Os Benefícios da Reflexologia no Bem-Estar Emocional, Físico e Espiritual para Adultos e Crianças

Pode surpreendê-lo descobrir quão longe os benefícios da reflexologia podem ser. Não é apenas um tratamento verdadeiramente holístico, mas também é uma experiência extremamente agradável. As pessoas se viciam na boa experiência do tratamento e nos benefícios para a saúde que ganham com isso.

Um buster do esforço

O estresse é um fato da vida - nenhum de nós pode escapar dele - mas não é o estresse que é o problema, e sim a maneira como o percebemos e como lidamos com ele. Somos todos diferentes e algumas pessoas lidam com o estresse melhor do que outras, mas também é verdade que existem estresses bons e ruins. Por exemplo, atuar em sua sociedade dramática amadora é estressante de uma maneira estimulante, mas preocupação, frustração, excesso de trabalho, dificuldades de relacionamento e preocupações com dinheiro são estresses prejudiciais. À medida que aumentam e nossas defesas afundam, ficamos mais suscetíveis a doenças.

Portanto, a resposta é encontrar maneiras de lidar com o estresse e dar ao corpo as ferramentas necessárias para lidar com o estresse da vida. Ao longo dos anos, a reflexologia provou ser uma terapia muito boa para lidar com o estresse. Se você faz reflexologia regularmente e, ao mesmo tempo, descobre como pode resolver alguns de seus problemas e colocá-los em perspectiva, isso pode salvar sua vida.

Pergunte a si mesmo se você trabalha muitas horas. Como você se sente em relação ao seu trabalho? Você tem relacionamentos significativos? Você tem um hobby, interesses e amigos que o ajudam a aliviar seu estresse? Como está sua dieta? Alguns tipos de alimentos e bebidas podem ser extremamente estressantes para o corpo e podem causar uma verdadeira sensação de ansiedade.

A maneira como lidamos com o estresse tem um impacto enorme na maneira como envelhecemos. Durante tempos de preocupação, nossos níveis de hormônio do estresse aumentam; nos jovens, os níveis logo caem novamente, mas nos idosos esses níveis mais altos podem levar dias para cair. Esses períodos prolongados, quando altos níveis de hormônios do estresse estão circulando em nossos sistemas, acabam tendo um efeito negativo em nossa saúde e bem-estar gerais. Então, como podemos ajudar a diminuir os níveis de hormônio do estresse? Uma maneira é ter tratamentos regulares de reflexologia.


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Melhora a qualidade do sono

Se não conseguirmos ter uma boa noite de sono, o mundo começa a parecer um lugar muito diferente. Torna-se mais difícil lidar com a vida cotidiana. Os relacionamentos ficam difíceis porque nossos nervos estão em frangalhos e tudo parece um pouco mais irritante. As crianças fazem mais barulho, o patrão é mais exigente do que nunca e as preocupações aumentam.

A reflexologia atua em um nível profundo para trazer uma verdadeira sensação de paz, e a maioria das pessoas diz que dorme muito melhor durante os períodos de tratamento. O corpo pode lidar com noites agitadas ocasionais ou até mesmo uma noite estranha, mas quando esse padrão de sono perturbador se torna uma ocorrência regular, ele afeta a saúde a longo prazo de forma negativa. Dormir bem é extremamente importante para uma cura e regeneração profundas.

Durante o sono repousante e rejuvenescedor, o corpo produz o hormônio do crescimento humano, às vezes chamado de “hormônio da juventude”. Durante o sono profundo, nossos níveis de hormônio do estresse diminuem, o que é importante para nosso bem-estar geral e saúde a longo prazo. O mundo parece muito melhor depois de uma boa noite de sono! Reflexologia melhora a qualidade do nosso sono, diminuindo o processo de envelhecimento e reduzindo o nível de nossos hormônios do estresse.

Algumas das coisas que ingerimos também podem afetar negativamente nosso sono. Beber álcool à noite regularmente vai deixá-lo sonolento inicialmente, mas depois seu corpo experimenta uma explosão de norepinefrina, um estimulante que perturba o sono e faz com que o corpo se sinta abaixo do normal. O café contém cafeína, um estimulante que interfere na qualidade do sono e eleva os hormônios do estresse.

Eventos externos também podem dificultar o sono. Um bebê óbvio é um bebê, mas morar em uma parte barulhenta da cidade ou não ter cortinas grossas o suficiente para manter o quarto escuro também pode atrapalhar o sono. Às vezes, por qualquer motivo, sua mente se recusa a desligar. Uma cama desconfortável ou um travesseiro inadequado para a sua posição de dormir também não ajudam, mas em todos os casos, a reflexologia pode ajudá-lo a relaxar e ter uma noite de sono melhor.

Um tratamento para todo o corpo

Os pés contêm informações sobre todo o corpo, assim como as mãos, rosto, orelhas, língua, coluna e íris (no olho). Alguns acupunturistas tratam apenas as orelhas (um tratamento chamado “acupuntura auricular”), mas ainda conseguem resultados surpreendentes. Outra técnica é a iridologia, em que a leitura da íris pode revelar o que está acontecendo dentro do corpo todo; após a leitura, o iridologista deve decidir sobre o curso de tratamento necessário.

Na reflexologia, o reflexologista pode ler os pés, mas também pode trabalhar todo o sistema ao mesmo tempo. Ou seja, o tratamento é realizado em todo o corpo de forma totalmente holística. Esse tratamento sinaliza ao corpo para decidir por si mesmo o curso de ação de que necessita para a cura.

Por exemplo, o cliente pode ter um desequilíbrio hormonal e, trabalhando todo o corpo através dos pés (ou mãos), o reflexologista ativa o corpo para equilibrar o sistema endócrino. Apenas o corpo pode conhecer a fórmula delicada necessária para uma harmoniosa sinfonia hormonal.

A reflexologia funciona nos níveis emocional, físico e espiritual. Algumas pessoas choram durante o tratamento porque libera tensão emocional ou bloqueio, mas, na minha experiência, chorar não é uma reação comum. Muitas vezes tenho visto pessoas encontrarem força e coragem para tomar as decisões necessárias para mudar a vida após um tratamento.

A reflexologia funciona em muitos níveis diferentes, mas todas são respostas de cura positivas. O corpo nunca faz nada prejudicial a si mesmo; não se prejudica. Somos nós que prejudicamos nossos corpos, então, de certa forma, somos nossos piores inimigos. Freqüentemente, tratamos nossos animais de estimação melhor do que a nós mesmos.

Além de reflexologista, sou naturopata e terapeuta nutricional, por isso acredito firmemente, por experiência própria, que somos o que comemos. No entanto, também acredito firmemente que somos o que fazemos. Ao longo dos anos, adotamos padrões de comportamento que são prejudiciais à nossa saúde e bem-estar, e até mesmo nossa postura pode nos causar dor.

O que você mereceu?

Outro ditado proclama que "você é o que pensa". Certa vez, ouvi um ditado antiquado relacionado que diz: "Quando você chegar à velhice, terá a cara que merece". Eu amo esse ditado.

Olhe para o rosto de uma pessoa idosa e você poderá ver, por exemplo, uma carranca permanente, carranca ou careta, irradiando raiva, dor e irritação. Mas olhe para o rosto de outra pessoa idosa e você poderá ver um sorriso gravado irradiando gentileza, calma e paciência.

Assim como nossos rostos, nossos corpos também refletem nosso estilo de vida, os alimentos e bebidas que decidimos consumir, os pensamentos que escolhemos pensar e os padrões comportamentais (físicos e emocionais) que continuamos adotando.

Uma pessoa que se alimenta bem, que é feliz, ativa, confiante e bem-sucedida (sucesso significa algo diferente para todos) e que está em um bom relacionamento sofrerá menos doenças crônicas, será menos suscetível a vírus e terá muito menos dores e dores do que uma pessoa menos bem ajustada. Um indivíduo que escolhe um estilo de vida decente que inclui boa nutrição e atividades razoáveis, e que nutre relacionamentos valiosos e rompe aqueles que criam infelicidade, terá boa saúde. Essas pessoas ainda passam por estresse em suas vidas, mas verão seus copos meio cheios em vez de meio vazios.

A reflexologia pode ajudar, às vezes dando a um indivíduo o ímpeto para fazer as mudanças necessárias para melhorar sua vida. A reflexologia ajuda a equilibrar a química do cérebro e os hormônios; incentiva um sono melhor, dá-lhe mais energia e geralmente torna-o mais otimista.

Bebês e crianças

Crianças e bebês devem sempre ser encaminhados a um médico para doenças e enfermidades. Os pais, especialmente as mães, sabem instintivamente quando algo está errado com seu filho; embora a reflexologia possa ajudar a aliviar em certas situações, ela nunca deve substituir o tratamento médico.

Bebês e crianças prosperam com o toque amoroso e, portanto, respondem extremamente bem à reflexologia - eles realmente gostam. Esfregar suavemente os dedos das mãos e dos pés pode fazer maravilhas. Isso vai ajudar muito para o bebê na hora da dentição, por exemplo, pois alivia a dor para que ele durma melhor; portanto, também fará maravilhas pela qualidade do seu sono!

Se o seu bebê está agitado ou se ele ou ela tem dor de ouvido, acaricie gentilmente a área do pé sob o peito do pé em um movimento circular; Isso ajudará a acalmar o bebê e ajudará no processo de cura. A pressão usada nas mãos e pés do seu bebê deve ser uma leve carícia ou acariciar, em vez de pressionar.

As crianças adoram ter suas mãos e pés tocados e esfregados. À medida que as crianças ficam mais velhas, você pode usar o movimento da lagarta em seus pés - isto é, um movimento de andar com os dedos e polegares em vez de esfregar - mas com muito menos pressão do que os pés e mãos de adultos. Desta forma, as crianças podem colher os mesmos benefícios que os adultos que recebem reflexologia.

As crianças muitas vezes sofrem de transtornos inexplicáveis ​​da barriga que podem ser causados ​​por nervos ou ansiedade. Suavemente acaricie a sola do pé sob o peito do pé para acalmar suas ansiedades e fazer as "borboletas" irem embora.

Reflexologia funciona de ambas as formas

Dar um tratamento a outras pessoas também pode ser muito benéfico para a sua saúde e bem-estar geral, pois o deixará mais relaxado. Ao usar os dedos e os polegares, você estimula as pontas dos dedos, as extremidades dos meridianos e os pontos de acupuntura. (Os meridianos são linhas invisíveis ou "sutis" que percorrem o corpo, transportando energia ao longo de seu comprimento. Os acupunturistas e acupressores trabalham nesses pontos para enviar cura às áreas apropriadas do corpo.)

Há algo muito gratificante em ajudar as pessoas, sejam elas sua família e amigos ou estranhos. Há também o benefício adicional de aprender algo novo.

Copyright 2018 por Sonia Jones.
Reproduzido com permissão do editor, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist por roda vermelha Weiser, redwheelweiser.com

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Sonia Jones, NDSonia Jones, ND formou-se como terapeuta nutricional e reflexologista no Reino Unido e como naturopata na Austrália. Sonia é proprietária do spa, centro de fitness e hotel Haven no Panamá e trabalha com uma equipe de profissionais com vasta experiência no tratamento e ajuda a hóspedes de todo o mundo a recuperar a saúde. Sonia é autora de três livros e empreendedora de sua própria marca de produtos para a pele totalmente naturais e orgânicos. Visite o site dela em http://www.healisticnutrition.com/

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