Hoje, muitos medos parecem tecidas no tecido da nossa sociedade, tais como o medo do terrorismo, o medo de epidemias, o medo de uma economia ruim, medo do compromisso, e medo de perder o emprego, medo, bem como de estar separado de pessoas que amor, medo de seus entes queridos morrer, eo medo abrangente do futuro.
Muitos de nossos medos atuais têm suas raízes na delírios, Que são distorcidas maneiras de olhar para nós mesmos eo mundo ao nosso redor. A maioria dos medos também parecem basear-se ilusões.
An ilusão, Como eu estou usando a palavra, refere-se a interpretações erradas e conclusões a mente faz sobre as circunstâncias reais ou imaginários. Mas, se aprendemos a lidar com a mente que cria os medos e para reduzir e eventualmente eliminar as ilusões e as ilusões, os nossos medos próprios pode também ser diminuído e, em muitos casos eliminados.
Evitando perigos reais
Se o medo tem alguma base racional, um passo óbvio é agir para mudar essa base - por exemplo, parar de fumar se há um medo de contrair câncer. Evitando perigos reais é uma forma de lidar com alguns medos, por exemplo, evitando uma pessoa conhecida violento, não atravessar uma rua movimentada sem uma faixa de pedestres, ou não voar em um avião durante uma grande tempestade. Claro, esses medos podem se tornar exagerado ao ponto onde eles se tornam fobias que impedem as pessoas de se envolver totalmente com a vida.
No entanto, a maioria das questões que as pessoas têm compartilhado comigo ao longo dos anos não causa ameaças reais. Em vez disso, eles estão enraizados em alguma forma de ansiedade que surge de projetar ideias sobre o que poder acontecer ou poderia acontecer, mas que não pode mesmo ser provável que isso aconteça. Esses tipos de temores incluem "E se" cenários. Mas por que temer o que ainda não aconteceu ou pode mesmo não ser provável que isso aconteça?
Tais temores têm suas raízes no ego e sua interminável medo da aniquilação. Ansiedade generalizada pode estar relacionada com um padrão criado na mente subconsciente, talvez relacionada à infância, a hereditariedade, ou mesmo um padrão de energia transferida de um pai ou ancestral.
Que a fazer sobre o medo
Qualquer que seja a fonte, o medo é abundante entre os seres humanos. Não vale a pena culpar a si mesmo por ter ansiedade e medo. Você não está sozinho em vivê-los. Mas você tem a possibilidade de liberá-los. O ego sempre sinalizar-lo sobre a próxima coisa que precisa de libertação. Estar atento às reações vêm à superfície apresenta com grandes oportunidades de crescimento.
Comece por observar os seus pensamentos e sentimentos, porque são pistas sobre o que você precisa liberar. Pegando-se enquanto uma reação está acontecendo nem sempre é fácil, mas se você parar algumas vezes durante o dia e perguntar o que você está enfrentando, suas respostas irá indicar o que você precisa liberar e limpar.
O que eu tenho experimentado?
Eu sugiro que você pare o que você está fazendo a cada hora ou assim se possível, e entrar em sintonia consigo mesmo e perguntar: "O que eu tenho experimentado durante a hora anterior?" Este é um processo útil que lhe permite tornar-se mais consciente, bem como para descobrir o problema ou padrão para trazer para o seu processo de solução de alma. Uma maneira de ajudá-lo a se lembrar de fazer isso é levar um pequeno temporizador eletrônico de baixo custo no seu bolso, e configurá-lo para vibrar a cada hora. A vibração é a sua lembrança para o check-in com você mesmo. Depois de algumas semanas você verá que você é automaticamente mais atenção plena todo o tempo.
Como você entrar em sintonia com seu corpo, deixe-se sentir os sentimentos. Em seguida, reconhecer que não é o verdadeiro você causando essas reações e sentimentos. Você pode abordar esse processo de desidentificação como se você estivesse assistindo a um filme de alguém que experimenta o mesmo medo ou ansiedade. Observe a si mesmo e seus padrões de como se você fosse um personagem de um filme.
Por que se preocupar se preocupar?
Preocupação e ansiedade estão entre as formas mais comuns de medo. Mas com todas as técnicas lá fora, para lidar com o medo, e com nenhum de nós querendo sentir medo, por que o medo permanecer tão prevalente?
Uma das razões muitas técnicas não conseguem eliminar completamente os nossos medos é que eles nem sempre abordar os fatores causais que se estendem além das mentes consciente e subconsciente. O medo não só atua por meio das mentes consciente e subconsciente, que também existe nos reinos sutis de consciência.
A consciência coletiva da humanidade parece ainda ver a vida como uma luta interminável. Surpreendentemente, mesmo aqueles que parecem estar acima e além dessa percepção são, todavia, influenciados por ele em algum aspecto. Mesmo aqueles que têm um monte de dinheiro pode ter áreas onde sentem falta - um padrão de medo sutil - seja na área da saúde, relacionamento, ou a felicidade geral.
A ilusão do passado
Outra forma é o medo se manifesta como uma crença de que o passado é algo verdadeiro no presente. Por exemplo, se você perdeu dinheiro em um investimento no passado ou cometeu um erro tolo, você poderia temer experiências semelhantes no futuro. Esta é uma conclusão precipitada baseada em uma falsa verdade.
A verdade é que o passado nada mais é do que uma memória, e ele não tem existência real, além do que projetamos sobre ele. Nós nos beneficiamos muito quando não mais tratar o passado como um determinante do nosso presente ou futuro. Isso não significa esquecer o seu passado - o passado fornece a sabedoria que pode ajudar a evitar dor desnecessária eo sofrimento - mas isso não significa desapego dos aspectos dolorosos e as lutas do passado. Você pode começar este processo de libertação por meio do ajuste para quaisquer sentimentos desconfortáveis no passado está criando no presente e indicando uma afirmação, tais como, "Eu liberar e deixar ir os sentimentos dolorosos que estou sentindo sobre meu passado."
Fazendo tais afirmações conscientes de liberação define sua intenção interior, que então você vai querer seguir com uma abordagem de cura. A abordagem mais eficaz de cura que lida com o medo é o maneira de viver a própria vida.
Este artigo foi reimpresso com permissão
do editor, HJ Kramer / New World Library.
© 2011. www.newworldlibrary.com
Fonte do artigo
A Solução Soul: Meditações esclarecedoras para resolução de problemas da vida
por Jonathan Parker.
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Sobre o autor
Jonathan Parker é o fundador e diretor da Quantum Quests International. Jonathan tem diplomas universitários em Educação, Química, Teologia, Aconselhamento Psicológico e Comportamento e Desenvolvimento Humano. Seus excelentes programas de TV, "Mind Power", "Self-Empowerment" e "Winning at Weight Loss", levaram sua abordagem orientada para resultados a milhões. Suas gravações, workshops e retiros oferecem experiências inspiradoras e transformadoras. Programas de áudio de meditações semelhantes aos de seu livro The Soul Solution estão disponíveis em www.jonathanparker.org.
