Persistência, Persistência, Persistência

Persistência, Persistência, Persistência

O que separa as pessoas que acabam tendo sucesso daqueles que falham, de acordo com o psicólogo Dean Simonton, é simplesmente um número maior de tentativas e uma disposição para continuar fracassando. As pessoas que obtêm sucesso, em outras palavras, não obtêm sucesso porque são necessariamente mais inteligentes ou mais criativas do que as pessoas que não o fazem (ou seja, a proporção entre sucessos e fracassos não é melhor do que a de todos os outros). Eles conseguem porque têm uma maior tolerância ao fracasso, paradoxalmente sofrendo até mais fracassos do que pessoas que não suceder.

Persistência e Sucesso

Não que a persistência seja necessariamente mais importante que o talento, eu disse a Tanya. Provavelmente nenhuma quantidade de persistência na ausência de talento levará ao brilhantismo. Mas brilhante ou não, o sucesso geralmente vem apenas para aqueles que persistem.

"É exatamente por isso que continuo falhando", disse Tanya em tom autodepreciativo. "Eu continuo desistindo." Ela balançou a cabeça em autodepreciação.

"Mas então você tenta de novo", eu apontei. "Como você é agora."

"E então eu parei de novo", disse ela. "Como eu quero agora."

Eu balancei a minha aquiescência. Este foi um argumento que eu não pude vencer - nem que eu quisesse ganhar. Ela precisava de seu ânimo animado, não seu pensamento criticado. "Sinto muito que você esteja se sentindo tão desmoralizado", eu disse. "Eu pensei em falar sobre o Registro Nacional de Controle de Peso e encorajá-lo."

"Por quê?" ela disse ironicamente. "Porque todos eles foram capazes de fazer o que eu não posso?"

"Não, eu disse. "Porque eles são tudo apenas gosto de voce."

Comparação Social

Apesar das abundantes advertências de que não devemos nos medir contra os outros, a maioria de nós ainda o faz. Não somos apenas criaturas que buscam sentido, mas também sociais, constantemente fazendo comparações interpessoais para nos avaliar, melhorar nossa posição e aumentar nossa autoestima. Mas o problema com a comparação social é que muitas vezes sai pela culatra. Quando nos comparamos com alguém que está se saindo melhor do que nós, muitas vezes nos sentimos inadequados por não fazer o mesmo.

O que faz com que a comparação social não nos divida, mas nos leve? De acordo com pesquisas recentes, o truque pode estar em comparar-nos a pessoas com quem nos identificamos pessoalmente e que seguimos um caminho para o sucesso, acreditamos que podemos nos seguir. Também é importante a nossa convicção de que as pessoas com as quais nos comparamos são bem sucedidas, não por causa de alguma habilidade especial, posição ou sorte, mas por causa de seus próprios esforços.

Na verdade, o esforço é uma questão tão importante que mesmo negativo modelos podem inspirar e motivar-nos se acreditarmos que falharam porque não trabalhe duro o suficiente. Portanto, não só o dietista rigoroso que se exercitou três vezes por semana e perdeu cem libras reforça nossa motivação e entusiasmo, como também a batata de sofá que permaneceu presa, devido à falta de esforço, com o mesmo peso durante anos.

Quando greves de desânimo

Persistência, Persistência, PersistênciaPor outro lado, se escolhermos um modelo positivo que tenha seguido o caminho do sucesso, não acho que podemos seguir, ou se as pessoas com as quais nos comparamos parecem dotadas de habilidades especiais que achamos que estamos perdendo, não só a comparação social não funciona, mas também nos deixa mais desanimados do que antes.


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Além disso, se, em vez de nos compararmos com outras pessoas cujas realizações admiramos, comparamos nossas resultados para os seus - não se concentrando no fato de que eles perderam peso, publicaram um livro, ou ganharam um aumento, mas no número de libras eles perderam, o qualidade da escrita que eles publicaram, eo quantidade do aumento que eles ganharam - os efeitos da comparação social provavelmente reverterão. Em vez de nos encorajar, a comparação ascendente provavelmente desencorajar ("Sua escrita é muito melhor do que a minha, eu poderia muito bem não escrever nada") e a comparação para baixo provavelmente encorajar nós (eu certamente posso escrever melhor do que aquele").

Então sempre que ficamos desanimados, eu disse a Tanya, podemos nos encorajar procurando exemplos de trabalho bem-sucedidos que consideramos inferiores aos nossos (por mais mercenários que essa estratégia possa parecer), ou encontrando um modelo que encontre um caminho para o sucesso que pensamos nós podemos nos seguir. "É por isso que eu trouxe o registro", concluí. "Porque não está cheio de triatletas e profissionais de tênis. Está cheio de donas de casa e professores. E mulheres de Indiana."

Acreditando na nossa capacidade

Tanya olhou para mim por alguns momentos em silêncio. "Mas e se eu realmente não puder fazer isso?" ela disse finalmente. "Às vezes habilidade, posição e sorte do desempenhar um papel no sucesso ".

"Talvez você não possa perder tanto quanto outra pessoa", eu disse. "Mas perder peso em tudo? Claro que você pode. Você só precisa acreditar que é possível."

Ela exalou um longo suspiro. "Você tem uma pílula para isso?"

A pesquisa sugere que quanto maior a nossa crença de que podemos fazer algo, maior a probabilidade de podermos realmente fazê-lo. Em um estudo sobre fumantes, por exemplo, indivíduos que se classificaram mesmo moderadamente confiantes de que poderiam desistir tinham dez vezes mais chances de sucesso do que indivíduos que não o fizeram.

Otimismo rende persistência

A razão pela qual o otimismo produz resultados não é que tendemos necessariamente a tentar mais duro quando pensamos que um objetivo é alcançável; em vez disso, tendemos a tentar mais frequentemente. O otimismo, em outras palavras, produz persistência, pois nada parece nos fazer acreditar que o sucesso é possível. E nada nos faz acreditar que o sucesso é possível, mesmo em face do fracasso, como superestimar nossas habilidades.

É importante ressaltar que estudos também mostram que, quando altas expectativas de sucesso são garantido - isto é, quando eles são baseados em preciso avaliações de nossas habilidades e as circunstâncias que enfrentamos - tal otimismo de fato se torna uma profecia auto-realizável, aumentando a probabilidade real de sucesso. "Em outras palavras, o otimismo nos ajuda a ter sucesso, mas apenas quando é ganho.

"Então, como eu ganho isso?" Tanya queria saber.

"Não se enganando em pensar que você é melhor do que você é", respondi, "transformando-se em alguém que realmente é."

Copyright 2012 Alex Lickerman. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Health Communications, Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

Fonte do artigo

A Mente Invicta: Sobre a Ciência da Construção de um Ser Indestrutível por Alex Lickerman MD.A mente invicta: sobre a ciência da construção de um self indestrutível
por Alex Lickerman MD.

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Sobre o autor

Alex Lickerman MD, autor de: The Undefeated MindAlex Lickerman, MD, é médico e ex-diretor de cuidados primários da Universidade de Chicago. Ele também é um budista Nichiren praticante e líder da organização leiga Budista Nichiren, a Soka Gakkai International, EUA (SGI-USA). O Dr. Lickerman é um escritor prolífico, tendo escrito para livros de medicina, publicações nacionais de comércio e até para Hollywood com uma adaptação de Paradise Lost, de Milton. O blog do Dr. Lickerman "Felicidade neste mundo" é publicado no site da Psychology Todaye recebe mais de cem mil visitantes únicos por mês. Por favor, visite o site dele em www.alexlickerman.com.

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