Os intervalos da tarde eram uma característica comum em quase todos os horários das escolas primárias.
Por favor, junte-se a mim para este minuto 28 em casa prática de yoga projetado para ajudá-lo a se sentir bem e trazê-lo de volta para um estado equilibrado.
Aprenda a residir no papel do observador e pule no tatame para esta prática especial de Barriga de Yoga!
Ative, alongue e alivie qualquer tensão nesta sessão de yoga 23, especificamente projetada para a parte superior das costas.
Junte-se a mim para esta prática 27 min Yoga para Low Back! Nesta sessão, abordamos todas as áreas que contribuem para a dor lombar e a dor, além de fornecer cuidados preventivos
Nossa série Yoga For Weight Loss continua com esta prática de aquecimento de minutos 31 que o convida a se concentrar no poder do pensamento à medida que você constrói força e consciência nos braços e músculos abdominais.
De muitas maneiras, nunca fomos menos saudáveis. Quase 100 milhões de adultos nos Estados Unidos são obesos.
Muitos de nós, conscientes dos benefícios do exercício, tentam manter uma rotina, apenas para encontrar nossos tênis na parte de trás do armário quando o tempo não coopera, nossa rotina é interrompida ou temos pouco tempo.
Junte-se a mim para este doce, 15 minuto Moon Practice, perfeito para qualquer um sob qualquer stress. Esta prática convida você a ficar quieto, descomprimir e chamar alguma energia lunar para neutralizar um estilo de vida ocupado.
Meninas e mulheres que experimentam dores menstruais muitas vezes evitam a atividade física, mas nosso último estudo sugere que fazer exercícios pode realmente proporcionar alívio da dor.
Junte-se a mim para Yoga para tomadores de risco, eu te desafio! Esta sessão mínima 26 é toda sobre expansão e aterramento em honra de promover coragem e equilíbrio para que estejamos mais bem preparados para assumir riscos e
Do Reino Unido ao Canadá, da China à Índia, em todo o mundo, a ioga é um grande negócio. Na 2016, só os americanos gastaram US $ 16 bilhões em aulas e produtos de ioga.
De origens bastante obscuras em meados do século 20, a prática da ioga na Grã-Bretanha tornou-se um passatempo massivamente popular.
Os benefícios do exercício podem variar dependendo da hora do dia em que você se exercita, sugere um novo estudo em camundongos.
- By Walter Bota
Você provavelmente já viu anúncios para aplicativos que prometem torná-lo mais inteligente em apenas alguns minutos por dia. Centenas dos chamados programas de "treinamento do cérebro" podem ser comprados para download.
Junte-se a mim para Rose Yoga, um coração cheio de comprimento amoroso que abre o fluxo vinyasa! Permita que sua respiração floresça com cada gesto.
Perdeu o seu treino ou janela de treino? Não tenha medo! Experimente esta rápida pausa para yoga, cuidadosamente projetada para conectá-lo à sua respiração, acender seu núcleo e esticar todo o seu corpo!
Total Body Yoga - Deep Core é uma prática mínima de 20 para aumentar a força, bem como aumentar a flexibilidade e o fluxo sanguíneo.
Suba no tatame para esta sessão de ioga de cinco minutos criada para ajudar você a se sentir bem! Estique seu corpo, bata na respiração consciente e faça suas endorfinas chutarem!
Não há escassez de bons conselhos no mundo. Mas como realmente seguir isso? - Quando se trata de seu próprio bem-estar, aprenda a programar seu "tempo comigo" com precisão.
Não é necessário tapete de ioga ou calças elásticas para este 14 min Office Break Yoga! Arranje tempo para você mesmo esticar, criar espaço, conectar-se com sua respiração, focar sua mente e reabastecer seu corpo.
Esta sessão de minutos de 26 suave e carinhosa é feita com amor e projetada para apoiá-lo, onde quer que você esteja hoje. Use as ferramentas do pranayama para acalmar o sistema nervoso enquanto Adriene nos guia através deste
- By David alter
Sentado provavelmente está matando você lentamente - se você se exercita vigorosamente todo dia ou não.