Como podemos medir a felicidade?

Os dinamarqueses estão muito obcecados com o fato de que eles devem estar entre as pessoas mais felizes do mundo. (Isso é verdade?) Mas a grande questão, claro, é como medir a felicidade? Quando se trata de medir a felicidade, muitos países da Europa planejam agora introduzir um padrão nacional de “felicidade” ou sistema de medição.

Em conexão com isso, a Rádio Nacional Dinamarquesa convidou um grupo de chamados “especialistas” para falar sobre a felicidade dinamarquesa e como a medimos. Também fui convidado a dar meus comentários porque muitos dos meus livros, como “Are You Happy Now? 10 maneiras de viver uma vida feliz ”lidar com esse assunto!

Definindo Felicidade

Para que a Dinamarca meça a felicidade nacional, primeiro temos que definir o que queremos dizer com felicidade ... e isso é algo em que tenho pensado muito porque há muitos anos venho explorando a natureza da consciência e a forma como nossas mentes trabalham. - e o que isso significa para nossa felicidade.

E descobri que, embora todos queiram ser felizes, a maioria das pessoas busca a felicidade no lugar errado. E fazemos isso porque não entendemos a maneira como a mente funciona.

Também descobri que, apesar do que a maioria das pessoas acredita, nossa experiência de felicidade não depende das circunstâncias externas e das coisas que acontecem em nossas vidas. Nossa felicidade depende de nossos pensamentos e crenças sobre as coisas que estão acontecendo conosco e para nós.


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O que "faz" Us feliz?

Em outras palavras, nossa felicidade depende de acreditarmos que algo é bom ou ruim. Mas a maioria das pessoas não tem consciência desse importante mecanismo e acredita que são as circunstâncias externas e o que elas têm ou não têm em suas vidas, razão pela qual elas são felizes ou infelizes. Em outras palavras, a maioria das pessoas acredita que sua felicidade depende de condições externas, como seu parceiro, seu trabalho, suas finanças, como e onde eles vivem, sua idade, peso, aparência, saúde e assim por diante.

Mas se olharmos um pouco mais de perto, descobriremos que isso não é verdade. As circunstâncias ou condições externas que tornam uma pessoa feliz podem tornar a outra pessoa infeliz. Vamos dar um exemplo concreto ...

Para muitas pessoas na Dinamarca (e no resto do mundo) que moram em um apartamento da 3 aqui em Wonderful Copenhagen seria pura felicidade. A maioria das pessoas consideraria um sonho tornar-se realidade para viver aqui no centro de Copenhague, com todas as lojas e cafés e perto da beira-mar. Mas se você estiver morando em uma casa grande perto da praia, na Riviera dinamarquesa, ao norte de Copenhague, e de repente se mudar de sua casa para um apartamento de quarto 3 em Copenhague, provavelmente não vai achar tão maravilhoso. Então, aqui podemos ver claramente que a felicidade não tem nada a ver com o apartamento em si, mas com os pensamentos e expectativas que uma pessoa tem sobre como eles devem viver para serem felizes.

Querendo o que você tem

O caminho mais rápido para a felicidade é querer o que você tem…! E este mecanismo está trabalhando em todas as áreas de nossas vidas ... A maneira como vivenciamos nossos relacionamentos, nossos empregos, nossas finanças, nossa saúde, nossa idade, nosso peso ...

Se você acredita que algo é bom e atende às suas expectativas, então você está feliz. E se você acredita que algo não é bom e não corresponde às suas expectativas, então você está infeliz. É simples assim.

E se adicionarmos ao que foi dito acima, todas as expectativas insanas e demandas que a maioria das pessoas tem hoje na Dinamarca sobre o que elas “precisam” ou “deveriam ter” para serem felizes - todas as condições externas que deveriam ser de certa forma para eles serem felizes - bem, então não é de admirar que tantas pessoas na Dinamarca estejam tão estressadas e infelizes.

Aqui estão algumas das estatísticas mais recentes da Dinamarca (onde todos afirmam que estão tão felizes!).

De uma população nacional de 5 milhões de pessoas:

Aproximadamente…
350,000 Danes - quase 1 10 em Danes - está sofrendo de ansiedade
350,000 Os dinamarqueses estão tomando antidepressivos ou outros medicamentos estabilizadores do humor
200,000 Danes está sofrendo de depressão
75,000 dinamarqueses têm distúrbios alimentares
250,000 Danes estão sofrendo de estresse
500,000 se sente "esgotado" em seus trabalhos
250,000 Os dinamarqueses estão bebendo tanto álcool diariamente que precisam de tratamento

É por isso que é tão importante que todos nós dar uma olhada em todas as expectativas irrealistas e demandas que temos quanto ao que "necessidade" de ser feliz - e, em vez olhar para a forma como nossa mente funciona. Porque só aqui vamos encontrar a chave para a felicidade.

E quando fazemos isso - quando entendemos como nossas mentes funcionam - quando entendemos que a felicidade é um evento interno que não depende das circunstâncias externas, então descobrimos para nossa grande surpresa e alegria que a felicidade é de fato nossa verdadeira natureza. E que são apenas todas as nossas expectativas e crenças insanas sobre o que precisamos para ser felizes que estão nos impedindo de ser felizes agora! É o grande paradoxo!

© Barbara Berger. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do autor.
(Legendas por InnerSelf)

O artigo escrito pelo autor:

Você está feliz agora?
Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz
por Barbara Berger.

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Sobre o autor

Barbara Berger, autora do livro: Você está feliz agora?

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros de auto-capacitação, incluindo seus best-sellers internacionais "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz" (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de "O despertar Ser Humano - Um Guia para o poder da mente"E"Encontre e siga sua bússola interna”. Os últimos livros de Bárbara são “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos”e sua autobiografia“Meu caminho para o poder – Sexo, Trauma e Consciência Superior"..

Nascida nos Estados Unidos, Barbara agora vive e trabalha em Copenhague, Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu escritório em Copenhague ou no Zoom, Skype e telefone para pessoas que moram longe de Copenhague).

Para saber mais sobre Barbara Berger, consulte seu site: www.beamteam.com