembrar da alternativa, às vezes é um ponto de equilíbrio necessário e às vezes traz uma lição de vida.

O nosso "lado negro" pode ter sido parte de nosso mecanismo de sobrevivência, uma forma de nos proteger do que percebíamos ser "contra" nós. No entanto, cabe a nós reexaminar periodicamente nosso "ponto fraco" e decidir se nossas manifestações "sombrias" ainda nos servem: a raiva disparada automaticamente, os sentimentos de baixa autoestima, a tagarelice do crítico interno, etc.

Tanto a escuridão quanto a luz têm um propósito. E, neste momento, os lados mais sombrios de nossa expressão precisam ser trazidos à luz e aceitos por sua contribuição. Então, podemos decidir se eles ainda têm um papel a desempenhar em nossas vidas.

Harmonia

Alcançar a harmonia conosco mesmos e com as pessoas ao nosso redor é uma meta digna. A harmonia inclui muitos aspectos: amor incondicional, paz interior e aceitação dos outros como são. Quando estamos em harmonia com tudo, experimentamos bem-aventurança. Não há conflito, nem luta pelo poder, nem ressentimento. A harmonia é atingida quando abandonamos o ego e as próprias demandas e comportamentos mesquinhos. 

Harmonia é a combinação perfeita de vozes, visões e ações. Quando permanecemos em sintonia com nossa orientação interna, estamos caminhando no caminho da harmonia, pois nossa orientação interna sempre tem o maior bem como sua essência. 

Harmonia na vida é como harmonia na música ... é edificante e regeneradora e é realmente algo para celebrar

Energia

Todos nós temos energia. É como as horas em um dia - todos nós temos 24 horas. E o segredo da felicidade é como usamos essas horas, assim como usamos nossa energia. Você pode usar a energia (assim como o tempo) com sabedoria e alegria ou pode desperdiçá-la e deixá-la escapar por entre os dedos. 

Uma reserva de energia vive dentro de cada um de nós, mas podemos estar drenando-a ao corresponder às expectativas de outra pessoa e não honrar nosso verdadeiro eu. Também podemos esgotar nossa energia devido ao ambiente em que vivemos, aos alimentos e bebidas que colocamos em nosso corpo e, claro, aos pensamentos que permitimos em nossa mente. 

A energia pode ser reabastecida por ações sábias, como pensamentos harmoniosos, dieta saudável e sono adequado. Fazer coisas que amamos e pelas pessoas que amamos também é um método de reabastecer nosso tanque de energia. A energia positiva e os pensamentos que enviamos ao mundo são devolvidos a nós dez vezes. 


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Sem volta

Pode haver alguma confusão entre essas duas atitudes: "aceitação" ou "não aceitar as coisas como são" e escolher mudá-las. Acho que a melhor maneira de entender e praticar esses conceitos é apresentada nas linhas introdutórias da Oração da Serenidade:

Deus me conceda a serenidade
Aceitar as coisas que não posso mudar;
Coragem para mudar as coisas que posso;
E sabedoria para saber a diferença.

Costumo dizer que "não aceito um não como resposta". O que isso significa para mim é que acredito e confio que tudo é possível, que as coisas podem e irão mudar. Se tenho um objetivo, acredito que o alcançarei. Quando conheço alguém, acredito que é bom. Quando tenho uma experiência, "boa" ou "má", acredito que é para o meu bem maior.

Mas, uma vez que insisto e persisto com determinação em mudar algo, posso chegar ao ponto em que tenho que aceitar que estou em uma situação que não pode ser mudada - pelo menos não por mim. Então, para mim, a ordem das ações na Oração da Serenidade é um pouco diferente: antes da aceitação vem ter a coragem de mudar as coisas ou "não aceitar não" ... E então, se as coisas não mudarem em a forma como eu os imaginei, a sabedoria de discernir se é hora de deixar ir e aceitar o que é - ou entregar a situação a alguém que pode criar a mudança. 

Solte

Liberar algo é libertá-lo. Podemos pensar nisso em termos de animais que foram capturados e depois libertados. Mas também podemos pensar nisso como nos libertar de limitações, velhos padrões, crenças, objetivos que não são mais válidos para nós, etc. Também pode se referir a relacionamentos que serviram a seu tempo, seu propósito e precisam ser libertados .

Também podemos liberar e libertar nossa criança interior, aquele ser amoroso original que irradia amor para tudo que encontra. Em vez de restringir nossa espontaneidade, ocultar nossa originalidade e reprimir nossa intuição, vamos liberar nossa criança interior, nosso eu interior, nossa luz interior, para brilhar no mundo ao nosso redor.

Nós somos a mudança necessária ... e a mudança começa dentro de nós, e uma vez que liberamos e expressamos nosso eu superior, damos aos outros a permissão para fazer o mesmo. 

Artigo inspirado em:

Tocado por um baralho inspirador de cavalo

Cartas de baralho inspirado tocado por um cavalo (sussurros do coração de um cavalo) 
por Melisa Pearce (Autor), Jan Taylor (Ilustrador)

arte da capa do deck de cartas: Touched By a Horse Inspirational Deck (Whispers from a Horse's Heart) Cartas de Melisa Pearce (Autor), Jan Taylor (Ilustrador)Através de um relacionamento ao longo da vida com cavalos e uma extensa experiência como psicoterapeuta, Melisa Pearce criou uma maneira divertida e fácil de aprender sobre nós mesmos por meio de nossas interações com cavalos. Inspirada pelas ousadas pinturas equinas do artista Jan Taylor, Melisa traduziu o que as pinturas retrataram e intuitivamente escreveu a "mensagem" que os cavalos expressavam.

Os talentos combinados dessas mulheres trazem para você um deck requintado para seu uso pessoal ou um presente maravilhoso. Ao usar esses cartões diariamente, você será inspirado, iluminado e encorajado a continuar sua jornada de crescimento pessoal. 

Para mais informações e / ou para solicitar este baralho, clique aqui

Mais baralhos de cartas inspiradores 

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com


  

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