Pela primeira vez na história da humanidade, os idosos superam os mais jovens. Isso criou desafios únicos para a saúde. A demência pode ser uma das mais assustadoras.
A corrida de resistência está chegando. Entusiastas do fitness e corredores de elite passam os fins de semana batendo nas calçadas e atravessando o campo.
O exercício é recomendado para pessoas com sobrepeso ou obesidade, como forma de reduzir o risco de desenvolver diabetes e doenças cardiovasculares tipo 2
É gratuito, não requer equipamento e o cenário pode ser deslumbrante - não é de admirar que a corrida esteja entre os esportes mais populares do mundo.
- By Gill Hubbard
Quando você ouve a palavra "câncer", provavelmente a última coisa que você pensa é em atividade física.
Embora a condição esteja frequentemente associada a adultos mais velhos, o aumento da inatividade na infância e os baixos níveis de condicionamento físico significam que os fatores de risco associados a doenças cardíacas são mais comuns entre os adolescentes do que a maioria das pessoas pensa.
Milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo quase 60% de americanos, australianos e europeus, participam de esportes.
O envelhecimento é inevitável e é influenciado por muitas coisas - mas manter-se ativo pode retardar o envelhecimento e aumentar a expectativa de vida.
Talvez o seu médico de família tenha recomendado que você se exercite mais, ou você teve um susto recente na saúde. Talvez sua família esteja lhe incomodando a sair do sofá ou você tenha decidido que é hora de perder peso.
- By Maura Kepper
Mães em bairros de baixa renda dizem que as barreiras físicas e sociais em seus bairros os desencorajam de permitir que seus filhos brinquem fora, de acordo com um novo estudo.
A maioria das pessoas - especialmente homens - tendem a poupar na faceta de alongamento dos seus treinos. Ao comprometer-se uma rotina de flexibilidade, porém, você pode realmente evitar lesões que podem marginalizar-lo em anos posteriores e, em vez continuar a usar o seu corpo de forma mais completa, porque você vai manter a maior amplitude de movimento em seus músculos e articulações.
Como sociedade, não estamos fazendo tanto exercício quanto deveríamos. De fato, as diretrizes atuais de atividade afirmam que os adultos devem ter pelo menos 150 minutos de atividade moderadamente intensa - ou 75 minutos de atividade vigorosa - toda semana.
- By Kiara Lewis
Para algumas crianças em idade escolar, a EF é a melhor lição da semana - uma chance de deixar a mesa para trás, sair e desfrutar de uma caminhada com os amigos.
A inatividade física é um problema de saúde global. Mas, apesar das evidências esmagadoras de que o exercício regular é altamente benéfico, o desafio de incentivar as pessoas a serem mais ativas permanece.
- By Scott Lear
Está bem documentado que o exercício regular é bom para nós. Ser ativo pode reduzir o risco de várias doenças, como doenças cardíacas e câncer, além de melhorar o bem-estar psicológico.
Rainbow Yoga! A prática perfeita de 17 minutos para alegrar o seu dia, para ajudar a transformar a escuridão em luz.
As gestantes recebem uma avalanche de informações sobre os riscos potenciais para o bebê.
- By Gitt Ginat
Vários sobreviventes de agressão sexual relatam enormes benefícios de aulas especializadas, mas nem todos os terapeutas estão a bordo.
Primeiro, havia estúdios de ginástica aquecidos, agora a última tendência está funcionando em temperaturas frias.
Neste suave fluxo de ioga 20, você é convidado a reservar um momento para se render. Não há necessidade de vir com uma agenda ou se preocupar com um resultado específico. Abaixe seus fardos e deixe a ioga cuidar de você.
- By Frank otto
Os wearables podem não oferecer motivação suficiente para dar os seus passos diários, mas um pouco de competição pode funcionar.
A maioria dos pais sabe que a atividade física é boa para as crianças - pois pode ajudar a melhorar seu senso de auto-estima e ter um impacto positivo em sua saúde mental e bem-estar.
O Washington Post relatou recentemente a história de Josh Hader, um garoto de dez anos da 28 que esticou e estourou o pescoço, rasgou uma artéria e quase perdeu a vida devido a um derrame grave.