Eletrônica em Bedtime Rob Kids Of Sleep

Crianças que usam dispositivos eletrônicos na hora de dormir têm mais que o dobro do risco de não dormir o suficiente durante a noite, em comparação com aquelas que não as usam.

Além disso, a nova revisão dos estudos observacionais existentes no 20 envolvendo crianças 125,198 também mostra que a qualidade do sono e a sonolência diurna foram afetadas de maneira semelhante.

"Nosso estudo é o primeiro a consolidar os resultados de pesquisas existentes e fornece mais uma prova do efeito prejudicial dos dispositivos de mídia na duração e qualidade do sono", diz Ben Carter, da Escola de Medicina da Universidade de Cardiff.

“O sono é uma parte frequentemente subvalorizada, mas importante, do desenvolvimento das crianças, com uma falta regular de sono causando vários problemas de saúde. Com a popularidade cada vez maior de dispositivos de mídia portáteis, como smartphones e tablets, o problema da falta de sono entre as crianças deve piorar.

"Nossos resultados sugerem que uma abordagem integrada envolvendo pais, professores e profissionais de saúde é necessária para melhorar os hábitos de sono perto da hora de dormir".

As descobertas aparecem hoje em JAMA Pediatria.

Atualmente, 72 por cento das crianças e 89 por cento dos adolescentes têm pelo menos um dispositivo em seus quartos e a maioria é usada antes de ir para a cama. Acredita-se que esses dispositivos afetam o sono ao deslocar, atrasar ou interromper o tempo de sono; estimulando psicologicamente o cérebro; e afetando o tempo circadiano, a fisiologia do sono e o estado de alerta.

Constatou-se que os distúrbios do sono na infância têm consequências na saúde física e mental, incluindo má alimentação, comportamento sedativo, obesidade, redução da imunidade, atraso no crescimento e problemas de saúde mental.

Fonte: Universidade de Cardiff

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