Trabalhar em casa envolve novos colegas de trabalho. Imagens de meio ponto / Getty Images
Por causa da pandemia de COVID-19, muitos de nós estão trabalhando em casa nas proximidades de nossos filhos humanos ou bebês de pelo.
Gatos têm fãs, mas eu quero focar em cães.
Os cães são ótimos companheiros. A ciência sugere possuir um pode beneficiar a saúde mental. Justo fazer contato visual com seu cão pode liberar o hormônio da ocitocina.
Mas, como pesquisador que estuda emoções, procrastinação e como as pessoas interagem com animais de estimação, Posso dizer-lhe que, às vezes, o trabalho enfatiza a realização de tarefas em detrimento de produtos químicos de boa qualidade. Então, o que sabemos sobre como esse novo tempo encontrado com seu cão pode estar afetando sua produtividade?
Bom cachorro, cachorro ruim
Há evidências que levar seu cão para trabalhar com você pode reduzir os níveis de estresse percebidos à medida que o dia avança. E pesquisa sobre gerenciamento de estresse mostrou que os funcionários que se sentem bem são mais produtivos.
Em conjunto, essas descobertas são um bom presságio para incluir seus companheiros caninos em suas rotinas de trabalho em casa.
Tenha em mente, os animais de estimação podem ficar estressados quando seus arredores ou rotinas mudam, e pode demorar um pouco para você e seu filhote adotar um novo estilo de vida trabalhando com seu cachorro.
Às vezes, os melhores colegas de trabalho têm quatro pernas e um rabo. Imagens de Maskot / Getty
Trabalhando com vídeos de animais de estimação
Se você não tem um animal de estimação, mas deseja se beneficiar do mesmo potencial de humor ou produtividade, sempre há a Internet.
Em um corte transversal pesquisa que realizei com 7,000 internautas em 2015, descobri que assistir a vídeos de gatos pode dar às pessoas um rápido impulso de felicidade e energia. Embora este estudo tenha se concentrado em felinos, os amantes de cães podem obter benefícios semelhantes ao assistir a vídeos de seus cães favoritos.
Um estudo com estudantes de veterinária testou essa ideia. O instrutor do curso escolheu 20 dias de aula e, na metade, mostrou um vídeo engraçado ou engraçado com cães ou gatos durante o meio da palestra.
Os alunos foram pesquisados durante os 20 dias de aula. Nos dias em que viram vídeos de animais, relataram um humor mais positivo, maior interesse pelo material do curso e uma compreensão mais profunda do material do curso.
Embora você não tenha muito trabalho assistindo horas de vídeos de animais de estimação no YouTube, algumas pesquisas sugerem que fazer pequenos intervalos para uma atividade que melhore o humor, seja acariciando um cachorro real or assistindo a um vídeo de um online, pode não apenas melhorar seu humor, mas também diminuir o estresse ou reenergizá-lo quando você voltar ao trabalho.
Enquanto mamãe trabalha duro, Fido quase não está trabalhando. Imagens de Kohei Hara / Getty
Encontrando uma solução
São necessários mais estudos nesta área para chegar a um consenso científico mais forte sobre a relação entre trabalhar ao lado do seu cão e sua produtividade.
O valor de ter um cachorro com você durante o dia de trabalho dependerá do tipo de trabalho, do local de trabalho ou do ambiente de trabalho em casa, do tipo de cachorro e do seu próprio estilo de trabalho.
Enquanto isso, pegue seu cão por um minuto para que todos os seus colegas de trabalho possam fazer contato visual com ele através da sessão de vídeo em grupo Zoom e compartilhar sua aumento da ocitocina.
Sobre o autor
Jessica Myrick, Professora Associada de Estudos de Mídia, Universidade Estadual da Pensilvânia
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Livros sobre animais de estimação da lista de mais vendidos da Amazon
"Guia do Iniciante para Dog Agility"
por Laurie Leach
Este livro é um guia completo de agilidade canina, incluindo técnicas de treinamento, equipamentos e regras de competição. O livro inclui instruções passo a passo para treinar e competir em agilidade, bem como conselhos para selecionar o cão e o equipamento certos.
Clique para mais informações ou para encomendar
"A revolução do treinamento de cães de Zak George: o guia completo para criar o animal de estimação perfeito com amor"
por Zak George e Dina Roth Port
Neste livro, Zak George oferece um guia abrangente para treinamento de cães, incluindo técnicas de reforço positivo e conselhos para lidar com problemas comuns de comportamento. O livro também inclui informações sobre como selecionar o cão certo e se preparar para a chegada de um novo animal de estimação.
Clique para mais informações ou para encomendar
"A genialidade dos cachorros: como os cachorros são mais espertos do que você pensa"
por Brian Hare e Vanessa Woods
Neste livro, os autores Brian Hare e Vanessa Woods exploram as habilidades cognitivas dos cães e sua relação única com os humanos. O livro inclui informações sobre a ciência por trás da inteligência canina, bem como dicas para fortalecer o vínculo entre cães e seus donos.
Clique para mais informações ou para encomendar
"The Happy Puppy Handbook: Seu Guia Definitivo para Cuidados com Filhotes e Treinamento Precoce"
por Pippa Mattinson
Este livro é um guia abrangente sobre cuidados com filhotes e treinamento inicial, incluindo conselhos para selecionar o filhote certo, técnicas de treinamento e informações sobre saúde e nutrição. O livro também inclui dicas para socializar os filhotes e se preparar para a chegada deles.
Clique para mais informações ou para encomendar
