Modificação de comportamento

Por que ficamos com lágrimas quando estamos cansados ​​ou doentes?

uma certa tristeza 5 21 
Shutterstock

Foi uma grande semana e você se sente exausto, e de repente você se vê chorando em um bom comercial de fraldas. Ou talvez você esteja resfriado ou com coronavírus e o fato de seu parceiro ter usado todo o leite só faz você querer chorar.

Você pode realmente se sentir triste por estar doente ou cansado, mas por que as lágrimas? Por que você não consegue segurar as coisas?

As lágrimas servem a múltiplas funções psicológicas. As lágrimas atuam como um indicador físico do nosso estado emocional interior, ocorrendo quando sentimos tristeza intensa ou alegria intensa.

Dentro de nossos cérebros, emoções fortes ativam o rede autônoma central. Essa rede é composta de duas partes: o sistema simpático (que ativa nossa resposta de “luta ou fuga” quando percebemos o perigo) e o sistema nervoso parassimpático, que restaura o corpo a um estado de calma.

Emoções fortes ativam a parte simpática desse sistema, mas quando choramos, o parte parassimpática é ativada, fazendo-nos sentir melhor.

O que acontece quando estamos estressados ​​ou cansados?

Somos treinados desde tenra idade para controlar nossas emoções, com tempos socialmente sancionados para expressar emoções, evitando demonstrações físicas de emoções negativas. Por exemplo, chorar durante um filme triste é bom, mas chorar no trabalho geralmente é visto como menos aceitável.

O córtex pré-frontal, ou a parte fria e pensante do nosso cérebro, responde aos sinais emocionais liberados pela rede autonômica central, ajudando-nos a regular a resposta emocional para lidar com nossas emoções de maneira controlada. O córtex pré-frontal é como o processador principal do seu computador, gerenciando tarefas para manter o sistema funcionando bem.

Infelizmente, quanto mais estressados ​​e cansados ​​estamos, ou se experimentamos longos períodos de dor física ou emocional, o sistema simpático permanece ativado. O córtex pré-frontal fica sobrecarregado, como um computador que tem muitos programas rodando ao mesmo tempo.

O cérebro torna-se menos capaz de regular nossas emoções da maneira esperada, resultando em respostas emocionais visíveis, como lágrimas ou explosões de raiva. Podemos nem perceber o quão sobrecarregados estamos até que as lágrimas escorrem pelo nosso rosto após um incidente ou experiência aparentemente menor.

Algumas pessoas são mais propensas a chorar do que outras. As mulheres tendem a chorar mais do que homens, embora a extensão em que isso se deve a aspectos biológicos versus expectativas da sociedade não seja clara.


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Pessoas que pontuam alto sobre os traços de personalidade de empatia ou neuroticismo são mais propensos a chorar com mais frequência. O choro excessivo também pode ser uma indicação física de depressão, pois o cérebro está sobrecarregado de dor emocional.

Qual é o sentido das lágrimas?

Além das razões psicológicas, as lágrimas desempenham vários papéis sociais. Mesmo que nossa sociedade possa desaprovar expressões fortes de emoções, as lágrimas realmente ajudam a criar e sustentar laços sociais.

As lágrimas podem agir como um pedido de ajuda, mostrando visivelmente aos outros que não estamos bem e precisamos de apoio. As lágrimas geralmente geram sentimentos de simpatia nos outros, ajudando-nos a nos conectar com eles. As lágrimas também podem ocorrer quando sentimos profunda simpatia por outra pessoa, chorando junto com ela, o que fortalece ainda mais os laços sociais.

Além das razões psicológicas e sociais, também existem razões físicas para as lágrimas. Por exemplo, quando estamos cansados, trabalhamos duro para manter os olhos abertos, o que resseca os olhos. Nossos corpos produzem lágrimas para neutralizar a secura, mantendo os olhos úmidos para que possamos ver claramente.

Olhos lacrimejantes também são comuns em doenças respiratórias, como resfriado, gripe e coronavírus. Quando temos uma infecção no corpo, os glóbulos brancos são mobilizados para combater o inseto. Esses glóbulos brancos extras podem inflamar os vasos sanguíneos do olho, o que faz com que os ductos oculares fiquem obstruídos, trazendo lágrimas.

As lágrimas são uma parte natural do funcionamento humano. Especialmente com as pressões que os últimos anos trouxeram, às vezes não há nada melhor do que um bom choro para aliviar emoções avassaladoras. Mas se você estiver chorando excessivamente, pode ser útil conversar com seu médico sobre possíveis causas físicas ou psicológicas.A Conversação

Sobre o autor

Peggy Kern, Professor associado, Universidade de Melbourne

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

Você pode gostar

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAIS LEIA

uma tigela que foi reconstruída e "curada" com kintsugi
Um mapa do luto: Kintsugi leva você à luz após a perda
by Ashley Davis Bush, LCSW
Reparar cerâmicas quebradas com cola dourada é conhecido como Kintsugi. Ao destacar as fraturas, nós…
como a fofoca pode ajudar 7 14
Como a fofoca pode ajudar seu trabalho e vida social
by Kathryn Waddington, Universidade de Westminster
A fofoca tem uma má reputação – de tablóides cheios de fofocas lascivas de celebridades, a pessoas mal-comportadas…
morrendo de felicidade 7 14
Sim, você realmente pode morrer de tristeza ou felicidade
by Adam Taylor, Universidade de Lancaster
Morrer de coração partido era apenas uma figura de linguagem até 2002, quando o Dr. Hikaru Sato e seus colegas…
Humano sentado na areia na parte superior de uma ampulheta
Dependência de tempo, escolha e hora do relógio
by Catherine Shainberg
Nossa maior reclamação hoje é que não temos tempo para nada. Não há tempo para nossos filhos, nossos…
jovem sentado nos trilhos da ferrovia olhando as fotos em sua câmera
Não tenha medo de olhar mais profundamente para si mesmo
by Ora Nadrich
Não costumamos chegar ao momento presente livre de pensamentos e preocupações. E não viajamos...
O sol brilhando ilumina; a outra metade da imagem está na escuridão.
Eles fazem a diferença! Intenção, Visualização, Meditação e Oração
by Nicolya Christi
Como um sistema firmemente entrincheirado na dualidade e na separação pode ser transformado positivamente? Para colocá-lo…
benefícios da socalização 7 10
Isso é o que dá aos adultos mais velhos mais senso de propósito
by Brandie Jefferson, Universidade de Washington em St. Louis
Adultos mais velhos com um maior senso de propósito levam uma vida mais longa, saudável e feliz – e têm…
como lidar com o esgotamento 7 16
5 maneiras de lidar com o esgotamento no trabalho
by Claudine Mangen, Universidade Concórdia
O trabalho tornou-se uma atividade ininterrupta, cortesia da pandemia e da tecnologia que nos torna…

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics. com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.