- By Ash Stevens
Quando pensamos em desejos, tendemos a pensar em batatas fritas, pizza e doces, e noites de nos devorar com alimentos saturados com sal de nossas lágrimas de remorso. Pode parecer ridículo sugerir que os desejos podem ser usados para beneficiar nossos corpos, mas eu diria que o problema não são os próprios desejos, mas como os vemos.
É normal sentir dores musculares após o exercício se já faz algum tempo desde que você estava ativo ou realizou um certo movimento. Esse tipo de dor - chamada dor muscular de início tardio ou DOMS - geralmente se desenvolve várias horas depois e se agrava nos próximos dias.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que o sono insuficiente é um grave problema de saúde pública, porque pode levar a muitos perigos imediatos, como acidentes de carro, bem como problemas de saúde a longo prazo, como diabetes.
Em uma pesquisa recente, um terço das mulheres australianas que estavam grávidas ou tinham um filho 11 anos ou mais jovens disseram que tinham tomado uma receita médica ou um medicamento de venda livre durante a gravidez.
Além do conselho usual sobre menos comida e mais exercícios, o estudo sugere que, conscientemente, a substituição de sinais não saudáveis por outros saudáveis em casa poderia ter um impacto real no IMC de uma pessoa, especialmente para as mulheres.
Nutrientes dietéticos são críticos para a estrutura e função do cérebro, então eles têm um impacto potencialmente profundo na saúde mental. Um corpo cada vez mais robusto de pesquisas aponta para o efeito prejudicial de dietas não saudáveis e deficiências nutricionais, e para o valor protetor de dietas saudáveis - junto com suplementos nutricionais selecionados conforme necessário - para manter e promover a saúde mental.
"É meio irônico. Em nosso laboratório, trabalhando com nanotubos de carbono, que usamos máscaras para evitar exatamente o que estamos vendo nestas amostras, mas todo mundo anda por aí no mundo provavelmente tem pelo menos uma pequena concentração de nanotubos de carbono em seus pulmões ", diz Lon Wilson.
O cirurgião-geral dos EUA, Vivek Murthy, divulgou recentemente um apelo à ação detalhando os benefícios de caminhar por pelo menos 20 minutos por dia. É claro que todo exercício é bom para você, mas Murthy diz que andar tende a ser o mais fácil para as pessoas ficarem.
A poluição por mercúrio é um dos problemas mais insidiosos do nosso meio ambiente. Hoje, meus colegas e eu da Flinders University revelamos um novo material que pode limpar o mercúrio do meio ambiente, como resultado de pesquisas que serão publicadas esta semana.
O transtorno bipolar é um diagnóstico dado a pessoas que experimentam períodos de mau humor intenso, mas também períodos de euforia e aumento de energia que podem levar a um julgamento prejudicado e a um comportamento de risco. O Royal College of Psychiatrists estima que cerca de 1% da população adulta tenha sintomas bipolares em algum momento de sua vida.
Quase quatro em 10 adultos mais velhos dizem gerir as suas necessidades de cuidados de saúde é difícil para eles e suas famílias. Eles também dizem consultas médicas ou exames de chegar atrasado ou não são feitas, ou que todos os requisitos de seus cuidados de saúde são demais para suportar.
Os antioxidantes têm feito uma fortuna para a indústria suplemento dietético, mas quantas pessoas realmente sabem o que são e por que eles estão supostamente bom para você? Uma alegação comum é que as essas moléculas pode proteger você do câncer.
Odeio o gosto de couves de Bruxelas? Você encontra coentro nojento ou perceber o mel como muito doce? Seus genes pode ser o culpado.
Muitos locais de trabalho são ambientes sedentários, e os pesquisadores dizem que é importante que as pessoas entendam os efeitos de se sentar em sua saúde vascular. Ao dividir o tempo de trabalho com uma curta caminhada, os trabalhadores podem compensar os danos causados aos vasos sanguíneos vasculares.
A intolerância alimentar é frequentemente descartada como uma invenção moderna e um “problema do primeiro mundo”. No entanto, um estudo analisando os genomas de 101 Bronze-Age Eurasians revela que cerca de 90% eram intolerantes à lactose.
Um novo estudo de mais de 500,000 adultos chineses com mais de sete anos descobriu que os participantes que comiam alimentos com pimenta todos os dias reduziam o risco de morrer prematuramente em 14 por cento, em comparação com pessoas que comiam pimentas menos de uma vez por semana.
Os cânceres têm muitas estratégias para evitar ataques do sistema imunológico. E agora os cientistas identificaram um novo.
A necessidade de encontrar combustível para gerar energia é um impulso profundo dentro da biologia de todos os organismos vivos: todos precisamos de alimento para sobreviver. Portanto, não é surpreendente que nossos corpos tenham um sistema tão complexo para controlar a ingestão de alimentos, impulsionada por hormônios.
Seguir uma dieta saudável pode ser difícil. De decidir quando e o que comer para quanta comida você realmente coloca no seu prato, a pessoa média toma mais decisões relacionadas à comida 200 a cada dia, a maioria das quais são automáticas.
O aumento nas embalagens plásticas é resultado dos esforços das escolas para agilizar o preparo dos alimentos e atender aos padrões federais de nutrição, mantendo os custos baixos. "Se esta é uma exposição evitável, precisamos arriscar? Se podemos facilmente cortá-la, por que não o faríamos?" diz Jennifer Hartle.
Beber suco de beterraba concentrado, que é rico em nitratos, aumenta a força muscular em pacientes com insuficiência cardíaca, mostra um novo estudo. “É um pequeno estudo, mas vemos mudanças robustas na força muscular cerca de duas horas depois que os pacientes bebem o suco de beterraba,”
"Yoga pode ser especialmente bem adequada para as pessoas com artrite", diz Susan J. Bartlett. "Ele combina atividade física com técnicas de gerenciamento de estresse e de relaxamento potentes, e centra-se respeitando as limitações que podem mudar de dia para dia."
Neste excerto, Ewald Kliegel fornece técnicas de reflexologia para uma das doenças humanas mais comuns - a dor de cabeça. A cabeça está propensa a problemas diferentes - desde os templos latejantes com a sensação de estar presa em um vício, enquanto uma britadeira está ocupada no trabalho ao fundo, até ter um cérebro que parece ser feito de algodão.