Zumbido e vertigem: distúrbios do ouvido que são diversos, mas conectados
Imagem por Ulrike Mai 

O complexo processo de ouvir está conectado à simetria e ao equilíbrio. Vamos considerar 2 casos especiais de distúrbios auditivos.

TINNITUS: Eu fiz algo errado?

Zumbido, a sensação subjetiva de um ruído como um toque agudo, zumbido, batida ou um rugido que só pode ser ouvido pela pessoa afetada, tornou-se um problema generalizado.

As razões para o aumento desta condição não foram claramente estabelecidas pela medicina convencional. Existem, é claro, causas ambientais e fisiológicas, como barulho alto ou inflamação do ouvido. A medicina holística descobriu que o gatilho para o zumbido também pode ser um evento traumático na vida.

Por último, mas não menos importante, o estresse é considerado um fator significativo; entretanto, em nosso trabalho com a audição, descobrimos que o estresse não é exatamente um gatilho, mas sim um impulsionador do ruído existente do zumbido.

Nossa abordagem para compreender as causas do zumbido pressupõe que haja um sinal acústico criado pelo cérebro devido a uma experiência traumática. A suposição de que o zumbido realmente ocorre no cérebro é sustentada por casos em que o som percebido no ouvido não pode ser interrompido, mesmo cortando ou rompendo o nervo auditivo. Deixando isso de lado, é sempre importante consertar qualquer causa puramente física, como tensão, especialmente no pescoço e nos ombros, se for considerada um fator para o zumbido.


innerself assinar gráfico


Além da enorme carga de ruído sem fim no ouvido, aqueles que são afetados por essa condição muitas vezes têm dificuldade em se orientar corretamente em relação ao ambiente. Eles não percebem mais com precisão de onde um som está vindo e como eles próprios estão envolvidos em um evento acústico.

Uma sutil sensação de insegurança e até mesmo de ameaça surge como resultado, junto com o isolamento social que vem por não estarmos envolvidos no ambiente circundante. Mesmo que você tenha aprendido a conviver com o barulho, muitas vezes existe o medo de que o zumbido piore a ponto de você não conseguir mais lidar com isso.

No fundo, considero o zumbido como um evento que representa a manifestação física de um conflito mental. Portanto, a melhor abordagem é resolver o tema subjacente para estabelecer uma nova regulamentação e cura. Isso é verdade no caso a seguir, no qual existe aparentemente uma causa orgânica para o zumbido.

Timbre estourado durante um concerto

Sra.: “Em um show, meu tímpano estourou e, desde então, estou com zumbido.”

Todos nós percebemos quando algo não é bom para nós, quando ultrapassamos nossos limites, sejam os limites físicos ou os limites da pressão social (“Vamos lá, não aja assim!”). Esse foi o caso do Sr. S., que, contra seu melhor julgamento, compareceu a um concerto de rock barulhento, ao que seu tímpano explodiu. Não é incomum em tal situação a autocondenação surgir: “Se eu não tivesse ido àquele show, não teria sofrido aquela lesão. Aquilo foi um grande erro."

Claro, a medicina convencional declarou que o tímpano havia estourado porque estava muito alto no show. Mas por que o tímpano não cicatrizou? Por que isso se transformou no ruído interminável de zumbido? Se a causa fosse apenas mecânica, todos no show teriam sofrido o mesmo dano aos ouvidos; no entanto, esse claramente não era o caso. Portanto, a questão crucial não era uma sobrecarga física devido ao volume da música, mas sim a autocondenação e choque não processado do Sr. S.

Todos nós cometemos erros. Faz parte da vida. É importante que não desistamos ou nos resignemos a ser os culpados, mas comecemos a processar o erro. O zumbido é como uma ferida que não cicatriza porque os pensamentos e medos associados ao evento desencadeador não foram resolvidos.

Descobrimos que trabalhar na cura do zumbido - especialmente quando você sofre de fortes ruídos nos ouvidos há muito tempo e ouve o zumbido constantemente - requer muita paciência. Normalmente falamos de um período de 1 a 2 anos antes de obtermos alívio.

A razão é porque uma condição tão duradoura sempre reflete conflitos em áreas-chave da vida. Resolver esses problemas da vida leva tempo, conhecimento e implementação na vida real. É um trabalho árduo que consome muita energia, mas esse trabalho terapêutico também oferece oportunidades e uma nova visão do significado e dos objetivos da vida.

Claro, sempre existe a possibilidade de que essa condição simplesmente desapareça; porém, é melhor não criar esse tipo de expectativa, porque a esperança de alívio instantâneo gera pressão e neutraliza o processo de cura.

Basicamente, o zumbido é o resultado de um conflito de autoestima, de como você se sente sobre si mesmo: Estou correcto? Posso fazer isso? Eu não consigo resolver isso!

Filha se recusa a ver a mãe no hospital

A Sra. G. me contou sobre o início do zumbido: “Há alguns anos estive no hospital. Desde então, tenho zumbido. Até agora sempre pensei que a causa fosse a medicação administrada incorretamente. Ao pensar se a causa poderia ser psicológica, imediatamente me lembrei de algo. Enquanto estava no hospital, pedi a meu bom amigo e vizinho que informasse minha filha, com quem não tive contato por 15 anos. Quando minha amiga voltou ao hospital para me ver no dia seguinte, ela me disse que minha filha havia lhe perguntado: 'É uma ameaça à vida?' Meu amigo disse a ela que era sério, mas não fatal. Então minha filha disse: 'Então eu não vou.' Isso me atingiu muito forte. Pouco depois disso, o zumbido começou. ”

As etapas a seguir para o alívio do fenômeno do zumbido podem servir como um guia para obter insights e eventual cura:

  1. O que eu quero? Qual estado eu quero alcançar? Isso não significa explicar o que você não quer, mas sim definir para onde deseja ir, o que deseja da vida em geral.

  2. Faça o inventário do ruído: Que sons ouço exatamente (batidas, assobios)? De que lado da minha cabeça percebo o barulho?

  3. História e cronologia: Desde quando ouço o barulho? Quando o ruído ocorreu pela primeira vez? Quando o som mudou? Existem situações, horas do dia, em que o som muda? Novos sons surgiram?

  4. Hora de início: Qual era a situação quando o barulho surgiu pela primeira vez? Como eu me sinto? O que aconteceu? A ideia aqui é explorar o evento desencadeador do zumbido e descobrir o que aconteceu. Que sentimentos e pensamentos eu tive na época? Freqüentemente, há pensamentos e sentimentos de culpa e fracasso.

  5. Estabelecimento de uma área de escuta: Após seguir as etapas de 1 a 4, agora temos um ponto de partida.

  6. Geometria do corpo: Isso envolve a resolução de causas físicas, como tensão. Se, por exemplo, certas posições da cabeça intensificam o zumbido, essas tensões físicas devem ser trabalhadas. Este livro inclui vários exercícios; da mesma forma, as mãos experientes de um osteopata profissional, quiroprático ou curandeiro sensível às vezes podem fazer maravilhas.

  7. Identifique e documente as alterações: Quando o zumbido fica mais forte? Quando isso enfraquece? De particular importância é observar quais situações e eventos me colocam em estresse e consequentemente fortalecem o zumbido. Para isso, você deve manter um diário com horários e datas exatas, em que todas as mudanças na intensidade e na natureza do som são registradas.

  8. Identifique questões de conflito: Descubra exatamente quando o zumbido começou e qual é exatamente o problema relacionado ao conflito. O zumbido é causado por um trauma emocional que era avassalador e insolúvel no momento e desde então está mais ou menos latente. O conflito é como um disco que foi riscado e agora repete sempre o mesmo tema. Se o conflito não for resolvido, a regeneração da audição pode ocorrer apenas no plano físico, como na cura da cicatriz do tímpano, mas as bases emocionais permanecerão; portanto, sem abordar o conflito interno e profundo, o ruído permanecerá.

  9. Resolva o conflito e, portanto, o zumbido.

  10. Nova vida, novos caminhos: Você pode fazer isso sozinho. . .

VERTIGO: Isso vai me surpreender

A fonte emocional subjacente da tontura é geralmente uma situação de vida muito estressante e prolongada da qual quero desistir - ao mesmo tempo, acho que talvez não consiga. Estou em uma espécie de dilema que envolve um estado permanente de tensão. Novamente, como sempre, tente excluir causas puramente físicas; por exemplo, um deslocamento dos cristais nos canais semicirculares no que é conhecido como vertigem vestibular, a chamada vertigem posicional.

A tontura é sempre uma perda do controle motor fino do sistema do corpo que regula o equilíbrio e o movimento. Em pé e andando, nosso corpo está em um processo constante de regulação dinâmica; ele sempre flutua em torno de um centro e, para manter o equilíbrio, está constantemente ajustando vários movimentos de equilíbrio. Mais uma vez, essas regulações musculares visam perceber os movimentos com precisão e mover-se com muito menos esforço.

O seguinte exercício respiratório não está relacionado a nenhuma técnica respiratória em particular. Envolve respirar normalmente e observar como seu corpo age durante a inspiração e a expiração.

Exercício: Respirando Conscientemente

Simplesmente siga seu ritmo respiratório natural, sem manipular a respiração.

Os pensamentos podem surgir e, se assim for, deixe-os passar e volte à tarefa de observar sua respiração. Faça este exercício com os olhos abertos ou fechados, como você se sentir mais confortável, por 3 minutos. Para controlar o tempo, tente usar uma pequena ampulheta, que não é tão abrupta quanto o toque de um cronômetro. Observe como seu corpo se sente após o exercício.

Comentários e dicas: Dedique toda a sua atenção a perceber e observar sua respiração e não se distrair com pensamentos, o que é difícil para a maioria das pessoas. Este é um exercício básico de meditação. Recomendamos que você faça este exercício por um período de 21 dias ou mais, e tente fazê-lo uma ou duas vezes ao dia, para ver como isso afeta sua vida. Se gostar, você encontrará seu próprio ritmo.

A capacidade de detectar se uma fonte de som se move - por exemplo, se o ruído do motor vem de um carro em movimento ou parado, ou se o cantor que estou ouvindo se move na sala ou não - é uma parte importante do nosso senso de audição. Essa habilidade faz parte do nosso equipamento de sobrevivência. Se uma fonte de ruído não está se movendo, mas eu a percebo em movimento, isso pode desencadear ou reforçar minha tontura. Trazer a localização correta da fonte de ruído de volta ao que ouvimos é um aspecto importante da regulação da vertigem.

Dependendo da intensidade do problema de tontura temos que ter muito cuidado e ir devagar. É tudo uma questão de estabilização de longo prazo e não de sucesso de curto prazo. Se os exercícios e o treinamento em pé forem muito difíceis, começamos sentados. Se ainda parece muito inseguro quando fechamos os olhos, então começamos com os olhos abertos. Se a prática parecer muito extenuante por vários minutos, começamos com um tempo mais curto. O que é importante aqui, como em todos os outros exercícios, é que criamos uma sensação de segurança para que possamos processar gradualmente de acordo com nossas próprias necessidades.

Copyright 2018 e 2020 (tradução). Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Healing Arts Press,
uma marca da Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com
.

Fonte do artigo

Restaure a audição naturalmente: como usar seus recursos internos para recuperar a audição plena
por Anton Stucki

Restaure a audição naturalmente: como usar seus recursos internos para trazer de volta a audição plena, de Anton StuckiAtravés da audição, estamos conectados com tudo que nos rodeia. No entanto, milhões de pessoas, jovens e velhas, sofrem de perda auditiva, o que interrompe essa conexão especial não apenas com o nosso ambiente, mas também com nossos amigos, entes queridos e colegas de trabalho. Como Anton Stucki revela, o início da perda auditiva, bem como outras condições do canal auditivo, como zumbido, perda auditiva industrial e vertigem, não fazem parte do nosso processo normal de envelhecimento fisiológico. O cérebro é naturalmente capaz de compensar a perda auditiva, mesmo em situações com alto ruído de fundo, mas à medida que envelhecemos, muitas vezes perdemos essa capacidade adaptativa.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, Clique aqui.

Sobre o autor

Anton StuckiAnton Stucki é um especialista em áudio, conhecido na Alemanha por seu sistema de recuperação auditiva. Por mais de 10 anos, ele ajudou milhares de pessoas a restaurar sua audição e treinou médicos e terapeutas para usar seu sistema.