Existe uma maneira mais brilhante: libertar a criatividade dentro

Existe uma maneira mais brilhante: libertar a criatividade dentro
Imagem por DKunertGenericName

Saber o que sei agora me excita com entusiasmo por compartilhar esta verdade: existe uma maneira mais brilhante. O que você procura, você precisarão encontrar. Quero transmitir isso a todos que me abordarem sobre seus problemas e ansiedades criativas: são respostas para o seu sofrimento e seu desejo.

Meus colegas buscadores criativos chegam até mim de várias maneiras: anonimamente online, particularmente por e-mail, com segurança em meus grupos de ensino e conferências online, por meio de encontros casuais em cafés. Eles acreditam que lutam sozinhos. Não é assim: seus desejos ocultos refletem um ao outro com fidelidade impressionante.

Sinto-me honrado em conhecer suas esperanças e medos secretos. Eles desejam encontrar mais significado no que fazem e em quem são. Esses buscadores desejam fazer parte de um quadro maior, sentir que têm algo valioso a oferecer. Para experimentar mais alegria. Viver em fluxo e conexão. Acreditar que há tempo e espaço para qualquer uma dessas coisas.

A urgência marca suas vozes. Estes não são meros desejos. São verdadeiras necessidades.

Visto que essas são necessidades tão poderosas, por que hesitamos em compartilhar nossas lutas? Tragicamente, muitas vezes nos culpamos por ter essas necessidades. Sentimos vergonha de que nossos desejos mais profundos tenham se tornado um mistério para nós. Lamentamos o desvanecimento de nossos sonhos outrora brilhantes. Sentimo-nos presos, como observadores passivos de nossas próprias vidas. Talvez esses sentimentos também estejam assombrando você? Nesse caso, anime-se: você não está sozinho e, ainda mais importante, não precisa ser assim.

Como nuvens ondulantes, como o barulho incessante do riacho,
o desejo do espírito nunca pode ser acalmado.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
místico, músico e curandeiro do século XII

Saúdo todos os corajosos buscadores. Eu te saúdo. Dar voz à sua frustração pode ser doloroso e assustador. No entanto, é um primeiro passo crucial para realizar-se criativamente.

A defesa de seus desejos (mesmo que apenas em particular) o direciona automaticamente para a mudança, como minha aluna de harpa Edela explica muito bem:

“Só ouvir música não é suficiente para mim. É tão sem sentido quanto tentar ser nutrido por uma bela fotografia de comida em vez de ter comida diante de mim. ”


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Torturado pela Síndrome do Impostor

O popular professor torturado pela Síndrome do Impostor de forma tão extrema que literalmente arranca os cabelos; a pianista que toca há vinte anos, embora ninguém, nem mesmo seus pais, a tenham ouvido por causa de sua ansiedade de desempenho; o escritor que perdeu a fé de que a criatividade ainda é importante neste mundo louco; o empresário bem-sucedido que tem medo de parecer um tolo ao ceder ao desejo de improvisar; a dedicada artista amadora que suspeita que ela realmente não “tem” e nunca terá; o artista profissional entediado que reluta em admitir que está cansado de seu ofício; a mãe ocupada que teme ter trocado sua criatividade pela criação de filhos. Apesar de quão diferentes essas pessoas são, sua história central é a mesma: eles sentem uma desconexão dolorosa do que eles acreditam, com razão, que são seus verdadeiros eus.

Eu me lembro desses sentimentos. Simplesmente recordar aqueles dias sombrios ativa a atração horrível desse vazio. As palavras de Wendolyn Bird, fundadora de uma pré-escola ao ar livre, contadora de histórias e harpista, ecoam exatamente onde eu estava:

“Eu parei de me apresentar devido à ansiedade. Não vou tocar na frente das pessoas, mesmo que realmente goste de fazê-lo. Sinto-me triste, frustrado, zangado e sozinho por não poder brincar livremente e quando assim o desejo. Interrompe meu treino e / ou altera-o para que eu nunca aprenda nada ou avance a ponto de poder jogar mesmo com os amigos. ”

A ansiedade de desempenho é uma manifestação extrema dos medos que todos temos dentro de nós quando se trata de envolver e compartilhar nossa criatividade. Como tal, é uma lente poderosa para examinar o que é necessário para recuperar sua criatividade para o resto da vida.

Desconectado da sua criatividade?

É difícil acreditar quão comum é o sofrimento causado pela desconexão da nossa criatividade. Mas eu já vi isso com meus próprios olhos. Repetidamente e por muitos anos. Eu pensei que meus problemas eram únicos até começar a ensinar música e colaborar em tempo integral com outras pessoas criativas de todo o mundo.

Trabalhei com todos, de iniciantes a profissionais experientes de todas as idades e origens, e nuvens de ansiedade, esgotamento, frustração e tristeza nos assombraram a todos. Pessoas três décadas mais velhas do que eu se tornaram tão vulneráveis ​​quanto crianças pequenas, chorando enquanto finalmente expunham suas esperanças e sonhos perdidos na privacidade de meu estúdio.

As apostas pareciam arrepiantes. As questões mais profundas sobre o que torna a vida digna de ser vivida estavam sendo apresentadas a mim. Simplesmente viver e envelhecer não respondeu a essas perguntas. Quando criança, admirando os adultos que me cercavam, sempre presumi que, de alguma forma, todos nós descobriríamos as coisas com o tempo. Agora eu sei quantos desses adultos realmente devem ter sentido - e muitos ainda sentem - por dentro.

Era muito para absorver e segurar. O que eu poderia fazer sobre isso? Embora tenha sido um alívio não estar sozinho em minha própria luta contra a ansiedade pelo desempenho, ver os outros sofrerem com isso foi tortura. Como professora, senti o dever de trazer algum tipo de solução. Mas o que? Por um longo tempo, eu estava apenas um passo à frente por fora e muitas vezes sentia uma liga atrás por dentro.

Essa luta não é só sobre você e eu. É sobre todos nós. Mesmo aqueles que parecem ter vidas criativas e bem-sucedidas do lado de fora costumam se sentir fraudados por dentro.

Retornando ao seu verdadeiro eu

Esse sentimento de desconexão lança um feitiço terrível sobre o mundo. As consequências? Maior ansiedade, depressão, frustração, falta de motivação, solidão, desesperança crescente sobre nossas capacidades e até mesmo nossos futuros, à medida que as opções de trabalho diminuem e as taxas de mortalidade aumentam. Esse mal-estar infecta nossos espíritos, nossas famílias, nossas comunidades. A dor é real.

Surpreendentemente, dada a extensão desse flagelo, existe um antídoto. Há muito tempo que está e está escondido à vista de todos. É uma abordagem, um estilo de vida simples e que pode ser aplicado a todas as atividades criativas em que você se envolver. É um caminho que retorna você ao seu verdadeiro eu, ressuscitando sua alegria inata, aprimorando seus poderes complementares de habilidade e intuição e dando-lhe a coragem de reivindicar seu propósito, sua criatividade e seu destino.

Quer você acredite que a vida tem um significado inerente ou que toda a existência é um acidente absurdo, desta forma ainda é verdade. Dos ensinamentos espirituais de Platão, Buda, Jesus e Santa Catarina de Siena aos diversos sistemas de crenças mundiais, até o niilismo de Nietzsche, o existencialismo de Camus e o "desinteresse" do filósofo irlandês Iris Murdoch, a conclusão tem sido o mesmo: o significado da vida é conectar-se à vida.

E qual é uma das maneiras mais seguras e bonitas de se conectar com a vida? Em uma palavra, é envolva sua criatividade.

Tenho muitas histórias favoritas sobre as recompensas ganhas por viver essa filosofia, então deixe-me destacar apenas algumas: o fotógrafo rejeitando planos de frequentar a faculdade de direito e transformando uma perspectiva cansada de seu trabalho como sendo "apenas uma caixa registradora" em uma devoção sem precedentes para cultivar a comunidade artística. A talentosa musicista veterana catapultando-se a um nível inspirado de arte após vinte anos de prática sem intercorrências. Nossa Edela, uma diretora de escola aposentada que realizou seu sonho de toda a vida de tocar harpa e se apresentar em público regularmente em um ano de trabalho comigo, apesar de uma história de sete décadas de ansiedade por performance.

E Wendolyn, a quem você conheceu algumas páginas atrás, no auge da frustração dela? Ela relata que se apresentou no casamento de sua filha, um evento de grande importância e pressão para ela:

“Um dia exuberantemente alegre para mim hoje! Depois de quarenta e cinco anos tocando harpa e praticando de uma maneira que não me serve mais, descobri my próprio ritmo e alegria. Minha conexão com a harpa tem maior profundidade agora, e encontrei uma entrada para me permitir be com o que era profundamente congruente com a essência de mim no momento. Sou grato por ter este lugar para compartilhar minha alegria. Obrigado a todos que receberam esse momento comigo.

ATIVIDADE DE CAMINHO BRILHANTE: O que te trouxe aqui?

Reserve alguns minutos para considerar onde você está agora. Que medos e fatores de estresse estão impedindo você de viver de forma criativa? Escreva suas reflexões. Vamos obter uma linha de base de onde você está enquanto nos preparamos para trilhar esse caminho juntos. Saiba que a mudança pode acontecer a qualquer hora, em qualquer lugar, em qualquer idade. Vamos fazer acontecer para você.

O poder de mudar sua mentalidade

Devo compartilhar uma verdade essencial com você. Eu aprendi com décadas de ensino e criação que mentalidade é tudo. By mentalidade, Quero dizer o que você acredita de corpo-mente-espírito sobre si mesmo e sobre o que é possível para você.

Simplificando, se você acredita que pode fazer algo, você pode. Se você não acredita que pode fazer algo, você não pode. Se você impõe limitações de qualquer tipo a si mesmo, devo dizer que eles precisarão jogar fora.

Embora isso possa parecer assustador, o oposto também é verdadeiro: se você adotar uma mentalidade de possibilidade, crescimento e potencial ilimitado, sua vida florescerá em resposta. Esta é a mentalidade que eu convido você a adotar em nosso caminho - sempre de um local compassivo de amor, crescimento e conexão - para que sua vida reflita seus sonhos mais íntimos. Você tem a oportunidade de abandonar as velhas formas de pensar e ser que retiveram sua criatividade - até agora.

Mudar sua mentalidade é estimulante, libertador e, sim, rigoroso. Espero que você receba este convite de todo o coração e voluntariamente. Você está no comando neste caminho. Não há porteiros no Bright Way, nem chefes; é a sua coragem que o impulsiona. Impulsionado por sua coragem, você se auto-iniciará nos grandes segredos da criatividade que são conhecidos ao longo dos tempos.

Criatividade é conexão

Quando você cria, você se conecta. Conforme você se envolve com a atividade escolhida, você se torna um com ela. Aprendemos com a física que, quando interagimos com algo, o mudamos. Esta interação é conexão manifestada, provocada pelo seu envolvimento direto.

Quando deixamos nossa marca em algo por meio do engajamento criativo, vemos nosso verdadeiro eu refletido de volta. Esse espelhamento nos dá um profundo senso de pertencimento e significado. Nossa existência é afirmada. Sabemos que somos importantes. Nossa confiança é restaurada. Seu ponto de entrada para esse modo de vida? É o que você já possui: sua criatividade.

É por isso que a criatividade é importante por si só: é um reflexo de você que literalmente faz você se sentir mais, bem, Você. Isso confirma seu lugar no mundo. Ele reconhece sua dignidade e seu direito de existir - e de todos os outros - simplesmente porque você está vivo.

A criatividade o lembra de que você é digno por si mesmo. Portanto, é o ato de ser criativo que mais importa, não os produtos de sua criatividade, porque a criatividade não tem agenda além da afirmação da vida através da conexão.

A desconexão é aterrorizante

A desconexão é uma das sensações mais terríveis que experimentamos como seres humanos. Pense na angústia imediata e intensa que os bebês sentem quando separados dos pais. Quando nos desconectamos, nos sentimos terrivelmente inseguros. A desconexão não precisa ser dramática para ter um impacto. Simplesmente sentir-se separado dos outros na vida cotidiana pode desencadear ansiedade e depressão extremas.

A desconexão de nosso verdadeiro eu é talvez a mais assustadora de todas quando, separados da própria fonte de energia, nos perguntamos se a vida tem algum significado.

Nossa sobrevivência como seres humanos depende de estarmos conectados. A realidade é que a maioria de nós não duraria mais do que alguns dias sozinha na floresta. Sobreviver, quanto mais prosperar, exige criatividade. Os humanos não são dotados de presas protetoras ou força física formidável. Nós nem corremos muito rápido em relação a outras criaturas!

Nosso superpoder é nossa criatividade espetacular. É nossa adaptabilidade, e não apenas nossa força ou intelecto, que nos permitiu sobreviver. A criatividade está, por natureza, sempre mudando. Adaptando-se à situação atual, a criatividade a desenvolve, trazendo expressões cada vez mais vitais da força vital. O círculo da vida gira: criatividade afirmando a vida, vida estimulando a criatividade.

A criatividade nos protege durante mudanças radicais

Nossa criatividade protegeu a humanidade por milênios de mudanças radicais. A criatividade nos instou a evoluir. Se queremos continuar evoluindo - se queremos promover nossa força de vida individual e coletiva - devemos permanecer criativos. Tudo isso aponta para a maior mensagem da criatividade: vale a pena afirmar e ampliar a vida, porque é a energia da conexão - o amor - manifestada.

Muitos tipos de terapia visam reconectar-nos ao mundo, a nós mesmos, a nossa fonte. Avanços surpreendentes podem acontecer quando restabelecermos as conexões em nossas vidas, como afirma o neurocientista Candace Pert: “O amor é um integrador e um curador, mas você precisa fazer o trabalho para se amar e pode começar amando os outros. Esse é o núcleo da saúde humana. ”

Tive uma revelação impressionante durante a meditação profunda, quando de repente percebi como tudo está interligado. Uma onda de alívio tomou conta de mim e minha vida mudou para sempre. Embora possa parecer incrível, minha experiência direta me diz que, quando a conexão for restaurada, estaremos seguros novamente. O medo desaparece, o amor assume o centro das atenções e nos tornamos nós mesmos mais uma vez.

Esta iluminação ficou comigo, e aqueles próximos a mim observaram que eu tenho sido mais eu mesmo desde então. A mudança pode se tornar permanente porque, uma vez que você recebe esse conhecimento, você não pode deixar de conhecê-lo. É por isso que a sua criatividade, o seu envolvimento direto com a vida, é tão importante: ela reconecta você, para a vida.

Envolver sua criatividade inata é uma das maneiras mais rápidas, seguras, disponíveis, satisfatórias e positivas de fazer isso. Como Acima, Abaixo: recupere sua criatividade, recupere sua vida. Por ser criativo, por se envolver ativamente com sua vida, você precisarão Lembre-se quem você é.

Bem-vindo à magnificência do seu verdadeiro eu. Envolver seu inato a criatividade é uma das maneiras mais rápidas, seguras, disponíveis, satisfatórias e positivas de restaurar sua conexão consigo e com o mundo em geral.

© 2020 por Diana Rowan. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do livro: O Caminho Brilhante
Editora: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

O caminho brilhante: cinco etapas para liberar o criativo interior
de Diana Rowan

The Bright Way: Cinco Passos para Liberar o Criativo Interior por Diana RowanEmbora a criatividade possa parecer um luxo para o lazer, é na verdade o motor do avanço cultural. Todas as inovações humanas, desde a pintura em cavernas até a Internet, foram alimentadas pelas idéias e pelo acompanhamento de alguém. Nossos atos criativos exigem mais do que apenas idéias; requerem também engenhosidade e perseverança, confiança e coragem, capacidade de sonhar e do. O Caminho Brilhante ajuda você a cultivar tudo isso. Um programa simples, porém profundo, de inspiração e ação, projetado para uma vida inteira de uso, o Bright Way System permite que você acesse a motivação e faça progressos, encontre alegria em desenvolver suas habilidades e compartilhe corajosamente seu trabalho com o mundo.

Para mais informações, ou para solicitar este livro, clique aqui. (Também disponível como uma edição do Kindle.)

Livros relacionados

Sobre o autor

Diana RowanA alquimista criativa Diana Rowan é fundadora da Bright Way Guild, um ambiente de aprendizado virtual dedicado a transformar e inspirar uma comunidade global de criativos. Ela também é música e compositora, apresentando e ensinando na área da baía de São Francisco e em todo o mundo. Visite o site dela em DianaRowan. com/

Vídeo / apresentação com Diana Rowan: Como ignorar o perfeccionismo

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAIS LEIA

é covid ou feno fecer 8 7
Veja como saber se é Covid ou febre do feno
by Samuel J. White e Philippe B. Wilson
Com o clima quente no hemisfério norte, muitas pessoas sofrerão de alergias ao pólen.…
jogador de beisebol com cabelo branco
Podemos ser muito velhos?
by Barry Vissell
Todos nós conhecemos a expressão: "Você é tão velho quanto pensa ou sente". Muitas pessoas desistem…
inflação ao redor do mundo 8 1
A inflação está aumentando em todo o mundo
by Christopher Decker
O aumento de 9.1% nos preços ao consumidor nos EUA nos 12 meses encerrados em junho de 2022, o maior em quatro…
varas de sálvia, penas e um apanhador de sonhos
Limpeza, aterramento e proteção: duas práticas fundamentais
by MaryAnn DiMarco
Muitas culturas têm uma prática ritualística de limpeza, muitas vezes feita com fumaça ou água, para ajudar a remover…
mudando a mente das pessoas 8 3
Por que é difícil desafiar as falsas crenças de alguém
by Lara Millman
A maioria das pessoas pensa que adquire suas crenças usando um alto padrão de objetividade. Mas recente…
superando a solidão 8 4
4 maneiras de se recuperar da solidão
by Michelle H Lim
A solidão não é incomum, pois é uma emoção humana natural. Mas quando ignorado ou não efetivamente…
crianças que prosperam com a aprendizagem online 8 2
Como algumas crianças prosperam no aprendizado online
by Anne Burke
Embora a mídia muitas vezes pareça relatar aspectos negativos da educação on-line, isso não era um…
covid e idosos 8 3
Covid: com que cuidado ainda preciso estar perto de familiares mais velhos e vulneráveis?
by Simon Kolstoe
Estamos todos bastante fartos do COVID e talvez ansiosos por um verão de férias, passeios sociais e…

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics. com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.