uma mulher obesa sentada segurando um grande coração no colo
"Quando foi a última vez que você experimentou compaixão? Assim como a vergonha, a compaixão também é uma experiência social."
ilustração de Mary Long

As conversas sobre positividade corporal e aceitação do corpo cresceram nos últimos anos. De certa forma, isso é um progresso. Somos mais ousados ​​em expor e desfazer a gordofobia, o capacitismo e outros sistemas de opressão corporal que existem aberta e secretamente na mídia, nas instituições e em nossos comportamentos. Existem mais anúncios, linhas de roupas e plataformas de mídia social e mainstream que tentam promover a diversidade corporal.

Isso está atrasado, pois a discriminação sistêmica contra peso, idade e diferentes tipos de corpos em geral não apenas cortou nossas próprias relações com nossos corpos, mas também se infiltrou em nossos sistemas de saúde, patologizando e excluindo corpos que não são magros, capazes , jovens e brancos, resultando em baixa qualidade de atendimento. A opressão corporal nos aliena desproporcionalmente, especificamente os corpos que não se encaixam no chamado padrão de beleza, integridade e saúde. O capitalismo e a supremacia branca nos deram muitos motivos para odiar nossos corpos, porque nos ensinam a ter vergonha deles - e a envergonhar os outros. 

vergonha corporal

Em um artigo intitulado "Vergonha do corpo e transformação”, Sonya Renee Taylor descreve a experiência crescente de vergonha corporal: “Nós nos repreendemos e abusamos de nós mesmos porque fomos repreendidos e abusados ​​por outros. Pensávamos que a voz externa era nossa e a deixamos passar por cima de nossas vidas. E então nos julgamos por nos julgarmos, presos em uma roda de hamster de autoflagelação. Oh, querida, isso não é maneira de viver. 

A vergonha é uma emoção e uma experiência social. Está sempre ligada aos nossos relacionamentos e às percepções das pessoas – ou melhor, às nossas percepções das percepções das pessoas. A vergonha nos faz questionar se realmente pertencemos ou não ao que somos. A vergonha nos faz pensar nervosamente sobre as coisas que nos tornam “maus” ou “errados”. No caso da imagem corporal, a vergonha nos provoca a querer nos esconder. Escondemos nossas curvas, nossa gordura e nossa maciez. Escondemos as marcas e cicatrizes que provam que saímos vivos. Nós nos escondemos alterando as áreas de nossa pele onde nossos cabelos crescem e os pigmentos mais escuros residem. A vergonha nos faz querer colocar uma máscara.


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Tendências recentes nas mídias sociais e na sociedade em geral têm sugerido amplamente que, para superar os problemas de imagem corporal, devemos ser mais audaciosos e falar alto sobre nosso amor por nossos corpos. Para muitos de nós, isso ajuda. Houve um tempo em que era benéfico para mim compartilhar publicamente meu crescente amor pelo meu corpo. Eu escrevi e toquei músicas sobre isso. Postei e tuitei selfies e imagens em que me sentia bem com minha aparência. Parecia significativo resistir e minar a prevalência dos padrões de beleza ocidentais que me faziam odiar meu corpo moreno e curvilíneo. No entanto, o processo não me ajudou a lidar com um conflito interno. Sei que deveria amar meu corpo como ele é, mas há dias em que parece mais uma abstração - uma ideia que meu próprio corpo acha difícil de aceitar. Portanto, postar online sobre como acho meu corpo bonito às vezes parece artificial , como se estivesse me convencendo a acreditar em algo que não é autêntico. Sinto vergonha por não ter consistência para acreditar na mensagem de positividade do corpo. Eu me sinto envergonhado por ter essa vergonha. E lá vai de novo: o ciclo da vergonha.

Quando isso acontece, tendemos a buscar formas de nos livrarmos da vergonha do corpo. Às vezes, isso significa buscar aquilo a que todos fomos socializados para resolver (ou esconder) algo: consumir. Preciso encontrar mais materiais e produtos positivos para o corpo? Preciso contratar um coach que aborde a autoimagem? Preciso comprar mais roupas e acessórios que me façam sentir livre e bonita? O ciclo da vergonha do corpo continua nas seduções do consumismo. Bhavika Malik compartilha observações semelhantes sobre Poliesterzina: “A pressão absoluta e irreal sobre as pessoas para que se amem transformou o movimento de positividade do corpo em uma oportunidade de negócio tóxica e lucrativa.” 

Em seu livro Truque do Espelho: Reflexões sobre a Autoilusão, Jia Tolentino escreve: “O feminismo dominante também conduziu o movimento em direção ao que é chamado de 'aceitação do corpo', que é a prática de valorizar a beleza das mulheres em todos os tamanhos e em todas as iterações, bem como diversificar o ideal de beleza.” Tolentino explica como a diversificação do que significa ser bonito e aceitável é grande, mas a complexidade está no fato de que “a beleza ainda é de suma importância”.

Minha interpretação disso é que, enquanto a beleza tiver extrema importância, sempre haverá aqueles que ditarão o padrão de beleza e aqueles que se esforçarão para atender a esses padrões com o objetivo de aprovação social. Mas talvez, mais especificamente, atender a esses padrões seja remover a vergonha que interfere em nosso sentimento de pertencimento. Provavelmente não é a positividade do corpo que o sistema capitaliza per se. Ele capitaliza a vergonha que sentimos sempre que não sentimos que nos encaixamos ou não merecemos pertencer.

Em seu artigo mencionado, Sonya Renee Taylor discute a interrupção dos ciclos da vergonha: a prática do amor-próprio radical e da compaixão. Interrompemos esses ciclos sistêmicos identificando o antídoto, que também é a antítese do que o sistema distribui: “A única maneira de vencer esse sistema é dando a nós mesmos algo que o sistema nunca dará: compaixão”.

Quando foi a última vez que você experimentou compaixão? Semelhante à vergonha, a compaixão também é uma experiência social. Também não visa produzir e ganhar como ferramenta capitalista. Damos e recebemos compaixão no contexto dos relacionamentos, incluindo nossos relacionamentos com nós mesmos. Sempre que nos escondemos, nos isolamos, o que diminui nossas chances de aliviar a vergonha e interromper sua natureza cíclica. É difícil buscar compaixão, especialmente quando já fomos julgados e rejeitados inúmeras vezes antes em nossa vulnerabilidade. Mesmo assim, gostaria de acreditar que a vida não é estática. Sem descartar nossas experiências dolorosas, a vida é expansiva o suficiente para ter novas. Na maioria das vezes, fazemos essa jornada de desfazer a vergonha passo a passo - centímetro a centímetro, até. 

Ao entender isso centímetro por centímetro, lembramos o valor de nossos corpos que transcendem além dos padrões projetados e impostos de beleza, saúde e integridade. Pegando de meu primeiro trabalho, gostaria de compartilhar com você a verdade atemporal:

“Nossos corpos são naturalmente projetados para torcer por nós. Eles se autocuram, detectam o perigo, nos conectam com os outros e com o mundo natural. Nossos corpos nos convidam a descansar e brincar de forma amável e criativa. E com isso percebi que meu corpo não é apenas a casa que sempre quis, mas a casa que sempre me quis.”

Republicado com permissão de Yes! Revista.

Sobre o autor

foto de GABES TORRESGABES TORRES é psicoterapeuta, organizadora e artista. Seu trabalho se concentra em abordagens e práticas anticoloniais no campo da saúde mental. Ela também se concentra na organização abolicionista em escala global.

Você pode encontrar a maior parte de seu trabalho em seu site oficial, GabesTorres. come plataformas de mídia social, incluindo Instagram. 

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