Os períodos de bloqueio representam uma grande interrupção nas rotinas diárias das pessoas, mas também oferecem uma oportunidade para estabelecer novos hábitos.

Adultos com os padrões de sono mais saudáveis ​​em um novo estudo tiveram um risco 42% menor de insuficiência cardíaca, independentemente de outros fatores de risco, em comparação com adultos com padrões de sono não saudáveis.

Os adultos mais velhos, especialmente aqueles com mais de 65 anos, têm cinco vezes o risco de hospitalização e 90 vezes o risco de morte por COVID-19 em comparação com os adultos mais jovens.

Quase todos nós reclamaremos de sentir frio em algum momento, especialmente quando as temperaturas chegarem. Mas algumas pessoas sentem frio independentemente do tempo - e há uma série de razões pelas quais isso pode acontecer.

Os antibióticos são prescritos em excesso no Canadá e em todo o mundo, geralmente para infecções que não precisam de sua ajuda, especialmente problemas respiratórios.

O exercício regular muda a estrutura dos tecidos do nosso corpo de maneiras óbvias, como reduzir o tamanho dos depósitos de gordura e aumentar a massa muscular. 

Dez decibéis a mais de ruído diurno na vizinhança estão associados a 36% mais chances de comprometimento cognitivo leve e 30% mais chances de doença de Alzheimer, de acordo com um novo estudo.

Existem muitas evidências que mostram como a nutrição é importante para o exercício, desde ajudar no desempenho até melhorar a recuperação.

Quando nos sentimos letárgicos, naturalmente procuramos resolver a situação. Infelizmente, nem sempre estamos cientes das verdadeiras causas desse cansaço. Achamos que talvez seja causado pelo baixo nível de açúcar no sangue, então comemos açúcar, mas a falta de ...

Mal-entendidos sobre as vacinas contra a gripe existem há décadas, levando à desconfiança das vacinas e taxas de vacinação abaixo do ideal.

Mais de 80% dos pacientes hospitalizados com COVID-19 são deficientes em vitamina D em comparação com a população em geral.

Comer peixe pode fornecer vantagens poderosas para o coração e o cérebro, mas os americanos comem menos da metade dos 26 quilos por ano recomendados pelos especialistas. Em contraste, os americanos compram sete vezes mais frango e carne anualmente do que peixe.

Conforme o inverno cai no hemisfério norte, a temperatura cai e as horas do dia encurtam, muitas pessoas podem querer passar mais tempo em ambientes fechados.

Dentro do nosso corpo e na nossa pele, existem trilhões de bactérias e vírus como parte de ecossistemas complexos chamados microbiomas. Um dos microbiomas mais importantes em nosso corpo é o microbioma intestinal. Isso nos ajuda a manter bem-estar geral ajudando-nos a absorver todas as vitaminas e minerais dos alimentos que comemos.

Para muitas pessoas, usar uma substância pode ser a maneira de lidar - ou mascarar dificuldades de saúde mental. Pedir que parem de usar drogas ou álcool significa retirar sua estratégia de enfrentamento e, sem apoio imediato, é provável que a pessoa volte a usar substâncias para lidar com o sofrimento psicológico.

Para alegria de muitos, as academias internas foram reabertas. No entanto, antes de pegarmos nos halteres mais uma vez, precisamos ser cautelosos. 

É sabido que uma dieta saudável pode ajudar a reduzir os riscos de doenças relacionadas ao sobrepeso ou à obesidade - como alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.

Duas doses da substância psicodélica psilocibina, administradas com psicoterapia de apoio, produziram reduções rápidas e grandes nos sintomas depressivos em um pequeno estudo de adultos com depressão maior, relatam os pesquisadores.

Neuroplasticidade - ou plasticidade cerebral - é a habilidade do cérebro de modificar suas conexões ou religar-se. Sem essa capacidade, qualquer cérebro, não apenas o cérebro humano, seria incapaz de se desenvolver desde a infância até a idade adulta ou se recuperar de uma lesão cerebral.

Talvez você já conheça um pouco sobre a forma simples e eficaz de medicina energética chamada Arte de Jin Shin. Embora a prática tenha muitos milhares de adeptos em todo o mundo e muitos homens, mulheres e crianças que foram ajudados por Jin Shin em sua terra natal, o Japão, Jin Shin Jyutsu ainda não se tornou um nome familiar.