Modificação de comportamento

Mudando de Fazer para Ser (Vídeo)


Escrito por Connie Zweig e narrado por Marie T. Russell

Todos os dias, quando a luz do sol escurece e o crepúsculo cai, eu paro. Por mais de cinquenta anos, observei a luz transformar-se em escuridão, depois fechei os olhos para fazer a transição do fazer para o ser, do rápido para o lento, do exterior para o interior.

Para mim, crepúsculo, a hora em que o clarão do dia diminui, mas a escuridão da noite ainda não cobriu o céu, é uma hora sagrada. Por isso, prestei atenção ao crepúsculo, o tempo entre o mundo da luz e o mundo das trevas, e percebi um sentimento de perda à medida que o dia passava e um sentimento de ansiedade quando mais uma noite me envolve.

Ansioso por quê?

Estou ansioso para mergulhar no oceano expansivo de silêncio que está simplesmente lá quando eu fecho meus olhos e entro em meditação, inspirando, expirando, liberando o estímulo do dia, esvaziando o ruído interno que vem com ele e afundando no vastidão.

Depois de alguns anos sentindo uma intimidade preciosa com minha respiração, percebi que cada meditação é como praticar morrer, ir mais fundo, abandonar tudo e expirar uma última vez. Então percebi, enquanto escrevia este parágrafo, que essa prática ritualizada me ajudou a me preparar para o Crepúsculo maior - para envelhecer conscientemente no crepúsculo de meu tempo aqui. 

Antes de cultivarmos a consciência pura, nosso mundo interior é salpicado com as cores de emoções intensas. Acreditamos em nossos pensamentos fugazes e, inconscientemente, nos identificamos com o personagem sombrio que está surgindo no momento. No contexto do envelhecimento, o resultado é tristeza, paralisia, vergonha: “Estou muito velho ou fraco para isso”, em vez de “Estou me sentindo fraco hoje”. Ou “Eu sou um inútil”, em vez de “Não estou com vontade de fazer muito hoje”. Nós nos perdemos no personagem das sombras - e não temos um portal para o silêncio ...

Leia mais em InnerSelf.com (mais a versão em áudio / mp3 do artigo)


Música da Caffeine Creek Band, Pixabay

Narrado por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Copyright 2021 de Connie Zweig, Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Park Street Press, uma marca de Tradições Internas Internas.

Fonte do artigo

O Trabalho Interior da Idade: Mudando do Papel para a Alma
por Connie Zweig PhD.

capa do livro: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul por Connie Zweig PhD.Com a longevidade estendida, vem a oportunidade para um crescimento pessoal estendido e desenvolvimento espiritual. Você agora tem a chance de se tornar um Ancião, de deixar para trás papéis anteriores, passar do trabalho no mundo externo para o trabalho interno com a alma e tornar-se autenticamente quem você é. Este livro é um guia para ajudar a superar os obstáculos internos e abraçar os dons espirituais ocultos da idade.

Oferecendo uma reimaginação radical da idade para todas as gerações, a psicoterapeuta e autora de best-sellers Connie Zweig explora os obstáculos encontrados na transição para o Ancião sábio e oferece trabalho psicológico da sombra e diversas práticas espirituais para ajudá-lo a romper a negação para a consciência, passar da auto-rejeição à auto-aceitação, conserte o passado para estar totalmente presente, recupere sua criatividade e permita que a mortalidade seja uma professora.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.  

Sobre o autor

foto de Connie Zweig, Ph.D.Connie Zweig, Ph.D., é um terapeuta aposentado, co-autor de Encontrando a Sombra e Namorando a Sombra, autor de Encontrando a Sombra da Espiritualidade e um romance, Uma mariposa para a chama: a vida do poeta sufi Rumi. Seu próximo livro, O Trabalho Interior da Idade: Mudando do Papel para a Alma, (Setembro de 2021), estende o trabalho com as sombras até o fim da vida e ensina o envelhecimento como uma prática espiritual. Connie faz práticas contemplativas há 50 anos. Ela é esposa e avó e foi iniciada como anciã pela Sage-ing International em 2017. Depois de investir em todas essas funções, ela está praticando a mudança de função para alma.

Visite o site do autor: ConnieZweig.com

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