Imagem por Zigmars Berzins
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia tranquilo e sem estresse (hoje e todos os dias).
Comentário de Maria: Há muito estresse em nossa vida... relacionado ao trabalho, raiva no trânsito, problemas de comunicação e relacionamento, problemas de saúde, problemas com nossos filhos, etc. Em alguns casos, não há nada que possamos fazer no momento para "consertar" o problema. Então, nessas horas, temos que encontrar maneiras (a natureza é uma boa maneira) de nos aterrar e redescobrir nossa paz interior, não importa o que esteja acontecendo ao nosso redor. Isso nos torna mais capazes de enfrentar os desafios com os quais estamos lidando.
Inspiração diária do InnerSelf
22-23-24 de novembro de 2024
O foco de hoje (e do fim de semana) é:
Eu encontro uma maneira de me ancorar e me firmar
em meio às exaustivas exigências da vida.
A inspiração de hoje foi escrita por Lynne Sedgmore:
Nossos corpos não são projetados para viver em um estado constante de ansiedade. Um alto nível de estresse ou ansiedade mantém nossas frequências cardíacas elevadas, dilata as pupilas, aumenta a pressão arterial e mantém tudo em nosso corpo em alerta máximo.
O sistema nervoso de algumas pessoas é mais robusto do que o de outras. Você pode ter um sistema nervoso altamente sensível que é estimulado e facilmente acionado. É importante identificar seus gatilhos para que você possa evitá-los ou reduzi-los para diminuir a gravidade dos seus sintomas.
Se você sente que sua energia está esgotada, seu sistema nervoso está superestimulado e suas emoções estão sendo puxadas em direções opostas, então é importante encontrar uma maneira de se ancorar e se firmar em meio a todas essas demandas exaustivas.
CONTINUE LENDO: Leia o artigo completo aqui.
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Compreendendo a ansiedade climática e recuperando a paz
por Lynne Sedgmore.
Leia o artigo completo aqui.
O foco para hoje (e fim de semana): Encontro uma maneira de me ancorar e me firmar em meio às demandas exaustivas da vida.
Inscreva-se aqui para jJunte-se a mim para a próxima edição de "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
LIVRO RELACIONADO: Ativismo de Presença
Ativismo de presença: um antídoto profundo para a ansiedade climática
por Lynne Sedgmore.
Neste livro, a autora Lynne Sedgmore integra presença, ativismo climático e o alívio da ansiedade climática em uma síntese inovadora e única e um novo termo - Ativismo de Presença. Ao oferecer uma solução profunda com novas perspectivas, Ativismo de presença: um antídoto profundo para a ansiedade climática está impregnado de uma presença que move o ativismo além das metáforas de guerra, inimigos e destruição, bem como da ilusão de separação, para o conhecimento visceral da presença e da interconexão, tornando assim a presença uma parte importante do caminho a seguir para o ativismo atual e futuro.
Este livro é um compêndio de diferentes perspectivas e experiências de presença, bem como uma análise conceitual e ponderada poderosa dos campos da presença, ansiedade climática e perigo climático.
Fale Connosco para mais informações e / ou para solicitar este livro de bolso. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
A Dra. Lynne Sedgmore CBE é uma ativista, coach executiva, membro não executivo do conselho, sacerdotisa, ministra inter-religiosa, autora publicada, poetisa e ex-executiva-chefe. Ela preside o investimento do Glastonbury Town Deal de £ 25 milhões. Ela está envolvida em campanhas ambientais e feministas e em vários protestos desde a década de 1970. Ela faz a ponte entre organizações tradicionais e comunidades espirituais. Ela treina indivíduos e equipes seniores em instituições de caridade e organizações que a inspiram. Ela mora em Glastonbury, Reino Unido.
