Descobrir a verdadeira saúde mental é uma jornada que todos enfrentamos em nossas vidas. Felizmente, temos três tipos de professores de sabedoria que ajudam a nos guiar ao longo do caminho. Esses professores sempre chegam na mesma ordem e nunca aparecem até que o aluno esteja pronto. Primeiro vem a Dor, que nos aponta para o Silêncio, que nos empurra para o Amor, que por sua vez nos ensina como encontrar aquele doce néctar da abundância que é nosso direito de primogenitura.
Nossos cães, gurus peludos como são, têm muito a nos ensinar sobre compaixão e alegria. Em nossa cultura materialista, a sociedade dominante muitas vezes coloca o lucro à frente do amor. O resultado dessa programação é que nossas mentes inconscientes internalizam falsas crenças sobre como devemos viver nossas vidas. Somos ensinados que comprar coisas nos deixa felizes; no entanto, uma vez que adquirimos qualquer um de nossos desejos, nossa felicidade é passageira.
Na jornada para se tornar um Alpha Pacífico, nos comprometemos a entrar continuamente no fluxo do momento presente para que possamos nos conectar com nosso cão e nos comunicarmos com eles em tempo real. À medida que esse processo se desenrola, você superará naturalmente todos os tipos de maus hábitos ou distrações em que antes confiava para acalmar seus sentimentos intensos.
Esses hábitos já nos serviram bem. Eles nos ajudaram a aliviar ansiedades ou dores crônicas que não conseguíamos entender. O escapismo impede nossa capacidade de nos conectar com o momento presente, fazendo com que percamos todo tipo de oportunidade de nos comunicarmos com nosso cão. Também nos mantém em um estado de baixa consciência, que de forma indireta, gera todos os tipos de comportamentos indesejáveis em seu guru peludo.
A jornada para se tornar um Alfa Pacífico e os ensinamentos da vida real que você recebe de seu guru peludo iluminam todos os nossos comportamentos e programação inconscientes. Lentamente, as camadas de condicionamento começarão a se desfazer em sua psique. A sabedoria e a compaixão chegam por conta própria e o domínio do ego relaxa. A Lei da Atração continua a fazer o seu trabalho. Você se torna mais feliz, mais saudável, mais rico e mais sábio. Esse processo acontece naturalmente; você nem precisa pensar nisso.
Como é a verdadeira saúde mental
Imagine que está frio lá fora e você e seu cachorro acabaram de voltar de uma caminhada de domingo pela floresta. Dentro de sua casa, um fogo crepitante aquece a sala. Você sente vontade de descansar, então se aninha em sua cadeira de leitura favorita em frente à lareira. Você olha para o tapete e percebe uma linda coleção dos tesouros favoritos de seu cachorro - palitos velhos para mastigar, um frango de borracha que range, uma bola de tênis usada e uma de suas meias de ginástica - que começam a enchê-lo de alegria.
Você aprimora seu foco Alfa Pacífico saboreando essa sensação por cerca de 20 segundos, tempo suficiente para que a lei da atração crie um ímpeto de felicidade pelo resto do dia. Essa técnica de foco abre caminho para a abundância e o bem-estar, e vamos revisitá-la mais adiante neste capítulo.
Logo você e seu cachorro caem em uma agradável soneca à tarde de domingo. Quando você adormece, sua consciência muda da mente falante para a consciência pura, o estado ideal de saúde mental. Não há pensamentos agora. Seus músculos estão à vontade e sua respiração é rítmica. Seu corpo se sente confortável e sua mente e emoções estão tranquilas. O conceito de saúde mental ideal raramente é discutido, mas nos momentos antes de cairmos no sono, podemos experimentar sua perfeição muito brevemente.
À medida que você aprender a manter essa presença por períodos mais longos, por meio de sua meditação e do trabalho Peaceful Alpha, descobrirá que essa sensação de bem-estar começa a crescer como uma bola de neve. Você não terá que trabalhar tanto para encontrá-lo; simplesmente chega naturalmente. Este poderoso fenômeno é bastante útil. Ele aumenta sua presença e o sintoniza muito mais profundamente com seu cão, permitindo que você esteja em posição de sempre comandar com respeito e amor. Este foi certamente o caso de meu aluno, Anthony, que você conhecerá em breve.
Curar a nós mesmos, curar nossos cães
Nossas mentes e corpos são inseparáveis. Quando poluímos nossos corpos com açúcar, cigarros, álcool ou qualquer outra má escolha, não podemos deixar de sentir os efeitos em nossas mentes. O veneno no corpo afeta nosso foco, clareza e emoções. Isso leva à letargia e fortalece o ciclo inconsciente de pensamento negativo. Da mesma forma, quando a qualidade de nossos pensamentos é negativa, crítica ou tóxica de alguma forma, gera emoções desagradáveis que se apresentam no corpo. Nossa mente afeta nosso corpo, e nosso corpo afeta nossa mente. Como um Alfa Pacífico, devemos prestar atenção a tudo o que ingerimos (alimentos, bebidas, remédios e assim por diante), observar nossa motivação subjacente e como isso nos faz sentir mais tarde.
“A maçã nunca cai longe da árvore”, como diz o ditado, também se aplica aos nossos cães: o estado de nossa saúde física e mental afeta seu bem-estar. Isso acontece quer estejamos pensando nisso ou não, como foi o caso do meu cliente Anthony. Chewy, seu labrador amarelo de três anos, sofria de obesidade, problemas estomacais crônicos, perda de cabelo, coceira na pele e quadris fracos. Em vez de fazer cocô uma ou duas vezes por dia, excretando um plop perfeitamente em forma de torpedo, Chewy às vezes ia três vezes por caminhada e esguichava algo que lembrava a consistência de sorvete.
Como resultado, Chewy era um cachorro muito chorão e ansioso.
O próprio Anthony estava acima do peso, comia fast food várias vezes por semana, nunca se exercitava e tinha um estômago nervoso devido à má alimentação e à ansiedade crônica. Ele nunca havia pensado que a digestão poderia ser usada como um barômetro para a saúde, até que a dor apareceu e o motivou a fazer uma mudança séria.
Mudança de ritmo, mudança de vida
Um dia, Anthony teve um ataque de pânico espontâneo enquanto dirigia o ônibus local em uma rua movimentada. Ele se viu perdendo temporariamente o controle do veículo. O intenso medo da experiência imediatamente limpou sua consciência. Isso o deixou sério para o fato de que ele estava fazendo escolhas muito ruins para si mesmo. Por minha recomendação, Anthony começou a meditar todas as manhãs antes de passear com o cachorro. Sugeri casualmente o papel que a comida desempenha em nossas emoções, tanto as nossas quanto as de nosso cachorro, e isso realmente ressoou em Anthony.
Ele ficou inspirado a começar a comer conscientemente. Sua intenção era nutrir seu corpo da melhor maneira possível. Simplesmente sintonizando como se sentia depois de comer e fazendo algumas pesquisas básicas online, Anthony começou a mexer em sua dieta. Ele começou a prestar atenção na clareza que notaria quando comesse alimentos limpos. Ele descobriu que refeições com muita carne o deixavam lento por horas depois de comer, e que o jejum o ajudava a limpar seus órgãos e revitalizar seus níveis de energia. Ele também notou que comer superalimentos não processados, ricos em nutrientes e à base de plantas o deixava mais energizado, lúcido e com entusiasmo pela vida. A dor e o silêncio inspiraram Anthony a começar a fazer escolhas amorosas.
Percebendo os profundos benefícios para a saúde em sua vida, Anthony parou de alimentar os lanches processados de baixa qualidade da Chewy. Ele também percebeu que comprar sacolas de ração de baixo custo, não perecíveis e de tamanho econômico eram decisões de economia de dinheiro e não eram motivadas pelo coração. Logo, ele cortou todas as guloseimas culpadas.
Por minha recomendação, ele começou a alimentar Chewy com carne crua, ossos e órgãos, porque são superalimentos para cães. Em apenas um mês, os problemas de digestão de Chewy desapareceram completamente, os pelos de seu casaco voltaram a crescer, sua coceira parou e sua digestão tornou-se impecável.
Os cães são inteligentes. Eles sabem quem os está alimentando e sabem como a comida os faz sentir. Quando eles veem sua vida melhorar como resultado das escolhas que fazemos em seu nome, seu amor e respeito por nós só cresce, assim como seu poder Alfa Pacífico.
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Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press, uma marca da interna Traditions Intl.
Fonte do artigo:
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por Jesse Sternberg.
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Sobre o autor
Jesse Sternberg é professor de atenção plena, instrutor de meditação e mestre treinador de cães. Fundador do Peaceful Alpha Project, ele trabalha com animais há mais de 30 anos.
Para mais informações sobre seu trabalho, visite o site do autor em: PeacefulAlpha.com.
