Tai Chi pode beneficiar pessoas com insuficiência cardíaca crônica

Tai Chi pode beneficiar pessoas com insuficiência cardíaca crônica

Tai chi Tai chi ou no Ocidente, é uma arte marcial chinesa praticada para a defesa e seus benefícios à saúde. Tai chi é usado por muitas pessoas para melhorar a saúde eo bem-estar. Formas de saúde são conhecidas por ser praticado como nenhum impacto e movimento lento e relaxado, movimentos suaves, cada um que flui para o próximo. Focalizando a mente em forma traz um estado de calma mental e clareza. Tai chi é muitas vezes referida como "meditação em movimento", como os praticantes se concentrar na postura e respiração profunda.

Estudos recentes mostram que o Tai Chi pode beneficiar pessoas com insuficiência cardíaca.

Pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham e do Hospital da Mulher, e do Massachusetts General Hospital avaliada a capacidade de exercício, qualidade de vida, atividade física, e de humor em pessoas 100 com insuficiência cardíaca crônica. Os participantes foram aleatoriamente designados para um grupo de tai chi, em que os membros participaram 1 horas-aulas de tai chi duas vezes por semana durante semanas 12, ou um grupo educação (controle), em que os membros participaram de aulas sobre como lidar com insuficiência cardíaca para a mesma duração e freqüência, como as aulas de tai chi.

Reduzindo o stress e melhorar a saúde mental

Este estudo baseia-se em pesquisas anteriores que mostraram que o tai chi pode ser benéfico para pessoas com doenças cardiovasculares e fatores de risco cardiovascular. Estudos sobre os benefícios de saúde e gestão do stress atribuído ao Tai Chi formação foi financiada em parte pelo governo dos EUA verificou-se que, regularmente Tai Chi exercício aumentou significativamente o bem-estar e redução do stress, ansiedade e depressão.

Tai Chi oferece melhorias significativas na qualidade de vida

Os pesquisadores descobriram que os participantes do grupo de tai chi tiveram melhorias clinicamente significativas na qualidade de vida quando comparado com o grupo de educação. Além disso, melhorias no humor e um aumento na atividade diária foram observadas nos tai chi participantes do grupo. No entanto, diferenças significativas não foram observadas entre o tai chi e grupos de exercício para exercício duas medições de consumo de oxigênio capacidade de pico e desempenho em um teste de caminhada.

Os pesquisadores concluíram que mostra de tai chi promessa como um complemento ao tratamento médico padrão para pessoas com insuficiência cardíaca crônica. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor como os benefícios do tai chi pessoas com doença cardiovascular, particularmente olhando como certos elementos de tai chi, incluindo a respiração profunda e exercícios aeróbicos, podem contribuir para o alívio dos sintomas ou o tratamento do sintoma.

Referência: O Instituto Nacional de Saúde