Ao começar a buscar a fé interior e a confiar em si mesmo e em suas habilidades, primeiro você deve atravessar uma pequena ponte. Nós chamamos isso de "ponte do perdão". Neste ponto da sua jornada você toma a decisão emocional de evoluir.

Você chegou até aqui, tomando a decisão intelectual de seguir adiante, mas agora precisa tomar a decisão emocional. Agora você deve pisar nessa ponte do perdão para não levar o passado para o futuro.

Perdão Exercício: A Ponte do Perdão

Coloque a mão no seu coração, respire fundo e relaxe. Veja-se de pé ao pé de uma ponte. Fique aí quieto. Tome um breve momento para olhar para trás. Veja o passado que você deixou para trás. Veja as velhas decepções e tristezas antigas como sombras vagas à distância. Você faz isso para que você possa liberá-los. A maneira de deixá-los ir é perdoar.

Tome outra respiração profunda. Acalme-se. Embora seja uma ponte pequena, pode ser difícil atravessá-la.

Ao começar a atravessar a ponte, você começará a convocar todos aqueles no passado e aqueles que estão em sua vida que o magoaram. Permita em sua consciência os rostos daqueles que lhe causaram dor. Algumas pessoas aparecerão de repente diante de você, pessoas que você quase esqueceu e pessoas que você lembra muito bem. Com cada rosto, cada nome e cada lembrança de dor, comece a perdoar.

Lembre-se dos colegas e amigos de infância que riram de você e os perdoaram. Lembre-se de quando seus pais agiram imprudentemente, ou foram insensíveis e os perdoaram. Lembre-se de empregadores que podem ter sido injustos ou que causaram estresse. Perdoe eles. Agora é a hora de perdoar aqueles que morreram e deixá-lo sozinho.

Permita que entrem em sua mente todos aqueles a quem amamos, mas que te rejeitaram, não por causa de quem você é, mas porque eles não puderam ver, não puderam aceitar, porque estavam com medo. Comece agora a perdoá-los. Traga em mente os amantes de sua vida, mesmo que eles tenham feito parte de sua vida por apenas um breve momento. Lembre-se da dor, das dificuldades, dos mal-entendidos e de sua partida final. Lembre-se de como se sentiu e comece a perdoar.

Agora é a hora de perdoar todos aqueles que odiaram você, que desprezaram e ridicularizaram você, aqueles que se consideravam seus inimigos. Perdoe todos os inimigos.

Deixe seus rostos vêm à mente. Deixe os incidentes do passado serem lembrados, não importa o quão doloroso, não importa o quanto você preferiria esquecer. Permita que as imagens e sentimentos surjam para que você possa liberá-los com perdão.

Perceba que você manteve essas memórias e sua dor remanescente dentro de você. Você se apegou a eles. Você pode ter pensado que você tinha esquecido, que você deu de ombros e virou as costas contra eles, no entanto, perceber que cada experiência é realizada em sua memória e ainda afeta como você anda no mundo. Você ainda não liberou a dor pelo perdão. Você não olhou para cada experiência com sabedoria, amor e força.

O ego usa essas memórias para lembrar o que é doloroso e mantê-lo protegido contra a dor futura. Isso evita que você avance. A menos que você perdoe e liberte a dor, ela sempre será uma parte de você como uma cadeia pesada arrastando atrás de você, batendo alto e desacelerando sua evolução. Solte esta corrente que te prende.

Caminhando pela ponte ...

Ao atravessar essa ponte e encontrar os rostos de dor e tristeza, você poderá sentir mais uma vez a raiva, a mágoa da rejeição e a solidão. Até mesmo a memória da dor física pode ser sentida de novo e fazer com que você recue de medo. Perceba que esses velhos sentimentos estão em seu caminho de verdadeiramente perdoar. Use sua força interior para atravessar esta ponte, perdoando aqueles que se colocam em seu caminho, determinados a ir além da dor do passado.

Com algumas lembranças você pode ver claramente e com diversão os mal-entendidos que ocorreram há muito tempo. Com outras memórias, as imagens podem parecer bastante sólidas, bastante reais à medida que você revive a dor. Nesse caso, você pode sentir uma grande relutância em perdoar. Você pode sentir raiva apenas da pessoa que lhe causou tal dano. É então que você deve pegar o cajado da perseverança e caminhar firmemente para além do ofensor com as simples palavras: "Eu te perdôo".

E naqueles relacionamentos que eram especialmente próximos a você, naquelas experiências em que a dor é muito profunda e a mágoa é muito devastadora, será necessária uma grande força. Quando você resiste a ter que olhar para a experiência novamente e teme a angústia e o tormento da ferida aberta, use a espada para cortar o medo, destruir a fraqueza e dissipar a escuridão daquela lembrança. Use a espada para cortar as correntes da memória que escurecem sua vida e use o poder do perdão para acabar com o sofrimento.

Sim, há aquelas pessoas que você gostaria de odiar, aquelas que você diz que nunca poderiam ser perdoadas porque a dor é muito profunda, o dano é muito grande. Comece a entender que sua raiva e ódio, seu medo e sua dor o mantêm preso à situação e às pessoas envolvidas. Ao manter esses sentimentos, você mantém essas pessoas em sua vida, conectadas a elas em um nível emocional. Mesmo que aqueles que te magoaram estejam longe, até mortos, vocês permanecem conectados a eles por seus sentimentos. Eles ainda estão com você. Eles ainda estão atormentando você. Com perdão, você os deixa ir.

Esteja ciente de seus sentimentos

Ao atravessar a ponte e encarar aqueles que o ferem, esteja ciente de seus próprios sentimentos em relação a eles. Se você se perguntar por que os perdoa; Por que perdoar aqueles que morreram e deixá-lo sozinho? Por que perdoar aqueles que te rejeitaram? Por que perdoar aqueles que eram tão cruéis? Simplesmente diga para si mesmo: "Eles não sabiam o que estavam fazendo".

Se qualquer um deles soubesse realmente que havia outro modo de estar no mundo, eles não teriam agido de acordo com o medo e o desespero de seus egos. Se eles soubessem o contrário, eles não teriam permitido o seu próprio medo e raiva e odiariam cegá-los. Como eles poderiam agir de amor e bondade quando não conheciam tal poder? Eles não sabiam que poderia haver outro caminho. Suas ações em relação a você estavam de acordo com sua compreensão limitada.

Sim, existem aqueles no mundo tão perdidos na escuridão, tão governados por seu próprio egoísmo, uma parte tão grande do que vocês chamam de mal, que suas ações parecem cruéis além da imaginação. Perdoa-os para que não os temais. Perdoe aqueles que perderam suas almas. Eles não sabiam o que estavam fazendo.

O perdão pode não curar toda a dor de algumas pessoas. É para seu benefício que alguma dor permanece durante sua jornada na terra. Pode ser difícil entender como uma experiência dolorosa pode realmente ser uma bênção. Muitas vidas são alteradas por um único evento traumático que forçou suas almas a tomar uma nova direção na vida. Muitos estão lendo isso porque a tristeza e a confusão os levaram a buscar respostas, a buscar novos entendimentos e a buscar a cura para a dor em suas vidas. Embora o perdão não remova toda a dor, removerá o medo.

À medida que o medo é liberado a cada passo ao longo da ponte do perdão, você ganhará força e, talvez, algum entendimento de por que certos eventos ocorreram em sua vida. Mesmo que você não entenda completamente, mesmo que ache difícil sentir o verdadeiro perdão, continue andando, continue dizendo a todos que você conhece: "Eu te perdoo. Vá em paz". Afinal, você nunca poderá conhecer o verdadeiro perdão, a menos que tenha alguém para perdoar. E quando você começa a perdoar os outros, você pode começar a se perdoar.

No meio da ponte ...

No meio da ponte, pare por um momento e olhe para dentro, permaneça sozinho e busque dentro de si a tristeza, a vergonha e a culpa de seus próprios erros do passado. Com o poder do perdão, você pode fazê-lo com clareza e coragem. Você deve olhar para o seu próprio passado e começar a se perdoar.

Você não pode sair desta ponte até ter aprendido a perdoar a si mesmo com o mesmo amor, sabedoria e força que você deu aos outros. Você deve recordar o que deve ser considerado não pecados ou falhas, mas simplesmente erros de julgamento.

Lembre-se das vezes em que você agiu imprudentemente e perdoe a si mesmo. Perceba que, por ignorância e dor, você feriu outras pessoas. Você também era cego para aqueles que precisavam do seu amor. Perdoe á si mesmo. Você também rejeitou aqueles que podem estar buscando sua compreensão e compaixão. Perdoe-se porque você foi limitado pelo ego.

Você deve assumir a responsabilidade por suas ações no mundo. Você deve aceitar as conseqüências. O verdadeiro perdão é reconhecer os erros do passado, reconhecer o que foi feito por ignorância e seguir em frente em outra direção. Os erros faziam parte do aprendizado. Não há necessidade de repetir o que você já aprendeu. Perdoar a si mesmo é superar as armadilhas do passado para que os erros não se repitam. O perdão cura o passado, de modo que a cegueira, o medo, os ressentimentos do ego não se apossam de você.

Perdão é um poder. É uma força que limpa, cura e transforma. O ego fará você acreditar que perdoar é ser fraco. Ele interpreta o perdão como significando tolerar uma ação, aquiescendo à dor e esquecendo o que aconteceu. Perdoe e esqueça são duas palavras diferentes. Você não pode esquecer a experiência. Isso seria insensato. A experiência, embora dolorosa, tornou você mais sábio.

Se você se purificar da amargura e do ódio, será mais fácil ver a sabedoria que você adquiriu. O ego, no entanto, manterá a raiva, o ódio, a tristeza e a solidão como um escudo para protegê-lo de novas dores. O ego se vê protegendo você, mas apenas o mantém limitado e aprisionado nas trevas da ignorância. Tudo o que aconteceu em sua vida o fez por um motivo, embora você nem sempre entenda o motivo.

Liberte-se da prisão do passado

O perdão é a chave que abre a prisão do passado. Não se demore tentando entender por que você deve deixar para trás as limitações que o prendem. Use o poder dentro de você, use a força do seu espírito para abrir a porta e perdoar. É o caminho do espírito, a força da sua verdadeira personalidade que pode substituir o ódio pelo amor, trocar a fraqueza pela força e trazer a luz da sabedoria para conquistar a cegueira da ignorância. Isso acontece com perdão.

Se você está disposto a perdoar todos aqueles que o magoaram, então você tomou a decisão emocional de evoluir. Deixe o passado permanecer no passado. Perceba que essas pessoas se foram. Perceba que eles não têm poder sobre você. Entenda que essas experiências são memórias antigas e não acontecerão novamente, exceto em sua mente, se você permitir que seja assim. É somente com o poder do perdão que você deixa para trás a dor e a tristeza.

A quantidade de dor que você sente durante esta parte de sua jornada, os sentimentos intensos de ressentimento e vingança que surgem quando você atravessa essa ponte, estão em correlação direta com a quantidade de resistência que você tem para perdoar. Se você está hesitante, você vai atravessar a ponte lentamente e aumentar o tempo gasto revivendo o ódio, a mágoa e as decepções. Você pode atravessar esta ponte com passos firmes e firmes se se permitir sentir o poder do perdão.

Quando você alcança a parte da ponte onde começa a se perdoar, pode ser prejudicado por sentimentos de vergonha e culpa. Não permita que tais sentimentos o parem. Você também pode sentir o oposto e lutar pela justificação através da autopiedade. Não permita que essa autodefesa cegue você.

Sinta a vergonha, sinta a culpa, sinta a autopiedade, se for necessário, depois deixe que esses sentimentos venham e busque, em vez disso, o sentimento de perdão.

Não tenha medo de olhar para trás

Não tenha medo de olhar com sabedoria, força e bondade gentil em como você viveu sua vida. Os erros que você fez foram simplesmente porque você não sabia nada melhor. Se você soubesse de outra forma, teria agido de outra forma. Você não teve a experiência de ensinar-lhe que existe outra maneira de estar no mundo.

O mundo em que você veio, as pessoas em sua vida, as experiências que você teve estavam todas dentro das limitações do ego. Então você estava. Isso não é mais necessário. Permita que esta experiência de perdão seja a primeira de muitas experiências para ensinar-lhe que um novo caminho pode existir. Você pode sentir mais do que aquilo que foi sentido no passado. Você pode ser mais do que você pensou ser. A sabedoria é sua. Força está dentro de você. O amor aguarda. Abaixe o escudo de autoproteção e erga a bandeira do perdão.

Atravessar esta ponte é uma batalha. Pode ser difícil para alguns leitores. Para outros, será fácil. Alguns podem pensar que atravessaram a ponte apenas para descobrir que se enganaram. Sua jornada os levará de volta à ponte, então mais uma vez eles terão a chance de perdoar. Você pode ter que atravessar esta ponte muitas vezes, cada vez fortalecendo sua determinação de combater a ignorância com o perdão.

Só você saberá se adquiriu toda a força do perdão. O poder do perdão não é um poder da mente. Perdão é um poder e energia que vem do coração. Você saberá disso sentindo isso. Você sentirá seu poder ao curar suas emoções. Não hesite em abrir o seu coração e perdoar o passado, perdoe-se e siga em uma nova direção.

Do outro lado da ponte ...

Do outro lado da ponte, você entra no reino onde você encontra o verdadeiro significado da compaixão. O conceito de compaixão foi tão mal entendido. O ego reduz a compaixão à piedade. A plena compreensão da compaixão é limitada a sentir pena de alguém, sentir pena de nós mesmos. Os julgamentos do ego limitam a compreensão e a tristeza é sentida por qualquer experiência que ela defina como ruim, isto é, prejudicial ao ego. Ele considera essas experiências com piedade, em vez de verdadeira compaixão e compreensão espiritual.

A compaixão é uma jóia. A pena é uma rocha. Entenda a diferença. No passado, você usou a rocha da piedade contra você e contra os outros. Sim, você causa mais mal do que bem quando usa essa pedra. Você machuca os outros. Você se machuca sempre que a pena é usada. Sempre que você usa pena, os julgamentos limitados do ego são reforçados.

Piedade cresce a partir do sentimento de desamparo do ego em uma situação. Você tenta derramar lágrimas como se isso fosse mudar. Você tenta jogar dinheiro no problema, como se isso fosse mudar. Você pode gastar muito tempo usando o intelecto para analisar a causa do problema, como se isso pudesse mudá-lo. Ainda assim, há sofrimento. Ainda assim, há pobreza. A terra em sua sabedoria se ajusta e você chama as inundações resultantes, terremotos e tempestades de vento uma tragédia lamentável. Você sente pena por aqueles que sofrem, porque você sentiria pena de si mesmo nas mesmas circunstâncias.

Piedade é um laço que você coloca em volta do pescoço enquanto aguarda as circunstâncias para vir e chutar a cadeira debaixo de seus pés. Piedade é suicídio. Você está se matando mentalmente e emocionalmente sentindo pena de si mesmo. Perceba que a pena te mantém preso. É uma gaiola também para aqueles a quem você sente pena, enquanto reforça e projeta sobre eles seus próprios medos e tristezas. Quando você está preso em pena, você esquece sua força interior. Você perde a confiança e a fé. Você se torna surdo e cego para a força de Deus disponível para você.

Se em seu coração você sente a necessidade de aliviar o sofrimento que você vê no mundo, então levante-se e faça isso, mas não com pena. Perceba que a pena não muda nada. Vá adiante com força, sabedoria e verdadeira compaixão, e então você terá um efeito no mundo. Piedade aleijado, compaixão fortalece.

Você precisará da sua força para escapar da armadilha da pena. A força é necessária para que você possa levantar os pés e continuar com a vida. Se você estiver disposto a deixar a compaixão do ego, logo descobrirá a verdadeira compaixão. Portanto, abaixe a pedra e pegue a jóia. Procure um entendimento maior do que o que o ego oferece.

Nós os advertimos contra os limites da piedade, para que você não os leve adiante. Você deixa isso para trás. Ao atravessar a ponte do perdão, você olhou para as experiências de sua vida. Quando você alcança o outro lado, começa a olhar para as circunstâncias que afetam o mundo, afetando a vida das pessoas ao seu redor e ainda desempenhando um papel em sua própria educação. Você aprenderá a olhar com compaixão.

Compaixão é uma ferramenta mágica

Com verdadeira compaixão, você será guiado para uma maior compreensão e uma consciência mais expandida quanto à natureza da realidade física e espiritual. A compaixão elevará você a um nível mais alto de consciência. Isso evitará que você confie nos julgamentos limitados do ego.

A compaixão é uma ferramenta mágica. Está aí para você, para sua jornada na terra, para a evolução de sua alma. Você saberá que possui a jóia quando a experimenta trabalhando em sua vida. Você não terá que pensar sobre isso, embora tenha que lembrar a si mesmo no começo para afastar a compaixão e aprender a ver as coisas de uma maneira diferente, para olhar mais fundo do que é aparente, para ver além dos julgamentos limitados do ego. .

Compaixão é insight. É uma parte de sua consciência humana que precisa ser despertada pelo desenvolvimento de suas habilidades espirituais. Somente quando você possuir compaixão, você realmente entenderá suas habilidades. Embora você possa lutar e procurar por ela, saiba que a compaixão está próxima. Sei que é seu.

Para encontrar a jóia de que falamos, você deve sair da areia movediça do ódio, das trevas da raiva, dos grilhões da dor e do medo. Você deve jogar fora o jugo da pena. Com o poder do perdão, com o poder do seu coração e a sabedoria da sua alma, a jóia reluzente está ao seu alcance.

Reproduzido com permissão do autor. © 2000, 2003.
Publicado pela Writers Club Press,
uma impressão de iUniverse.com, Inc.

Fonte do artigo

O próximo passo na evolução: um guia pessoal
por Vincent Cole.

Durante um retiro pessoal de um ano no deserto nos arredores de Tucson, AZ, o irmão Vincent pegou uma coleção de mensagens canalizadas dadas a um pequeno grupo de oração muitos anos atrás e as editou no livro "O próximo passo na evolução - um guia pessoal."

Inspirando com sua visão única sobre as origens da raça humana, bem como um guia prático com exercícios fáceis de seguir, "The Next Step in Evolution" orienta os leitores no desenvolvimento de sua consciência, aumentando suas habilidades espirituais e descobrindo o poder oculto da criatividade humana . "O próximo passo na evolução" é para iniciantes e buscadores dedicados, pois cada capítulo leva o leitor a uma jornada desafiadora de autodescoberta e transformação.

Info / encomendar este livro. Também disponível como um Kindle edição.

Sobre o autor

Vincent Cole é um monge errante que tem facilitado grupos de oração e meditação, bem como Círculos de Cura Feminina por mais de 15 anos nos Estados Unidos. Nascido no Bronx, filho de pais da classe trabalhadora, quando o irmão Vincent atingiu a maioridade, ele começou a vagar de costa a costa, conhecendo pessoas, experimentando e experimentando a vida como traficante, dançarino exótico (stripper), ator (palco e tela) e jornalista premiado. Os acontecimentos em sua vida o levaram a uma encruzilhada e ele mudou de direção para trilhar o que chama de, o caminho estreito e menos percorrido de exploração e descoberta.

"O que escrevo é simplesmente compartilhar coisas que experimentei e expressar a mensagem simples de que a vida é mais do que aquilo que fomos levados a acreditar. Não importa quem você seja, o que você fez no passado ou onde vem de lá, há um caminho que leva a uma grande exploração e descoberta. Você só precisa dar o próximo passo. "