4 etapas para planejar as férias durante a Covid-19

4 etapas para planejar as férias durante a Covid-19
Imagem por fernando zhiminaicela 

Os últimos meses de experiência no combate à pandemia COVID-19 podem ajudá-lo a planejar uma temporada de férias mais segura, dizem os pesquisadores.

Com o número de casos COVID-19 aumentando nos Estados Unidos à medida que a fadiga pandêmica avança, há uma tensão constante entre permanecer seguro e querer voltar ao normal.

Durante a pandemia, qualquer celebração de feriado em pessoa é na verdade um processo de quatro semanas - não apenas um único evento - que pode envolver pré-planejamento e quarentena pós-evento.

Esses sentimentos podem atingir o auge para muitos durante as férias de inverno que se aproximam, quando ansiamos por um tempo com a família e amigos, bem como tradições antigas, e enfrentamos o inverno que se aproxima.

Mas não vamos entrar neste tempo sem alguma experiência. As inovações feitas nos últimos seis meses podem ajudar a informar como fazemos planos para o futuro. Também aprendemos com os feriados que já aconteceram - 4 de julho, Ramadã e Páscoa, por exemplo.

A epidemiologista Keri Althoff e a pesquisadora de saúde mental Elizabeth Stuart, da Universidade Johns Hopkins, trazem de volta os conceitos centrais da estrutura de tomada de decisão que aplicaram à reabertura de escolas para ajudá-lo a considerar suas opções. Essas orientações, juntamente com as lições já aprendidas, podem ajudá-lo a fazer planos para uma temporada de férias de inverno segura e saudável.

Um ponto importante é que, durante esta pandemia de COVID-19, qualquer celebração de feriado em pessoa é, na verdade, um processo de quatro semanas - não apenas um único evento - que pode envolver pré-planejamento e quarentena pós-evento.

Aqui, os pesquisadores explicam o que esse processo pode envolver:

Etapa 1: conversem sobre objetivos e regras básicas - juntos.

Ter uma discussão em grupo com todos os seus convidados antes do evento cria responsabilidade compartilhada. Além disso, uma discussão em grupo permite que os convidados obtenham conhecimento em primeira mão da perspectiva de outros convidados sobre as precauções adequadas. Algumas questões a serem consideradas:

  • Quais são seus objetivos? (Para passar um tempo juntos ou virtualmente, para planejar uma reunião familiar realmente ótima no futuro, para se reunir em pequenos grupos com apenas uma ou duas outras famílias para uma refeição, para se conectar com indivíduos específicos, como avós, etc.)
  • Quais são os riscos e benefícios para você e seus entes queridos, levando em consideração a saúde física e mental? Existem alguns indivíduos, como um avô solitário—Para quem os benefícios superam significativamente os riscos?
  • Como você pode dividir as soluções possíveis em etapas menores?
  • Todos os participantes estão confortáveis ​​com o plano estabelecido?

Passo 2: Faça um “Plano A” para sua comemoração, informado pelos dados mais recentes.

Anote as seguintes medidas para o seu condado e os condados onde seus convidados moram:

  • O número de novos casos
  • O número de hospitalizados
  • O número de mortes
  • A proporção de testados positivos
  • Em seguida, observe se essas medições da transmissão do coronavírus têm aumentado ou diminuído.

Compare os dados em nível de condado entre você e seus convidados e, em seguida, comprometa-se com medidas para tornar o Plano A o mais seguro possível nas condições atuais para o hóspede que está em maior risco de doença COVID-19 grave. Por exemplo, se o hóspede com maior risco de doença grave viver em um condado com transmissão relativamente baixa que tem diminuído ou permanecido o mesmo, pode ser particularmente arriscado ter visitantes de áreas com alta ou crescente contagem de casos.

As medidas a serem consideradas para reduzir o risco podem incluir:

  • Uma reunião virtual em vez de cara a cara
  • Um período de quarentena para todos os participantes antes de comparecer, e testes COVID, se possível (um teste COVID seguido por cinco dias de quarentena ou 14 dias de quarentena se o teste não estiver disponível)
  • Usando máscaras
  • Realizar reuniões ao ar livre em vez de dentro de casa
  • Garantindo espaço suficiente para o físico distanciar
  • Limitando o número de famílias - mantenha o número pequeno!
  • Duração da celebração mais curta
  • Não comer ou beber dentro de casa ou, se isso acontecer, sentar as famílias com mais de 6 metros entre as mesas
  • Boa ventilação se estiver dentro de casa - abra as janelas e portas e diga aos seus convidados para se vestir bem!

Mesmo pequenos passos, como todos os participantes usando máscaras durante o encontro, podem fazer muito para reduzir o risco de transmissão do COVID-19 em sua celebração.

Etapa 3: Faça um Plano B e um Plano C que inclua modificações no Plano A.

O Plano B é para a situação em que as medições de transmissão COVID-19 sob as quais o Plano A foi feito evoluíram para sugerir uma transmissão mais alta, o que pode significar um risco maior de transmissão COVID-19 em seu evento.

O plano C inclui uma data de adiamento se qualquer participante importante ou alguém da casa do anfitrião tiver um membro que não esteja bem na semana anterior ao evento. Dados os desafios em saber quando os indivíduos são infecciosos e na grande variedade de sintomas do COVID-19, opte pelo cuidado - mesmo que os sintomas sejam típicos de um resfriado ou alergias, é melhor reagendar para um momento em que todos estejam sentindo bem.

Se o evento for pequeno, digamos com outra família, é bom ter uma data de adiamento para que todos tenham a confiança extra necessária para dizer “um membro da família acordou com dor de garganta esta manhã” no dia da celebração. Se o evento for ao ar livre, é bom ter “data de chuva” em caso de mau tempo. Isso permite um adiamento fácil, em vez de um cancelamento decepcionante.

Passo 4: Faça um plano para o que acontecerá nas duas semanas após o evento, se alguém ficar doente.

Como vocês manterão contato sobre os sintomas? Se alguém ficar doente, quem chamará os outros convidados? O que será dito? O que será esperado de todos os convidados (ou seja, quarentena)?

Finalmente, reconheça que celebrar virtualmente pode abrir espaço para outros tipos de diversão. Se os riscos forem grandes demais para comemorar pessoalmente este ano, considere maneiras de tornar as reuniões do Zoom um pouco mais interessantes. Jogos como Yahtzee podem ser jogados com o Zoom, e há atividades que funcionam bem como cozinhar a mesma receita ou fazer a mesma arte. Os concursos de suéteres feios podem ser realizados virtualmente, assim como os concursos da “mais bela crosta de torta”.

Sem as expectativas e demandas usuais, esta pode ser a temporada de férias para manter as coisas pequenas em casa e tentar novas atividades para as quais você parece nunca ter tempo, como decorar a casa, construir casas de gengibre ou aprender canções festivas em um instrumento. Você nunca sabe o que pode se tornar uma nova tradição!

Lembre-se de reservar o tempo necessário para descansar e renovar as energias com os membros da sua família neste período de férias de inverno, estando presentes e desfrutando uns dos outros, seja virtualmente ou por meio de encontros pessoais seguros.

Johns Hopkins University

Sobre os Autores

Keri Althoff é professora associada de epidemiologia com nomeação conjunta na Johns Hopkins School of Medicine. Elizabeth Stuart é reitora associada de educação na Escola de Saúde Pública Bloomberg e professora dos departamentos de saúde mental, bioestatística e política e gestão de saúde.

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOZES INSEQUADAS

homem e cachorro em frente a sequoias gigantes na Califórnia
The Art of Constant Wonder: Obrigado, Vida, por este dia
by Pierre Pradervand
Um dos maiores segredos da vida é saber maravilhar-se constantemente com a existência e com a…
Foto: Total Solar Eclipse em 21 de agosto de 2017.
Horóscopo: semana de 29 de novembro a 5 de dezembro de 2021
by Pam Younghans
Este jornal astrológico semanal é baseado em influências planetárias e oferece perspectivas e ...
menino olhando através de binóculos
O poder de cinco: cinco semanas, cinco meses, cinco anos
by Shelly Tygielski
Às vezes, temos que abrir mão do que é para dar lugar ao que será. Claro, a própria ideia de ...
homem comendo fast food
Não se trata de comida: comer demais, vícios e emoções
by Jude Bijou
E se eu lhe contasse que uma nova dieta chamada "Não se trata da comida" está ganhando popularidade e ...
mulher dançando no meio de uma rodovia vazia com o horizonte de uma cidade ao fundo
Ter a coragem de ser fiéis a nós mesmos
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cada um de nós é um indivíduo único e, portanto, parece que cada um de nós tem um ...
Eclipse lunar através de nuvens coloridas. Howard Cohen, 18 de novembro de 2021, Gainesville, FL
Horóscopo: semana de 22 a 28 de novembro de 2021
by Pam Younghans
Este jornal astrológico semanal é baseado em influências planetárias e oferece perspectivas e ...
um menino escalando até o topo de uma formação rochosa
Um caminho positivo é possível, mesmo nos tempos mais sombrios
by Elliott Noble-Holt
Cair em uma rotina não significa que temos que permanecer lá. Mesmo quando pode parecer um intransponível ...
mulher usando uma coroa de flores olhando com um olhar firme
Mantenha esse olhar inabalável! Eclipses lunares e solares de novembro a dezembro de 2021
by Sarah Varcas
Esta segunda e última temporada de eclipses de 2021 começou em 5 de novembro e apresenta um eclipse lunar em…
rosto dividido em três partes
Uma nova realidade: após o trauma vem a transformação
by Steve Taylor
Em meio a um sofrimento intenso, uma transformação surpreendente pode ocorrer. Às vezes acontece a ...
Como curar nossos pensamentos baseados no medo
Como curar seus pensamentos baseados no medo e descobrir a paz
by Debra Landwehr Engle
Percebi que a paz era a completa ausência de medo. Foi a sensação de verdadeiro, puro, ...
Lidando com o medo da desaprovação e outros desafios
Lidando com o medo da desaprovação e outros desafios
by Barbara Berger
Muitas pessoas pensam ou temem erroneamente que suas escolhas e comportamento desagradem aos outros e sejam ...

Selecionado para Revista InnerSelf

MAIS LEIA

Como morar na costa está relacionado a problemas de saúde
Como morar na costa está relacionado a problemas de saúde
by Jackie Cassell, Professora de Epidemiologia de Atenção Primária, Consultora Honorária em Saúde Pública, Brighton and Sussex Medical School
As economias precárias de muitas cidades litorâneas tradicionais diminuíram ainda mais desde o…
As questões mais comuns para os anjos da terra: amor, medo e confiança
As questões mais comuns para os anjos da terra: amor, medo e confiança
by Sonja Grace
Ao experimentar ser um anjo da terra, você descobrirá que o caminho do serviço está repleto de ...
Como posso saber o que é melhor para mim?
Como posso saber o que é melhor para mim?
by Barbara Berger
Uma das maiores coisas que descobri ao trabalhar com clientes todos os dias é como é extremamente difícil ...
Quais os papéis dos homens nas campanhas anti-sexismo dos anos 1970 podem nos ensinar sobre o consentimento
Quais os papéis dos homens nas campanhas anti-sexismo dos anos 1970 podem nos ensinar sobre o consentimento
by Lucy Delap, Universidade de Cambridge
O movimento masculino anti-sexista dos anos 1970 tinha uma infraestrutura de revistas, conferências, centros masculinos ...
Honestidade: a única esperança para novos relacionamentos
Honestidade: a única esperança para novos relacionamentos
by Susan Campbell, Ph.D.
De acordo com a maioria dos solteiros que conheci em minhas viagens, a situação típica de namoro é preocupante ...
Um astrólogo introduz os nove perigos da astrologia
Um astrólogo introduz os nove perigos da astrologia
by Marcas de Tracy
A astrologia é uma arte poderosa, capaz de melhorar nossas vidas, permitindo-nos compreender a nossa ...
Desistir de toda a esperança pode ser benéfico para você
Desistir de toda a esperança pode ser benéfico para você
by Jude Bijou, MA, MFT
Se você está esperando por uma mudança e frustrado porque ela não está acontecendo, talvez seja benéfico para ...
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
Terapia de cura do chakra: dançando em direção ao campeão interior
by Glen Park
A dança flamenca é uma delícia de assistir. Um bom dançarino de flamenco exala uma autoconfiança exuberante ...

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.