Imagem por Leonardo valente
Você notou um aumento no seu nível de agitação, ansiedade ou angústia? Você é mais volátil, em todo o mapa, emocional ou deprimido? Você está carregando emoções e medos que você sabe que não são seus ou que estão se expressando em um nível amplificado, mais do que apenas você?
Como empatas ou pessoas altamente sensíveis, já estamos predispostos a absorver as emoções, problemas e sentimentos dos outros. Mais do que apenas empatia pelo que está acontecendo ao nosso redor, tomamos as energias dos outros como se fossem nossas, consequentemente causando grande sobrecarga e causando estragos em nosso bem-estar, clareza, equilíbrio e capacidade de permanecer fundamentados em nossa próprio centro. Particularmente quando desconhecemos nossa composição sensível especial, podemos não perceber que as ondas de superestimulação e intensa acumulação de emoções que estamos experimentando nem são nossas.
É crucial durante esta pandemia global e período de turbulência que todos - e especialmente os empatas - se envolvam na higiene energética diária para gerenciar e limpar seu corpo emocional e campo de energia pessoal. O medo, a confusão, a tristeza e o caos estão intensamente intensificados no mundo agora.
Aqui estão algumas práticas simples que você pode executar diariamente:
- Três respirações profundas de limpeza, visualizando energias nocivas saindo do corpo para serem transmutadas pela Mãe Terra
- Borrar seu campo de energia com sálvia, grama doce ou Palo Santo
- Epsom Banhos de sal
- Usando, segurando ou configurando uma grade com cristais e pedras
- Uso de óleos essenciais de alta frequência para difundir, usar ou colocar em seu banho
- Registro no diário para dar voz ao que pode estar se acumulando no seu campo de energia
Se você está procurando um mergulho mais profundo na eliminação do acúmulo emocional, assista ao vídeo de 14 minutos que criei sobre a limpeza do sistema nervoso e das emoções (veja o final deste artigo para este vídeo). Também criei uma série de vídeos em três partes intitulada "Navegando pela morte xamânica global", se você quiser uma perspectiva xamânica dos eventos mundiais. (Consulte o final deste artigo para as partes 1, 2 e 3 da série.)
Se você sabe que é empático há décadas ou está apenas aprendendo sobre esse aspecto de si mesmo, cuidar diariamente do seu campo de energia o ajudará a permanecer mais estável, calmo, concentrado e centrado, à medida que o mundo avança nessa grande transição.
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O seguinte é extraído do livro do autor, O empata evolucionário:
Começa - e termina - com consciência
Seu campo de energia é um organismo vivo complicado e complexo. É inteligente e comunicativo. Está constantemente em fluxo, ajustando-se ao seu humor, estado físico, ambiente, diálogo interno e pessoas com quem você interage. A ferramenta mais importante e fundamental no trabalho com o seu campo de energia é a consciência, que vem da simples prática repetitiva.
Estar ciente de como você está se sentindo e como algo está afetando você é o primeiro passo. A mudança não pode acontecer sem o reconhecimento consciente do que está ocorrendo no momento. A partir daí, você pode escolher como reequilibrar ou limpar seu campo e como responder a quaisquer fatores externos. Certamente é uma prática diária - se não de hora em hora. Com esta prática, você será capaz de se recuperar mais cedo e mais frequentemente quando algo estiver afetando seu campo de energia. O poder está sempre na consciência.
Protegendo-se
Esse pode ser um assunto complicado, pois há muitos pontos de vista diferentes sobre como se proteger e por que você precisa se proteger e ainda mais métodos para implantar a proteção. Algumas pessoas sentem que são pessoalmente propensas a ataques psíquicos ou atraem energias sombrias. Alguns acreditam que sua intenção é o fator mais crítico. Alguns conduzem suas vidas como se sempre houvesse algo para obtê-las. Existe todo um espectro de crenças e práticas subseqüentes em relação à necessidade de proteção, do que estamos nos protegendo e a melhor maneira de fazê-lo.
Devo deixar claro que não tenho uma técnica especial para lhe oferecer que funcione em todas as situações. Eu não sou um tipo de pessoa "só existe um caminho". Depende. Meu estilo é oferecer a você uma variedade de ferramentas e, em seguida, confiar na sabedoria interior para decidir qual é a ferramenta mais útil ou valiosa a ser empregada em qualquer situação. E minha filosofia sempre inclui uma avaliação do seu sistema de crenças e das lentes pelas quais você vê o mundo.
Portanto, apesar de não entrar em detalhes, é importante abordar esse tópico, porque o assunto da proteção é apenas mais um fórum para nos ajudar a reconhecer que somos responsáveis por nossa própria energia. Embora não possamos controlar o que está acontecendo fora de nós, podemos controlar como reagimos a ele, o que inclui medidas ofensivas (preparatórias) e defensivas (empregadas no momento).
A maneira como reagimos ao conceito de proteção é alimentada por vários fatores, incluindo nossas crenças, o tipo de pessoa / pessoa com quem estamos interagindo, as energias presentes em nosso ambiente e as ferramentas que temos à nossa disposição para gerenciar nosso próprio campo energético. .
Sistemas de crenças
Pode não ser óbvio a princípio como nosso sistema de crenças está relacionado à proteção de nosso campo energético, mas, para mim, um alimenta claramente o outro. Nossas percepções colorem nossa realidade e não podemos ignorar a influência de nossas crenças quando consideramos como vemos o mundo e, subsequentemente, quão perigoso acreditamos que esse mundo seja.
Um dos aspectos mais importantes a considerar é o que foi incutido em você desde a infância. Aqui está um exemplo: algumas pessoas foram criadas em um ambiente de caos, imprevisibilidade e violações de limites. Isso poderia ser um produto de alcoolismo, abuso sexual ou físico ou pais que simplesmente não tinham noção de privacidade, respeito ou espaço pessoal. Isso se tornaria o modelo para a vida da criança e, quando adulto, essas pessoas continuariam a atrair caos, drama, desrespeito e pessoas que violam seus limites.
É a lente pela qual eles veem o mundo e os tipos de experiências que continuam atraindo. Embora não seja saudável, é familiar e conhecido. E certamente gera um sistema de crenças preocupado com a necessidade de proteção. É assim que tendemos a construir nosso mundo antes de "despertar". Repetimos velhos padrões e hábitos, sem perceber que eles não estão nos dando os resultados pretendidos. Podemos sentir como se os eventos do mundo estivessem "sendo feitos para nós", e isso nos lança no espaço da vítima.
Se você está programado para acreditar que todo mundo quer pegá-lo, há uma boa chance de você olhar para tudo na sua vida com desconfiança e desconfiança, imaginando exatamente como e quando vai se ferrar. É a fiação de causa e efeito que é depositada em nossos cérebros à medida que desenvolvemos. Vemos o mundo através das lentes que recebemos até reconhecermos que as lentes podem estar com defeito e começamos a trabalhar para criar uma nova lente. Isso faz parte do processo de despertar.
No entanto, mudar de opinião não é simplesmente uma questão de recitar um conjunto de afirmações todas as manhãs ou apenas mudar alguns hábitos. Os sistemas de crenças são insidiosos e multicamadas e exigem trabalho para serem transformados. No entanto, abraçar uma nova crença pode ser uma das escolhas mais poderosas que uma pessoa pode fazer. Já vi muitas pessoas que, ao realizarem seu trabalho interno, não se relacionam mais com seus necessidade de proteção da mesma maneira que antes. Eles começam a aparecer em suas vidas menos defensivamente.
Esse tipo de trabalho interno quase sempre restaura o poder pessoal das pessoas, libera a mentalidade da vítima e ajuda-as a entender que têm uma escolha a cada momento. Todas essas mudanças criam uma maior sensação de totalidade nas pessoas, mudando enormemente a forma como elas se relacionam com o mundo e transformando a maneira como vêem e implantam sua necessidade de proteção.
Ferramentas de proteção
Você deve fazer sua prática diária de verificar, manter sua consciência, limpar seu campo de energia e estabelecer limites porque, se você não está ciente de que alguém ou algo está afetando você, não importa quantas ferramentas você precisa. proteja-se. Desenvolver uma prática de conscientização é fundamental. Depois de tomar conhecimento, você pode tomar uma decisão sobre como deseja lidar com a situação. Divido as opções em duas categorias: ofensivo e defensivo.
Uma estratégia ofensiva significa simplesmente antecipar o que você pode precisar e preparar com antecedência. Você pode pensar nisso como pré-planejamento. Meu marido e eu brincamos sempre que nos preparamos para entrar em certas lojas grandes: "Escudos".
Se eu tomar um momento para me preparar, limpar meu campo, verificar a integridade dele, firmar as bordas, ficar no centro e entrar com um sorriso (em vez de me preparar para uma luta), sempre será melhor do que se Entro sem tomar um momento para fazer uma pausa e preparar meu campo primeiro.
O pré-planejamento também pode envolver medidas de proteção a longo prazo, como colocar cristais em sua casa ou escritório, montar uma grade energética ou física, desenhar símbolos, usar certas peças de joalheria ou realizar sua prática espiritual diária. A proteção ofensiva inclui tudo o que você faz antes do tempo, seja para uso único ou para uma necessidade de longa data. E não subestime a importância de limpar seu campo várias vezes ao dia.
Opções defensivas incluem o que você faz no momento para responder a uma "ameaça". A energia ofensiva pode estar na forma de uma pessoa, barulho alto, frequência eletromagnética, grande multidão ou qualquer número de circunstâncias externas. Não esqueça também que as coisas que acontecem dentro de nós também podem afetar nosso contêiner e exigir que fortaleçamos nosso campo. Eventos como uma queda no açúcar no sangue ou sobrecarregados podem nos levar a pedir apoio adicional para permanecer em nosso centro e manter nossas faculdades.
As respostas imediatas incluem coisas como ir embora, limpar seu campo, respirar fundo, dizer não, comer ou beber algo nutritivo, tirar alguns momentos sozinho ou sair para se conectar com a natureza.
Se houver ofensores de longo prazo, como certos colegas de trabalho, relacionamentos prejudiciais ou sistemas de crenças disfuncionais, considere entrar em contato com um terapeuta, xamã, curador de energia ou professor de confiança para ajudá-lo a trabalhar com uma estratégia e realizar as tarefas internas. trabalho relacionado ao seu gatilho.
© 2019 por Stephanie Red Feather. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão de O empata evolucionário.
Editora: Bear and Co, uma divisão da Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks. com e InnerTraditions. com.
Fonte do artigo
O Empata Evolucionário: Um Guia Prático para a Consciência Centrada no Coração
por Rev. Stephanie Red Feather
Com este guia prático, Stephanie Red Feather fornece empatas às ferramentas necessárias para capacitar-se e abraçar seu papel essencial no próximo passo da evolução e ascensão da humanidade na frequência da consciência centrada no coração.
Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. (Também disponível como uma edição do Kindle.)
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Sobre o autor
Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., é a fundadora e diretora do Blue Star Temple. Ministra xamânica ordenada, ela possui um diploma de bacharel em matemática aplicada e mestrado e doutorado em estudos xamânicos da Venus Rising University. Ela também é transportadora de mesa na Tradição Pachakuti Mesa do Peru, tendo estudado com Don Oscar Miro-Quesada e sua linhagem desde a 2005. Saiba mais sobre Stephanie em www.bluestartemple.org.
