A Personalidade Self-Healing pode ser seu

A Personalidade Self-Healing pode ser seu

Enquanto possuímos o equipamento inato para manter a saúde física,
nossa capacidade de curar é fortemente afetada pela nossa perspectiva emocional.

Encontrei recentemente um "cidadão idoso", com um brilho infantil nos olhos, a acuidade mental de um velho 20 anos eo corpo ágil de uma pessoa, pelo menos, 35 anos mais jovem do que seus anos 100 na terra. Quando perguntei o seu segredo, ele respondeu: "Eu vivo agora. Eu só vivo neste momento. O passado é longo, e é uma alegria estar na terra."

A atitude positiva, auto-conhecimento deste centenário é um lembrete inspirador do papel que a atitude e as emoções desempenham na saúde e na longevidade. Pesquisadores e, em particular, os psicólogos da saúde têm estudado esse papel e que descrevem essas características positivas como as características do "self-healing" personalidade. A pesquisa indica que as pessoas que melhor sustentam a saúde são aqueles que são auto-conscientes e podem se concentrar interiormente.

Usando nossas capacidades emocionais Positivamente

Na natureza, a saúde é um estado de harmonia e equilíbrio. Todos os seres vivos são inatamente equipado para ser auto-suficientemente saudável. A capacidade de cicatrização de cada organismo está contido dentro desse ser vivo em si, assim como os processos de respiração, digestão e reprodução. Nós, seres humanos também possuem o equipamento inato para se manter saudável, mas diferem de outros seres vivos neste aspecto importante: A nossa capacidade para sustentar a nossa saúde depende, em parte, a nossa vontade de aprender a utilizar as nossas capacidades emocionais de forma positiva.

Nós há muito tempo que o desenvolvimento da doença é um processo complexo, e que "agentes causadores de doenças" são apenas parte da história: Todo mundo que está exposto a um vírus de resfriado não pegar um resfriado. Embora não possamos medir com precisão o quanto a mente pode nos impedir de ficar doente, nós sabemos que sua influência sobre o corpo é considerável.

Expressando Emoções Honestamente: bons para sua saúde

Um resultado positivo, as perspectivas de auto-conhecimento pode ser muito poderosa para dissipar a doença. Um aspecto desta questão é para evitar internalização de emoções destrutivas que levam ao transtorno mental e doença física. Saúde é melhorada por expressar emoções exteriormente de maneira honesta, em vez de reprimi-los. Saúde também se beneficia quando formos honestos com nós mesmos, mesmo que isso signifique deixar de empregos ou relacionamentos nos tornar mais felizes e, finalmente, mais cumprido.

Atitude e as emoções são, portanto, tanto as chaves próprias para a saúde ou a porta de entrada para doenças. Alguns pesquisadores dizem que as respostas emocionais realmente organizar a mente ea personalidade, e que as emoções afinadas pode ser a base de tudo o que sabemos. Eles acreditam que todos os pensamentos e as memórias são codificadas pelos tons sentimento sutil. Em outras palavras, os pensamentos não são puramente intelectual, mas estão inseridos em códigos emocionais. Sentimento tons servem para integrar a formação de pensamentos e ter um enorme impacto sobre nossas percepções de nossas experiências e de nós mesmos - e também sobre como positivamente nos lembramos nossas experiências.

O estresse não é o problema: É uma questão de atitude

À luz disto, não é nenhuma surpresa que mais de 75% de todas as visitas ao médico hoje estão relacionadas ao estresse. Os médicos mais populares prescrições escrever estes dias são para transtornos relacionados ao estresse. Milhões de pessoas estão agora a tomar tranqüilizantes e neurotransmissores que alteram drogas para lidar com o estresse em suas vidas diárias. No entanto, o estresse não é o problema. A nossa resposta a ela é. Quando enfrentamos estresse de longo prazo com uma atitude de impotência e pessimismo, a nossa resposta interfere com a nossa capacidade fisiológica natural reparadora.

Nós respondemos ao estresse, súbita e aguda, com uma "luta ou fuga" reação que provoca alterações fisiológicas a partir do qual o corpo se recupera facilmente. Quando estamos expostos ao estresse prolongado ou indefinido, ou quando existem várias fontes ao mesmo tempo, é muito mais difícil para nós para se recuperar e retornar a um estado normal. Um padrão de respostas emocionais negativas ao stress contribui para a tensão fisiológica prolongada, que pode se transformar em estresse adrenal crônica. Mas se estamos diante de estresse com uma atitude positiva em vez de um de impotência e pessimismo, nós aumentamos nossa capacidade fisiológica natural reparadora. Em outras palavras, uma resposta emocional positiva ajuda a evitar o desgaste do corpo e ajuda a evitar graves desequilíbrios que preparam o cenário para a doença.

Emoções negativas suprimem a função imune

Nossos pensamentos e emoções provocam a liberação de hormônios no hipotálamo, uma parte do cérebro que regula a forma como a nossa fisiologia inteiro responde ao estresse. As emoções negativas realmente desencadear uma série de respostas fisiológicas, incluindo a liberação de noradrenalina, um mensageiro químico conhecido por suprimir a função imunológica. Além disso, a libertação excessiva de hormonas de stress impacta o sistema imunitário, pressionando a produção de anticorpos e interferindo com as funções de outros componentes. Isto torna o corpo mais susceptível a uma variedade de doenças.


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Uma resposta positiva ajuda a perpetuar o bem-estar e equilíbrio. O neurocientista Candace Pert, Ph.D., autor de As moléculas de emoção: porque você sente a maneira que você sente, Investigou extensivamente as emoções têm papel sobre o corpo, em particular os receptores opiáceos do cérebro e sua ligação vital para o bem-estar humano. Dr. Pert diz: "As mesmas substâncias químicas que controlam o humor no cérebro controlam a integridade dos tecidos do corpo." Ela acredita que os nossos pensamentos têm um componente elétrico que pode literalmente afetar a direção da nossa fisiologia.

Emoções Positivas aumentar a resposta imune

A Self-Healing Personality artigo, escrito por Elaine R. Ferguson MDDezenas de estudos encontraram uma correlação entre estados emocionais alterados e as respostas do sistema imunológico. Um estudo de Harvard de estudantes de medicina que assistiram um vídeo carregado de emoção sobre a Madre Teresa encontrou que os aumentos significativos ocorreram na resposta imune. Os testes mostraram níveis mais elevados do anticorpo IgA, que é a primeira linha de defesa contra a invasão de microorganismos e é particularmente protectora no revestimento do tracto intestinal e respiratório.

Muitos outros estudos demonstram o papel que os padrões de personalidade parecem desempenhar na regulação do sistema imunitário e como negatividade pode conduzir a estados de doença específicos. Um estudo já em 1937 olhou para lidar estilos que levam à doença. Pesquisadores de Harvard descobriram que pessoas que normalmente lidam com o stress ea tensão de uma maneira imatura também tornar-se quatro épocas doentes mais frequentemente.

Rendição: Aceitando a mudança como parte da vida

Imaturos estilos de enfrentamento incluem inconscientemente negando pensamentos e sentimentos conflitantes e também identificar os sentimentos apenas no comportamento ou declarações dos outros. Uma visão madura é uma perspectiva positiva que aceita a mudança como uma parte da vida. Antigos e contemporâneos mestres espirituais acreditam que aceitar a mudança exige render-se a mudar. Permitindo que as forças externas de existir, em vez de continuamente buscando manipulá-los pode nos mover para além da interminável batalha psicológica de julgar o bem eo mal, certo e errado.

Entregar diminui nossa necessidade de controlar e aumenta a nossa flexibilidade. Isso nos ajuda a adaptar-se aos aspectos inevitáveis ​​e dolorosos da vida, e nos libera para fazer escolhas que trazem paz de espírito e contentamento harmonioso. Por sua vez isso fortalece o corpo e aumenta a resistência a doenças.

Sobre a cura é viver cada momento ao máximo

É preciso tempo e paciência para aumentar a nossa auto-consciência e concentrar os nossos poderes de auto-cura. Mas a crença de que podemos curar vai nos levar até lá. Momentos de estresse pode causar imunidade deprimida, mas de auto-cura personalidades será devolvida. Quando acreditamos que podemos curar nos ajudar a ativar os mecanismos que promovem imunidade e cura em todos os níveis.

Trabalhar na remoção de velhos medos e bloqueios emocionais e substituí-los com coragem e capacidade de resposta às aventuras e desafios de cada novo dia. Construa a sua determinação de ser bem. Tome-se práticas cotidianas que constroem força emocional e sobrecarregar o seu sistema imunológico. Tente imagens meditação guiada, auto-hipnose, afirmação positiva, respiração profunda e relaxada e outras técnicas. E não se esqueça de tomar o tempo para compreender e se expressar.

Para sustentar o bem-estar e um forte sistema imunológico, deve-se aceitar estar no mundo e honestamente expressar sentimentos. A cura não é sobre a prevenção da morte, que é uma parte inevitável da vida, mas sobre a exploração plena de vida e viver cada momento que passa ao máximo.

Este artigo foi extraído com permissão da revista:
Medicina Alternativa, Edição 41 Maio 2001.
Reproduzido com permissão do editor,
www.alternativemedicine.com.

Sobre o autor

Elaine Ferguson, MDElaine Ferguson, MD, é um médico holístico e autor de Saúde Cura, e Transformação: Novas Fronteiras da Medicina. Ela é o diretor médico da Medicina Alternativa, Inc., em Highland Park, Illinois Tel: 847-433-9946. Visite seu website em http://drelaine.net

InnerSelf Livro recomendado

Medicina Radical por Louisa L. WilliamsMedicina Radical: de ponta Terapias Naturais que tratam as causas da doença
por Louisa L. Williams.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

Você pode gostar

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAIS LEIA

alimentos mais saudáveis ​​quando cozinhados 6 19
9 vegetais que são mais saudáveis ​​​​quando cozidos
by Laura Brown, Universidade Teesside
Nem todos os alimentos são mais nutritivos quando consumidos crus. De fato, alguns vegetais são realmente mais…
incapacidade do carregador 9 19
Nova regra do carregador USB-C mostra como os reguladores da UE tomam decisões para o mundo
by Renaud Foucart, Universidade de Lancaster
Você já pegou emprestado o carregador de um amigo e descobriu que ele não é compatível com o seu telefone? Ou…
estresse social e envelhecimento 6 17
Como o estresse social pode acelerar o envelhecimento do sistema imunológico
by Eric Klopack, Universidade do Sul da Califórnia
À medida que as pessoas envelhecem, seus sistemas imunológicos naturalmente começam a declinar. Este envelhecimento do sistema imunológico,…
jejum intermitente 6 17
O jejum intermitente é realmente bom para perda de peso?
by David Clayton, Universidade Nottingham Trent
Se você é alguém que pensou em perder peso ou quis ficar mais saudável nos últimos…
cara. mulher e criança na praia
Este é o dia? Reviravolta do dia dos pais
by Will Wilkinson
É Dia dos Pais. Qual o significado simbólico? Poderia algo de mudança de vida acontecer hoje em sua…
efeitos de saúde do bpa 6 19
Que décadas de pesquisa documentam os efeitos do BPA na saúde
by Tracey Woodruff, Universidade da Califórnia, São Francisco
Se você já ouviu falar do químico bisfenol A, mais conhecido como BPA, estudos mostram que…
como os analgésicos funcionam 4 27
Como os analgésicos realmente matam a dor?
by Rebecca Seal e Benedict Alter, Universidade de Pittsburgh
Sem a capacidade de sentir dor, a vida é mais perigosa. Para evitar lesões, a dor nos diz para usar um…
sustentabilidade oceânica 4 27
A saúde do oceano depende da economia e da ideia de peixes infinitos
by Rashid Sumaila, Universidade da Colúmbia Britânica
Os anciãos indígenas recentemente compartilharam sua consternação com o declínio sem precedentes do salmão…

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics. com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.