Imagem por Gerd Altmann

Um dos maiores presentes que os empatas evolucionários dão ao mundo é um coração aberto e amoroso. Estamos profundamente comprometidos em manter a vibração do amor e do centro do coração neste planeta, muitas vezes em nosso detrimento frequente quando seguimos o caminho inconscientemente.

O objetivo não é fechar o coração, mas desenvolver confiança em nós mesmos para aplicar as ferramentas necessárias para criar segurança e limites. Dessa forma, quando começamos a nos sentir vulneráveis ​​ou a ser derrubados do centro, podemos consertar o navio, mas manter o coração aberto.

O que costuma acontecer nos anos anteriores e inconscientes é que projetamos nossa necessidade de segurança e proteção nos outros. E para ser justo, é certo e normal esperar que nossos pais nos protejam! Mas através de sua humanidade e suas próprias feridas, necessidades não atendidas e problemas não resolvidos, eles invariavelmente deram alguns erros que tiveram consequências significativas para nós.

Superando as influências de nossa infância

Nenhum de nós chega ileso à idade adulta. Nossas feridas, então, alimentam os diferentes mecanismos e estratégias de enfrentamento que empregamos, que por sua vez alimentam a construção de nosso recipiente energético e, posteriormente, nossa capacidade de criar segurança, pedir o que precisamos, falar nossa verdade e traçar limites.

Podemos superar as influências da nossa infância! De fato, empatia ou não, isso faz parte do nosso processo de amadurecimento espiritual como adultos. Desenhar limites é uma habilidade, e qualquer um pode aprender como. Mas saiba que isso levará tempo.

Você aperfeiçoará essas habilidades pelo resto da vida. Mas não se engane, seu domínio nesta área é crucial para o seu próprio bem-estar e para mostrar o caminho para as gerações que virão atrás de você. No nível da alma, você veio aqui para ser um líder em sua própria vida, o que também significa que você está liderando pelo exemplo com sua família, amigos, grupo de trabalho e comunidade.

Aprender a viver no 3-D é um dos desafios mais difíceis para qualquer alma. Nós somos seres ilimitados! Somos atemporais, sem dimensão e sem forma. Thunk!  E agora estamos amontoados em um corpo físico com limitações, tempo linear e material físico para manobrar. É desajeitado e confuso aqui embaixo na Terra. No entanto, é para isso que viemos aqui: experimentar a vida na forma humana e contribuir para a evolução da humanidade no cosmos.

O impacto energético da fixação de limites

Então, o que acontece em um nível energético quando você traça limites? Você está basicamente mudando algum aspecto do seu relacionamento com uma pessoa. Você está aparecendo de maneira diferente, e isso definitivamente aparecerá no seu campo de energia, que posteriormente será registrado no campo de energia dessa pessoa.

A mudança pode ser tão simples quanto dizer ao seu parceiro: "Não estou mais dobrando suas roupas e guardando-as e aqui está o porquê" para "Se você não ficar sóbrio, estou deixando esse relacionamento" para "Não vou mais permitir que você fale comigo dessa maneira (dando exemplos), e se você o fizer, eu vou desligar o telefone ou ir embora, e se você continuar, não vou mais manter um relacionamento com você. ”

Quando você muda seu comportamento, muda de crença, toma uma nova decisão ou resolve uma ação específica, sua assinatura energética muda. Sua vibração pessoal muda para um grau mensurável. Mensurável por quem? Pelas pessoas com quem você interage e principalmente pela pessoa ou pessoas para as quais as mudanças são direcionadas.

Ao traçar limites, não se esqueça de se preparar para as possíveis reações. Dessa forma, você não é pego de surpresa. Especialmente se você é altamente sensível, o ataque de outra pessoa, projetado para fazer você voltar ao modo antigo, pode fazer exatamente isso se você não estiver preparado para se defender.

Ao se preparar para as reações dos outros, também é benéfico esperar que eles precisem de tempo para processar sua declaração e tomar uma decisão sobre como responderão, dependendo das circunstâncias.

Quando você faz seu trabalho de visualização ou preparação mental para definir um limite, seu trabalho não inclui apenas descobrir qual é o limite. Isso inclui decidir sobre as consequências se a outra pessoa não optar por entrar nos novos parâmetros do relacionamento com você. Levado a seu resultado potencial mais doloroso, isso pode incluir a saída do relacionamento, seja com seu cônjuge, empregador, pai ou amigo. Como Iyanla Vanzant disse em um episódio de seu programa de televisão Iyanla: Conserte minha vida, "Você precisa estar disposto a perder tudo para se ganhar."

Sei que isso é um pouco sombrio, mas, dependendo das circunstâncias da sua vida, pode ser uma possibilidade muito real. Quando passamos a maior parte de nossas vidas sendo tapetes de porta, cuidando das necessidades de todos os outros, evitando balançar o barco, enchendo nossos próprios desejos e necessidades profundamente, e assumindo co-dependentemente as emoções e os problemas de todos os outros, mesmo estabelecendo um pequeno limite pode parecer como uma impossibilidade. Não pretendemos nos envolver nesse tipo de relacionamento e dinâmica, mas às vezes a resposta é tão extrema quanto saia e saia agora.

Aqui está outro fato muito importante para lembrar e provavelmente o mais difícil de aceitar: só porque você define um limite não significa que a outra pessoa tenha que concordar. Isso faz parte do exercício do livre arbítrio como seres humanos. E é para uma eventualidade que você também deve se preparar. É sua responsabilidade pedir o que você precisa, mas não é responsabilidade de ninguém atender às suas necessidades. É uma verdade difícil e que você deveria aceitar o mais rápido possível.

Dizer Não

Se você é um prazer para toda a vida, dizer que não é uma das afirmações mais assustadoras que você pode fazer. Se você passou a sua existência se fundindo com os outros, colocando todos os outros em primeiro lugar, ou evitando balançar o barco, então a idéia de dizer não pode parecer como estar nu na frente de um esquadrão de tiro. "Não!" É uma proclamação poderosa, e você será notado. William Ury, autor de O poder de um positivo Não, diz: "Não é a tensão entre exercitar seu poder e cuidar do seu relacionamento."

A consideração de outras pessoas é necessária ao contemplar sua resposta ao pedido delas. Existem consequências quando você diz sim e não. Mas, para os empatas, é especialmente desafiador porque tendemos a - inconscientemente - legitimar demais o ponto de vista das outras pessoas. Sentimos o que eles querem de nós, e pode ser extremamente difícil extrair sua influência de nosso campo de energia para que possamos avaliar nossa própria resposta e não nos sentir pressionados por seu desejo de que digamos sim. A ferramenta mais poderosa que encontrei para criar esse momento crítico de separação é a pausa.

A pausa é simplesmente aquele momento entre alguém solicitando que você faça algo e sua resposta. Pausar - apenas alguns segundos - dá tempo para você se recompor e escolher uma resposta em vez de reagir inconscientemente. As reações geralmente vêm de um lugar de medo. As respostas vêm de um local de consideração cuidadosa.

Para mim, a pausa é sempre acompanhada por uma respiração profunda. Nesse momento crucial, minha consciência de observador pode então entrar e me lembrar: “Ei, você não precisa dar uma resposta final a essa pessoa agora.” Isso me dá aqueles preciosos poucos segundos em que eu posso ligar de volta qualquer energia co-dependente que foram disparados para fazer a outra pessoa se sentir melhor e permanecer em um lugar neutro, centralizado dentro de mim.

Pedir o que você precisa

Pedir o que você precisa tende a ser o próximo estágio de desenvolvimento, depois de se sentir confortável em dizer não, embora eles progridam simultaneamente até certo ponto. Pedir o que você precisa, no entanto, exige que você saiba o que é necessário em primeiro lugar!

Como empatas, muitos de nós desligaram nossa grade de comunicação interna. Como discutido na primeira metade deste livro, há muitas razões pelas quais perdemos essa conexão conosco. Quando éramos jovens, recebemos mensagens de que nossas sensibilidades não eram valorizadas e, portanto, descartadas. Sentimos vergonha por nossos dons. Nós experimentamos uma grande quantidade de rejeição ou ridículo, e tornou-se um mecanismo de enfrentamento apenas fechar a torneira.

Nós nos fundimos tão bem com os outros que pensamos que as necessidades e desejos de outras pessoas eram realmente nossas e, portanto, realmente não tínhamos idéia de quais eram nossos próprios desejos e necessidades. Seja qual for o motivo, o resultado final é que cortamos a conexão entre reconhecer nossas necessidades e nossa capacidade de expressá-las.

A principal tarefa de aprender a pedir o que você precisa é entrar em contato com suas próprias necessidades, preferências, desejos e personalidade. À medida que você começa a se sentir mais poderosamente - dizendo não, ativando seu masculino para criar segurança, defendendo-se e falando sua verdade -, você começará a restabelecer sua estrutura de comunicação interna.

Ficará mais fácil para você reconhecer quando precisa ou deseja algo. O próximo passo é ter coragem de expressar isso. Novamente, isso leva tempo e prática. Não há lugar certo para começar. Apenas comece a fazer o trabalho.

Perder-se nos relacionamentos?

Devo reconhecer a frequência com que nós, como empatas, nos perdemos nos relacionamentos. Manter sua soberania nos relacionamentos, especialmente os românticos, é difícil.

Muitas vezes, o primeiro passo para estabelecer um limite - o precursor, na verdade - é extrair-nos do campo de energia da outra pessoa. Como nossa natureza é mesclar e absorver, precisamos desenvolver uma percepção aguçada, para que saibamos exatamente onde estão nossas arestas. Isso geralmente é conhecido como saber onde você termina e a próxima pessoa começa.

A maioria de nós não experimentou tal coisa. Eu e você como distintos? Não. Somos apenas nós. E então, antes que você perceba, você se foi. Qualquer aparência de suas preferências, personalidade e valores individuais foi absorvida pela entidade chamada "nós".

É muito importante entender que cada uma dessas habilidades (estabelecer limites, dizer não, pedir o que você precisa, criar sua própria segurança) requer prática e você não as adquirirá da noite para o dia. Mas você os pegará! Cada um de nós é responsável por nosso próprio campo energético.

As idéias românticas de "você me completa" e de ser resgatado por seu único amor verdadeiro são - desculpe - falsas e enganosas. Eles perpetuam o mito de que você não é suficiente, que não é completo e completo para si mesmo, e que de alguma forma é deficiente e precisa do outro para lhe dar algo que não pode dar a si mesmo.

Não estou dizendo que, quando estivermos "evoluídos", não desejaremos mais ou precisaremos ter um relacionamento. Não é verdade! No entanto, quando podemos aparecer inteiros e completos para nós mesmos, podemos experimentar amor, sexo, intimidade e relacionamentos de uma maneira totalmente nova. Quando não estamos projetando nossos egos não reclamados em nossos parceiros, eles são livres para ser quem são, em vez de sentir a pressão de quem precisamos que eles sejam.

Podemos realmente nos deleitar com a singularidade e a individualidade de outra pessoa sem sentir que precisamos mudá-la. Não estamos procurando um parceiro para nos curar, consertar, compensar o que nossa mãe ou pai fez ou não fez ou compensar os erros de nosso último parceiro.

Todas as práticas de dizer não, pedir o que você precisa e falar a sua verdade o ajudarão a se extrair do abismo da "outra identificação". Até esse ponto, você provavelmente estava agindo como o governante ausente do seu próprio domínio. . Quando você pode recuperar seu próprio centro, sentar-se no assento de seu próprio trono e gerenciar seu reino de dentro de seu próprio campo de energia, uma experiência inteiramente nova de relacionamento se abrirá para você.

Para alguns, é mais fácil fazer nosso trabalho de relacionamento quando estamos solteiros ou entre relacionamentos. Isso pode criar um espaço agradável para se conhecer - apenas a si mesmo - sem a tentação ou a distração de um parceiro. Outros trabalham melhor em um ambiente de “trabalho”, onde eles resolvem seus problemas enquanto estão no relacionamento. Nenhum dos dois lados é melhor e ambos têm seus desafios.

Não importa qual seja o status de seu relacionamento, ser um empata evolucionário fará com que sua alma "invoque suas coisas". É muito mais fácil ser um empata no vácuo, mas é o mesmo que ser um monge em uma caverna. Se você veio aqui para experimentar uma existência física, não pode evitar a interação com outros seres humanos e deve fazer seu trabalho de relacionamento interno.

Enquanto me refiro a relacionamentos românticos, também nos fundimos com pais, filhos, irmãos, chefes, clientes e muito mais. Tudo o que eu disse acima se aplica. Portanto, fazer o seu trabalho de relacionamento não incluir apenas seu parceiro romântico, inclui todos os relacionamentos significativos que você tiver.

Isso pode ser muito complicado, então apenas mastigue uma peça de cada vez. Não se engasgue com muita ambição. Mudanças nos relacionamentos levam tempo, e as outras pessoas também precisam de tempo para se adaptar.

Em suma

As habilidades de dizer não, pedir o que você precisa, traçar limites e criar sua própria segurança são ferramentas essenciais no seu kit de ferramentas Empatia evolutiva. Essas são competências nas quais você trabalhará pelo resto da vida.

Não desanime. A conscientização é sempre o primeiro passo. Depois de tomar consciência de seus padrões prejudiciais, você pode começar a transformá-los. Lembre-se, também, que neste tempo acelerado, muitos de nós não estamos fazendo o trabalho apenas para nós mesmos; pelo contrário, estamos transformando (e transmutando!) padrões para nossas famílias, comunidades, linhagem e planeta.

Como um assim muitos; como muitos tantos. Seu empoderamento como empata evolucionário está contribuindo para mais do que apenas seu próprio crescimento pessoal.

© 2019 por Stephanie Red Feather. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão de O empata evolucionário.
Editora: Bear and Co, uma divisão da Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks. com e InnerTraditions. com.

Fonte do artigo

O Empata Evolucionário: Um Guia Prático para a Consciência Centrada no Coração
por Rev. Stephanie Red Feather

Como empatia, Stephanie Red Feather experimentou em primeira mão os desafios de ser extremamente sensível às energias sutis e às emoções dos outros. Ela sabe que isso pode ser esmagador e fazer com que você se perca e duvide de quem você é. Com este guia para quem já se sentiu deslocado por causa de sua sensibilidade, Stephanie oferece conselhos sobre como gerenciar as dificuldades da vida como empata, além de entender como essas qualidades são de vital importância para o futuro da humanidade. Com este guia prático, Stephanie Red Feather fornece empatas às ferramentas necessárias para se capacitarem e abraçar seu papel essencial no próximo passo da evolução e ascensão da humanidade na frequência da consciência centrada no coração. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

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Sobre o autor

Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., é a fundadora e diretora do Blue Star Temple. Ministra xamânica ordenada, ela possui um diploma de bacharel em matemática aplicada e mestrado e doutorado em estudos xamânicos da Venus Rising University. Ela também é transportadora de mesa na Tradição Pachakuti Mesa do Peru, tendo estudado com Don Oscar Miro-Quesada e sua linhagem desde a 2005. Saiba mais sobre Stephanie em www.bluestartemple.org.

Vídeo / apresentação com Stephanie Red Feather: espie dentro do meu livro, The Evolutionary Empath
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Espreite dentro do livro, O Impacto Evolucionário: # 2 e # 3