Permita o medo, transforme-o, passe por ele e entenda-o

silhueta fotográfica de alpinista usando uma picareta para se proteger
Imagem por TeeFarm 


Narrado por Lawrence Doochin.

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"Faça a coisa você teme
e o 
morte de medo é certo."
                                       -- RALPH WALDO EMERSON

O medo parece uma merda. Não há jeito de contornar isso. Mas a maioria de nós não reage ao nosso medo de maneira lógica. Sempre que nos depararmos com crenças antigas que não nos servem mais e precisam ser liberadas, que é o que está sendo acelerado individual e coletivamente durante este tempo, sentiremos medo.

Podemos optar por medicá-lo e suprimi-lo, o que não terá sucesso e o medo só vai bater à nossa porta com mais força. Ou podemos escolher enfrentar e curar o medo, acolhendo sua mensagem e o crescimento que surgirá dela. Como disse Robert Frost: "A melhor saída é sempre através."

Permitir o medo significa simplesmente que não fugimos dele, nem mergulhamos nele. Quando um bebê está em um canal de parto e está sendo espremido, ela não tenta voltar ao útero ou interromper o processo de movimentação. Ela relaxa e permite que o processo se desenrole para que ela possa passar rapidamente pelo parto.

Junto com tudo o mais que surge em nós, abraçamos nosso medo como uma parte de nós mesmos, pois é a única maneira de nos sentirmos inteiros. Perguntamos de onde vem e o que quer nos ensinar. Esta é a resposta natural que está dentro de cada um de nós, mas nossas mentes egóicas a anulam. Temos todas essas crenças subconscientes que sabotam nossa cura e nos impedem de ouvir a mensagem do medo e curá-la para sempre.

Transformando nossos medos

Para transformar nossos medos, temos que reconhecer o que podemos controlar e o que não podemos. Sempre podemos controlar nossa capacidade de viver com o coração aberto, de ser gentis e de mostrar compaixão e amor por nós mesmos e pelos outros. Podemos controlar nossa capacidade de permanecer em nossa divindade e não abrir mão de nosso poder. Também podemos controlar nossa capacidade de amar e confiar em Deus, de que existe um plano mais elevado e de que, se prestarmos atenção, veremos as ações que precisamos realizar.

Pode não haver muito mais que possamos controlar. Para as coisas que não podemos controlar, temos que primeiro reconhecer o que são e então entregá-las a Deus e saber que fizemos tudo o que podíamos. Isso pode parecer simples, mas nos manterá longe do medo.

Os guerreiros ainda têm medo, mas estão dispostos a enfrentar seus medos e superá-los, o que exige muita coragem. Nelson Mandela descreveu isso quando disse: “Aprendi que coragem não é a ausência de medo, mas o triunfo sobre ele. O homem valente não é aquele que não sente medo, mas aquele que vence esse medo. ”

Movendo-se através do medo

Uma das melhores maneiras de superar os bolsões de medo é tomar todas as medidas possíveis em relação ao que tememos, supondo que saibamos que isso é o nosso bem maior. Dale Carnegie nos disse: “Faça o que você tem medo de fazer e continue fazendo ... Essa é a maneira mais rápida e segura já descoberta de vencer o medo.”

Embora eu tenha sentido muito medo, nunca deixei isso me deter. Sempre soube que precisava agir e superar o medo ou nunca me recuperaria do medo. O medo venceria e seria meu mestre. O medo de ficar com medo para sempre e o medo de não ser o melhor marido, pai e ser humano que tenho potencial para ser me motivaram.

Infelizmente, muitas pessoas permanecem com medo a maior parte de suas vidas, mas enfrentar nosso medo nos trará o céu. O mitologista Joseph Campbell afirmou: “A caverna em que você tem medo de entrar contém o tesouro que você procura”.

Tomar uma atitude para superar o medo pode significar ter uma conversa difícil com nosso cônjuge ou chefe, começar a meditar, fazer terapia ou reabilitação, investir mais dinheiro em um empreendimento que sabemos que está indo bem no mundo, mas ainda está no vermelho (era eu com HUSO), ou mudando para uma carreira completamente diferente sem uma rede de segurança.

Agir também pode significar não agir, como não dar conselhos a alguém porque eles precisam chegar a uma conclusão por conta própria, embora saibamos que ficarmos calados pode acabar em desastre para eles. Se ficarmos quietos e prestarmos atenção ao que Deus está tentando nos dizer, obteremos a ação ou a não ação que é para o bem maior para nós e para aqueles ao nosso redor. Esta é a maneira mais rápida de sair do medo.

Somos chamados a superar o medo em momentos diferentes, pois agir ou não agir irá remover outra camada de nossas crenças para que possamos chegar a um reconhecimento mais profundo de nossa divindade, que é a resposta a todo medo. Marie Curie disse: "Nada na vida é para ser temido, é apenas para ser compreendido. Agora é a hora de entender mais, para que tenhamos menos. ”

Compreendendo o medo

O problema menos compreendido é que muitas pessoas investiram sua identidade no que é falso, como quem são em seu trabalho ou comunidade, quanto dinheiro têm ou se sua equipe esportiva ganha. Somente passando para a segurança, identidade e amor de Deus e uma perspectiva unitiva, o medo pode ser dissolvido. Podemos amar nossa carreira e ter um bom desempenho, aproveitar o que o dinheiro nos traz ou desfrutar da vitória de nosso time. Mas essas coisas não são nossa identidade ou nosso deus.

Gandhi nos disse: “O inimigo é o medo. Achamos que é ódio, mas é medo. ” Mencionei no prefácio que o medo pode ser nosso amigo. Vimos o medo como nosso inimigo porque tentamos fugir dele, mas é hora de reformular nossa perspectiva e ver o que ele está tentando nos ensinar.

Realmente não importa quais sejam as circunstâncias externas. O medo é apenas uma energia do corpo. O que se torna para nós é baseado em como vemos e reagimos a ele. Pode ser debilitante no lado “negativo” ou tem potencial para ser poderoso no lado “positivo”, liberando falsas crenças e uma imensa quantidade de energia e criatividade.

Uma das coisas que observei bastante com a crise do coronavírus é que existem bolsões brilhantes de cooperação e amor, ofertas para ajudar aqueles que não podem ou não deveriam sair e mais pessoas na natureza. Estou vendo essas coisas Porque Procuro e espero por eles, e porque estou aberto e grato pelas mudanças positivas que esta crise já trouxe para mim e para o mundo. Mesmo com o aumento das mortes, podemos fazer limonada com limões assim nos dá o potencial para aumentar nossa empatia, estar ao lado dos necessitados e realmente ver o que é importante na vida.

Mesmo sendo cada um de nós parte do todo e parcialmente afetado pelas ações dos outros, devemos reconhecer que somos verdadeiramente o criador de nossa vida. A maneira como escolhemos ver as coisas e agir determinará o que acontecerá conosco. Nas palavras da música “Nights in White Satin” do Moody Blues, um dos meus grupos musicais favoritos, “Exatamente o que você quer ser, você será no final”. O problema é que temos nos encaminhado individual e coletivamente para o que pensávamos que queríamos ser, mas não é isso que nossos espíritos veio aqui para ser.

Retire seu poder pessoal. “Conheça a si mesmo” e confie em quem você é em Deus. Isso vai transformar seu medo. Estamos recebendo a oportunidade de manter o coração aberto e vir do amor, da compaixão e da empatia, em vez de sentir medo e contração. O poder de escolha está dentro de cada um de nós. Escolha sabiamente.

PRINCIPAIS REALIZAÇÕES

Você tem o poder de determinar como vê as coisas e como reage ao medo.

PENSAMENTO

Sinta o medo que acabou de surgir dentro de você. Pergunte o que ele quer lhe ensinar e apenas esteja presente com ele.

Copyright 2020 de Lawrence Doochin.
Todos os direitos reservados.
Editor: Publicação de um só coração.

Fonte do artigo

Um livro sobre o medo: sentindo-se seguro em um mundo desafiador
por Lawrence Doochin

Um livro sobre o medo: sentindo-se seguro em um mundo desafiador, de Lawrence DoochinMesmo que todos ao nosso redor estejam com medo, isso não precisa ser nossa experiência pessoal. Devemos viver com alegria, não com medo. Ao nos levar em uma jornada pelas copas das árvores através da física quântica, psicologia, filosofia, espiritualidade e muito mais, Um livro sobre o medo nos dá ferramentas e consciência para ver de onde vem o nosso medo. Quando vemos como nossos sistemas de crenças foram criados, como eles nos limitam e aquilo a que nos apegamos que cria medo, chegaremos a nos conhecer em um nível mais profundo. Então, podemos fazer escolhas diferentes para transformar nossos medos. O final de cada capítulo inclui uma sugestão de exercício simples que pode ser feito rapidamente, mas que levará o leitor a um estado imediatamente superior de consciência sobre o tópico do capítulo.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui.

Sobre o autor

Lawrence DoochinLawrence Doochin é um autor, empresário e marido e pai dedicado. Um sobrevivente de abusos sexuais na infância angustiantes, ele viajou uma longa jornada de cura emocional e espiritual e desenvolveu uma compreensão profunda de como nossas crenças criam nossa realidade. No mundo dos negócios, ele trabalhou ou se associou a empresas, desde pequenas startups a corporações multinacionais. Ele é o cofundador da terapia de som HUSO, que oferece poderosos benefícios de cura para indivíduos e profissionais em todo o mundo. Em tudo que Lawrence faz, ele se esforça para servir a um bem maior. Seu novo livro é Um livro sobre o medo: sentindo-se seguro em um mundo desafiador. Saiba mais em LawrenceDoochin.com.

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