Assumindo o controle de nossa vida: curando de dentro para fora

uma lâmpada acesa em uma fileira de lâmpadas apagadas
Imagem por Colin Behrens
 


Narrado por Marie T. Russell.

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Todos nós precisamos de cura de uma forma ou de outra. Se essa cura é emocional, física, financeira ou espiritual, depende de cada um de nós, e provavelmente até do dia ou da hora, ou até mesmo de como a encaramos. Somos um trabalho em andamento e continuamos a construir e refinar o que já existe.

Você é o chefe

Ao contrário do que nos disseram ou nos ensinaram, ninguém pode "nos obrigar" a fazer nada. Nós tomamos a decisão de concordar com o pedido ou ordem de outra pessoa. Nossa recusa em cooperar ou obedecer terá consequências, mas ainda temos a palavra final... mesmo que a consequência seja a morte de uma amizade ou emprego, ou mesmo a nossa própria morte. Em última análise, cada um de nós é o chefe de nós mesmos. 

No campo da cura, isso também é verdade. Sua saúde está em suas mãos. Um exemplo disso é se o seu médico lhe disser para parar de fumar, ou comer alimentos mais saudáveis, ou se exercitar, ou recomendar um tratamento médico ou cirurgia... você é quem toma a decisão de seguir o conselho do médico ou não . Você é o chefe de você.

Então, com base nisso, vemos que toda cura começa conosco. Não importa o conselho que recebemos, o conhecimento que temos, a pesquisa que fazemos, devemos agir nós mesmos para que tudo isso tenha algum efeito benéfico. Escolhemos o caminho a seguir, a atitude a tomar, a direção que estamos tomando. O caminho pode não nos levar diretamente à solução que buscamos, mas ainda assim escolhemos o caminho levando em consideração todos os ângulos.

Assumindo o controle de sua vida

É fácil culpar os outros, ou as circunstâncias, por qualquer coisa que não esteja fluindo em nossa vida. Mas como somos os responsáveis ​​por nós mesmos e pela nossa vida, nos enfraquecemos quando culpamos os outros.

A maneira de sair disso é reconhecer que tomamos e estamos tomando as decisões que levaram à vida que estamos vivendo. Pode ser difícil admitir o fato de que somos responsáveis ​​por tudo o que está acontecendo com nossa vida. É muito mais fácil culpar os outros - seja marido ou mulher, filhos, nosso chefe, nossos colegas de trabalho, nosso governo, etc.

Mas se queremos fazer mudanças em nossa vida, se queremos que as coisas melhorem, devemos reconhecer as coisas que precisamos parar de fazer, bem como o que precisamos fazer. Ao assumir o comando, removemos os bloqueios criados pela culpa, julgamento e falta de responsabilidade. Saímos da cabeça com suas dúvidas, medos, julgamentos, etc., e nos capacitamos para criar a vida que realmente desejamos.

Ser, não lutar

Fomos ensinados principalmente que, para alcançar nossos sonhos, temos que trabalhar duro, lutar e seguir o caminho difícil. Mas e se isso não for verdade? 

E se o caminho para o sucesso, em todas as áreas de nossa vida, for baseado em confiar em nosso coração para nos guiar na direção certa? Se estivermos flutuando em um rio, podemos chegar lá mais cedo se nadarmos, mas também chegaremos lá exaustos e talvez não aproveitemos tanto a viagem.

Vamos nos perguntar... é mais importante atingir a meta mais cedo, ou é mais importante aproveitar a jornada enquanto caminhamos nessa direção. Cada pessoa deve fazer sua própria escolha, mas talvez possamos nos afastar da luta e, em vez disso, abraçar a vida no momento. Podemos ser fiéis a nós mesmos enquanto ainda estamos indo na direção de nossos objetivos.

Como está sua respiração agora?

A respiração é a fonte da vida, portanto, para tomar conta de nossa vida, devemos também tomar conta de nossa respiração. Uma vez que nos retreinamos sobre como respirar plenamente, seremos capazes de deixar que seja natural. Mas por enquanto, pelo menos para mim, estou aprendendo a focar na minha respiração e lembrar de fazer respirações lentas e regulares. Dentro... fora. Dentro... fora.

Eu acho que quando estou estressado, ou focado em algo, ou às vezes até mesmo pensando muito em algo, eu tendo a prender a respiração, ou respirar muito superficialmente. O corpo não recebe o oxigênio de que precisa para funcionar da melhor maneira possível. Mesmo enquanto escrevo isso, percebo que tendo a prender a respiração enquanto me concentro no que vou dizer.

Assim como exercitamos nosso corpo, devemos exercitar nossa respiração e, assim, nos retreinar para respirar plenamente ao longo do dia, estejamos relaxados ou estressados. Portanto, sempre que você estiver esperando - no telefone, na fila, por um compromisso ou pelo carregamento de um aplicativo ou página da Web - concentre-se em sua respiração... inspirando, expirando, expirando. Preencha a barriga com a inspiração e alise-a com a expiração. Como com qualquer coisa, quanto mais praticarmos, mais isso virá naturalmente e teremos recuperado o poder da respiração.

Veja as possibilidades

Às vezes, podemos nos deparar com a destruição completa de um projeto ou sonho. Ou podemos estar faltando elementos-chave para tornar nosso sonho realidade. Este é o momento de ser criativo e usar o que temos da melhor maneira possível.

Às vezes as coisas simplesmente não funcionam como gostaríamos. No entanto, mesmo quando enfrentamos um obstáculo ou uma crise de saúde, devemos olhar para as possibilidades. Talvez o desvio seja um percurso cénico que permita algum prazer e relaxamento. Ou talvez a doença nos abra para uma perspectiva totalmente diferente que nem sabíamos que existia.

Nunca sabemos por que algo ou alguém é colocado ou removido de nosso caminho. Devemos estar abertos a todas as possibilidades... mesmo aquelas que nunca consideramos antes. 

Reinvente sua vida

É fácil ficar preso a uma rotina ou a uma atitude de "é assim mesmo". Mas só porque algo "sempre" foi de uma certa maneira, ou porque é assim agora, não significa que tem que ser assim amanhã ou no futuro.

Podemos assumir o controle de nossa vida reimaginando nosso futuro. Pare por um minuto e imagine como você gostaria que sua vida fosse... no trabalho, em casa, em termos de saúde, em comunidade, etc. etc. Abra-se para possibilidades maravilhosas.

Todas as manhãs e noites, e com mais frequência, se puder, reserve alguns momentos para reimaginar sua vida da maneira que gostaria que fosse, para o seu bem maior e o bem maior daqueles que você ama. Vamos reimaginar o mundo em que queremos viver e ajudar a torná-lo realidade.

Você é a resposta

Cada um de nós é diferente, então a solução para o mesmo problema pode ser muito diferente para diferentes indivíduos. Um introvertido ou extrovertido, uma pessoa saudável ou não, uma mãe ou um adulto solteiro... cada um terá estilos de vida e necessidades diferentes, portanto soluções diferentes. A chave é encontrarmos qual é a solução única para nós.

Quando eu era mais jovem, costumava jogar uma moeda quando não sabia qual escolha fazer. No entanto, meu objetivo não era fazer a moeda "tomar a decisão", mas me ajudar a descobrir o que eu queria. Se a moeda fosse "sim" e eu me sentisse desapontado, então sabia que o outro lado da moeda era a "resposta certa" para mim.

Sempre sabemos, por dentro, o que é melhor para nós. Nós somos os únicos que realmente sabem disso. Às vezes, só precisamos de ajuda para ajudar a limpar as teias de aranha da nossa visão (por dentro e por fora) para ver qual é o "melhor próximo passo" para nós. Nós somos a resposta. Nós somos o nosso próprio remédio. Somos nosso próprio conselheiro e conselheiro. Uma vez que assumimos o controle de nossa vida, prestando atenção e honrando nossas necessidades e emoções, os insights e a orientação seguirão. 

Artigo inspirado em:

Além da Medicina

Além da medicina: a receita revolucionária de um médico para alcançar a saúde absoluta e encontrar a paz interior
por Patricia A. Muehsam

arte da capa de Beyond Medicine: A Physician's Revolutionary Prescription para Alcançar a Saúde Absoluta e Encontrar a Paz Interior por Patricia A. MuehsamPioneira na síntese de ciência, saúde holística e espiritualidade contemporânea, a Dra. Patricia Muehsam apresenta e explora um caminho para a saúde e o bem-estar que é extraordinário em sua facilidade e profundo em seus resultados. Este trabalho inovador explora o que saúde e cura – física, mental, emocional e espiritual – realmente significa e oferece uma nova maneira revolucionária de pensar sobre a saúde.

Descubra experiências de doença e cura que desafiam o pensamento convencional, explore a sabedoria antiga e a ciência moderna da consciência e aprenda ferramentas práticas para experimentar a Saúde Absoluta – que também são ferramentas para navegar como ser humano.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como um Audiobook e uma edição Kindle.

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com


  

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