Imagem por pasja1000
Durante essa pandemia, muito nos foi tirado. Onde moramos na Califórnia, nossos filhos não terão permissão para voltar à escola no outono. Nossas instituições religiosas terão que continuar os serviços online. Muitos dos ginásios foram fechados. Restaurantes na maior parte estão fechados. Europa, Canadá e México proibiram todos os turistas americanos. O Havaí é totalmente fechado para os outros, a menos que você queira colocar em quarentena por 14 dias. Teatros fechados, sem shows, e a lista continua.
Todo mundo está perdendo algo importante para eles. Para nós, o fato de não podermos realizar nossas oficinas, o trabalho que realizamos nos últimos 45 anos e que amamos muito, causa danos aos nossos corações.
Mas uma coisa que não pode ser tirada são as nossas memórias.
Convite: Tenha uma noite de memória
Gostaria de convidar todos os que estão lendo isso a refletirem sobre suas memórias sozinhas ou compartilhá-las com outras pessoas. Em vez de assistir a programas de TV ou filmes, olhar para as mídias sociais ou as notícias, por que não ter uma noite memorável.
Adoramos fazer isso. Jantamos juntos e conversamos sobre um determinado evento que estamos perdendo, e tentamos lembrar o máximo de detalhes e aspectos que pudermos, especialmente tudo sobre o evento que realmente amamos. Não estabelecemos um prazo para esta noite adorável, mas apenas permitimos que nossas memórias tenham voz.
33 anos de memórias bonitas para apreciar
Realizamos nosso Retiro da Família Breitenbush no Oregon nos últimos 33 anos e nunca houve um ano em que pulamos, até este ano em que o centro de retiros foi fechado devido à pandemia. Adoramos todo o nosso trabalho, mas este workshop de uma semana é definitivamente o nosso favorito, pois nossos filhos e netos também participam.
Não há recuo este ano, mas temos 33 anos de belas lembranças para apreciar. Nós reservamos várias noites para conversar sobre o retiro e lembrar o máximo que pudermos, rir das partes engraçadas e permitir que as partes significativas tocem nossos corações mais uma vez ... para realmente sentir as memórias em vez de apenas pensar sobre eles. Sempre terminamos nossos "tempos de memória", sentindo mais gratidão do que qualquer filme ou, especialmente, um programa de notícias pode trazer.
O jogo da memória: O que você lembra?
As crianças também podem participar de reminiscências, e os pais podem transformá-lo em um jogo divertido de ver o que é lembrado. Talvez para muitas famílias este ano, as férias em família sejam inexistentes ou muito diferentes. Mas os pais podem marcar horários especiais e jogar o "jogo da memória".
Gosto de ouvir o que nossos filhos se lembram e, com frequência, o que eles se lembram melhor se torna parte do tecido de nossa família, discutido ano após ano.
E depois há as memórias de um ente querido que já passou. Tente se lembrar das partes divertidas e amorosas de estar com essa pessoa e compartilhe o máximo de memórias possível com outras pessoas.
Compartilhar memórias
Como temos agora uma distância social, talvez tenha uma reunião em vídeo com seus irmãos ou amigos para compartilhar memórias. Meu pai faleceu deste mundo há vinte e um anos. Nossa família gosta de se lembrar dele pelos abraços incomuns que ele deu.
Meu pai estava tão desconfortável em abraçar as pessoas e por muitos anos ele apenas deu um tapa nas costas, mantendo distância. Isso era típico de homens da idade dele. Quando nossos filhos cresceram, eles não quiseram dar um tapa nas costas. Eles queriam um abraço de verdade do avô. Gradualmente, ao longo de alguns anos, ele mudou. Ele se aproximava de nós como se quisesse abraçar, e então batia em nossas costas com as duas mãos, sua clara ideia de maior intimidade.
Todos nos lembramos de seus "abraços" com tanto carinho, pois isso mostrava meu pai disposto a arriscar mudar um comportamento da vida para mostrar seu grande amor por nós com um abraço, mas ainda mantendo sua antiga tradição com um tapa suave nas costas com as mãos. Quando nos reunimos e começamos a lembrar do meu pai, um de nós diz: "Deixe-me dar um abraço no avô", e todos rimos com carinho do homem que amamos tanto.
Memórias do jeito que éramos
Depois que meu pai faleceu, minha mãe gostava de sentar-se por várias horas todos os dias e apenas olhar fotos antigas dele. A cada foto, ela tentava se lembrar do máximo de detalhes possível e também de como estava feliz por estar com ele.
Eu checava minha mãe todos os dias enquanto ela morava ao lado. Às vezes, ela ficava bem no meio da memória e ficava muito feliz. Freqüentemente, eu me juntava a ela olhando as fotos, mas às vezes a deixava sozinha, pois parecia que algo mágico estava acontecendo.
E depois há memórias românticas. Recordar momentos românticos com seu parceiro pode ser muito curador. Às vezes, na oficina de um casal, cada casal se lembra quando se conheceram e por que se sentiram atraídos pelo outro, o que sentiram quando se viram pela primeira vez, como foi dar as mãos pela primeira vez, como eles experimentaram o primeiro beijo, a primeira vez que juntaram seus corpos e quaisquer outras lembranças que eles tinham dos primeiros anos juntos. Descobrimos que isso é muito útil para conectar os casais de volta ao coração e ao profundo amor um pelo outro.
Doloroso demais para lembrar?
Também existem lembranças que causam dor em nossos corações. É melhor com essas lembranças tentar sentir o presente que você recebeu deste evento doloroso. Se você não conseguir encontrar um presente ou uma maneira de crescer com essa dor, é bom se conectar com um terapeuta para ajudá-lo a superar a dor. Se você continuar revivendo a memória dolorosa, isso poderá afetar sua saúde física e mental.
Mas as outras lembranças de alegria, riso, calor, amizade, diversão, amor, romance e experiência espiritual são muito benéficas para lembrar e falar. Com tanta coisa tirada de nós agora durante a pandemia, as memórias que temos podem ser uma fonte de muito carinho e significado, especialmente se elas puderem se conectar com seu coração e trazer uma sensação de calor e gratidão.
* Legendas por InnerSelf
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por Joyce e Barry Vissell.
Heartfulness significa muito mais do que sentimentalismo ou schmaltz. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre a parte inferior do corpo e a parte superior do corpo, ou entre o corpo e o espírito. Portanto, habitar em seu coração é estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores aos três superiores.
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Sobre os autores)
Joyce e Barry Vissell, casal de enfermeiros / terapeutas e psiquiatras desde 1964, são conselheiros, perto de Santa Cruz CA, apaixonados pelo relacionamento consciente e crescimento pessoal-espiritual. Eles são os autores de 9 livros e um novo álbum de áudio gratuito de canções e cânticos sagrados. Ligue para 831-684-2130 para obter mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone, on-line ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua programação de palestras e workshops.
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