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Os óleos essenciais têm uma infinidade de usos, desde etéreos e cosméticos até psicoemocionais e medicinais. São protetores e rejuvenescedores e também atuam preventivamente. O mais significativo de tudo, porém, é que os óleos essenciais são jogadores de equipe (assim como estão dentro da planta), apoiando e complementando a maioria dos sistemas do corpo. Suas qualidades também funcionam bem com outras modalidades terapêuticas, de bem-estar, beleza e estética.
A saúde e o bem-estar são mantidos melhor ao reconhecer os pilares do bem-estar:
(Isto é, Comer uma dieta fresca, nutritiva e balanceada e manter-se suficientemente hidratado (beber água fresca e comer vegetais e frutas frescas, que também contêm água)
(Isto é, Exercício, movimento e mobilidade
(Isto é, Meditação e relaxamento
(Isto é, Amor, alegria, amizade e comunidade
Onde os óleos essenciais brilham
Há momentos em que nossos mecanismos de defesa ficam comprometidos e nossa resiliência enfraquece, seja por doença, estresse, excesso de trabalho e descanso inadequado, choque, ansiedade, sensação de insegurança, má alimentação ou falta de sono suficiente. Intervenções complementares são preventivos úteis que nos ajudam a gerenciar e manter nossa saúde, bem-estar e resiliência e apoiar a recuperação, e é aqui que os óleos essenciais realmente se destacam.
Os óleos essenciais funcionam muito bem preventivamente, evitando infecções e invasões patogênicas. Eles parecem ser especialmente úteis durante os estágios iniciais da infecção, estimulando a ação do sistema imunológico, promovendo a atividade dos linfócitos (glóbulos brancos de suporte imunológico), aumentando a fagocitose (o processo pelo qual uma célula imune usa sua membrana plasmática para englobar partículas grandes, como vírus ou uma célula infectada) e induzindo a produção de interferon (os interferons são proteínas sinalizadoras que “interferem” nos vírus para impedir que se multipliquem) (Peterfalvi et al. 2019). Assim, os óleos essenciais apoiam o sistema imunológico e a higiene. Eles também aliviam sintomas como os associados a resfriados e gripes, como dor de cabeça, congestão nasal e sinusal, coriza, tosse e dores musculares, além de todos os sintomas associados, incluindo insônia, depressão e ansiedade.
Significativamente, ao contrário dos antibióticos convencionais, os óleos essenciais não perturbam o microbioma do corpo. Isso não quer dizer que eles não sejam capazes de fazê-lo ou que o sistema imunológico não desenvolva resistência a eles - a complexidade molecular dos óleos essenciais significa que a resistência pode ser retardada por meio de seu uso, mas não necessariamente evitada, especialmente se forem repetidamente usados em excesso. É por isso que é aconselhável ser moderado no uso de óleos essenciais: use quantidades maiores por curta duração durante a infecção e quantidades modestas quando usado como preventivo ou quando usado em produtos para a pele ou para aplicações psicoemocionais.
Lembre-se sempre de que os óleos essenciais funcionam muito bem em quantidades muito pequenas. E é aconselhável mudar frequentemente o óleo essencial ou mistura de óleos essenciais que você usa, com períodos de abstinência ou pausas no uso de óleos essenciais.
Propriedades antimicrobianas dos óleos essenciais
Todos os óleos essenciais possuem propriedades antimicrobianas em graus variados. Os óleos essenciais inibem e retardam o crescimento de bactérias, leveduras e bolores, e suas moléculas afetam a estrutura lipídica das membranas celulares bacterianas de forma a aumentar sua permeabilidade, fazendo com que essas células percam íons e outros componentes celulares, o que leva à morte celular . Além disso, os óleos essenciais podem atuar sinergicamente, potencializando outros agentes antivirais ou medicinais, incluindo antibióticos biomédicos (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).
Alguns óleos essenciais possuem qualidades bactericidas e antivirais de amplo espectro, enquanto outros são mais específicos em sua ação, dependendo da composição química do óleo essencial e do tipo de micróbio ou vírus. Amplo espectro neste contexto, não significa que um único óleo essencial ou mistura de óleos essenciais matará todos os vírus ou all bactérias, no entanto. Os óleos essenciais são geralmente regeneradores de tecidos, antivirais, antibacterianos, antifúngicos, antiinflamatórios, mucolíticos e muito mais e, conforme observado no capítulo anterior, a mistura considerada de óleos essenciais em relação à sua composição química pode potencializar sua força, aumentar sua gama de ação e reprimir os efeitos irritantes, com certas moléculas contrabalançando os efeitos menos desejáveis de outras. Na verdade, a mistura de óleos essenciais ajuda muito a diminuir o risco de resistência microbiana.
A influência psicoemocional dos óleos essenciais
Um cheiro é suficiente para nos transportar imediatamente em uma viagem sensorial - um beijo de jasmim em uma noite estrelada; um jardim de rosas no verão; o arborismo terroso e agreste de uma floresta do norte na primavera; Citrinos mediterrâneos no inverno; uma lareira com fumaça de madeira em uma noite fria e escura; bolo de frutas picante e quente recém-saído do forno; sol no dia mais nublado.
Tons, cores e sombras, nuances que imbuem perfeitamente de imagens evocadas, memórias e impressões complexas e profundas, muitas vezes experimentadas além das palavras, são todas iluminadas sensualmente pelo dom do olfato. Mágico! No entanto, a detecção de cheiro é inicialmente instigada por uma resposta química.
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Quando cheiramos e reconhecemos o cheiro de uma flor ou fruta, ou mesmo o cheiro da pele macia de um recém-nascido, estamos respondendo a mensagens instigadas por moléculas de odor que permeiam nosso ambiente imediato.
Moléculas de cheiro — terpenos e terpenóides — são detectadas como uma chave na fechadura por nossos receptores olfativos, localizados no topo de cada cavidade nasal; estes, por sua vez, retransmitem impulsos nervosos ao sistema límbico, localizado no cérebro. Os receptores de odor também são encontrados em outras partes do corpo, como na pele e em outros órgãos. No entanto, parece que pelo grande projeto, a proximidade do portal olfativo mestre garante consciência imediata e uma resposta reflexiva instintiva. Inicialmente, deciframos instantaneamente se algo é seguro ou nocivo (aceitamos ou rejeitamos?). Mas o reconhecimento do cheiro é um processo complexo.
Dependendo da natureza dos estímulos, o sistema nervoso simpático prepara o corpo para lutar ou fugir (proteção), e o sistema nervoso parassimpático mantém um estado de paz e relaxamento (descanso e digestão) e desativa o sistema nervoso simpático do pós-alerta. estados, retornando o corpo ao seu estado de repouso funcional ideal.
Inicialmente, nossa resposta a um óleo essencial é reflexiva, com base no fato de gostarmos ou não de seu perfume - uma resposta simples e subjetiva, e não um indicador irracional de se o óleo é bom ou ruim para nós.
Os óleos essenciais, porém, são multidinâmicos. Além de serem antimicrobianos e lindamente perfumados, eles auxiliam no estado de alerta mental e na memória e instigam estados psicoemocionais positivos, como sentir-se elevado, calmo e fundamentado, lúcido, revigorado e brilhante e acordado.
Os óleos essenciais são metabólitos secundários, produzidos como consequência indireta da fotossíntese em certas plantas. A maioria das plantas com óleos essenciais é encontrada em áreas ao norte ou ao sul do equador, onde o sol está mais próximo da Terra. Assim, as plantas que nos fornecem óleos essenciais estão intrinsecamente ligadas e respondem ao fluxo e refluxo das estações e padrões de luz disponíveis, bem como a condições ambientais como temperatura, umidade e pressão atmosférica - assim como nós, humanos.
Óleos essenciais através das estações
Os óleos essenciais podem viajar conosco através das estações, tanto real quanto metaforicamente, protegendo-nos e apoiando-nos enquanto nos recalibramos e nos ajustamos às mudanças nas condições. Ao harmonizar corpo, mente e espírito, os óleos essenciais são estabilizadores e aterradores.
Por exemplo, o incenso e a mirra têm qualidades terrosas, aquecedoras, secantes, antimicrobianas e calmantes. Eles suportam o sistema imunológico, evitam resfriados e gripes e servem como um bom antídoto para a umidade do inverno. Quando combinados com laranja amarga ou outro óleo cítrico, eles também dissipam sentimentos de ansiedade e depressão.
A tangerina e o aroma terroso e esfumaçado do vetiver, combinados com o aroma doce e rosado do gerânio, expressam qualidades edificantes e aterradoras semelhantes. Esses óleos essenciais podem ser usados para apoiar a transição do outono para o inverno e também podem ajudar em condições como transtorno afetivo sazonal (SAD). Cipreste, rosa e lavanda ajudam na transição da primavera para o verão.
Cypress nos inspira a caminhar metaforicamente e seguir em frente enquanto saímos da caverna do inverno. A rosa, a rainha dos óleos, nos abençoa com uma sensação de beleza e rejuvenescimento, enquanto a lavanda nos presenteia com suas qualidades calmantes, edificantes e protetoras. Experimente e veja por si mesmo! De fato, existem tantos óleos essenciais para escolher, e bastam alguns óleos cuidadosamente selecionados para criar sua própria farmacopéia de aromas. Seu olfato guiará sua escolha.
Aproveite a viagem!
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Impresso com permissão.
Fonte do artigo
LIVRO: Cura com óleos essenciais
Cura com óleos essenciais: as propriedades antivirais, restauradoras e revigorantes de 58 plantas
por Heather Dawn Godfrey PGCE BSc
Apresentando um guia acessível, mas com base científica, para a cura com óleos essenciais, este livro fornece uma referência obrigatória para quem usa óleos essenciais em casa, para profissionais de saúde e bem-estar, para artistas de perfume e criadores de misturas ou para qualquer pessoa que queira explorar as qualidades dinâmicas dos óleos essenciais por si mesmos.
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Sobre o autor
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, é aromaterapeuta, membro da Federação Internacional de Aromaterapeutas e professora de aromaterapia. Ela publicou uma série de artigos e trabalhos de pesquisa explorando os benefícios dos óleos essenciais. Ela também é autora de Óleos essenciais para todo o corpo e Óleos Essenciais para Mindfulness e Meditação.
Visite o site dela em: aromantique.co.uk
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