Q: Como posso controlar a raiva? Medito muitas vezes e sou geralmente uma pessoa pacífica, mas sobe Às vezes a raiva e eu ficar sobrecarregado por ele.
A: Só não fique com raiva. Pode-se dizer, "Bem, é fácil dizer Stuart; estou muito chateado." Não seja.
O que é raiva? É só um jogo. Algo veio e contradisse seu ego - isso é tudo o que aconteceu. A raiva vem da perda. Para gerar a emoção da raiva, você terá que ter perdido alguma coisa. Não há outro caminho para a raiva se elevar. Talvez você tenha perdido sua importância, segurança, carteira, romance, emprego?
O que você perdeu?
Quando você está realmente chateado, tire um momento para descobrir o que você perdeu. Com certeza, vai estar lá. Perda de prestígio, perda de ritmo, perda de uma promessa, perda de um sonho - perda de muitas coisas que você provavelmente não precisaria de qualquer maneira.
Uma vez que você percebe o que perdeu, o próximo movimento para uma pessoa espiritual é, absolutamente, concordar categoricamente em perdê-la. Em vez de levar a perda pessoalmente, engajar o ego e falar sobre justiça e direitos, encolha os ombros e reconheça o que aconteceu. Quando você não resiste, você é livre.
É hora da libertação
Existem certas circunstâncias em que você pode sentir que deve perseguir o que perdeu, mas 99 por cento do tempo é incrivelmente fútil. Quando você perde as coisas, é apenas a força de Deus sendo gentil com você. Está liberando você de coisas que você honestamente não precisa.
Pense quantas vezes você esteve em um relacionamento em que a pessoa saiu e você ficou absolutamente louco. Você não podia respirar, não podia comer, a vida não valia a pena. Uma semana depois, pareceu diferente. Três meses depois, alguém diz: "O que aconteceu com o nome dele?" e você diz "quem?"
Olhe para isso e solte
A outra coisa a lembrar sobre a raiva é que muito disso vem da sua infância. As disfunções, abuso, abandono e maus-tratos que sofremos em nossos primeiros anos permanecem conosco.
A única maneira real de se tornar uma pessoa completa é olhar para a dor e o sofrimento e liberar essa raiva. Às vezes é útil bater em almofadas ou conversar com um terapeuta, mas você nunca pode estar completamente livre de raiva, a menos que você volte àquelas coisas que estão profundamente programadas dentro de você - as coisas que lhe causaram mágoa, dor, culpa, e ressentimento em seus primeiros anos.
Extraído com permissão do livro "Simply Wilde"
por Stuart Wilde com Leon Nacson,
publicado pela Hay House (www.hayhouse.com)
Fonte do artigo
Simplesmente Wilde: Descubra a sabedoria que é Stuart Wilde
por Stuart Wilde e Nacson Leon.
Um formato de perguntas e respostas fornece insights sobre as visões de Wilde sobre a vida, relacionamentos, dinheiro, política, espiritualidade e o universo
Sobre o autor
Stuart Wilde foi um empresário, autor e palestrante e um dos verdadeiros personagens do movimento de autoajuda e potencial humano. Seu estilo é bem-humorado, polêmico, comovente e transformador. Ele escreveu vários livros Incluindo "Milagres""A Força""Afirmações", E"O Quickening". Ele é o criador dos seminários de sucesso" Warrior's Wisdom ". Visite o site dele em www.StuartWilde.com. Stuart morreu de um ataque cardíaco em maio 1, 2013.
