É uma suposição comum que os exercícios em pessoas mais velhas são difíceis e perigosos, então talvez seja melhor evitá-los.
Não há dúvida de que a pandemia tem sido difícil para as pessoas de maneiras diferentes. Mas, para muitas pessoas, o que as mantém em movimento tem sido o exercício diário.
O seu médico recomendou que você fizesse jogging regulares no parque, caminhadas no campo, sessões comunitárias de cultivo de alimentos ou alguma outra atividade baseada na natureza?
A pandemia do COVID-19 fez muitos de nós reavaliarmos nossa saúde e adotarmos novos regimes de exercícios.
Além da interação social reduzida e do malabarismo doméstico envolvido, as casas geralmente não são projetadas para reproduzir o ambiente de trabalho no que diz respeito à saúde dos funcionários.
Na atual pandemia, muitos pais de crianças pequenas passam a ter mais tempo no papel de cuidadores do que o habitual.
Se você é um ultra-maratonista ou apenas começou, lesões e dores musculares devido à corrida são inevitáveis. Mas, em vez de fazer uma pausa, muitos corredores buscam o ibuprofeno ou outros anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) para passar por ferimentos ou dor.
Se você teve uma cirurgia adiada devido à pandemia, ou uma está no horizonte, pode haver algum trabalho que você pode fazer agora para se preparar e ajudar a melhorar seu resultado pós-operatório.
O coronavírus começou a afetar eventos esportivos já em 30 de janeiro, quando a Associação Chinesa de Futebol anunciou que estava atrasando o início da temporada de futebol.
- By Wuyou Sui
Com o governo canadense continuando a recomendar medidas físicas de distanciamento, muitas pessoas estão mais confinadas em suas casas do que nunca.
Quando notei que meu filho de 12 anos passava cerca de sete horas por dia trabalhando on-line na escola devido à pandemia do COVID-19, fiquei imediatamente preocupado.
Mesmo um pouco de atividade física intensa solicita uma "limpeza dos músculos" à medida que a proteína Ubiquitin se transforma em proteínas desgastadas e as faz se degradar, de acordo com um pequeno estudo.
Seu alarme dispara e é hora de começar outro dia. Qual é o seu primeiro passo? Talvez fazendo uma xícara de café? Você pode considerar uma caminhada rápida.
Quando se trata de perder peso, as pessoas geralmente querem saber a melhor maneira de perder peso em excesso - e não há escassez de dietas da moda ou mania de fitness que afirmam ter o "segredo" da perda de gordura.
Sofrendo um mergulho de quarentena de humor? Lutando para encontrar motivação para fazer alguma coisa? Você não está sozinho.
Muitas pessoas vêem o alongamento como parte essencial de qualquer regime de exercício ou treino.
Ao longo da história, povos em muitas partes do mundo têm procurado maneiras de desenvolver seus potenciais energéticos para melhorar a saúde, o poder marcial e se aproximar do divino. Na China, essas práticas são chamadas de QiGong. Acredita-se que a regulação correta do corpo, da respiração e da mente harmonizará o yin e o yang, equilibrando o Qi e o sangue ...
Crianças em todo o mundo não frequentam a escola há algum tempo, e essa ausência prolongada da rotina diária nos deu a chance de pensar no que deveria acontecer quando as escolas reabrissem.
Dados recentes do rastreador de atividades da Fitbit mostram uma queda significativa na atividade física em todo o mundo, que corresponde ao início da crise do COVID-19. Nos Estados Unidos, a atividade física caiu 12%.
Ioga! De repente, todo mundo quer saber sobre essa abordagem suave para a auto-estima. Uma pesquisa da Roper revelou que mais de seis milhões de americanos (mais de 3% da população) já praticam ioga. Você não precisa ser magro para fazer yoga.
Pessoas de todo o mundo ficam em casa como parte de medidas de distanciamento social para limitar a transmissão do novo coronavírus. Em alguns países, as pessoas são incentivadas a se exercitar uma vez por dia.