Imagem por James Wheeler
O que é importante apreciar sobre a resistência é que ela geralmente não é intencional, mas o resultado do que está acontecendo nas partes mais sutis e ocultas da sua mente inconsciente. A maioria das pessoas que conheço geralmente está ciente dos resultados da resistência no nível da superfície, ou seja, que se sentem tristes com o passado, preocupadas com o futuro ou estressadas com o que está acontecendo hoje; mas eles não sabem das razões subjacentes a respeito de por que resistem e acabam se sentindo da maneira que sentem.
Seja tranquilo consigo mesmo, ao avançar para um relacionamento menos resistente com a vida. O motivo pelo qual você resiste geralmente existe nas partes ocultas da sua mente. Isso pode dificultar a reação da resistência - a menos que você saiba como e tenha acesso a um " ferramenta de promoção da paz ”, como o MindDetox.
Sintonize sua mente observando seus pensamentos. Os que você pode "ouvir" existem no que é chamado de mente consciente. No entanto, há também um nível em sua mente que opera abaixo da superfície da consciência, da qual você é "inconsciente".
Trabalhando incansavelmente nos bastidores, sua mente inconsciente realiza muitas tarefas sem que você precise estar ciente de alguma delas. Ele gerencia suas memórias, cria suas emoções, dirige seus comportamentos e é fundamental para curar seu corpo. É vital compreender como a mente inconsciente funciona e, mais especificamente, como ela determina o grau em que você resiste à vida.
Descobrindo as razões da resistência
Você já reparou como o mesmo evento pode acontecer exatamente para duas pessoas diferentes, seja dando uma apresentação ou atrasando um voo, mas uma pessoa fica muito chateada e estressada enquanto a outra dá o seu passo?
Respostas diferentes aos mesmos eventos são possíveis porque todos temos uma versão única da realidade. Funciona assim: você coleta informações sobre o seu ambiente através dos seus cinco sentidos. No momento em que atinge o cérebro e o corpo, são dados brutos, sem significado - apenas a luz refletida no fundo do olho para criar imagens e vibrações, fazendo o tímpano se mover para produzir a aparência do som.
Sua mente inconsciente, então, pega esses dados brutos e faz sentido a partir das informações, usando seus filtros internos, incluindo sua linguagem, crenças, valores, decisões passadas, memórias, eventos emocionais significativos e mais alguns. Esse processo inconsciente exclui, distorce e generaliza os dados para criar sua versão única da realidade - única porque você tem uma coleção exclusiva de filtros internos.
Ajudar o seu corpo a curar e melhorar a vida, reduzindo a resistência, exige que você troque os filtros que estão causando a resistência reativa a certos eventos da vida.
Descobrindo o motivo da causa raiz
De longe, o filtro mais impactante, com maior impacto na saúde, riqueza e felicidade, é o de suas crenças; eles trabalham silenciosamente nos bastidores, decidindo se você resiste a algo que acontece ou experimenta a paz ao encontrar diferentes eventos da vida.
As crenças existem nos reinos mais inconscientes da sua mente, o que pode dificultar sua localização e correção - a menos que você saiba como! Para fazer exatamente isso, o método que você está prestes a aprender na Parte Dois primeiro ajuda a encontrar o que eu chamo de Evento de Causa Raiz (RCE).
Este é o evento emocional significativo em sua vida quando você provavelmente criou a crença tóxica. Eventos que são significativos o suficiente para criar uma crença geralmente têm atributos semelhantes: são inesperados, emocionais, muitas vezes são isolantes, ou seja, você se sentiu sozinho ou sem a assistência que acreditava ser necessária e, naquele momento da sua vida, não tinha um aprendizado prévio. estratégia para lidar com o que estava acontecendo. Essa combinação os torna significativos o suficiente para criar uma impressão duradoura e, por sua vez, algum tipo de crença.
Você pode se relacionar com os fatores acima? Alguma lembrança do passado vem à mente? Tome nota para mais tarde, caso precise de Desintoxicação Mental.
Uma crença tóxica é qualquer uma que justifique resistência. Então, para descobrir qual é a crença tóxica, meu método passa a encontrar a razão de causa raiz (RCR), que é uma frase curta que resume perfeitamente por que o que aconteceu foi um problema para você. Portanto, a RCR consiste nas emoções que você sentiu na época e nas razões pelas quais o Evento de Causa Raiz fez você se sentir assim. Faz sentido até agora? Ok, vamos continuar.
Esclarecer o motivo da causa raiz exige que você reconheça que não é o que aconteceu, mas em vez disso, porque o que aconteceu foi um problema para Você: isto é, o reais problema. Em outras palavras, é o significado que você atribuiu ao que aconteceu, as emoções que você sentiu como resultado de sua resistência reativa e as crenças subseqüentes que você formou (ou já teve) que determinam se algo é ou não um problema para você.
É por isso que a Razão da Causa Raiz, na maioria dos casos, é uma frase curta que resume em poucas palavras porque o que aconteceu foi um problema para você, geralmente consistindo em uma ou mais emoções negativas e a principal razão pela qual você se sentiu ou se sente assim. Exemplos incluem: Triste, assustada e vulnerável quando papai saiu; bravo feito para parecer estúpido; rejeitado quando mamãe preferiu meu irmão or medo de ver minha mãe tão fraca.
O efeito dominó emocional
Você não pode mudar o que aconteceu no passado, mas pode mudar a forma como se relaciona com o que aconteceu. Portanto, para curar seu passado, você NÃO cura o que aconteceu, mas em vez disso, porque o que aconteceu foi um problema para você: em outras palavras, a razão da causa raiz. Uma notícia ainda melhor é que, se você se concentrar em curar os motivos de causa raiz que justificam suas crenças tóxicas, às vezes pode curar várias memórias simultaneamente.
Ao encontrar o tema que une suas memórias problemáticas, você cura uma vida inteira de bagagem emocional em minutos!
Tal afirmação é possível devido à maneira como a mente opera. Sua mente inconsciente ajuda a reconhecer as pessoas, lugares, eventos e coisas que você encontra durante sua vida diária. Perguntando, Onde I visto / ouvido / cheirado / sentido / provado isto antes? e, em seguida, pesquisando em suas memórias experiências semelhantes, você pode entender o que está acontecendo a cada momento.
Isso acontece tão rapidamente que podemos facilmente tomar esse mecanismo inconsciente como garantido, mas você pode ter certeza de que está acontecendo se reconhecer o que está acontecendo. Por exemplo, se você sabe que está vendo um carro na estrada, sua mente inconsciente percebeu os dados brutos recebidos por seus cinco sentidos e descobriu que é um "carro" em uma "estrada".
Para facilitar o trabalho, sua mente liga memórias semelhantes. Por exemplo, conecta memórias sobre o mesmo lugar ou pessoa. É por isso que quando você ouve uma música em particular, ela pode lembrá-lo de uma pessoa, local ou evento específico e, antes que você perceba, está dando uma volta pela memória. Ou por que as coisas podem ser tão emocionalmente difíceis após o término de um relacionamento; onde quer que vá e tudo o que fizer pode acabar lembrando a mesma pessoa que você está tentando esquecer!
A boa notícia é que, como suas memórias estão ligadas, agora você pode se beneficiar do que eu chamo de emocional dominó efeito. Ao limpar a emoção associada a uma memória principal (o Evento de Causa Raiz), você também pode limpar as emoções de todas as memórias associadas - simultaneamente! Isso torna possível limpar uma enorme quantidade de bagagem emocional em um período muito curto de tempo.
O truque para o efeito dominó emocional é encontrar o fio comum que une suas problemáticas memórias passadas.
Explorando os temas comuns
Explore quais temas vinculam a maioria das suas "más" memórias. Você também pode fazer o mesmo com os problemas da sua vida. Em muitos casos, se você encontrar o tema, estará bem no caminho de encontrar suas crenças tóxicas ocultas. Por exemplo, você pode descobrir que sempre se sente “perdido” ou “solitário” ou “abandonado” “não desejado”, “sozinho” ou “não amado” ou “um fracasso”, “desapontado” “desprotegido” etc.
O tema geralmente se torna uma crença doentia - como "eu sou uma pessoa não confiável", "não sou amada" ou "ninguém se importa". Portanto, você quer se concentrar em curar o tema de ser "não confiável", por exemplo. Eu descobri que, resolvendo os motivos porque existe um problema, não tem alternativa senão desaparecer.
BENEFÍCIO: Maus Comportamentos, Seja Longe
Comportamentos destrutivos, como fobias, vícios e distúrbios compulsivos, podem ser coisas do passado. Isso ocorre porque suas crenças determinam suas emoções e suas emoções dirigem suas ações e comportamentos. Ao mudar suas crenças emocionalmente alimentadas, você age mais facilmente como deseja.
Conheça Juliet, que era faxineira compulsiva:
“Tudo tinha que ser imaculado. Eu estava perdendo a oportunidade de passear e brincar lá fora com meu filho, porque não suportava sujeira. Trabalhando com Sandy, descobri que havia feito uma conexão inconsciente entre sujeira e sentimentos de vulnerabilidade. Isso significava que, sempre que via algo impuro, imediatamente me sentia vulnerável e precisava limpá-lo ou fugir dele.
Quando resolvi a causa dessa conexão inconsciente, imediatamente pude desfrutar de estar perto da lama e de todas as coisas bagunçadas! Isso me liberou para aproveitar mais a vida da família, o que inclui até uma aula ocasional de cerâmica! ”
Conheça Liz, que não podia viajar para o exterior:
“Eu não estive no exterior por 20 anos porque fiquei muito doente no voo de volta das minhas últimas férias e estava convencido de que a mesma coisa aconteceria novamente.
Algumas semanas antes das minhas férias, passei algumas horas com Sandy, e ele me ajudou a descobrir as verdadeiras razões pelas quais eu tinha tanto medo de ficar doente ao viajar. Isso não só me ajudou a aproveitar as semanas que antecederam minhas férias sem preocupação, mas também me permitiu aproveitar o voo sem estar doente e sem ter que tomar medicamentos.
Agora, viajo para o exterior e para o Reino Unido com bastante frequência e sem incidentes e desfruto disso. Toda a minha vida mudou, conforme uso as técnicas que Sandy me deu sempre que me sinto estressada, e elas funcionam. ”
Resista menos à vida para obter resultados notáveis
Desfrutar de uma vida saudável, rica e feliz não é uma fantasia distante. Em vez disso, essas formas de vida são o seu direito de primogenitura como ser humano. Estar bem, acessar a abundância e ser pacífico e feliz são as formas mais naturais de ser, porque na verdade é preciso o esforço de resistir à vida para viver de qualquer outra maneira.
Devido ao fato indiscutível de que suas crenças afetam seu corpo (por causa da conexão mente-corpo), suas emoções (porque justificam como você se sente) e sua vida (porque determinam seus hábitos e comportamentos), curar crenças tóxicas pode levar para grandes benefícios. Uma vida livre de resistência é realmente uma vida livre.
E, finalmente, lembre-se: crenças tóxicas são aquelas que fazem você resistir a certos eventos da vida e, limpando essas crenças, você pode descobrir que a harmonia cura e o sucesso é mais fácil. Mudar suas crenças é mais fácil do que você imagina.
© 2013, 2019 por Sandy C. Newbigging.
Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press, uma impressão da Inner Traditions Intl.
Todos os direitos reservados. www.findhornpress.com.
Fonte do artigo
Mente Detox: Descobrir e Resolver as Causas Raiz de Condições Crônicas e Problemas Persistentes
(2nd Edition, edição revisada de Curar a Causa Oculta)
por Sandy C. Newbigging.
Proporcionando uma maneira poderosa de liberar a bagagem emocional, liberar crenças tóxicas e limpar os bloqueios mentais de seus objetivos, este guia 5 permite que você reescreva seu passado, encontre uma solução para experiências negativas e use sua mente recém-limpa para alcançar sucesso brilhante em todas as áreas da vida, juntamente com felicidade, riqueza e bem-estar.
Sobre o autor
Sandy C. Newbigging é o criador dos métodos Mind Detox e Mind Calm, um professor de meditação e autor de vários livros, incluindo Perda de peso que muda a vida, desintoxicação da vida, novos começos, paz pela vida, e Thunk! Recentemente elogiado pela Federação de Terapeutas Holísticos como "Tutor do Ano", ele dirige retiros residenciais internacionalmente e treina Praticantes através de sua Academia. Seu trabalho foi visto na televisão em todo o mundo. Visite o site dele em http://www.sandynewbigging.com/
Assista a um vídeo com Sandy: A solução silenciosa para qualquer problema
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Outro vídeo com Sandy: Causas ocultas de uma mente ocupada
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