Imagem por dewdrop157
Simplesmente, você é mais do que apenas seu físico ser. Você tem um campo de energia que o rodeia - seu campo de energia pessoal. É exclusivo para você, assim como uma impressão digital ou um padrão de floco de neve. A fisiologia básica nos ensina que cada célula do nosso corpo tem uma carga. O próprio fato de você estar vivo - desde impulsos elétricos que viajam por todo o corpo até as células, convertendo comida em energia - cria um campo de energia.
Seu campo de energia é composto de tudo que você pode imaginar que faz de você, você - suas crenças, desejos, experiências, questões não resolvidas, paixões, sonhos, expressões criativas, decepções, doenças físicas, aspectos sombrios e muito mais. Todas essas coisas têm vibração - uma força vital própria - e elas se combinam para criar sua assinatura energética individual e única.
O tamanho do seu campo de energia está sempre mudando e não estático. Os seres humanos são seres dinâmicos que são acionados por várias forças internas e externas milhares de vezes por dia. Nossos campos de energia estão constantemente respondendo aos nossos pensamentos, reações, emoções, circunstâncias, ambiente e ao grau de bem-estar ou doença que estamos enfrentando, assim como outras pessoas, mensagens de marketing, clima e muito mais.
Que cores estão na sua bolha?
Por uma questão de simplicidade, gostaria que você pensasse na forma do seu recipiente de energia como sendo uma bolha, cilindro, casulo ou qualquer outra forma que seja aproximadamente oblonga ou esférica. Não importa como você o visualize, seu campo de energia consiste em tudo dentro desse recipiente, incluindo o espaço "dentro" do seu corpo.
Todos os dias, com toda interação que temos, nosso campo de energia entra em contato com centenas e até milhares de outras energias. Pense assim: finja que somos todos uma cor de tinta diferente e, a cada interação que temos - pessoalmente, por telefone, através das mídias sociais ou por qualquer outro método de interação - obtemos um pouco da nossa cor em quem interagimos. Então, se eu sou vermelho e você é azul, e temos uma conversa no supermercado, você sai com uma mancha vermelha no seu azul, e eu vou embora com uma mancha azul no meu vermelho.
Você pode imaginar quantas manchas diferentes de tinta teríamos sobre nós no final de cada dia ?! Seria difícil descobrir de que cor começamos como se ainda não soubéssemos. E, para ficar claro, não estamos julgando nenhuma cor de tinta como boa ou ruim aqui. Quer gostemos ou não da pessoa, concordemos ou não com ela, toque-a fisicamente de alguma forma ou não, tenha uma interação feliz com ela ou não, ainda trocamos cores de tinta.
Quem e o que há no seu campo de energia?
Agora, para o que no seu campo de energia, você também precisa adicionar o que. Além de todas as pessoas que você carrega, você também carrega problemas, questões de saúde, animais de estimação, decisões que está tentando tomar, obrigações, velhos sistemas de crença, falta de perdão e muito mais. Não é de admirar que todos nos sintamos confusos e claustrofóbicos! Aviso justo: assim que você se tornar ciente dessas energias, será quase impossível voltar a ignorá-las.
* Todo mundo que está afetando sua vida ou que você carrega em sua consciência: família, amigos, colegas de trabalho etc.
* Animais / animais de estimação
* Decisões / questões / problemas com os quais você está sentado
* Preocupações com a saúde
* Estressores principais, sejam contínuos (pagamento de dívidas) ou únicos (morte)
* Coisas pelas quais você se sente responsável
* Imperdoabilidade
* "Deveria"
* Quer / desejos
* Arrependimentos
* Obrigações
* Qualquer outra coisa que esteja afetando você neste momento
Algumas dessas pessoas ou coisas em seu campo de energia são legítimas, corretas e necessárias, e outras são invasivas, desgastantes e não essenciais. Essas são as energias que você deixou entrar em seu espaço, estando consciente disso ou não.
Algumas dessas pessoas ou situações devolvem energia a você, o que significa que há uma parceria ou um investimento igual entre si, mas muitas não o estão apoiando. Eles estão pegando ou esperando algo de você ou dizendo o que fazer, ou você está exagerando ou em alguma forma de co-dependência ou assumindo a responsabilidade por eles quando a responsabilidade não é sua.
Práticas diárias para gerenciar seu campo de energia
É essencial para o nosso bem-estar que nos demos a oportunidade - diariamente - de limpar nosso sistema nervoso do caos ao qual fomos expostos ao longo do dia. Os toques e sinais sonoros de equipamentos eletrônicos, o ruído do tráfego, motores ou máquinas, o barulho de conversas constantes em segundo plano, o ataque vibracional de frequências eletromagnéticas doentias, argumentos desafiadores - seja qual for a fonte, se não podemos liberar essa energia, então nos tornamos estressado.
Mais importante, essas cargas podem se acumular em nosso corpo energético e, com o tempo, podem ficar trancadas em nosso corpo físico. Uma limpeza profunda ou prolongada é altamente recomendada em intervalos regulares para liberar o estresse teimoso e ajudar a restaurar seus biorritmos naturais.
Efetuando check-in
O hábito mais importante a ser desenvolvido é o que eu chamo de verificar com você mesmo. Isso leva apenas alguns minutos, e eu encorajo você a fazê-lo várias vezes ao dia e especialmente antes de dormir. Fazer check-in significa reservar um momento para avaliar seu estado físico, mental, emocional e energético e, então, fazer os ajustes necessários.
Ao avaliar seu estado físico, você deseja observar como seu corpo se sente. Seus ombros estão tensos ou encurvados? Sua respiração é superficial? Existe um nó no seu intestino? Existe uma dor ou dor em algum lugar? Tomar uma ou duas respirações lentas e profundas pode funcionar como um botão de redefinição.
Na próxima avaliação do seu estado mental e emocional, você deseja perceber o que está pensando e sentindo. Se você já fez o check-in com o seu corpo, é provável que tenha uma dica do seu estado emocional / mental, porque o seu corpo o refletirá. Você está se sentindo com poder ou sem poder? Claro ou confuso? Oprimido ou ansioso? Você está repetindo repetidamente velhos argumentos em sua mente? Você está no futuro, planejando seu dia ou fazendo sua lista de compras? Você deixou alguém te derrubar? Você disse ou fez algo de que se arrepende? Alguma coisa está tentando chamar sua atenção que você está ignorando?
Avaliar seu recipiente energético envolve olhar para o que e quem está em seu campo que não precisa estar lá. O próximo passo é limpar seu campo de energia do que não está lhe servindo.
Limpando seu campo de energia
Pense em limpar o seu campo de energia como escovar os dentes: você pode pular a escovação e não morrerá, mas isso deixa um filme e um gosto muito ruins na boca, se o fizer, e períodos prolongados de negligência dentária podem levar doença gengival e muitos outros problemas. É o mesmo com o seu campo de energia. A doença começa no corpo energético e, se não for tratada, diminui a vibração e se manifesta fisicamente.
Depois de se sintonizar com seu estado energético, você notará imediatamente quando precisa fazer alguma limpeza. Existem dezenas de métodos para limpar e cuidar de energias, portanto essa lista não é exaustiva. No entanto, ele oferece uma variedade, dependendo de suas preferências pessoais, da disponibilidade de suprimentos e dos ambientes em que você passa seu tempo.
Método 1 - Respirações profundas
Várias vezes ao longo do dia, darei uma série de respirações profundas para limpar e me centrar. Eu imagino a expiração vasculhando meu campo de energia como o ancinho que atravessa uma caixa de areia automática e auto-limpante, recolhendo qualquer "resíduo" e liberando-o na terra.
Quando você respira profundamente, conscientemente, respire lenta e deliberadamente, faça uma pausa por alguns segundos e expire lenta e deliberadamente, direcionando o fluxo de maneira muito específica, em vez de aleatória. Quando movo a energia usando a respiração, posso ouvir o ar se movendo, e não é incomum que eu sinta calafrios, formigamentos ou outras reações corporais à medida que meu campo de energia se limpa.
Também existem todos os tipos de visualizações que você pode usar para acompanhar sua respiração profunda, desde a inspiração através da coroa e exalando através dos pés até a inspiração de uma cor e enviando-a para as partes apertadas ou pesadas do seu campo e depois exalando o lixo como cinza ou preto. Você também pode inspirar cada um dos sete chakras para limpá-los um de cada vez. Experimente e escolha o que funciona melhor para você.
Método 2 - Manchas
Manchar significa acender um material natural que fume, como sálvia, capim doce, palo santo ou algo semelhante. Borrar é uma ótima técnica para limpar uma sala, objeto sagrado, seu escritório ou toda a casa.
Método 3 - Escovação a seco
Esse é um método útil quando você está em público ou não está perto de suas ferramentas de limpeza. Você pode simplesmente passar as mãos sobre o corpo, respirando intencionalmente e, em seguida, sacudir ou apertar as mãos para liberar o que limpou. Você também pode usar sua mão para extrair seu coração (ou qualquer outro lugar onde energias densas tenham se acumulado) ou para extrair energia de você, como puxar brocas do pêlo de um cachorro. Algumas pessoas gostam de imaginar as pontas dos dedos como pincéis e passam as mãos pela borda do campo áurico (como uma bolha), escovando, limpando, limpando e tendendo para as bordas.
Método 4 - afirmações e definição de intenções
As afirmações são uma maneira de liberar conscientemente quaisquer energias indesejadas do seu campo e chamar uma frequência mais alta e mais favorável através de uma frase repetida. Quando uso afirmações, minha respiração sempre as acompanha, como uma resposta automática. Uma afirmação que digo regularmente depois de me deitar é: "libero tudo o que não é meu" e repito três vezes, enquanto respiro profundamente. Então imagino meus guias me cercando por todos os lados roçando minha aura com asas para limpar qualquer coisa que peguei.
Semelhante às afirmações, as intenções estabelecem um campo consciente, um lembrete do que você aspira. Embora isso possa parecer óbvio, é fácil começar a correr assim que você acorda de manhã e esquece-se de fazer uma pausa, orar, agradecer ou estabelecer intenções. Quando estou trabalhando para adotar um novo hábito, comportamento ou mentalidade, muitas vezes escrevo minhas intenções e as leio todas as manhãs para que elas permaneçam presentes em minha consciência.
Defina sua intenção todos os dias para não absorver as energias, emoções ou problemas de outras pessoas, mas certifique-se de expressá-la de maneira positiva. Por exemplo, "Meu recipiente de energia é sólido e tem integridade estrutural" ou "Eu escolho quem deixo entrar no meu campo de energia" ou "Eu sou meu próprio ser soberano".
Você pode usá-los como afirmações, criando uma intenção que repete ao longo do dia. Se você anotá-la, coloque-a onde a verá. Um dos meus lugares favoritos é colocá-lo no espelho do banheiro.
Método 5 - banhos de sal de Epsom
Os sais de Epsom são conhecidos por absorver ou extrair toxinas do corpo, além de sedar o sistema nervoso, reduzir o inchaço e relaxar os músculos. Aumente o fator de limpeza e calmante adicionando sua escolha de óleos essenciais, folhas de chá ou flores secas ao banho. Se você não é muito banhista, pode colocar sais de Epsom na banheira quando tomar banho e tapar o ralo para que a banheira se encha de água. Embora os sais estejam apenas fazendo contato com os pés e as pernas, conscientemente, você pode pretender que seu sistema libere através dos pés na água salgada.
A água em si é incrivelmente curativa; portanto, entrar em uma banheira (ou rio, lago, oceano ou piscina) e se envolver com a água conscientemente pode fazer maravilhas, sais de Epsom ou não.
Método 6 - cristais e pedras
Embora este seja um método mais passivo, eu amo o apoio que o reino mineral fornece. Você pode carregar cristais no bolso, usá-los como joias ou colocá-los em sua casa, escritório, carro, mesa etc.
O importante é lembrar que essas pedras estão agindo em seu serviço, portanto, limpe-as regularmente. Você pode limpar cristais e pedras de várias maneiras, como colocá-los ao sol ou à lua cheia, enterrá-los no chão, colocá-los em sal, borrá-los ou correr água sobre eles (verifique se a composição da pedra permanece estável na água). Se você deseja trabalhar com uma energia ou pedra específica, mas não sabe qual escolher, existem inúmeras referências por aí que fornecerão as propriedades e os benefícios de uma variedade de cristais.
Método 7 - Óleos Essenciais
O reino vegetal, assim como o reino mineral, adora ser útil. Você pode colocar óleos derivados de plantas diretamente no corpo, no difusor ou na água do banho, ou ingeri-los (dependendo do tipo e pureza), cozinhar com eles e muito mais. Assim como cristais e pedras, eles aumentam a vibração do seu ambiente, abordando doenças específicas e ajudando a limpar seu campo de energia.
Método 8 - Oração e encantamentos
Algumas pessoas usam invocações diárias que incluem qualquer coisa, desde oração a mantras falados e intenções. Todas essas são ferramentas semelhantes, com a semelhança mais importante sendo que elas são usadas com a consciência.
Encantamentos, mantras ou frases repetidas - muitas vezes proferidas em línguas estrangeiras (sânscrito ou quíchua, por exemplo) - podem ser ferramentas poderosas para limpar seu campo de energia, estabelecer um limite de proteção, pedir orientação durante circunstâncias que desafiam os limites e qualquer outra coisa que ajuda você a se manter claro e separado dos outros. Minhas orações geralmente incluem chamar minha equipe espiritual, espíritos ajudantes de animais ou eu superior para me ajudar.
© 2019 por Stephanie Red Feather. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão de O empata evolucionário.
Editora: Bear and Co, uma divisão da Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks. com e InnerTraditions. com.
Fonte do artigo
O Empata Evolucionário: Um Guia Prático para a Consciência Centrada no Coração
por Rev. Stephanie Red Feather
Com este guia prático, Stephanie Red Feather fornece empatas às ferramentas necessárias para capacitar-se e abraçar seu papel essencial no próximo passo da evolução e ascensão da humanidade na frequência da consciência centrada no coração. (Também disponível como uma edição do Kindle.)
Livros relacionados
Sobre o autor
Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., é a fundadora e diretora do Blue Star Temple. Ministra xamânica ordenada, ela possui um diploma de bacharel em matemática aplicada e mestrado e doutorado em estudos xamânicos da Venus Rising University. Ela também é transportadora de mesa na Tradição Pachakuti Mesa do Peru, tendo estudado com Don Oscar Miro-Quesada e sua linhagem desde a 2005. Saiba mais sobre Stephanie em www.bluestartemple.org.
