por Pam Montgomery. Podemos trabalhar com espíritos de plantas para nossa própria orientação e cura pessoal, mas quando apelamos aos espíritos de plantas para se envolverem na cura de outra pessoa, um tipo particular de dinamismo é adicionado ao processo de cura. As plantas são seres da comunidade que estão aqui para servir a comunidade como um todo, para que quando formos além de nossas necessidades pessoais ...

por Nick Inman. Há um processo acontecendo dentro de mim todo o tempo que eu não gosto de falar, mas que deve ser mencionado em prol da conclusão. Esta é minha identidade da dor: o padrão de sofrimento que me marca fora de todos os outros como definitivamente como as minhas impressões digitais ....

Mesmo breves sessões de mindfulness minutos de meditação-25 para três dias consecutivos-pode aliviar o stress, sugere nova pesquisa. "Mais e mais pessoas relatam o uso de práticas de meditação para redução do estresse, mas sabemos muito pouco sobre o quanto você precisa fazer para redução do estresse e benefícios para a saúde ..."

Contrariamente à crença popular, as pessoas que estão em situação de pobreza alimentar não são ignorantes do que eles devem comer como parte de uma dieta saudável ou até mesmo onde comprar alimentos a preços acessíveis. Há uma riqueza de pesquisas mostrando que o fator mais importante para ter uma dieta saudável é o acesso a alimentos saudáveis ​​a preços acessíveis.

"A luz do sol pode ser viciante como a heroína". A afirmação vem de um estudo publicado na Cell, baseado em um experimento feito com ratos da Harvard Medical School. Pesquisadores descobriram que a exposição à luz ultravioleta leva a níveis elevados de endorfina - a própria morfina interna "se sentir bem" do corpo ...

por Peter Bongiorno, ND, LAc. Um grupo de pesquisadores na Virgínia sugere que a hidroterapia pode ser útil para tratar câncer e fadiga crônica, bem como depressão. As terapias de exposição ao frio podem realmente ser a melhor escolha para pacientes deprimidos. De acordo com Hipócrates, a terapia com água "acalma a lassidão".

por Ewald Kliegel. “Ser inteiro” é uma experiência ou um estado de ser em que estamos em contato com nosso ser interior mais profundo. É um processo ao longo da vida com muitos caminhos e um desses caminhos toca o corpo e seus órgãos. Com o que eles têm para nos dizer, eles nos enriquecem: com respeito próprio, com a descoberta do nosso potencial, com uma maravilhosa sintonização interior e, claro, também com a saúde ...

por Kat Duff. Nossos corpos mudam fisiologicamente, alterando continuamente a quantidade de sono que precisamos, o tipo de pessoa que temos e a hora do dia em que somos mais capazes de obtê-lo à medida que progredimos ao longo do ciclo da vida. Nós assumimos e abdicamos de muitas responsabilidades, enfrentamos diferentes condições ambientais e fazemos escolhas de estilo de vida que impactam ...

Diferentes medidas de habilidades físicas podem ser avaliadas para determinar quantos anos alguém está incluindo a velocidade de andar, o equilíbrio de pé, a velocidade que eles podem subir da posição sentada. Descobrimos que a força de preensão manual, uma medida da força da parte superior do corpo, é consistentemente um bom indicador da mortalidade futura e da suscetibilidade à doença.

por Sharron Murray, MS, RN. Para aqueles de nós que sofrem de enxaqueca, o estresse crônico pode drenar nossa energia e levar à crise adrenal. A meditação, juntamente com a respiração abdominal profunda, pode ser útil para regular nossa resposta a situações estressantes, bem como para abortar e prevenir ataques de enxaqueca e fortalecer nossos rins.

por Len Saputo, MD e Nancy Faass, MSW, MPH. Fatores como sono, exercícios, nutrição, redução do estresse e conexão espiritual fornecem a base para uma forte resposta imunológica. Tudo que você faz - tudo que você toca, respira, come e pensa afeta sua imunidade. Como você vive sua vida é o recurso mais poderoso ...

Comer uma dieta orgânica por uma semana pode fazer com que os níveis de pesticidas caiam em quase 90% em adultos, segundo pesquisa da RMIT University. O estudo, liderado pela Dra. Liza Oates, descobriu que os níveis de anquilfosfatos urinários (DAPs) dos participantes foram 89% menores.

Nove anos atrás, comecei a viver uma vida mais abundante trabalhando menos, ganhando menos e gastando menos. Comecei por ir ao departamento de recursos humanos do meu empregador para perguntar se eu poderia ter um corte de salário significativo.

Trabalhadores de escritório que estão expostos à luz natural dormem melhor e são mais ativos em comparação com trabalhadores em escritórios sem janelas. Os funcionários com janelas no local de trabalho receberam 173 por cento mais exposição à luz branca durante o horário de trabalho e dormiram uma média de 46 minutos a mais a cada noite.

Menos estudantes do ensino médio fumavam cigarros em 2013 do que em anos anteriores, enquanto mais adultos estão atrasando a assistência médica porque não podem pagar por isso. Estes estão entre os insights do mais recente Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças. relatório anual, Lançado em maio.

Os cientistas identificaram peptídeos de vermes parasitas que podem acalmar a resposta imune do corpo e talvez abrir caminho para o tratamento de doenças auto-imunes.

A criança média nos EUA lanches três vezes ao dia. Preocupados com o papel do lanche na obesidade, uma equipe de pesquisadores se propôs a explorar como a frequência alimentar se relaciona com a ingestão de energia e a qualidade da dieta em uma amostra de crianças de baixa renda urbanas na área de Boston.

por Eric Maisel. Experimente as seguintes estratégias de redução da ansiedade, aprenda quais delas funcionam para você e comece a usar aquelas que funcionam melhor. Saber sobre eles não é suficiente - você deve praticá-los e usá-los ...

Menos da metade das pessoas de meia-idade que podem tomar aspirina para bebês para prevenir ataques cardíacos lembram seus médicos sugerindo isso, de acordo com um novo estudo.

por Joyce Meek Yates e Amanda Conrad. Situações sociais podem ter uma influência positiva em suas escolhas pessoais de saúde. Estudos mostram que quanto mais socialmente ativa uma pessoa, melhor sua memória.