Existem poucas emoções tão desconfortáveis ​​quanto o ressentimento. Um velho ditado resume bem: "Bebemos o veneno e depois esperamos que a outra pessoa morra." Ressentidos com os outros, nós nos envenenamos. Quando nossa energia é gasta em lutas imaginárias com aqueles que nos ofenderam, não estamos presentes em nosso dia-a-dia. Envenenamos nosso próprio poço.

"Mas, Julia!" os meus protestos de estudantes. "Você não entende. Minha ex-mulher tem realmente me enganaram."

Tem sempre os uma ou duas pessoas que somos tão certo está errado. E eles podem muito bem ser - mas nós também somos, enquanto estamos stewing em ressentimento por eles, indo para trás sobre o que eles fizeram, ou saltar para o futuro, fantasiando sobre o que eles poder fazer. Enquanto as pessoas estão vivendo sem pagar aluguel em nossas mentes, nós não somos livres para prosperar.

Quando estamos presos neste ciclo destrutivo, a pessoa que está mais magoado somos nós. Não estamos apenas sofrendo no momento do ataque, estamos revivendo aquele momento mais e mais. Nós ensaiamos o que deveria ter dito. Criamos histórias sobre o que a nossa interação próxima com essas pessoas vão ser. Estamos presos em uma obsessão.

Como escapar do mundo cruel do ressentimento

Então o que fazemos?

A resposta é muito simples. Ore para que a pessoa se ressente.

"O quê?" meus alunos sempre exclamar. "Eu não posso fazer isso. Tudo menos isso. Ore para eles? Eu nem sei como orar! "

"Desejo-los bem", eu digo. "Orem para que eles se tudo Você deseja para si mesmo. "

Uma menina na fila da frente levanta a mão. "Eu era abusada sexualmente pelo meu tio. Eu não podes orar por ele. Eu quero matá-lo. "

"Você vê como estas emoções estão machucando você?" Eu pergunto-lhe suavemente.

"Sim", diz ela, com os olhos cheios de lágrimas. "Ele está me deixando louco, e ele nem sequer sabe que eu estou pensando nele."

"Certo", eu digo. "Qual é o nome do seu tio?"

"Carl".

"Eu gostaria que você escreva a seguinte frase para baixo dez vezes:. 'Deus abençoe a Carl' Veja o que acontece. "

Ela começa a escrever. Sua coragem inspira aqueles ao seu redor. Outros estudantes respirar fundo, abrir seus notebooks, uncap suas canetas. Eu espero.

Soltar e deixar que Deus

"Respire fundo", eu digo quando eles tiverem terminado. "Qual foi a sua experiência com esse exercício?"

A garota na primeira fila levanta a mão. "Eu não posso acreditar", diz ela, com os olhos arregalados. “No início, foi terrível escrever as palavras 'Deus abençoe Carl'. Achei que, orando por ele, estava dizendo que tudo bem com ele. Mas comecei a ter pensamentos que nunca tive antes. Percebi que ele está muito doente e isso não tem nada a ver comigo. Muitos terapeutas me disseram isso, mas eu nunca 'entendi' até que me ocorreu agora. Então, quanto mais eu escrevia, 'Deus o abençoe', mais eu percebia que talvez eu quisesse dizer, 'Deus levar ele. " Ele não é meu problema. Ele é o problema de Deus. "

De fato. Aqueles que nos magoaram são problema de Deus - e Deus pode lidar com eles. Não é a vontade de Deus para nós ensopado em ressentimento, perdendo nossas vidas.

Perdão: A melhor maneira de irritar seus inimigos

Sempre, cem por cento das vezes, quando estamos presos no ressentimento, estamos evitando a nós mesmos. Há sempre uma ação produtiva à espreita perto, esperando pacientemente por nós tirá-la. Focada em fofocas nosy nosso vizinho, que não estão focados nas flores à espera de serem plantadas no nosso lado da cerca. Plantando as flores vai nos curar - e colocar o nosso vizinho em perspectiva.

Oscar Wilde disse certa vez: "Sempre perdoe seus inimigos, nada os irrita tanto." Levando nossa atenção fora aqueles que nos ofenderam, reclamamos o nosso poder e nós temos menos negatividade em nossas vidas.

Usando Nossa Energia Positiva e libertando-nos

Orar por aqueles que nos ofenderam é um uso positivo da energia que são já gastos com as pessoas em quem gostaríamos de não estar pensando. Em vez de nos enlouquecer de ressentimento, por meio do perdão nos libertamos de seu poder destrutivo sobre nós.

Se nós podemos orar por aqueles que nos feriram, teremos dado os primeiros passos para o perdão dos outros, e os primeiros passos para viver nossas vidas mais plenamente.

Reproduzido com permissão do editor,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, um membro do Penguin Group (EUA).
© 2011 por Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Fonte do artigo

O Coração Próspera: Criando uma vida de "Enough"
por Julia Cameron com Emma Lively.

Com ferramentas diárias inspiradoras e estratégias que seguem os passos do inovador de Julia Cameron Maneira do artistaEste livro guia os leitores no desenvolvimento de uma vida que é tão completo e tão satisfatória como eles jamais imaginou ser possível.

Clique aqui para mais informações ou para encomendar este livro na Amazon (Nova edição / capa diferente).

Sobre o autor

Julia Cameron publicou livros 30, muito elogiado contos, premiados ensaios e contundente jornalismo político. Seus créditos vão desde Rolling Stone ao The New York Times. Um romancista, dramaturgo, compositor e poeta, ela tem créditos distintos em teatro, cinema e televisão. Como autor de maneira do artista, Julia é considerado o fundador de um movimento que permitiu que milhões de realizar seus sonhos criativos. Julia evita o especialista em criatividade título, preferindo descrever-se simplesmente como um artista. Visite seu website em http://juliacameronlive.com.