Modificação de comportamento

Entrar no desconhecido e além das restrições que criamos para nós mesmos não é pouca coisa, mas é um esforço que vale a pena.

À medida que caminhamos ao longo do caminho escolhido, encontramos muitas distrações. Uma das mais insidiosas é a noção de que seguir um caminho é suficiente, que a busca é um fim em si mesma. 

Enquanto os flamingos parecem viver em um mundo muito diferente dos humanos, eles formam grupos muito parecidos com os humanos. Como nós, os flamingos precisam ser sociais, viver muito (às vezes até os 80 anos) e fazer amizades duradouras. 

Nós, seres humanos, somos criaturas tão incongruentes, dizendo uma coisa enquanto pensamos ou sentimos outra. Exibimos e celebramos partes de nós mesmos, escondemos, reprimimos e negamos os outros.

As baleias jubarte australianas estão cantando menos e brigando mais. Devemos ficar preocupados?

Quando você começa a notá-los, os psicopatas parecem estar em toda parte. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas em lugares poderosos. Segundo uma estimativa, até 20% dos líderes empresariais têm “níveis clinicamente relevantes” de tendências psicopáticas

Os jogadores de futebol competem por um clube profissional, mas também vêm de países diferentes, às vezes rivais. Essa dualidade fornece um laboratório natural para estudar uma questão que preocupa os cientistas sociais há décadas

A gentileza é uma das expressões mais civilizadas do ser humano. O conhecido escritor norte-americano George Saunders diz que o que mais lamenta na vida são as falhas de bondade. 

 A culpa é uma faca de dois gumes. Pode ser um lembrete para melhorar e uma motivação para se desculpar. Também pode levar ao perfeccionismo patológico e ao estresse e também está intimamente associado à depressão e ao transtorno de estresse pós-traumático.

Estudos descobriram uma ligação entre procrastinação e problemas de saúde. Está associado a níveis mais altos de estresse, estilos de vida pouco saudáveis ​​e atrasos em consultar um médico sobre problemas de saúde.

Intervenções destinadas a manter as pessoas seguras podem ter efeitos colaterais ocultos. Com uma maior percepção de segurança, algumas pessoas são mais propensas a correr riscos.

É a época do ano em que as pessoas tomam suas resoluções de Ano Novo - de fato, 93% das pessoas as definem, de acordo com a American Psychological Association.

resoluções de Ano Novo são definidos com a melhor das intenções. Mas eles notoriamente não conseguem traduzir em duradoura mudanças comportamentais.

Todos os anos, você está decidido a cumprir as suas resoluções de Ano Novo. Mas ano após ano você cai fora da pista e rapidamente os abandona. Então, por que as resoluções são tão difíceis de manter?

A cada dezembro, Natal, Hanukkah e Kwanzaa, entre outros, tomam conta de nossos pensamentos e nossas carteiras enquanto participamos de cerimônias que nossos ancestrais praticam desde que podemos nos lembrar. Todos esses são exemplos de tradições. E na maioria dos casos, as tradições são acompanhadas de rituais.

Se você acha que falha constantemente nas resoluções do seu Ano Novo, você não está sozinho. Apesar das nossas boas intenções, somos muito pobres em mudar o nosso próprio comportamento

O próprio Natal é difícil, se não possível, de escapar totalmente. Mas há coisas que você pode fazer para gerenciar sua experiência se planeja passar um tempo sozinho durante o advento.

Nesta época do ano, os leitores de todo o mundo recorrem a Charles Dickens e A Christmas Carol em particular. Tal é a associação de Dickens com a temporada que um novo filme chegou a creditá-lo como sendo "O Homem que Inventou o Natal" com seu famoso conto. Então ele fez? E o que Dickens realmente nos disse nas páginas de A Christmas Carol?

A procrastinação é uma forma interessante de atraso que é irracional no sentido de que o fazemos apesar de sabermos que pode ter consequências negativas.

 O que emitimos para o mundo é captado por outros e também os afeta.

Somos livres ou nossas ações são determinadas pelas leis da física? E quanto de livre arbítrio realmente queremos? Essas perguntas incomodam os filósofos há milênios – e ainda não há respostas perfeitas.

As evidências mostram que eventos significativos em nossas vidas pessoais que induzem estresse ou trauma severos podem estar associados a mudanças mais rápidas em nossas personalidades.

Eu realmente não entendia a frase “nunca diga nunca” até que comecei a reconhecer que estava contradizendo meus muitos “nunca”.